SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • STACYJKI- super efekt!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może tutaj w skrócie!!! nie chodzi o to aby się na tym planie głównie opierać. Proponuję go jako ciekawostkę lub przed okresem zmiany treningu na inny np. bardziej intensywny. Trening ten znakomicie wzmacnia układ krążeniowy i poprawia ogólną wytrzymałość, niestety przynajmniej na początku bardzo często się go przerywa ze względu na mdłości:)))))))

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 2001-08-21 13:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebne ustalenie do diety :DD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jeżeli brakuje w diecie protein dobrym rozwiązaniem jest zakup białka (polecam vitalfit). Omega-3 jak najbardziej tak. Twoja dieta powinna opierać się na wartościowych, jak najmmniej przetworzonych produktach, dużo warzyw, owoców. Jak największe urozmaicenie. Pytaj jeśli są jakieś wątpliwości?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2010-07-27 18:22:40 Liczba szacunów: 0
  • jak zalatwic clomid od lekarza?

    Post
    Doping

    Wary za koksy jest sens sie chwytac jak zrobisz naprawde porzadna mase na sucho + suple... Minimum kilka lat porzadnych treningow, suplementacji i duzo miecha na ciele- w twoim przypadku tak raczej nie jest, przy takim wzroscie 76 kg.- tragedia... Mowisz ze rok cwiczysz- w sam raz po roku mozna wziasc pierwszy cykl KREATYNY a nie mety z tesciem.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7622 Data: 2004-06-12 21:30:08 Liczba szacunów: 0
  • skutecznosc body control

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i i chcac zwiekszac naciag lepiej jest poprawiac wydolnosc przez bieganie niz przez rower wlasnie ze wzgledu na naciag. Jezdzac 5x w tygodniu na rowerze z taka intensywnoscia jak biegam moglbym odczuc negatywne skutki w naciagu. Oczywiscie ze rozciaganie po rowerku pomaga, ale tez znajdz czasem sily po zrobieniu 50km w gorkach na porzadne rozciagni

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6737 Data: 2005-07-31 20:23:49 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna- dawkowanie po raz kolejny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale zadajecie pytania :/ jest taki post dawkowanie kreatyn i tam jest baaardzo dużo mozliwosci laczenia kreatyn i sposobów ich dawkowania itp. Róbcie tak jak tam piszą i bedzie cacy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2007-01-22 23:30:06 Liczba szacunów: 0
  • Mleko i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    łowicze, mlekovita itd leca sobie w kulki. sery ktore sa w lidlu to tak naprawde wyroby seropodobne, jest to ... nawet nie wiem jak to nazwac wiec nazwijmy to 'coś' i do tego 'czegos' dodawana jest serwatka i wuala mamy ser po korzystnej cenie. w maslance mragowskiej malsanka jest tylko dodatkiem bo w glownej mierze sklada sie z mleka pasteryzowan

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2008-11-02 17:33:13 Liczba szacunów: 0
  • zaburzenia hormonalne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no znam znam...ja potrafiłam zapodac 30 torebek senesu az dostałam zatrucia takiego ze 3 dni po tym wymiotowałam...co do terapii to hmm...jak na moj gust trzeba pogadac z kims kto czai o co chodzi ale musi miec ten sam problem bo inaczej dyskusja nie ma sensu..zaczełysmy w tym samym wieku tyle ze ja juz jestem duzo teraz starsza ..nie powiem Tobie

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7928 Data: 2004-07-29 19:53:15 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNOWY ZAWRÓT GŁOWY PROSTO Z USA :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    wałem tekstów, skopiowałem je po części omijając wiele durnych tekstów, któe wkleje dzisiaj rano, jeśli chodzi o opis składu i działanie to wiem, że Wy wszystko wiecie, co i jak i na co oddziaływuje ale wierzcie mi, że są i tacy, którzy nie za bardzo wiedzą co te nazwy oznaczają, wogóle to jakaś mania chyba, każdy chce udowodnić coś innemu, że jes

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8053 Data: 2005-09-23 02:44:01 Liczba szacunów: 0
  • gilotyna-pytanie

    Post
    Sztuki Walki

    to lipnie;p bo jak sie dobrze zlapie to jest po walce Nie. Jest dużo wyjść z tego duszenia. Cały myk polega na tym żeby wyjście zastosować w tym momencie jak on Tobie zakłada duszenie a jeszcze nie wypchnął bioder przy zapiętej klamrze. Np. takie proste wyjśce w stójce - jak on Tobie robi gilotynę to Ty też przełóż rękę do gilotyny i wkręcaj przec

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3583 Data: 2009-12-16 07:28:25 Liczba szacunów: 0
  • Jestem nowy i potrzebuje kilku rad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najgorzej jest z dietą bo już nauczyłem się jeść niewiele i szczerze boje się jeść dużo, jak jem to 3 razy w dniu Ja nie wiem jak można bać się jeść przecież to sama przyjemność Bez jedzonka nic nie zdziałasz moge Ci to zagwarantować. 3 posiłki dziennie ?? Ja jem 7 średnio i to wcale nie małych

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2006-04-18 08:50:23 Liczba szacunów: 0
  • Niska cena sojavitu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To białko roślinne, podobnie jak pszeniczne. A te białka są sporo za białkami zwierzęcymi. W bialkach zwierzecych aminokwasy wystepuja w ilosciach duzo wiekszych niz w roslinnych, i sa duzo bardziej efektywnie absorbowane, przyswajane, metabolitozane. M.in dlatego sojavit jest tanszy niz inne białka..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2005-05-08 20:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Anapolon+Enan/cypio+npp

    Post
    Doping

    Tak jak Ci mowiłem - do przełamania stagnacji przy uzyciu "front loadingu" zdecydowanie bardziej nadaje sie enanthat, mix średnio widze przy front loadingu chociazby z racji tego iz trudniej utrzymać stale stezenie testa we krwi przez zawarte w nim 4 estry. Co do tych 2.5g to owszem - duzo ,ale po to jest front loading,zeby zarzucic w pie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 2009-11-09 10:46:23 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja/oczyszczenei watroby

    Post
    Doping

    u ogólnie rzeczy ciężkostrawnych. preferować: - potrawy gotowane- mięso najlepiej pierś kurza - dużo gotowanej marchwi - płatki, kleiki itp zamiast heparegenu możesz kupić hepatil- dziala podobnie. heparegen każdy lekarz powinien ci wypisać jak powiesz że masz problem z wątrobą i logicznie to uzasadnisz. ze skutkami ubocznymi nie spotkałem się.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2003-07-21 13:38:07 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na STEJKA.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    co do porownania steka do kalosza ktory zapycha kiche. Ja osobiscie bardzo dobrze przyswajam mieso wolowe (mowie tu o stekach konkretnie, bo z miesem mielonym to jest masakra jak dla mnie). Jem steki 5 dni w tygodniu i czuje sie bardzo fajnie, pelny energii a nie jestem na koksie - narazie :) co do samego przyswajania pozywienia to duzy aspekt w b

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14366 Data: 2011-11-22 11:23:48 Liczba szacunów: 0
  • iniekcja

    Post
    Doping

    czasem ludzie mówią różne dziwactwa, czasem jak się człowiek nasłucha co kto komu doradza i co mówi na siłowni to dobry humor odrazu wraca :) bij spokojnie. ostatnio kumpel mówił mi że nie można mieszać w 1 pompce 2 różnych środków bo następuje jakiś zgryz między hormonami itp. itd. wydaje się to troche śmieszne ale postanowiłem wraz z ziomkiem na

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2014-05-16 08:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Afera w Polskim Związku Kulturystyki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Biore metandriosenolon juz 4 lataMam szczenke wysuneta jak szuflade Moja twarz jest non stop czerwona wiec chodze codziennie na solarium,poce sie niesamowicie i nie moge zlapac tchu. Jem duzo soli zeby zatrzymac jak najwiecej wody w organizmie.W szczycie biorac progresywnie dochodze do 12 tabletek dziennie +odzywki bialkowe za ok 300zl na 2 tyg.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10810 Data: 2005-06-19 15:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Jaką bieżnie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak napisał Paczo, najważniejszy jest rozmiar taśmy - im większa, tym lepiej. 12km/h to całkiem sporo, ale jeśli dużo biegasz, to może Ci nie wystarczyć. pooglądaj filmiki na youtube, tam często sportowcy pokazują jak biegają na bieżni i w jakim tempie, więc będziesz w stanie zorientować się jak szybko to 12km/h.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2013-10-30 08:50:49 Liczba szacunów: 0
  • stanozolol..................

    Post
    Doping

    2 tych po 2 mg(są pewniejsze - jeżeli masz z dobrego źródła) ale tych 2 mg musiałbys miec przynajmniej 200-300 sztuk !! - proponowałbym ci winko ip w strzałach - cena dobra i jak masz swojego dilera który cie nie wyciula to polecam winko ip- co do diety = to jedz duzo białka - NIE KUPUJ GEINERÓW - kup białkowe odrzywki, glutaminke, aminokwasy -

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2004-01-15 23:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Nowy numer Muscular Development - lipiec/sierpień 2008

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    Pent jak inni czasami przesadzaja w jedna strone, tak Ty w druga nie kazdemu sie musi podobac przeciez i tyle Mi sie podoba i uwazam iz oplaca sie to kupic Jest naprawde duzo do poczytania, czasami sie nudzi czy ki **** to mozna poczytac Dlaczego w opiniach o Power Tour nie ma nic od Flexa? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-08 09:49:05

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 17763 Data: 2008-07-08 09:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań odnośnie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaj waga, wzrost itp. jaka diete miales do tej pory? 1. znajac zycie za malo kcal a nie za duzo. Ten wzor na obliczanie zapotrzebowania nie jest najlepszy 2. nieistotne, doprawiaj jak chcesz, byle nie podwyzszac drsatycznie kcal 3. tragedii nie bedzie, ale lepiej jesc 6 razy dziennie cod 3 h 4. przecinasz bulke, dajesz do srodka miecho, do tego k

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2011-03-25 22:11:17 Liczba szacunów: 0