Witam. Chciałbym sięgnąć opinii ekspertów:D Co jest lepsze do stosowania Kre-alkalyn 2500 Olimp czy może creatine magna power? Jeśli chodzi o ten drugi suplement to nie widziałem za dużo opini:/ Oczywiście możecie zaproponować coś innego tylko nie chce przesadzać z ceną, żeby była mniej więcej taka jak tych supli. Pozdro i czekam na porady.
Witam, czy ktoś na forum cierpi na IBS? Jak z tym żyć, jaka dieta, czy masę można zbudować? Co jeść. Dowiedziałem się że mam IBS, kiedyś przechodziłem salmonellę ( ok 7lat temu) ciwiczylem cieszyłem się zdrowiem masa super i zachciało mi się jeść surowe jaja, mieszalem je z odżywkami no dużo ich jadłem, nawet jak czułem że coś jest nie tak i tak [...]
witam mam 17 lat od roku trenuje na siłowni na mase cel jak to każdy młody mega masa z 78kg przy wzroście 185 mam 100kg przy wzroście 185;/ biceps z 35cm na 43cm udo z 54 na 70 klatka z 99 na 117 talia z 82 na 100 pas mam kolo 106 caly czas ćwicze na mase ale widze ze jest coraz gorzej jak schudnąć nie tracąc zbyt dużo mięśni?
[...] ale kiedyś dostałem w gratisie Met-rx ambed nos tylko że to pobudzać ale troche witaminek i magnezu ma a mi potrzeba teraz czegoś bo yebne. Szamać? Jak mnie pobudzi to ok nie ide szybko spać Jest b6,b12,magnez,potas,jakieś folic acid,phoshourys, l-granina i glutamina, tauryna i dużo z l- .. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-06-29 22:59:04
[...] to z silownią) lecz z niewiadomych przyczyn nie widzę żadnych efektów. Chciałbym zacząć brać doping zwiększając przy tym częstotliwość chodzenia na siłownię. Czy znajdę tu jakiegoś eksperta, który nawet odpłatnie rozpisze mi co z czym i przez ile przyjmować na początek aby uzyskać jak najlepsze rezultaty. Nie chce zniszczyć sobie zdrowia [...]
[...] Pracuję ciężko fizycznie w tartaku + budowa ektomorfika Wiek 22 Waga 69kg Wzrost 179 Zapotrzebowanie Kalorie - 4400 Białko - 165 Tłuszcz 137 Węglowodany - 627 Tak mi wyszło po przeliczeniu. Nie chcę żeby mi ktoś układał dietę tylko żeby wkleił przykładową i powiedział czy te wyliczenia są dobre, bo węgli jak widać muszę dostarczać bardzo dużo ;/
witam chc zrobic cykl z test propianate winstrol.boldenone.metka tajlandzka meta 1-5 test-1-12 wino7-12 boldek1-12 witaminy ochrona stawow przy winie jak by boldek nie dal rady jest na watrobe tez.i gainerek uzupelniajacy jak by nie zawsze dalo sie zjesc dieta 2-3.b.5-6wegle dlatego tak duzo wegli bo duza intensywnosc treningow szczegolnie sw [...]
siema, mam problem z klinczem, teraz mammy go podobno mieć często, nie lubię tego;/ nie wychodzą mi te techniki, i jestem słaby, podniose dużo ciężarów, ale jak jest te łapanie i szarpanie się w klinczu to jestem w tym bardzo słaby;/ mam pytanie do was, w klinczu liczy się technika? czy siła? dam radę obalić gościa samą techniką? czy potrzebuję [...]
[...] szybko sie nie znudzila. Bo wpychanie w siebie na sile czegos mija sie z celem. Cwicze 3x w tyg dodam tez ze pracuje od pon-pt drugi posilek jest posilkiem w pracy nie podczas przerwy wiec musze to wszamac jak najszybciej ;) Prosze o jakies wskazowki porady czy sugestie pozdrawiam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6696a83cab34444ba5ffde221d4abf3.png
Witam Chcę zacząć przygodę z siłownia, nie tak bardzo ale by poprawić swój wygląd, nabrać siły, po prostu żeby dobrze wyglądać ;) Nie wiem jak się do tego zabrać i znalazłem to forum, myślę, że jest tu dużo fachowców. Proszę was o jakiś plan treningowy czy coś. Wiek: 16 Waga 69 (Tłuszcz na brzuchu) Wzrost 181 Cel do osiągnięcia Masa, Rzeźba Staż [...]
Witam jak w temacie zastanawiam sie jaki stack wybrac i jaki jest obecnie najlepszy na rynku? Zastanawiam sie nad Xpand Xtreme Pump ewentualnie cos lepszego w podobnej cenie? czy moze stary zwykle CP? stack ma mi słuzyc przed treningiem jak i w dni NT rano co polecacie? no i neichce za duzo aksy tez wydac lecz zalezy mi na jakosci
cześć Mam prośbe, jak miał może ktoś z Was kontakt z Gain Fast'em firmy Universal proszę o opinie. Bardzo wiele osób poleca gain fast a co z hadr fast? Są tej samej firmy ale hard fast jest dużo droższy(140 zł za 1,4 kg) czy lepszy??? dzięki za odpowiedź
Chciałbym zacząć brać kreatyne Magna Power Olimpu. Mam niespełna 18 lat i ćwicze trochę ponad pół roku. Czy są jakieś skutki uboczne po tej kreatynie? Np puchnięcie twarzy itp. Czytałem bardzo dużo na forum, ale każdy pisze inaczej. Chciałbym fachowej pomocy i odpowiedzi na pytania: 1.Czy warto brać Magna power? 2.Czy w tym wieku branie jest [...]
[...] One 5kg + 737 coś tam MEgabola 3kg (tak wziełem może czasem wypije). I mam pytanie co do tego dokupić , moim celem jest masa , ale nie chce za dużo tłuszczu..Myślałem o jakiś BCAA może Powder Treca ?? Chce biegać co drugi dzień i może pomogły by mi żebym za bardzo nie spalił mięśni. Waże 93kg, 44cm w łapie, staż 3.5 roku . POZDRAWIAM , [...]
witam wszystkich chce schudnac ok 10 kg jestem aktywny fizyczne gram w pilke nozna czasami chodze na silownie a waga stoi w miejscu;/ czytalem posty podwieszone obliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne ale za diete za bardzo nie iwiem jak sie zabrac bo tych linkow jest tak duzo ze wszystko mi mieszaja w glowie;/ prosze o pomoc z gory dziekuje
[...] 5 lat na wakacje zaczalem sie troszke odchudzac bralem pare spalaczy i zlecialem do 98 kilo i waga byla dlamnie juz dobra... aczkolwiek od tamteg czasu choc jem wiecej niz jak wazylem 110 kilo to caly czas lecena wadze;/ a ostatnio to juz nawet praktycznie kilogram dziennie waze juz 90 kilo co jest dlamnie tragedia jem na sile pije duzo wody a [...]
[...] to jestem zmulony nieźle przemęczony chociaż nie mam czym. Duzo sypiam regularnie jedzonko, wieczorkiem siłownia. Prace mam siedzącą przed komputerem, i zawsze jestem taki zmulony jak bym odpływał. Zastanawiam sie co sobie kupić żeby mnie odmuliło. Myślę nad bcaa i carbo do tego dowalić i pić przez dzień. co o tym myślicie? aka jest wasza rada?
czesc mam problem bo wczensiej warzylem jakies 96kg mialem 90 w pasie ...aktualnie po roku treningów warze 75kg i mam 82 w pasie i mam problem bo na brzuchu gdzie przedtem bylo sadlo mam mieśnie i duzo skóry ktora sie naciagla a teraz wisi niewiem jak ja zlikwidowac .....czy to jest mozliwe i jak to zrobic BooGI
Odebrałam wynik tsh norma laboratoryjna wynosi: 0,350- 5.500 Mój wynik wynosił 1,570 Co dalej?? Czy potrzebne jest badanie USG przypadkowo robiąc badanie Dopplera żył nóg lekarz był miły i obejrzał moją tarczyce stwierdzając dużo guzków Kazał zgłosić się do lekarza o skierowanie na USG. Czy po badaniu TSH jak podałam wyżej konieczne jest USG??
Jak w temacie. Nowa pucha ma 1000g u mnie jest 945 czyli bez niecalych 1.5porcji. Za to kapsy sa wszystkie. oddam tanio bo za duzo nakupilem data 2014 jakies probki dorzuce 120zl jest allegro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc651ea05c6f4b21bf74c1198579bb95.GIF Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-05-07 17:12:50
