SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • PROKSA - GOŁOWKIN 1 WRZEŚNIA w Nowym Jorku

    Post
    Sztuki Walki

    a zamiaru puścić tej walki. Jedynym zbawicielem jest TVN, który oczywiście transmituje walkę, ale tylko na programie nPremium. Niewiele kibiców boksu ma taki kanał, a wiadomo jak dużo osób chce zobaczyć ten fantastyczny pojedynek ! Użytkownicy (w tym ja) bokser.org postanowili wysłać tysiące maili do TVN-u, aby zmienili zdanie i transmitowali walkę

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4395 Data: 2012-08-14 11:59:43 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje przytyć na masie.

    Post
    Trening w domu

    Nie wiemy jak jesz i co jesz. Wg mnie wystartuj przynajmniej z pięcioma posilkami i jedz zdrowo. Nie potrzebujesz przy tej wadze żadnej diety. Skup się na jedzeniu nisko przetworzonym. Jak masz składać sobie posiłki? powiedzmy, że jest pierwsza grupa posiłków czyli wysoko białkowe np. mięso( nie tylko pierś z kurczaka) , wołowina, wieprzowina it

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2016-06-20 10:28:38 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl na mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Więc nie bawię się w rozpiski bo szczerze powiedziawszy co z tego ze rozpisze jeśli zdarzy się tak że nie będę tego akurat miał w lodówce, uzbierałem hajs na cykl dieta jak to dieta dużo białka węgle bez przesady i z tłuszczami ostrożnie :D Korzystając z okazji jeszcze jedno pytanko jak to jest ze spadkami jedni mówią że są inni że nie, jak Ty to w

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2011-10-02 20:43:27 Liczba szacunów: 0
  • MMA Attack: walka Roberta Burneiki oficjalnie zakontraktowana

    Post
    Doping

    jak w kazdym innym. czy w dalach gdzie biją się najlepszi nie chodzi o kase? Wszystko na czym da sie zarobi, a w szczegolnosci to na czym da zarobic sie duzo jest skomercjalizowane. Komercjalizacja proporcjonalna do zysków. Tak to obecnie wygląda niestety. A ze to cyrk - zgadzam sie. Na szczescie lubie chodzic do cyrku :). no dobra nie lubie, ale t

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 19:40:22 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening animal pump?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    grzechu8 najlepiej odstaw to narazie, nie masz zielonego pojecia co i jak szkoda kasy na odzywke. Najpierw duzo poczytaj bo duzo jest info na forum uloz plan i cwicz minimum pol roku z glowa potem mysl o takich odzywkach, wez to najlepiej narazie odsprzedaj czy cos bo i tak pierwszy cykl zrob na zwyklym mono a nie...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2010-05-05 12:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Bromokryptyna a jajca

    Post
    Doping

    eśli prolaktyna leci w dół to estradiol też spada nawet o 10-20%. A że nie chce zbijać estrogenu ari albo tamoxem bo przy dłuższym stosowaniu mam saidy i ciężko dobrac dawki jak sie jest off. Przy zrzuceniu trochę estro definicja jest naprawde dużo lepsza. Bromokryptyna jest wedługmnie najlepszym środkiem do tego, ari jest za mocne o tamoxsie krąż

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2007-12-13 17:38:42 Liczba szacunów: 0
  • Wieksza dokladnosc czy wiecej powtorzen?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Mjśjó to dalczego w atlasie cw jest opisane ze na mase robi od do powtorzen, na sile tez ianczej i na rzezbe tez? Hmy zawsze bylem nciekawy jak to jest uzasadnij to dlaczego tam jest tak a ty piszesz inaczej, cos w tym musi byc ze tak sie ogolnie pisze i mowi" Może ja to wyjaśnię W tego typu źródłach podane są informacje "ogólne&qu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2006-04-06 07:01:34 Liczba szacunów: 0
  • Problem z libido na cyklu

    Post
    Doping

    am bo kolezka z aptecznymi wyjechAl i mial byc dluzej ale jest:):) pamietam ty mi doradzales 2x2500 hcg poerwsza paczka kozak w ch** ale po drugiej samopoczucid git ale ma byc twardy jak skala a tutaj na 80 procent jest ,zrovie badania to zobaczymy ,a jak sperma jest lekko wodnista to? Duzo jest ale troszeczke widze ze jest wodnista ale nie az tak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2017-01-23 23:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Prop balkan

    Post
    Doping

    tabletkach mi przeszlo a dzis czuje sie super jestem po 3 strzalach dzis ide robic nogi a od poniedzialku wjezdzam z epi czyp prop dziala czy nie dowiem sie w tym tygodniu bo jak czlowiek chory to wiecie jak to jest... nie dalem rady wcisnac w siebie jednego posilku z diety ;/ watpie ze to byla wina propa bo mialem katar jak przybilem pierwszy strz

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2012-10-06 06:55:25 Liczba szacunów: 0
  • co na ładną klate:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 ć

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2003-06-07 17:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Stres a wzrost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ze nawet po zakonczeniu wzrostu koscca mozna rozciagnac troszke chrzastki miedzy kregami oraz stawy A na innej stronie znalazlem informacje ze kosci moga rosnac jeszcze po 20 ktoryms roku zycia.Wiec informacje sa niespojne i nie wiadomo jak sie do nich odniesc, szczegolnie ze sa po angielsku a to troche utrudnia zrozumnienie na czym rzecz polega

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6995 Data: 2004-09-17 22:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na 16 tyg

    Post
    Doping

    tez mieszkam w uk i wiem jak ciezko jest tutaj jesc czysto. I jak ciezko o dobre organiczne produkty. I tez wiem jak latwo sie tutaj spasc. Ja osobiscie na boldzie zbudowalem mase miesa i sily, nijest to jakis agresywny srodek ale, wygladasz na niam solidnie, nie miekko, nie podlany, jest pelno i twardo, z mala iloscia wody jak bijesz odpowiednio t

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2014-12-23 11:04:54 Liczba szacunów: 0
  • Odpornosc na tescia ??

    Post
    Doping

    jest nie realne raczej pare razy bolala mnie glowa wiec cisnienie mozliwe ze podwyzszone moge rozpisac i trening i diete tylko moim zdaniem powinienem czuc powera nie wazne z jaka dieta i treningiem i mija sie to z celem inaczej jest w przypadku lapania kg gdzie dieta z dupy i nie ma co sie dziwic chociaz znam osoby co chodza nie stosuja diet a puc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2011-01-03 15:53:29 Liczba szacunów: 0
  • ACL więzadło krzyżowe przednie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    otke 31 maja 2008, a operacje przeszedłem w listopadzie (na łękotke) i 2 grudnia rekonstrukcje na więzadła. W prawej nodze czasami odczuwam delikatny ból po grze w piłke albo jak dużo chodze ale tak ogólnie wszystko jest ok. Ale ostatnio zauważyłem że zaczyna boleć mnie lewa noga w kolanie...wydaje mi się że to od tego że ją podświadomie bardziej o

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13930 Data: 2009-10-02 12:16:27 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan. Sprawdź go i podpowiedz

    Post
    Trening dla początkujących

    3 cw na duze 2 na małe jak najmniej maszyn na rzecz wolnych ciezarów klatke tez jedno za duzo jest nie potrzeba tyle masz tu szkielet taki przykładowy http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html 1. - przysiad 5x5 (objetosciowo) - cw.pom.na uda (wyciskanie nogami na suwnicu;wykroki;wchodzenie na stopien;bulgarian split squat) - cw. z grupy "p

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2012-10-15 10:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 jaj + cebula + ze 3-4kromki chleba, płatki owsiane z mlekiem B:40 T:30 W:60 670kcal ok 2. 11:00 Ser biały około 250g + 4 kromki chleba z szynką B:40 T:15 W:40 455Kcal dodaj jakiś owoc/warzywo. Lepsze mięso/ryba od tego sera ale od biedy może być 3. 14:00 Obiad ziemniaki + jakieś mięso(schab lub pierś z kuraka) + sałata zielona + śmietana do tej s

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2009-06-19 10:03:23 Liczba szacunów: 0
  • zostanie w miare wyrzezbionym

    Post
    Doping

    am dobra a jezeli chodzi o to zebym darował sobie prolo z meta to raczej nie ...bo chcem duuzo masy a na propie z winem zrobie z połowe tego :/ jezeli bede trzymałdiete taka jak pisaliscie to po tych srodkach mnie nie zaleje tłuszczem i woda??bo podobno niektorzy nawet sie rzebia na omce ;]i grunt to dieta ( oczywiscie ich genetyka napewno jest in

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2006-11-28 14:59:18 Liczba szacunów: 0
  • Do ocenki plan na masę :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To na początek nie dodawaj do bilansu za dużo kcal, skoro jesteś endo. No cóż jak widzisz, nie jest to tania zabawa, ale efekty są, jeśli się starasz. 3,2 tys kcal to niby troszkę maławo jak na twoją wagę i wzrost, ale skoro endo, to powoli dokładasz kalorii, żeby się nie zalać. Do szkoły możesz miksować jak najbardziej. Jest sporo przepisów na róż

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2012-08-23 12:56:22 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Supli -powrot do cwiczen

    Post
    Odżywki i suplementy

    ie wiem za ile cyto wziales.. ale mozna wyrwac za 20zl w zestawach i to jest jedyna opcja gdzie warto .. mialem i nie oceniam za dobrze.. ale fakt lepsze to niz nic.. zawsze jakis bodziec..ale na wiecej nie liczylbym.. tak samo inne suple wziales bo etykiete przeczytales pewnie..nie czytales na forum gdzie duzo jest przydatnych informacji .. 20% r

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2011-11-07 23:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Słowenia vs Polska (09.09.2009r)

    Post
    Piłka Nożna

    Wynik w tym meczu to będzie wielka loteria. Polscy piłkarze mogą zagrać na słabym poziomie tak, jak wczoraj lub też wznieść się na wyżyny i wygrać. Wydaje mi się, że Leo B. powinien odejść (nawet w przypadku zwycięstwa). Podczas kadencji Don Leo nie zauważyłem ani razu, aby Polacy utrzymali wysoką formę przez dłuższy czas. Zawsze były tylko jakieś

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 4461 Data: 2009-09-06 14:20:35 Liczba szacunów: 0