Witam Megan, kilka słów o formie i przygotowaniach. Forma dobra jak na dzisiaj. Plusem jest to że nie ma śladów cellulitu a skóra jest gładka i napięta. Nie jesteś nadmiernie pozalewana i nie ma ma zbitego tłuszczu co rokuje że nie powinno być problemów z redukcją. Jakość się poprawiła i mam nadzieję pozostanie podobna po redukcji i wszystko [...]
[...] zulus w tej pozie nie jest mozliwe pokazanie motyli (chyba sam wymiar klatki 132cm, mowi czy mam rozbudowane plecy, czy nie). Napewno da sie jeszcze duzo zrzucic z pasa, ale jak na razie po co. Do wakacji jeszcze czas. Poza tym w pasie nie mam tak duzo, na dzien dzisiejszy 88cm. Co do cykli: napisalem ze jestem od 8 miechow na sucho. Cykli przez [...]
[...] stołach przewinęli się zawodnicy, którzy byli, są i będą tworzyć czołówkę polskiego siłowania na ręce. Po prostu do Jaworzna przyjechali najlepsi z najlepszych by walczyć o jak najwyższe miejsce na podium, dziewiątego z kolei Pucharu Polski. W tym miejscu powinienem opisać poszczególne kategorie wagowe. Ale niestety z braku miejsca redakcyjnego [...]
jutro kończę cykl na mono i HP, 6 tygodni trwał. moja opinia siła z 95kg na płaskiej na 105kg, nieźle jak na mnie (nie mam siły na płaskiej) MC niby się nie sprawdzałem, ale jak robiłem 5x5 to na początku było 100, a teraz 125-130 zależy od dnia. łapa, 1cm tylko w górę, ale to dlatego, że dużo biegam myślę. mięsień się ładniejszy zrobił, taki [...]
[...] , wanilia na prawde wymiata , białko ma gestsza konsystence pachnie i smakuje niesamowicie , bardzo intensywny smak nic nie zalatuje chemia :-) Przed treningówka Iron Pump , jak dla mnie mega mocna , zapodałem za pierwszym razem porcje wg zalecen na etykiecie i było za mocno , dlatego za drugim razem wrzuciłem tylko połowe zalecanej porcji i było [...]
No to jest wiadome, ale jednak w mięsie jest trochę kreatyny i jeżeli ktoś jadł wcześniej dużo to nie "kopnie" go tak monohydrat jak kogoś, kto nie jadł
[...] na twoja wage to jest i tak mala chciales kopa to masz kopa i duzo srodkow nie trzeba susty masz 1g ale czystego testa duzo mniej 50mg wystarczy ale po co ma wystarczac jak ma dawac ******lniecie ?po to sie bierze antka zeby dalo kopa strasznego sprubuj tydz na 50mg potem wskocz na wiecej jak cos albo za suste cypionat sobie chrupnij z 750mg [...]
czasem ktoś jest ale większość jest pomimo jakiegoś tam wyglądu chyba tak samo mało ogarnięta jak ja (siłkę mam w pracy więc wiesz dużo ludzi chodzi tam zwyczajnie rekreacyjnie bo mają po pracy pod nosem i za darmo), ale spokojnie myślę że powoli się poprawie technicznie już pomału coraz bardziej zaczynam łapać co i jak Edit: Pandarek jak możesz [...]
Mali, tak, kroki jak najdłuższe :-)) Na prędkość raczej nie stawiam, a myśli koncentruję na tym bym się nie oszukiwać, co zresztą czuć od ręki %-) Często wybieram trasy pagórkowate, a jedna jest świetna pod tym względem, bo szmat drogi wchodzi się pod górę, by później zejść podziemiami i nieznacznie wracać z górki. No i ważna rzecz - pamiętaj [...]
[...] kręcę na szosie średnio 18km/h i czerpię z tego dużo radości ,mimo że wszyscy łącznie z " babą wiozącą na kierownicy bańkę z mlekiem na targ " .Nawet w marzeniach prędkości jakie osiągasz są dla mnie nie osiągalne .A kręcąc na podjazdach ponad 6% często muszę schodzić z roweru :-( Lecz jest cudownie przebywać na łonie przyrody :-D No pewnie, że [...]
madu24, ty mnie kobieto nawet nie strasz ;-P jesli chodzi o wegle to ja nie jem ich jakos duzo, zle sie czuje przy wiekszej ilosci wegli zlozonych, jak to mowia z ciastek to ja najbardziej lubie kielbase no ale tak na serio to mam nadzieje, ze jakos pojdzie a teraz raporcik z nad puszki tunczyka ;) 14.IV.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi [...]
[...] 4,5minuty. Po podaniu bydłu 20%receptorów zwiazało się z GnRH. Czyli mammy uwalnianie pulsacyjne nie o przedłożonym działaniu. Pobudza na bardzo krotki okres czasu. jak wyzej napisalem, pulsacyjne stosowanie jest niepraktyczne i teraz ważny cytat"U szczurów, podskórne podanie GnRH w dawce 125µg/kg m.c dziennie przez 6 miesiecy skutkowało [...]
[...] Piłkarz boi się jednak, że ponowne testy również dadzą wynik pozytywny. "Muszę nadrobić pięć straconych miesięcy, żeby w pozostałych dziewięciu meczach był ze mnie jakiś pożytek. Problem jest taki, że nadal nie wiem, dlaczego badania wykazały nandronol. Boję się wszystkiego, z czym mam kontakt, od aspiryny po szampon."Blasi zawsze [...]
ale padaka. jak można przerżnąć 3:0 z Udinese które jest w ogromnym dołku(choć widac chyba nie tak ogromnym jak Juve)i broni się przed spadkiem... tak się zastanawim jakim cudem Juve od tylu kolejek grając taką padakę wciąż ma realne szanse na el. LM popatrzyłem i zobaczyłem że drużyny w tabeli przed Juve,czyli Napoli,Palermo i Sampdoria grają [...]
[...] błędem być może było to, że tego artu nie podwieszono, po tygodniu zszedł gdzieś i nie było go widać. A powinien być podwieszony i świecić w 256 kolorach albo pojawiać się jak popup'y na stronach porno. I tutaj mówię, fajny post, wszystko gra, ale co to da? Ile razy rozwijałem wątek diety i roli suplementów w diecie, tłumacząc jakiemuś [...]
[...] teścia, a działa inaczej, bold podobny do mety, ale meta wywala estro, a bold je zaniża (?). Co ma więc wspólnego budowa cząsteczki związku lub jego metabolity do efektów, jak od razu widać, że nawet mała zmiana w budowie cząsteczki może dawać skrajne i różne wyniki. CZY KTOŚ BADAŁ SAMO ŻELAZO NA TYM "BOLDZIE"? Mi dziwnym trafem wywaliło dwa [...]
Facet chudy jak szczypiorek wygląda dużo lepiej, niż chudy i dodatkowo ulany w tłuszcz, na 100% ! Zbyt "miękkie" kształty to jest domena kobiet, a nadmiar tłuszczu daje taki efekt. Nie jesteś pierwszym mężczyzną w dziale, który ma podobne obawy - myślę, że powszechna w dzisiejszych czasach nadwaga plus moda na kulturystykę i bycie "dużym" [...]
dobry artykuł w sumie prawie ze wszystkim jest tak ze co za dużo to nie zdrowo, a w małych ilosciach jest to rzecz zdrowotna.. np ziemniaki maja duzo potasu ale jedzenie ich w duzych ilosciach to LOL wiadomo zrob moze ankiete w których winach jest tej substancji najwięcej i jak cenowo hehehe PIJMY WINO
blondyn92:Elo :) moi zdaniem nie ma 100% pewności ze jakiś tam zawodnik wygra walkę jeden niewłaściwy ruch i po sprawie ... Macie tu link do krótkiego filmiku który potwierdza moje słowa :) jak go obejrzałem to sie pól wieczoru z niego śmiałem:) To akurat jest chyba scena z filmu więc nic nie pokazuje bo tam zawsze się robi trochę inaczej Ale to [...]
[...] masz wypluć płuca. O to chodzi. Taki trening przyspiesza metabolizm, skutecznie pali tłuszcz i dramatycznie poprawia kondycję. Tak, ma być trudny i nie jest przyjemny - jak wyszystko co skuteczne. Ja ważę 90 przy tym samym wzroście co ty i biegam. Jakoś nie odczuwam boleśnie w stawach, więc generalnie polecam (a biegam od miesiąca). Bieganie [...]
PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI
