SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Mod dla Knife - czytaj od strony 3

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja walcze o bolda ogólnego dla Ciebie o modzie pomyślimy za tydzień po tym jak dostaniesz bolda , czyli w przyszły poniedizałek ale ogólnie kurde , nóz , robisz dużo dobrego i jesteś ogarnięty we wsyztskich tematach więc ci sie należy więc skoro tamto było kiedyś a teraz jest teraz to działamy

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6257 Data: 2005-05-13 18:37:32 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan o mete

    Post
    Doping

    powoduje mniejsze spadki wypracowanej na cyklu masy.a chyba zaden z nas nie cieszy sie ze spadkow po cyklu.inna ciekawostka bylo to ze bierze on dece 18tyg i mowi ze jest to jak najbardziej odpowiednia dlugosc brania mowil o swoim ostanim cyklu trwajacym 5 msc zaczynal od jednego srodka i co jakis czas dokladal kojeny uzasadnil to tym ze organizm

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2007-01-29 20:45:50 Liczba szacunów: 0
  • bol w okolicy odcinka ledzwiowego kregoslupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Możesz mi wytłumaczyć jakie ma znaczenie te opuszczanie, które jest wykluczone? Czy dużo tracę na poziomie robienia masy tej partii? Chodzi mi o opuszczanie nóg w leżeniu na plecach. Bo teraz robię tak jak mi pisałeś (ala świeca), żeby wypychać do góry tylko tyłek, bez opuszczania do nóg ziemi.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5177 Data: 2009-11-25 09:33:07 Liczba szacunów: 0
  • WYSU SZCZYT FORMY - filmiki na stronie 3

    Post
    Galeria Zdjęć

    No no no Wysu powiem Ci ze jest bardzo dobrze.Ladnie Ci te miesnie graja pod skora.Klata i brzuch to wypas bareczki tez ladnie.Mozna by sie czepic do szerokosci plecow i lapy troche wydaja sie szczuple.Ale zato pieknie odtluszczone takze itak robie fajne wrazenie.Kaptory tylko powinienes solidnie poprawic. Ale ogolnie wrazenie bardzo dobre . Jak na

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 11231 Data: 2005-12-13 16:41:36 Liczba szacunów: 0
  • TRENING DOMATORA DO SRAWDZENIA

    Post
    Trening w domu

    podciagaj sie ze zmiennym rozstawem rak pobudzisz rozne partie "najszerszego" na giceps mozesz sie podciagac podchwyt rece na szerokosc rozstawu barkow zrob zawsze jakas rozgrzewke ok 5 minut na cale cialo . To moje zdanie pamietaj kazdy organizm inaczej reaguje na cwiczenia co to jest dobre dla innych dlaciebie moze nie "dzilac&quo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2009-04-20 10:57:02 Liczba szacunów: 0
  • Cykl H-Drol

    Post
    Doping

    fajny srodek na 'ubicie' i poprawe gestosci. 2 kumpli podjadalo ostatnio i jak mialbym do czegos porownac, to taki mix meta-wino, ale ogolnie jakichs cudow sie nie spodziewaj. na poczatek moze byc mocno toksyczny tez nie jest. sa duzo gorsze rzeczy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2012-06-07 21:12:24 Liczba szacunów: 0
  • Plan 3 dniowy na mase ułożony z głowy... 3 lata stażu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    do: 72 cm brzuch: 100 cm staż: ponad 3 lata cel: masa i poprawa wewnetrznej czesci klatki siłownia profesjonalna suplementacja: narazie tylko gainery po treningu Kazda partie jak cwicze robie na 100%, po nogach ledwo schodze ze schodów :) Także raczej nie bede nic dokładał na nogi, najwyżej może łydki troche olewam. Mozesz mi kolego wytlumaczyc cze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2011-01-15 11:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Suplement(y) na lepszą regenerację - budowa masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    opis59.html CYNK Olimpu w aptece, Magnez takze do wyboru, do koloru, tran Mullersa polecam - do picia cytrynowy lub w kapsulkach. W linkach sa produkty, ktore stosowalem i sa jak najbardziej w porzadku, a i cena przystepna. Jesli nie ma za duzo kasy to te wystarcza w zupelnosci. Beta alanine mozesz od SFD takze zamowic, jest ok podobno. Poczytaj o

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2013-04-25 23:42:25 Liczba szacunów: 0
  • Czy to przetrenowanie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "kobiecosc" to jest nic nieznaczace haslo, a pieknie mozna nim dowalic Pewnie, ze przesadza, nikt nie zdaje sobie sprawy, ze jak schudnie odpowiedni duzo, to bedzie widzial swoje miesnie, a czlowiek z widocznymi miesniami zawsze wyglada wiekszy i mocniej zbudowany. Takie sa prawa optyki. Mozna mic mniej w obwodach, mniej na wadze a wszy

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2009-09-04 09:16:20 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- ocena i pomoc przy diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ałata -kukurydza - uważaj bo jest kaloryczna, ją warto wliczyc do bilansu -groszek Nie zapominaj o brokułach, fasoli Do podbicia kcal tłuszcze roślinne, orzechy i nasiona. Warto jeść jaja, zarówno dużo białka i tłuszczy jak i cennych minerałow. Wrzuć rozpiskę od nowa to zobaczymy co tu zmieniać Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-05-09 20:01:44

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2012-05-09 20:01:09 Liczba szacunów: 0
  • senność na clenbuterolu

    Post
    Doping

    zależy od dawki i tolerancji,jak ci napisałem już jesli ciśnienie jest ok to coś z koffi.Wiekszosć termogeników to składowa koffi,wyciag z zielonej herbaty,pieprz kajeński itp bajery aby było co napisać na etykiecie.Pilnuj ciśnienia,jak robisz sie nsenna wypij kawę i tyle.Duzo witamin zwłaszcza magnezu

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2014-03-01 18:54:16 Liczba szacunów: 0
  • Masaqryczny zestaw - wybór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    na tym forum nalezy dosc mocno poddac selekcji wypowiedzi niektorych osób, bo jest tu masa osob, wypisujaca bzdury, przepisujaca je z innych postów lub co gorsza jakis reklam etc. Ja wypisalem Ci swój punkt widzenia, jak chcesz zmarnowac duzo pieniedzy na jakies pier.doły to tak zrobisz, w koncu to nie moje $ poza tym patrzac w Twój profil - radzę

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2008-08-27 10:57:52 Liczba szacunów: 0
  • CKD - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie leciało mięso a tłuszcz tak sobie. Bardzo dużo czytałem o CKD i naprawdę zainteresowała mnie ta dieta, to jest to czego nigdy nie próbowałem i myślę, że mogłaby mi przynieść dobre efekty. Chce mi się to bawić jak napisałeś tylko chciałem wrzucić ten jadłospis i uzyskać odpowiedź czy jest on dobrze ułożony i czy dobrze zrozumiałem tajniki CKD:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2015-02-19 16:25:39 Liczba szacunów: 0
  • bieg po sukces.. czyli pół maraton !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak na półmaraton i wszelkie biegi długodystansowe to ty zdecydowanie dużo ważysz, jest to realne, tylko najpierw powinienieś trochę schudnąć. Zazwyczaj przygotowujący się do tego typu zawodoów raz w tygodniu dystans 15-20km w reszte dni powinienieś zróżnicować wysiłek biegać różne dystanse i różnie je rozłożyć tempowo. Spróbuj planów treningowych

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2009-02-19 00:36:51 Liczba szacunów: 0
  • Tyrozyna i therma pro

    Post
    Odżywki i suplementy

    oby na pewno.Kobiety maja testosteron, ale dlatego ze maja go baaaardzo malo nie maja zarostu,wlosow na klacie,wysokiego glosu,szerokich barkow i waskich bioder itp. a TT to jakby poczatek drogi w tym kierunku.Takze dla kobiet to sie nie nadaje,tak samo jak koksy.Tak samo mezczyznie jak ma za duzo estrogenu w organizmie, rosna piersi (ginekomasti

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2002-12-13 17:50:31 Liczba szacunów: 0
  • Gołota w K1?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Przede wszystkim mysle, ze Golota nie wroci na ring - ani w ramach K-1, ani do boksu. Po prostu nie wierze, ze on jeszcze jest w stanie wrocic do jakiejkolwiek formy. Poza tym ile on ma lat?? Natomiast co do jego szans w K-1 - noz coz, Vlad, popusciles wodze fantazji, moze troche wiecej szacunku dla Andrzeja? Bokserem byl znakomitym, gdyby tylko na

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8519 Data: 2003-07-09 14:00:00 Liczba szacunów: 0
  • prosze o opinie co sadzicie jak na 2 lata cwiczen? -nowe fotki str 4,5

    Post
    Galeria Zdjęć

    diety nie mam specjalnej staram sie duzo jesc tylko nie byle czego rzecz jasna jezeli chodzi czy na czysto to tak tylko z pomoca syplementow tak jak pisalem nogi cwicze ale od 2 miesiecy poniewaz kontuzje kolana mialem wiec z nogami nie jest ciekawie ;/

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10039 Data: 2007-10-24 21:07:10 Liczba szacunów: 0
  • prosze o opinie co sadzicie jak na 2 lata cwiczen? -nowe fotki str 4,5

    Post
    Galeria Zdjęć

    edytuj posty... jak dla mnie najlepsze na plecy jest podciaganie sie na drazku w nadchwycie... oraz martwy ciag ale tobie to dietka wali bardziej... masa malutka... widac ze duzo cwiczysz malo jesz

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10039 Data: 2007-10-25 01:02:18 Liczba szacunów: 0
  • Pełna rozspiska diety do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za porady :) trochę już eksperymentuję z tą dietą żeby dojść do ładu i wyszło mi coś takiego jak na zrzucie poniżej. Z ostatniego posiłku wywaliłem oliwe i dałem pestki słonecznika - no nie mogę tej oliwy przełknąć. Ze śniadania usunąłem izolat białka bo i tak za dużo białka wychodziło (teraz tez w sumie jest 2.7). Od 5.01 siedze na tej di

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2015-01-24 22:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Białko- 14 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    uralne czyste białko a WPC to sama chemia a w twoim wieku nie polecał bym żadnych odzywek przecież ty teraz zaczynasz najbardziej rosnąć hormony i to wszystko buzuje więc myślę że postępy przy odpowiednim jedzeniu i systematycznym ćwiczeniu powinny być zadowalające. Oczywiście nie napalaj się że w tym wieku będziesz wyglądał jak Schwarzenegger. :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2015-04-05 10:23:26 Liczba szacunów: 0