SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • mass xxl z gorącym mlekiem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapewne nie posiadam xD No jem dosyc sporo, narazie jest dobrze powoli waga idzie w góre. Jem tyle samo co przed massem, tzn. duzo ryzu, jak najwiecej piersi z kurczaka pod róznymi postaciami. Innego miesa jem bardzo malo. A co ze słodyczami, czy one jakos mnie osłabiaja itd. czy pomoga mi przytyc? Bo juz sam nie wiem, niektórzy nie jedza słodkieg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2008-09-18 21:48:38 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    w diecie mam 2500 kcal a zapotrzebowanie 2800 kcal.węgli,tłuszczy i kalorii jest okej a białka więcej niż potrzebuje bo tak mi doradzono.To chyba chodzi o to że jak patrzyłem na skład gainera to owszem jest dużo węgli tyle że większość z nich to cukry Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-09-16 20:45:22

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4990 Data: 2013-09-16 20:45:13 Liczba szacunów: 0
  • Bjj vs jj

    Post
    Scena MMA i K-1

    hodu, daruj sobie i idź na jj. Jest jeszcze jeden plus tego, bardzo ważny, bo ekonomiczny - dużo mniej zapłacisz za treningi jj niż bjj. pzdr. t U R n ale po co ja doradzam, jak ten post ma prawie rok, hehehe Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest. Zmieniony przez - tURn w dniu 2

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 2003-12-25 22:55:26 Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miesa (poza rybami) mozna nie jesc ze wzgledu na zdrowie, ryby sa zdrowsze (o ile nie z jakis zanieczyszczonych akwenow - bo ryby latwo przyswajaja rozne zarazy). Ogolnie mieso wcale nie jest takie zdrowe jak to niektorzy mowia, a jestesmy wychowani w takie kulturze, ze malo kto odwaza sie powiedziec prawde, bo obala w ten sposob za duzo pseudomadr

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10817 Data: 2009-03-22 18:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan/trening na siłe pytania

    Post
    Trening w domu

    Dobrze to określiłeś - tyjesz. To normalne, jak dobrze jesz i trenujesz, to szybko przybierasz, tyle że to nie jest czysta masa mięśniowa, bo to by było fizycznie niemożliwe. Albo - jesz dużo, ale słabo z jakością i trening przyspiesza tycie.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 4927 Data: 2012-02-21 20:14:16 Liczba szacunów: 0
  • Nick _MEGABOL_

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ale i ma wysokie zdanie. Ci, którzy wiedzą ile ten facet naprawdę osiągnął, i umie walczyć nie tylko w filmach Są tacy, dla których jest to tylko aktor... ale oni są niedoinformowani Co do samego tematu to myślę, że aby pozostać tutaj wystarczy tylko chcieć. Jak juzwspomniałem wcześniej akcja - kasacja to błąd przez duże B. Pomijając tą kwestię m

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-23 17:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Nick _MEGABOL_

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Pietruch88 wszyscy jeżdżą po ich czołowych produktach (tak wnioskuje po reklamach ) jakimi są biosterol i testosterol no i może jeszcze gainer 737, a np. produkty typu Total Creatine no to nie ma ch.. we wsi muszą działac bo to zwykła kreatyna. Jest też nitrox co do którego uczucia są mieszane z tego co słyszę, ale patrząc na skład gdzie są jakieś

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-25 11:02:49 Liczba szacunów: 0
  • meta cykl -200 tab

    Post
    Doping

    ok zaraz lece do apteki a jesszcze jedno głupie pytanie jak to łykac?? w ilosciach wiekszych niz jest podane na opakowaniu ? czy ogulnie jak ?? zeby nie za duzo tego wyszło pozdro

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4834 Data: 2004-11-14 11:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie nastolatka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o aerobach będzie jeszcze lepiej! Chyba jestem Mezo, gdyż jestem stosunkowo szerszy w barkach. Odstawiłem słodkie, jem dużo białka co skutkuje utratą tłuszczu i wagi. PS. Czy jak przykładowo dodam te aeroby to nie stracę mięśni? Moim celem jest atletyczna sylwetka typu : http://mswiley2508.files.wordpress.com/2009/10/oguchi-onyewu-gooch-gets-naked-

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2013-01-06 13:09:34 Liczba szacunów: 0
  • superpower-odblokowanie z ksiazki llewelynna

    Post
    Doping

    c swoimi odczuciami.ja wlasnie na to wszedlem wczoraj z tym ze hcg zaczalem 3dni wczesniej.zobacze czy bede sie lepiej czul niz po tradycyjnym odbloku.ta dawka z ksiazki llewelyna to moze byc za duzo dla niektorych nowicjuszy takich jak ja.mnie przy 1500j.u juz lekko klejnoty bola jak gdybym sie lekko uderzyl ale ogolnie w lozku jest petarda he he

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2009-05-24 15:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Problem i plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak ćwiczysz 17msc bez przerwy to mogłes się przetrenować zwlaszcza z Twoim stażem, zrób przerwę 2tygodnie, kup witaminy, pij dużo magnezu i po tej regeneracji zmniejsz ilość serii w swoim planie bo sie nim przetrenujesz. Trenujesz 17msc i chcesz robić 16serii na klatke? gdzie jest martwy ciąg? co to jest wiosłowanie prawie wyprostowanym? 19 serii

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2012-03-20 23:54:11 Liczba szacunów: 0
  • MOJ NAJSZCZESLIWSZY DZIEN W ZYCIU!!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    ddech!najwazniejsze jest zeby caly czas porzadnie oddychala wciagala nosem wydychala buzia!bo chodzi o porzadne dotlenienie dziecka!i nie moze krzyczec podczas parcia!dlatego jak juz sie zacznie macie troche czasu pocwiczyc oddech!nie wiem czy to wielka roznica ale ja mieszkam w niemczech!choc wydaja mi sie w ojczyznie juz jest duzo lepiej! pozdraw

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 15837 Data: 2006-02-12 12:09:00 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta POMOC !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano je płatki kukurydziane i stara się jeść dobre rzeczy i z 5 razy dziennie i powiem ci ze u niego widać duże efekty . Nie tak ze je codziennie o wyznaczonej godzinie tylko jak jest głodny to jakiś twaróg , albo jakieś rzeczy co mają dużo białka :) No teraz to większość mrożonki :D A jeśli chodzi o jedzenie Jajek to może być w postaci jajecznicy

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2011-01-19 22:20:32 Liczba szacunów: 0
  • Odblokować doping?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ze co to koksza sie a potem mysla reputacj tez niemozna dac latwo sie zniszczyc bo to zle zadziala bo wiadomo ze duzo kojarzy koks ze zlem i tu moze byc problem w przyslosci jak jakis "geniusz" skoksi sie i powie ze to na sfd mu tak powiedzili i to jest ich wina cos na dzien dobry ze wszystko jest w postaci info i KAZDY kto bierze rady

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3801 Data: 2002-04-10 18:58:26 Liczba szacunów: 0
  • (SPOILER)Dyskusja po UFC 67 (SPOILER) oraz psychologiczna Crocop-story

    Post
    Scena MMA i K-1

    rosnie w miare jedzenia i ze kazdy chce zarabiac. Ale nie oszukujmy sie, CC i tak juz ma ustawione zycie. Zarobil juz pewnie mase pieniedzy. I tak naprawde bez wzgledu na to jaka by opcje wybral i tak za 5-10 lat bedzie sobie spokojnie zyl w jakiejs willi, mial 3 samochody itp. i kilka kontraktow reklamowych, bo nawet po zakonczeniu kariery bedzie

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10866 Data: 2007-02-05 21:01:02 Liczba szacunów: 0
  • nitro-tech- czy rzeczywiscie najlepsze bialko?

    Post
    Iron Horse Series

    propagowana przez producentów odżywek BZDURA to zdanie 'Ciężko ćwiczący sportowiec nie jest w stanie dostarczyć z normalnego pożywienia takich ilości potrzebnych składników, jakich potrzebuje..'. Ja twierdzę że może. ironmen - moim zdaniem obecnie dużo częściej zdarza się że zaciera się organizm szczawika który na oślep żre puszki z odżywkami i m

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 16551 Data: 2009-12-25 21:16:01 Liczba szacunów: 0
  • Sparingi

    Post
    Sztuki Walki

    hejka sam 5 lat temu walczylem jak zwykly chlopak z ulicy bo nim wlasnie bylem, wiec bilem cepami jak popadnie i z ogromna sila wiec garde czesto udalo sie rozbic, a i korpus czasami pieknie siadl ze bylo po walce z doswiadczenia wiem ze ci co trenowali karate caly czas sie cofali tak wiec na takich sparingach troszke sie obiegalem ale w koncu kt

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2008-07-31 09:07:47 Liczba szacunów: 0
  • czy trening 6 razy w tygoniu mozesz szkodzic zdrowiu

    Post
    Trening dla początkujących

    gu(Tudor Bompa i G.Haff) i Współczesny trening siły mięśniowej(2010 edycja 2, tej ksiazki nie czytalem ale wyglada na solidną) i generalnie wiekszosc ksiazek napisanych przez jakiś doktorów itp będzie pewnie dobra(z tym ze te nowsze tylko bierz pod uwage ogolnie) . Nie wiadomo nawet co Ty chcesz osiągnąć, chcesz być sprawny, silny i miec fajne ciał

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2013-09-24 03:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie co do ruskiej metki firmy Akrihin...

    Post
    Doping

    jest taki sam metan jak omelia, praktycznie identyczna naklejka, tylko na dole nie ma napisu omelia i jest duzo lepsza

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 2005-12-06 14:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać?? OLIMP Gain Bolic 1000g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok... jak masz wiecej to jest ok. Z porcjami gainera jest roznie kazdy ma swoj sposob na branie... jedno jest pewne musisz pic porcje zaraz po treningu, nie ma to wiekszej roznicy czy wezmiesz 5 czy 10 min po treningu wazne jest zeby nie pozniej jak 30min bo pozniej rozpoczyna sie proces kataboliczny (niszczenie bialek miesniowych jezeli nie dostar

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4463 Data: 2006-02-06 22:23:46 Liczba szacunów: 0