jak duzo jest

[...] sprawa. Przed wysiłkiem fizycznym zażywaj termogenik ( dużo jest ich w ofercie sklepów internetowych ). Może to być sama L-carnityna, może coś bardziej kompleksowego jak Therma Pro. Zwiększa one Twój metabolizm w trakcie wysiłku i pozwolą na efektywniejsze spalanie tłuszczy. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i [...]

taaa albo kolejny rzut kamieniem i I'm fit Tak ogólnie to są jakieś siłownie w "centrum" oprócz sportery, i'm fit, laguny, energym ? będę wznawiał treningi lecz aby nie tracić czasu wybiorę raczej coś w centrum . Jak to jest w sporterze tak do końca, da się zrobić taki ciężki i "mocny" trening ? Czy jest tam dużo obciążenia [...]

[...] to slaby punkt na poczatku a teraz to wlasnie najprostsze trzymanie do ucieczki. Najczesciej albo mostkuje przez bark albo nogami zawijam i tez przerzucam przez siebie, a jak to nie idzie to z rekoma pod brode i ucieczka na zewnatrz, no i generalnie jak nie idzie to zmylasz przeciwnika - > cofasz sie od niego , czujesz ze oporuje to wtedy [...]

cwiczyles pol roku temu wiec moze ACT albo inny obwodowy na poczatek, jak to jest masa to chyba za duzo biegania

No to w końcu jak to jest inni na mase radzą po 12 do 14 serri a ty mi mówisz ze za dużo ? to lepiej katować go np 10 seriami czy 12 seriami ? . I da czego katowanie go takimi seriami mija się z celem?? , dodam ze teraz nie mam ścisłej diety i czy mniej serii mu nie zaszkodzi ?, czy jak bede robił mniej serii mam zwiększyć [...]

Pit tylko ja pisałem o 15 gramach EPA i DHA łącznie a nie 15 gram jednego i 15 gram drugiego. Wiec moje liczenie jest ok. qazar 3 gramy oczywiście że jest mało, skoro mówisz mi o proporcjach 1:4 to powiedz kto zjada obecnie 12 gram O6? A Olimp też zaleca 1 gram O3 dziennie, wiec wiesz jak to jest z tymi zaleceniami. ps. Dużo to będzie brał Pitt.

[...] i DHA łącznie a nie 15 gram jednego i 15 gram drugiego. Wiec moje liczenie jest ok. qazar 3 gramy oczywiście że jest mało, skoro mówisz mi o proporcjach 1:4 to powiedz kto zjada obecnie 12 gram O6? A Olimp też zaleca 1 gram O3 dziennie, wiec wiesz jak to jest z tymi zaleceniami. ps. Dużo to będzie brał Pitt. Ok, jesli łącznie to zwracam honor ;-)

przepraszam, ale będzie nie na temat z mojej strony.. jak to jest, że jesteś dużo wyższy ode mnie, cięższy i masz niewiele szersze udo... jestem dziewczyną i uważam, że to nie fair

powiem Ci tak, mieszkam w małym miasteczku i im mniej osób wie tym lepiej :) wiesz jak to jest niema co się chwalić czy wypytywać, przez to wole pogadać na forum bo tutaj ludzie dysponują dużo większą wiedzą i doświadczeniem

? :/ duzo bialka? napisalem ze DIETA JEST....czyli uwzglednilem bialko i jego suplementacje.... Jablczan? Nie wiem czy to dobra opcja....] No i w koncu jak to jest z tym HMB?? Ono dziala czy nie? :/

[...] mojego ciala w stan ketozy -kalorycznosc taka ma byc powinienem zaczac od 2100 norma wynosi dla mnie 2600 a odejmuje sie 500.. -posilki sa 4 naucz sie czytac :) -trening jak najbardziej jest do tego bieganie 3x w tyg do tego 4x w tyg okolo 3h gry w noge -ckd gdyz pewna doswiadczona osoba z forum mi ja polecila Zmieniony przez - Krakusek w [...]

słuchaj tutaj kilka osob tak ładnie opisała ten stan ze az mi łza w oku staneła wmow sobie ze to codzinnosc a potem to bedzie 3/4 zycia heh popatrz jaki jestes chudy czy gruby ( wygladasz jak szczur) i co nie chcesza tego zmianic o masz ja jestem zadowolony z tego ze moja kobieta cwiczy sobie w domciu nozki pupcie, brzuszek itp. i wyglada tak ze [...]

Cały czas zależy mi na budowaniu masy mięśniowej, jestem stosunkowo chudy i zawsze miałem problem z przytyciem, nawet jak dużo jadłem. Po mass freaku w połączeniu z dietą przytyłem 10kg dokładnie tyle ile tego zjadłem ;). Z siłą na razie przez 3 tygodnie stoje w miejscu, ale jest coraz lepiej. Po odstawieniu boje się, że znowu schudnę jednak nie [...]

Najlepiej schodzić na tą stronę którą przeciwnik właśnie uderzył ponieważ musi nią wrócić a jak zejdziesz na drugą możesz automatycznie dostać ale nie powinno się schodzić ciągle w jedną ponieważ staniemy się przewidywalni ale to już wyższa szkoła jazdy. Najlepiej unikać silniejszej ręki. Dużo jest sposobów na uniknięcie ciosów nauczysz się z [...]

niestety nie..;/ nie wiem jak to jest z tym liczeniem wiem jest napisane czytałem i w ogole ale no jakos mi nie idzie ..jkby ktos spojrzal i dal rade to zrobic bylo by milo ..ale pewnie za duzo wymagam..no ale coz ja nie potrafie..próbowalem

[...] aluzja tylko po prostu to mnie denerwuje sorry za chaos w mojej wypowiedzi !!! :D IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz w kolejne próby pokonania swoich słabości"" <Mestre Bimba> { [...]

diety za specjalnej nie mam staram się jeść dużo węgli z rana do popołudnia później bardziej białko ale wiadomo jak to jest ;) miałem 2 cykle na kreatynie, magnum 8000 4kg i cos jeszcze z fitmaxa miałem tylko nie moge skojarzyć co. co do planu to robie pon. klata+biceps+przedramiona+ kick boxing wt. nogi a na sam koniec treningu jeszcze robie [...]

186cm / 100kg - tragedii nie ma 50 minut aerobów i to biegania na starcie to zdecydowanie za dużo generalnie powodzeniaWiesz jak to jest, nie ma co studzić zapału, a na początku jest największy ;-) Dzięki /- )

[...] i będzie się działo :D dużo ludzi chwali więc czemu nie spróbować. Aha i teraz jeszcze pytanie skoro napisałeś, że lekki ph w składzie i może pytanie śmieszne ale czy trzeba jakieś osłonki i PCT po tym robić ?? Heh a co do SAA to niesamowicie mnie ten temat interesuję już ponad dwa lata, ale jak to się mówi za chudy w uszach jestem jeszcze na [...]

nom ok jakby bylo zaplacic te 20 zl to ok ale 40 to juz jest duzo jest pelno ludzi o ogromnym talencie w BJJ ktorzy nie startuja w zawodach tylko przez te oplate wpisowa nie wiem jak ten problem jest rozwiazywany w innych krajach