SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • wiek a sterydy %-)

    Post
    Doping

    lat chociaż kusiło mnie dużo wcześniej, dzisiaj jestem bardzo zadowolony że jednak zaczekałem, ćwicz sobie ziomus na sucho, koks jest dla dorosłych ludzi moja rada: zrób tak jak ja, doczekaj do 21 lat i wtedy koksuj ile wlezie masz jeszcze czas i pamiętaj że im później zaczniesz tym lepiej, Twoje ziomy co teraz sie pokoksują w wieku 21 lat bedą ma

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7638 Data: 2008-12-21 10:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Denis-porownanie

    Post
    Galeria Zdjęć

    "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy meta jest dobra?"

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3937 Data: 2003-07-24 20:28:41 Liczba szacunów: 0
  • HCG - brak możliwości trzymania w lodówce

    Post
    Doping

    co 2 dzien. Myslalem ze to bedzie za duzo, czesto jest polecany od 1000-1500j na jeden raz. Jezeli jest taka mozliwosc to nie ma problemu. To sa dawki "profilaktyczne" moga wynosic od 500iu w jednej iniekcji. Dawki odczuwalne zaczynaja sie srednio od 2000-2500iu, jak wbijesz 5000iu nic sie nie stanie :-) okres aktywnego poltrwania wynosi 5 dni.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2018-09-03 13:34:21 Liczba szacunów: 0
  • antek , insa ,gh, mix ,t3

    Post
    Doping

    schodzic bede w listopadzie :) - a teraz trzeba leciec . darku na tesci ja juz od 1,5 rok teraz enat solo leci 750mg i jak bede wchodzil na masówke to przejde na mixa - i dam wlasnie jak radzisz winko z 70mg ed i antka od 100mg , ewentualnie moze ture w dawce 80mg , ok dzieki chlopaki za doradzenie , jeszcze mam 2 tyg wiec cos bede myslal bo sprzet

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 2012-07-11 21:08:09 Liczba szacunów: 0
  • błagam o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    źle coś robię chce robic trening min 4 razy w tygodniu , nie uwzględniająć brzucha bo na to poświęce 3 pozostałe dni, wiem że w necie pełno jest planów ale który wybrać, tak jak napisałem mam do dyspozycji całą siłownię, kiedyś ćwiczyłem więc laikiem nie jestem i nie proszę o rozpiskę dla całkowicie początkującego tylko taką gdzie jak będę ciężko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2012-03-05 00:41:16 Liczba szacunów: 0
  • Metalowe sandały na stopy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No coś w tym stylu. Już wymyśliłem jak przywiązać hantelek do buta. Myślałem też nad specjalnymi stalowymi zaczepami do których są przymocowane skórzane paski, żeby trzymały buta a do tego przyspawany mały gryf. A te wszystkie kombinacje po to, że ćwiczenia na uda w ten sposób dużo lepiej na mnie działają niż przysiady czy ugięcia na uda na maszyna

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2007-02-27 14:37:33 Liczba szacunów: 0
  • 1.02.04 zaczynam cwiczyc to moj start

    Post
    Galeria Zdjęć

    Juz widze jak taki patyczak ktory "nigdy nie cwiczyl" <------ dzwiga 135 na martwy... albo 120 w przysiadzie Ktos ma kompleks nizszosci ??? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cy

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 2004-01-31 12:43:52 Liczba szacunów: 0
  • 1.02.04 zaczynam cwiczyc to moj start

    Post
    Galeria Zdjęć

    g: 1 seria -- 120 kg x 15....2seria..... 140 kg x 10..... 3 seria 150 kg x 10 Potem pocwiczylem na maszenie jeszcze lydki i brzucha na lawce skosnej :P i probowalem troche cwiczen ejszcze na atlasach bo dopiero sie polappuje tam co i jak bo dziwne sa te nowe maszyny i jest bardzo duzo kombinacji ale ogolem jest Luuzzzzk :) Pozdro @LL :) hmm...

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 2004-01-31 19:22:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy wegle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobre węgle to węgle o niskim indeksie glikochemicznym , złe węgle to węgle o wysokim indeksie glikochemicznym .Różnica polega na tym że jak spozywasz węgle o niskim indeksie glikochemicznym to jest mniejszy wyrzut insuliny do krwi . Po prostu będziesz się mniej otłuszczał po tych węglach a drugi plusik to że na diecie redukcyjnej spowodowanej defi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2005-06-03 00:59:28 Liczba szacunów: 0
  • Walka z cieniem. Prośba o ocenę filmiku.

    Post
    Sztuki Walki

    W moim poprzednim poscie byla literowka - mialo byc 'tak doswiadczony zawodnik jak (...)' W boksie mozna duzo bardziej balansowac tulowiem przy unikach, w innych sportach walki zejscie na nogach jest minimalne wlasnie z uwagi na ciosy nogami. Wszystko jest zalezne od sytuacji: czasami lepszy bedzie szybki unik=krotki ruch a czasami unik z wiekszym

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 2010-07-25 16:17:08 Liczba szacunów: 0
  • pre+fatb w 1 czy pre+fatb osobno

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja mam tyle w udzie w łydce 41 ale w ręce 41 więc u Ciebie chuda jest Jak uważasz że brzuch masz odstający i to dużo to branie mocnych spalaczy się mija z celem, niektóre oparte na johimbinie działają jak bf już jest niski inaczej nic to nie da.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2016-08-28 17:07:10 Liczba szacunów: 2
  • Trening "Partiami"

    Post
    Trening

    odlitewnik gryf łamany 3 x 10-12 Przedramię w podporzę o ławkę 3 x 15-20 Przedramię trzymając sztangę 90 stopni do tłowia 3 x 15-20 Trening ten był dla mnie bardzo dobry lecz jak wiadomo treningi trzeba zmieniać, robiłem go przez około 7 tygodni (przedtem ćwiczyłem jakieś 2 tygodnie w domu po czym zrobiłem przerwe tygodniową, teraz jest następna pr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 2008-05-21 00:30:19 Liczba szacunów: 0
  • cypionat + deka

    Post
    Doping

    okprzepraszam nie wiedzialem ze trzeba oddzielnie zakladac posty ..sorry kolego... dragon robi cypio ... duzo wegli to tak palnąlem dlatego ze staram sie poprostu sporzywac ich jak najwiecej. nie licze na gramy dlategoiz nie grozi mi <przedawkowanie> dlatego ze nie mam tedecji do tycia ... celem cyklu jest masa miesniowa ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5681 Data: 2009-05-11 18:59:00 Liczba szacunów: 0
  • Przerobiłem mą dietke - sprawdźcie proszę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3,2g B / 5,5g. WW / 0,9g T na kg masy ciała. Więc proporcje są chyba ok a wieczorem nie chce jeść WW bo nie chce się zatłuścić. Jadłem tak : . Posiłek 6.30 lub 7.30 zależy jak do szkółki ide 450g jogurtu 0,5 % 130g bułki sojowe ( pokryta słonecznikiem, sezamem, otrębami) -> około 130g bo tyle chyba mniej więcej ważą 2 bułki 25g szynki z in

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2003-12-17 21:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Ulubieni tomato cans.

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja najbardziej lubie akebono.Gosc mial skopana dupe przez polowe dywizji.K1 sie tak nad nim zlitowalo ze w jednym z turniejow dali mu wokashojo(sorry nie wiem jak to sie pisze) tez grubasa ktory nie umie walczyc ale o 20 cm nizszego. lubie tez Giant`a Silve- gosc nie dosc ze nie umie zadac ciosu to ma ryj jak potwor.Tu macie jego hl http://video.go

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2006-05-07 10:50:44 Liczba szacunów: 0
  • domowe zma w jakiej postaci??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak bedziesz jadł 100mg cynku dziennie i to chelatowanego to ja Cie pozdrawiam :D nie wiem czy wiesz ale cynk wypiera miedź..przez co cierpią enzymy wątrobowe które odzyskują żelazo z czerwonych krwinek co prowadzi do niedokrwistości w efekcie czego spada wydajność organizmu, 60-80 mg cynku dziennie to jest bardzo dużo, 100 mg cynku chelatowanego

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4929 Data: 2010-02-10 01:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Fotki od kumpla...

    Post
    Galeria Zdjęć

    co wy chcecie od chlopaka ? wymiary ma takie sobie (czyli nie przesadza) ale znowu nie wyglada az tak super hiper dobrze jak na ten wiek zebyscie mowili ze to nie jest na czysto. Na sfd jest duzo pogrubionych ktorzy sa w jego wieku i maja po conajmniej 40 w lapie i nikt nie muwi ze koksy biora LOL ################## #Barlinek Rulezzz# #############

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5058 Data: 2003-07-15 19:57:22 Liczba szacunów: 0
  • k1 final 16 2oo9 dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Overeem ładnie rozprawił się z Aertsem. Widać było że jest dużo silniejszy od rywala. Tylko ze wygląda jak zwykły koksiarz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2009-09-28 17:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Złamanie nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chirurg szczękowo twarzowy (czyli w 95% stomatolog) takimi rzeczami sie zajmują obecnie jeśli się zrosło nieprawidłowo to konieczne by było powtórne złamanie , albo inaczej jakoś mądrze ale jak - niestety nie wiem - mnie tylko uczyli o nastawianiu a ile czasu minęło ? należy pamiętać że okolica twarzy (cała czaszka ) jest pełna nerwów naczyń it

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10877 Data: 2006-07-07 16:41:57 Liczba szacunów: 0
  • problem z masą ciała

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rozpisz sobie 5-6posilow, poczytaj w dziale odzywianie-nie jest to trudne ani duzo roboty a zbilansowane zywienie to podstawa i daje naprawde satysfakcje i dobre efekty. jak zrobisz rozpiske to wrzucaj w dziale odzywianie i popros o wskazówki jak to dalej modyfikowac. jak koledzy z w/w działu zatwierdzą rozpiske to drukujesz, wieszasz na lodowke i

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2008-04-21 09:33:00 Liczba szacunów: 0