SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • dieta z suplementacją do oceny!!Zajrzyjjj!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem już dużo i wiem że to jest źle ale mi to najbardziej odpowiada dużo posiłków bo chce przytyć razem z masą chce zwiększyć wage ciała poprostu.A niemoge tak wyliczyć bo jak wylicze dokładnie co mam jeść i jakiegoś składnika mi zabraknie podczas diety to co??? i jestem ciekaw co mi przyjdzie po takiej diecie??????

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2005-04-19 16:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Firad / dziennik / never give up - MASA!

    Post
    Trening dla początkujących

    brzuch na skosie ujemnym 4x22 powt Chęć do działań dzisiaj była, ale ćwiczyłem bez asekuracji więc mogłoby być więcej. Coraz bardziej się nakręcam, oby zapału mi starczyło na jak najdłużej xd mc - wydaje mi się, że za bardzo zginam nogi ale bez nich nie utrzymałbym prostych pleców wiosło - antos miał racje %-) robie prawie na stojąco, następnym

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2012-04-20 23:12:41 Liczba szacunów: 0
  • prosze o ulozenie diety dla 14 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Radziłbym skupić Ci się m.in na białku, oczywiście nie możesz zapomnieć o innych składnikach odżywczych jak węglowodany, zwłaszcza jeśli trenujesz :). Jeżeli zależy Ci na spaleniu tłuszczu polecałbym aeroby (bieganie, rower, pływanie itp.) - wnioskuje że nie jest go dużo... Możesz także skorzystać z treningu INTERWAŁOWEGO jeśli jest go dużo. Myślę

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2012-08-14 18:25:05 Liczba szacunów: 0
  • społeczność sfd -badania do mgr

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zapytać Was co myślicie na ten temat. Duzo rzeczy mysle - Czy w przestrzeni wirtualnej jest możliwe nawiązanie kontaktów naturalnie ze jest mozliwe takich samych/ podobnych jak w świecie rzeczywistym? Nie do konca. Niestety kontakty nie sa takie same bo nie widzimy z kim piszemy. No chyba ze ktos wrzuci foty swoich kosci do Galeri Jakie macie d

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2007-04-01 15:24:55 Liczba szacunów: 0
  • phoenix LAB

    Post
    Doping - zdjęcia

    dzieki chudzina To wbijam jak zwykle 0,7 30 tym razem sprobuje w tylek, ale jest trema bo to 1 raz w dupe A swoja droga kiedy zaczyna u was dzialac npp, bo narazie zbytnio duzo nie czuje minimalnie pompa na +, 2-3 powtorzenia w serii wiecej, a dzis wale juz 7 shot 100mg(e2d do tego enan 250mg e4d). Jest to 1 kontakt z nadrolonem, 2-gi cykl i waga

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 22:56:39 Liczba szacunów: 0
  • Jestem najsłabszy z WF

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    e zbudowani a sa slabsi, ktorzy zaczynaja z nizszego pulapu, to ze jest dla ciebie wazna aktywnosc fizyczna faktycznie robi ciebie lepszym od kumpli, którzy maja zwolnienia ( jak uwazasz sa lepsi fizycznie?) oni beda dalej zalatwiac zwolnienia i maja w dupie wf, to ze ty chcesz sie zmienic na lepsze juz otwiera ci droge do tego zeby tak bylo, ile p

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 14985 Data: 2010-06-30 11:42:01 Liczba szacunów: 0
  • Ostatni tyg przed zawodami kilka pytań

    Post
    Doping

    Zeby to bylo takie proste t3 zostaw jak jest, jezeli zjesz wystarczajaca ilosc ww to ile bys nie bral t3 zaladujesz odpowiednio, t3 poprostu czesc z nich przepali, nic wielkiego jak nigdy tego nie robiles to lepiej nie kombinuj z sola, mozesz zostawic tak jak jest, nie bedzie zle, sporo osob dzien przed lub w dzien wyjscia jada fastfoody gdzie mas

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2015-12-09 20:59:05 Liczba szacunów: 0
  • nietolerancja pokarmowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ocet jabkowy, betaline hcl teraz mam mega zwolniona przemiane materii duzo pije mega duzo sikam. te ciagłe zmeczenie to jest masakra z zoladkiem juz lepiej nie pzewraca sie tak jak dawniej

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12507 Data: 2017-06-11 12:13:13 Liczba szacunów: 0
  • Porady dla chłopaka młodego duchem ;)

    Post
    Doping

    m tylko jednej informacji. Jak zrobić - nomen omen - odblok z nadmiernej pewności siebie. Nie żeby w niej było coś złego, przeciwnie. Tyle, że na koksie rośnie również ona. A jak wiadomo nic tak nie odcina od rzeczywistości jak napompowane ego, że też nikogo to ważkie zagadnienie nie interesuje. Co do zalecanej lektury - piszę kartkówkę. Testostero

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 13692 Data: 2016-11-19 21:38:41 Liczba szacunów: 0
  • PZLA - problemy

    Post
    Inne dyscypliny

    u był kandydatem na prezesa Polskiego Związku Lekkiej Atletyki uważa, że utracone korzyści finansowe związku w latach 2002-2008 to ponad 5 mln zł. Mimo kryzysowej sytuacji, w jakiej znalazł się PZLA, nie zamierza odcinać się od królowej sportu. "Poprzez blokowanie lub odrzucanie ofert sponsorskich ówczesnej firmy Elite Cafe PZLA stracił w lata

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7626 Data: 2008-06-05 22:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie redukcji ( szczególnie Solaros)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tego nie wiem dlatego dopytuje. We wszystkich artykulach w jakich przeczytalen zalecane jest w przypadku cbl zeby trening byl przeprowadzony pomiedzy 15-18 a uczta godzine po treningu stad moje pytanie o pore poranna po treningu, czy zadziala to rownie wysmienicie jak w przypadku pory popoludniowej. Czy przy wartosiach 200b, 50t, 50ww co daje ok. 1

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2017-03-10 22:36:16 Liczba szacunów: 0
  • To Ja : Kruszek

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hehe Finder bez przesady ale ja raczej nie będe wyglądał jak Arnold bo chyba nie mam warunków itp... właśnie rozmawiałem z Cichym a potem z Schaynem i ustalaja mi dietę, zobaczymy co z tego wyniknie, może bede nieco chudszy ale przez dietę na pewno stracę na masie której przecież i tak nie mam za dużo ...teraz musze poczekać na zastrzyk gotówki (ma

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-18 00:50:59 Liczba szacunów: 0
  • ---- BIAŁYSTOK 8-9 MAJ ------

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Odpowiadam ci po kolei: Nie wiesz ile przeszedł Doboszyński, tak samo jak nie wiesz ile przeszedł Kesiek. Masz tylko jakieś własne mgliste wyobrażenia. Ile godzin i pracy poświęciliśmy na naukę pozowania to wiemy tylko my. Mięsnie zbudowane są z białka, a nie z koksu. Kto to jest "obiektywna" publiczność? Czy ta, która podziela twoje zd

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 11795 Data: 2004-05-10 20:09:05 Liczba szacunów: 0
  • leczenie trądziku do jeggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ż okłady na twarz z oleju zreszta olej jest tu kwintesencja tych skladnikow, jest napewno lepiej przyswajalny, bez dodatkowych "ulepszaczy" a pestek pewnie trzeba by było duzo zjesc = duzo kalori = wegle = zle na redukcji - tak myslę (nie mam tradziku, mam zaskorniaki od nadmiaru białka) taki olej jak wyzej ok 30 zł kosztuje pozdrwiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10489 Data: 2008-08-23 18:58:47 Liczba szacunów: 0
  • Anapolon, grubo...

    Post
    Doping

    ****a tam ******licie a nie braliscie antek przy 100mg grzeje tak sobie spoedziewalem sie czegos weicej po tym jak kazdy mowi o tym srodku mysle ze dawka do 250 to adekwatna i nie jest zla napeweno bedziesz czul masakre. Sama woda... czy ja wiem duzo wody sie gromadzi ale mysle ze deli nei przytyjesz duzo raczej silowo poczujesz moc. a co do spadko

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2007-10-27 22:15:01 Liczba szacunów: 0
  • miler23/dziennik/redukcja + maraton;)

    Post
    Trening dla początkujących

    OK zaczynam uzupełniać dziennik żeby wyglądało jak najbardziej profesjonalnie;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 91-92 Wzrost : 186 Obwód klatki : brak centymetra jak tylko zmierzę to dopisze Obwód ramienia : jw Obwód talii : jw Obwód uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : oblicze jak będę znał obwody nie

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2008-08-26 13:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale przewaznie ok 22-23. dlaczego nie moge jesc codziennie tego samego? przeciez nie bede ukladal codziennie nowej diety, a jest ogromna roznica czarny chleb czy zwykly ?? bo jak mala to niema sensu, a ryzu nie musze jesc wiecej chyba bo wegli i tak wyszlo wiecej niz trzeba, prosze o poprzestawinie posilkow i dobranie odpowiednich proporfji itd, od

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2003-09-11 16:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Jednostki specjalne

    Post
    Sztuki Walki

    przepraszam nadrobie zaleglosci. Temat lezal bokiem Duzo sie mowi o jedostkach tego typu moze troche humoru jak FBI zamawilo pizze ;> W nastepnym poscie napisze cos nowego. FBI przeprowadziło nalot na szpital psychiatryczny w San Diego, w którym - jak podejrzewali agenci biura - doszło do poważnych nadużyć związanych z ubezpieczeniami medycznymi

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12227 Data: 2001-12-08 11:09:37 Liczba szacunów: 0
  • Czarna magia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jadłospis musisz wypisać według siebie i swojej kieszeni także my Ci w tym nie pomożemy wybieraj jak najzdrowsze jedzenie mianowicie: Białka: Mięso,piersi z kurczaka(wszystko gotuj nigdy nie smaż ! ),ryby,tuńczyk,twaróg, jajka Węglowodany: no to tak Ryż paraboliczny biały/brązowy,kasza gryczana/jęczmienna/ ziemniaki , makarony durum..., chleb pel

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2008-09-19 22:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia art marek.c

    Post
    Odżywki i suplementy

    zywane, koles wpieprzony w calym ubraniu i w butach do bebna co sie miesza ciasto tez byl, plucie tez zauwazylem. Od tamtego momentu nie jem wyrobow chlebopodobnych. a ze za jakosc trzeba placic w tym przypadku to wiem, dlatego sie nie chwytam tanich mies i wedlin, parowek, kielbac, konserw i calego tego dobrodziejstwa Knife - ale czytalem wyniki

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 10:20:15 Liczba szacunów: 0