jak duzo jest

[...] na razie jego skokom brakuje błysku. Żeby to wróciło, trzeba mu odpoczynku i czasu - wyjaśnia Austriak. - Ale nie panikujcie, to na pewno nie koniec czasów Małysza. Niech jak najwięcej odpoczywa, może niech - jak Hannawald - nie skacze w kwalifikacjach? Turnieju Czterech Skoczni na pewno już nie wygra. Straty do najlepszych już nie odrobi, [...]

[...] Trochę staram się nadrabiać podczas podróży, ale nie zawsze mam do tego głowę. W mojej klasie jest 12 osób i prawie każdy robi coś innego. Mamy piłkarza, narciarza alpejskiego, biegacza. W szkole są też dziewczyny, ale na razie o nich nie myślę." Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w sprawach innych jak zabawa

[...] - oczywiście w sportowym duchu - wielkiego triumfu. Mnie nie udało się jeszcze ani razu wywalczyć Pucharu Świata, a on zrobił to po raz trzeci. Myślę, że Adam - podobnie jak ja - marzy już o odpoczynku. Jednak już dziś zaczynam myśleć o rewanżu w przyszłym sezonie" - zakończył "Hanni". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, [...]

W SW wg mnie siła jest ważna ale nie najważniejsza, mówi że trenował ileś lat karate czy boks... ale wtedy chyba te treningi były jako dodatek tylko traktowane. Gdzie indziej jak w Polsce go sobie nie wyobrażam bo tam jest za mało znany i dużo mu nie zapłacą... Mówi że chce walczyć z najlepszymi... ale z jak do tej pory zerowym pojęciem o [...]

Jerzy Kulej duzo u mnie stracil juz kiedys przez to ze promuje swoja osoba takiego typa jak Najman. Tutaj jednak , na tej konferencji, wypowiadal sie dosyc rzeczowo i mozna bylo zauwazyc ze dystansuje sie od opini na temnat M.Pudzianowskiego. Choc nie potrzebnie wsponiakl o tej skakance. Zawialo lekka ironia. Jakoby jak moze taki gosc jak [...]

[...] 'bez zasad'. Temat bójek ulicznych osobiście zazwyczaj omijam, bo nie jest on za bardzo weryfikowalny, ma za dużo zmiennych, czasem też za dużo naraz przeciwników Tak jak mówisz Jacku, dziesięciolatek z glockiem w dwie sekundy powali Andersona Silvę przy odpowiednich warunkach... Żeby nie ponosić strat na ulicy trzeba po prostu możliwie [...]

[...] teściów czy tylko prolo takie podejrzane? Ampułki w sumie nie jest tak łatwo podrobić, dość łatwo można wyłapac fejka. 1. Konkretnie prolki, dużo "lepszych" ug kopie jak trza 2. Nie jest łatwo podrobić, gościu w Japonii podrabiają sklepy z iPhonami 4 i ludzie kupują jak poj**ani a Ty że ampułki się podrobić nie da :D 3. Jak Twoi koledzy [...]

[...] sie pojawialy moze po prostu sam przeciwko sobie sie nastawiasz psychicznie i sobie mocno wkrecasz ze z Toba cos nie tak jest trzymalo mnie takie cos rok a wrocilem do zycia jak wrocilem na kuracje lekko propem sie po kuwac , jesc duzo magnezu cynku b6 , zen szenia , k2 m7 + d3 najwazniejsze jest nastawienie i wmawianie sobie ze jest wszystko [...]

Ale jakie badania robiłeś? miałeś badany poziom homocysteiny? bo jeżeli nie to nic dalej nie wiemy, wysoki poziom homocysteiny świadczy o powstawaniu blaszki miażdżycowej, jakbys miał około 15 to juz licz dni do zawału, radzę zbadać bo ten nerwoból w lewej części ciała to nie żarty. Jak szybko wlałeś to mogło Ci sie odbić tym powietrzem które [...]

CO do diety to nie specjalnie stosowałem jakieś rozpiski czy plany Bóg wie jak ułożone. Po prostu jadłem często, w mniejszych ilościach. Dużo warzyw, owoców, ryb i białego mięsa. Pracując 8 h przy biurku trudno jest sobie iść i coś upichcić a brać plecak z jedzeniem to trochę dziwnie Każdy trening praktycznie w godzinach popołudniowych ok 19. Ma [...]

witam wiem ze jest jak jest, ale chyba nie mam dobreo gena bo daje z siebie bardzo duzo, a takowych efektow nie ma... Ja potrzebuje widocznie wiecej czasu i mi sie nie speiszy mam czas i powoli ale do przodu, beda tez normalne foty tak jak napisalem, pozdrawiam

[...] spodobał mi się twój trening FBW na redukcji. Wiem że mój poziom wytrenowania , masa ciała, wiedza jest dużo mniejsza niż u cb ale zastanawiam się czy nie robić takiego FBW jak u cb (oczywiście mniejsze obciążenia ) Mam z tym największy problem, metdoa 5x5 którą radzi mi Tomasz nie bardzo mnie przekonuje, Moze zrobić cos takiego że Poniedziałek [...]

[...] z wysokim filtrem. Wieczorem Metronidazol. Całe wakacje super cera, żadnej blizny, żadnego przebarwienia. Skóra gładziutka, nawilżona. Troche opalona, choć słabo, ponieważ jak już pisałem wyżej codziennie stosowałem krem z filtrem. Mój kolega który widziałe mnie przed wakacjami w marcu a poźniej zobaczył w wakacje to był zdumniomy poprawą stanu [...]

wagi krazkow filmowalem jak widac na pierwszym filmie, ale wspoluczestnicy zasugerowali, ze wola calosc wagi. Szczerze to dalej nie rozumiem co za roznica Do Twojego konkursu wymagana jest całkowita waga ciała z ciężarem,do mojego samego ciężaru,a jeżeli zrezygnowałem w regulaminie z wymogu ważenia ciała to nie będę brał na wiarę kto z jakim [...]

[...] z siedziby firmy) - obecnie moj numer 1. smak kokosowy - rewelacja. 18g białka, 18g węgli, 6g tłuszczu w małym batoniku - bodajże 46g. no i cena - 5,5zł za baton jak ktoś szuka tego typu baton średnio wegli, duzo białka, super smak dobra cena to polecam baton l-carnitin multipowera czy jakos tak, smak jest ok, sklad dupny, cena też. [...]

Ja teraz na samych kanapkach w szkole prawie jade + obiad , różnie jest ryż ,czasem kaszka , czasem kartofle + do tego troszkę mięska , czasami nwet kurczak :P U mnie na ferie 1,5kg spadło . A teraz ciagle w miejscu 68,5kg coś takiego wiec dużo mniej nie ważysz a poręcze robisz jak szalony %-)

Jak dla mnie za dużo serii w każdym ćwiczeniu nie wyobrażam sobie zrobić 21 serii na klatke. tak jak w pozostałych ćwiczeniach zdecydowanie jest ich za dużo Jeśli mozesz wykonac 7 serii wyciskania to chyba wystarczy Ci siły zeby zrobic 4 serie np 12/10/8/8?? Musisz nauczyć sie kombinowac bo tyle serii nie dasz rady próbuje robić po 4 serie. Mozesz [...]

Nie ma sensu stosować suplementów Mic82 przy tej wadze. Tak naprawdę ostro z Ciebie poleci tłuszcz jak zastosujesz dietę(zbilansowaną, ckd, kwaśniewskiego, low carb, a nie jakieś 1000kcal...). Dlaczego siłownia jest taka ważna. Bo podkręca Twój metabolizm, a każdy kg mięśni zwiększy go na stałe. Wcale nie trzeba dużo czasu aby trening był [...]

Ja dzisiaj pierwszy raz zrobilam omleta Bez kitu, jak zawsze nie mam problemu zeby doczekac do posilku, to teraz chce rano i nastepnego omleta :D Ja mialam takie jazdy, ze od pon do piatku jadlam wzorowo ( tzn wg mojego dieteyka ) , a w weekend to wpieprzalam jak maly wieprzyk Teraz szkoda jest mi jesc "zakazanych" rzeczy, bo nie po [...]

[...] Bones postanowił je skomentować. Tony Ferguson rzucił wyzwanie panującemu mistrzowi wagi lekkiej, a sądząc po treści tweeta, wydaje się, że tych dwóch zawodników łączy jakaś historia z przeszłości. „Za dużo pie***isz Jones. Chcesz zagrać ponownie, tak jak w college’u? Przeszedłem dwie kategorie wagowe i zrobię to jeszcze raz. Wzrost. Chcesz [...]