SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Kreatyna + dekstroza 15 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tak... tylko ze nie wiem czy takie dawkowanie bedzie dla mnie dobre czy to nie jest za duzo jak dla 15-latka ?? dodam ze waze 52 kg i duzo jem ostatnimi czasy =D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2005-02-09 11:10:16 Liczba szacunów: 0
  • Wielka prozba!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat155269/ to na poczatek suplementy - to jak ich nazwa wskazuje - suplement czyli UZUPELNIENIE diety. Zbyt duzo ludzi myslie, ze jak beda brali same suplementy to efekty beda jakies kosmiczne... a tak wcale nie jest najwazniejsza jest dieta. Zerknij na pogrubione posty, poczytaj, policz zapotrzebowanie, uloz diete i dopiero na

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2004-07-30 09:20:03 Liczba szacunów: 0
  • AJAX AMSTERDAM

    Post
    Piłka Nożna

    Bardzo lubie Ajax. Jak bylem maly to uwielbialem ogladac mecze Ajaxu, a Jari Litmanen byl wtedy moim idolem (nawet mam jego koszulke (teraz juz jest bardzo mala i jej nie nosze). Dalej im kibicuje, nie maja duzo pieniedzy i musza bazowac na wychowankach...I zauwazylem taka prawidlowosc: Maja zazwyczaj 1-2sezony b. dobre i potem 1-2slabsze i znowu d

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6726 Data: 2004-04-10 14:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Prop+tren+clen+t3

    Post
    Doping

    Dokładnie bo jak dotykam to nic nie wyczuwam pod sutkami po prostu tłuszcz który jest odłożony w dolnej części klatki, bo na górnej części to mi już nawet prążki widać, najlepsze ze po treningu klaty jakby ten tłuszcz znikał;) jak mam pompę. Druga sprawa ze straciłem dużo fatu w krótkim czasie i skóra nie zdążyła sie jeszcze wchłonąć

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 2016-04-18 10:41:52 Liczba szacunów: 1
  • Do Specow od HST!!!

    Post
    Trening w domu

    trening zajmuje mi w 15-stkach ok 35-40 minut,w 10-tkach ok 50 minut a w 5-tkach godzinke. A co do HST a SW to obojetne jaki to nie bylby trening to trenujac to i to nie liczylbym na jakies szczegolne rezultaty i szybkie :) Chociaz mimo wszytsko HST lepiej sie moim zdaniem nadaje do SW bo nie dochodzimy nigdy do upadku miesniowego raczej,nie jestes

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2007-12-10 16:03:58 Liczba szacunów: 0
  • trening ocenicie ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema po pierswsze proponowal bym zebys z klata cwiczyl triceps a nie biceps, jak juz podczas cwiczenia klatki je zmeczysz to je dojedz i trening z glowy. po drugie za duzo serii. na duze grupy typu klata to 12 serii to jest max!! na male grupy typu biceps do 10 serii nie wiecej a tak ogolnie to git :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2005-11-17 21:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Ławki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    óre chcą sobie poćwiczyć brzuszki" zgadzam się w pełni, na tym ***a pocwiczysz ,poza tym 150zł za łąwke?! Dorzuc 5 dych i za 2 stówy marbo jest ze skosem prostaławka, a jak masz więcej kasy możesz za ok.250-300 keltona coś podobnego, polecam przejrzenie allegro z uwzględnieniem moich uwag a na pewno znajdziesz coś dla siebie, poza tym tam pis

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2008-08-16 23:24:51 Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt? do 600zł ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    atlas odpada.Moim zdaniem te sprzety sa do dupy. wiecej cwiczen na wolnych cięzarach(czyt. ławki hantelki gryf itd) jesli jest taka mozliwosc pospawaj sobie wszystko jak nie sam to moze sasiad akurat jest spawaczem lub cos tam umie. Za 600zl mozna dorobic sie ładnej siłki sam mam taką i nie narzekam. Jesli opcja ze sprzetem robionym nie jest mozliw

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2009-03-10 20:29:53 Liczba szacunów: 0
  • Program do robienia filmikow na temat silowni.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    h efektów, jest dość intuicyjny. Jak dla mnie Ooo, przypomniałem sobie, że robiłem w nim filmik na konkurs (recenzja). Jak coś to jest: http://www.sfd.pl/Recenzja%3A_Tryton_V%2C_stacja_na_nogi%2C_zestaw_obci%C4%85%C5%BCenia-t684644.html Pzdr, jak coś chętnie odpowiem, bo troszkę to ogarniam Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-04-01 20:20:16

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2011-04-01 20:16:10 Liczba szacunów: 0
  • jaka kreatyna na drugi cykl? problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    oje ulubione to barszcz z uszkami oraz pierogi z kapusta i grzybami lub schabowy,ktory samodzielnie przyrzadzam. Nie jadam watrobki, flakow, sledzia i tatara" No to by tłumaczyło, czemu ten zawodnik nigdy nie mógł uporać się ze swoimi kontuzjami. Jadł tak jak jadł, dlatego też jego organizm nie wyrabia, stąd te kontuzje. To jest moje zdanie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2012-07-27 20:15:19 Liczba szacunów: 0
  • Wiosenny cykl na dobre mięcho. Jest jedno ale

    Post
    Doping

    ilościach) Co Wy na coś w stylu: 1-7 npp 100mg e3d 1-8 prop 100mg e2d 1-5 mieczysław 25mg ed 9-12 clomid (9-14 nolva? ) A może by mete pchnać na koniec cyklu? Ma to sens? jakieś np 4-9. Bo będzie jak zwykle. Zleje mnie na początku a później już nic. Z drugiej jednak strony po co mam być zlany na końcówce cyklu (albo inaczej - po co w ogóle mam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2011-01-24 09:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A:brokuly, szpinak ogolnie duzo zielonych warzyw (tym lepiej jak surowych) B: ryby morskie tluste C:przy kazdej masowce warto dorzucic jakis aeroby zeby cie nie zalalo od nadmiaru wegli ale to juz musisz sam stwierdzic czy tego ci potrzeba, mierz sie i warz raz w tygodniu i reaguj na postepy lub ich brak, D:Trudno stwierdzic bo nie rozpisales nam s

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2014-07-17 14:21:39 Liczba szacunów: 0
  • Clomid?? Jak brać? i ile brac??

    Post
    Doping

    To cos malo czytales bo o clomidzie w wyszukiwarce jest bardzo duzo a poza tym jak chcesz sie dowiedziec kiedy go zapodac jak nie rozpisales nawet cyklu nikt ci nie pomoze

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11049 Data: 2006-01-25 18:41:00 Liczba szacunów: 0
  • PLAN + PYTANKO O SUPLY

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi odpadają narazie, narazie mam mały problem z kolanem, a jak sobie z nim poradze to nogi cwicze jezdzac duzo na rowerze. A co do ilości ćwiczeń na klate, to dołozyć do tego wiecej serii cos da, czy konieczne jest jeszcze jedno cwiczenie(jakie najlepiej, skos??)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2011-03-07 12:10:40 Liczba szacunów: 0
  • clen na odbloku

    Post
    Doping

    @up jakbym chciał to bym zrobił z 15kg, w pewnym momencie było +10kg up ale mi bardziej zależało na jakości i jak wspomniałem wcześniej zszedłem dużo z BF bo wcześniej byłem lekko podlany a teraz jest krata już widoczna ale jeszcze muszą ją doszlifować poza tym cykl był bardzo lajtowy jako że 1 raz się kułem na początku robiłem recompa na mixie 500

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2012-04-21 14:35:53 Liczba szacunów: 0
  • Do Specow

    Post
    Doping

    óry powoduje postep aktywnosci pomiedzy amidami mózgowymi, a przysadka, natomiast Nolvadex jest antyestrogenem i jego dzialanie wywoluje obnizenie poziomu estrogenów przez co jak napisal Pan Ambroziak "Wygląda to tak: testosteron zamienia się w estradiol (aromatyzuje), a estradiol hamuje uwalnianie gonadotropin w przysadce mózgowej, i tym spos

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 2003-06-28 09:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Kto oceni nowy plan??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sprzedali prawie wszystki maszyny na nogi bo oni ćwiczą dużo pod trójbój. No i jest ciężka sprawa z nogami dlatego rozpisałem nogi tak jak da się ćwiczyć . A pozatym jak plan? (pomijając nogi)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2005-11-19 13:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Koktaj potrenigowy i na śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o masa Staż początkujący Budowa ciała myślę że ekto Waga:71kg Wzrost:187cm Wiem że surowe jaja są gorzej przyswajalne i wiem że mogę się przez to czegoś nabawić (nie pamietam jak to sie nazywalo) ale nie mam czasu na gotowanie jajek przed pracą i wypić jest dużo łatwiej niż zjeść (po przebudzeniu ciężko mi cokolwiek przemielić) ogólnie mój apetyt j

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2012-12-18 16:57:11 Liczba szacunów: 0
  • winstrol depot

    Post
    Doping

    co nie zmienia faktu, że nadal nie jest to dobra opcja jak z clenem to podejrzewam, że w celu redukcji, już lepiej kup sobie jakieś porządne antykataboliki, daj dużo białka i będzie dobrze, bo winko przez 4 tyg nic Ci nie da

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2009-06-07 13:42:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do poprawy oraz dopiski

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko tylko jak dla mnie troszke za dużo serii na bicka i na tricka, na tricka ćwiczenia dobre ale wystarczy jak bedzisz robił te dwa pierwsze ćwiczenia francuza i ściąganie linek drążka gdyż przy kaltce triceps jest dość sporo angażowany i to powinno wystarczeć. Natomiast na bicka dał bym uginanie sztangielek stojąc x3, modlitewnik x3 oraz dopompo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2006-05-29 17:29:32 Liczba szacunów: 0