"bardzo ławto utrzymać równowagę" - w sotsunku do czego? Ja tam się nie zgodzę, może na podstawowych slideach na rolach faktycznie łatwo ale jak robisz jakiegoś kombosa np 5 slideów (mój ulubiony: Mizou na soul na kind grind na ao top soul na royale ) to sprawa nie wygląda tak łatwo... A jeszcze jak bym to robił na poręczy... No cóż, [...]
A to co pisał om jest bardzo ciekawe, a skoro Pan Sławek sam poprosił o jakieś wypowiedzi na temat nanotechnologii to czemu dalej nie kontynuować. ja nie chce Panu Sławkowi robić offtopa w jego temacie, no chyba ze to mu nie przeszkadza... to możemy porozmawiać. Bo co do głownego tematu to żeńszeń znają od tysięcy lat, wiec dyskusji przez ten [...]
___PELE___ myślę, że nie jest to dobre forum na tego typu tematy. Jak widać na forum jest zbyt dużo ludzi chcących się wypowiedzieć lecz posiadają oni minimalną wiedzę na dany temat. W efekcie mamy 2 strony pustosłowia. Zamiast żywić pogardę nad autorem tematu, napiszcie coś mądrego, a jeżeli brak wam wiedzy aby odpisać na temat po prostu nie [...]
Tak jak jordan pisze pct na taki krotki okres czasu jest bez sensu. tyyskiee po 4 tygodniach ten ostrogen powinien juz zniknac, kumulacja nastepuje jesli bierzesz nolve podczas cyklu i estro nadal jest tworzone w sporych ilosciach. Wedlug mnie czyszczenie receptorow to mit, nic tak nie oczysci receptorow jak zejscie do minimalnych dawek SAA lub [...]
[...] wiekszosc ludzi na tym forum zawsze broni CC. Podobnie jest i tym razem. Jeden Jodan przeciw wszystkim. A ja bym tak od razu nie odrzucal jego teorii. Myslicie, ze jak ktos stoczyl duzo walk to je robotem bez uczuc? Ze jak jest doswiadczony to nie ma prawa sie przestraszyc? Przeciez to tylko ludzie, nie sa jakimis superbohaterami, bez [...]
[...] wcześniej, że nie mogę się doczekać wniosków z pracy mgr. naszej kolezanki z forum, ktora rozwija to zagadnienie. Ale uważam, że rozliczanie kogos o zmianę kontraktu (tak jak CC w tym przypadku) - podając jako argument jego obawy o walkę z Fedem i "kompleks Fedora" nie ima się kupy. "Reprezentacja w siatkowce i w pilce - [...]
[...] sporej porcji ruchu i bywa roznie z efektem. Bezpieczniejsze jest na stale przyjmowac 2000kcal, ja juz obcielam na redukcje, powinno starczyc na ok 3 tygodnie. Oczywiscie, jak chcesz potrzymac zerowy bilans to mozesz zostawic tak jak masz reszte i podwyzszyc sobie weglowodany Tyle ma byc tluszczu, to co ty przyjelas to znaczna przesada, [...]
[...] to będziesz się zastanawiać nad kilkoma gramami ww z odżywki. Na razie nie świruj, bo na zabawę w (pół)profesjonalizm jest dużo za wcześnie. A co do burpees - to chyba jakiś żart... Żaden żart. Pisałam to na poważnie. Taki jest system kar w dziennikach. Każde przewinienie jest karane. Burpees to łagodny wymiar kary * mały jogurt smakowy [...]
kajdan dzięki, no fakt, dużo dużo ciężkiej pracy mnie to kosztowało i wyrzeczeń, wiadomo jak każdego z nas ;) z treningiem ro różnie, był okres co ćwiczyłem 5 razy w tyg. Na wakacjach nie miałem czasu na nogi co widać po zdjęciach to 3 razy a tak standardowo czyli jak w tym momencie to 4 treningi na tydzień. sztuki walki to krótki okres muay [...]
co do zmiany treningu...zmień go jeśli po pierwsze: ćwiczysz to samo dłużej niż 2 miechy a po drugie jeśli ci nie odpowiada, ponieważ jak ci się nie podoba to nie będziesz go żetelnie robił. co do tego, że siła stoi. wiadomo, że na początku zawsze wszytko szybko idzie, a potem wszystko staje. uważaj żebyś się nie ptrzetrenował. co do [...]
Wg mnie będzie to zwalczone, tak jak w Anglii. Tam było dużo gorzej niż w Polsce teraz, a jednak uporali się z tym. Teraz w Anglii na stadionach jest spokój. Bawiliście się kiedyś w paintball? Ile mniej więcej kosztuje wynajęcie, orientuje się ktoś? I jak się ganialiście z markerami to opowiedzcie jakie wrażenia Zmieniony przez - emceha w dniu [...]
za bardzo się wszystki przejmujesz, po za tym chyba nic nie liczysz tzn nie masz michy ułożonej aby wiedziec czego to moze byc wina i co obcinać, inna sprawa jest to ,że jesz jak widac dużo warzyw/owoców co może też róznie przez twoj bebch przechdozić i to powodować , przykładowo cebula. DObra koniec spamu, bez odbioru
[...] nogi,barki+triceps, plecy+przedramiona Cwicze: poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek Dzień I klatka+biceps 1. Wyciskanie sztangielek płasko /ja bym dał sztangi ale jak chcesz 2. Wyciskanie sztangi skos /tu bym dał hantelki... 3. Przenoszenie sztangielki za głowe/ z tego bym zrezygnował 4. Rozpiętki biceps: mało 1. Uginanie ramion ze [...]
[...] na 2 grupy - okołotreningowe (3 w ciagu dnia?) oraz pozostałe (nazywane dalej zwykłymi). Dobrze rozumiem? Czy może w śniadaniu i/lub posiłku na noc należy wprowadzić jakieś modyfikacje? Prosze równiez o przykładowe posiłki (nie ważna ilość składników, chodzi o proporcje) z podziałem na odpowiedni grupy (nie wiem czy dwie czy więcej) lub [...]
Nie mam jak robić martwy ciąg, ponieważ nikt ze znajomych go nie robi, a jakbym chciał go robić to przewróciłbym siłownie do góry nogami i wtedy trening by trwał z 2 godziny. Z diety wychodzi około 100-150g białka dziennie, 80-100g tłuszczy, a węgli nie liczę, ale nie jest za dużo. Zdrowe tłuszcze to: oliwa z oliwek, omega 3, coś z kurczaka jest [...]
[...] sa stawy skokowe,biodrowe i kolana,choc te drugie tez dostaja wycisk ale mniejszy co tez jest plusem dla roweru. ____Na plaskim terenie wiecej da bieg o szybkim tempie,tak jak napisal KOSA KK bo jak juz napisalem na rowerze nie powinno sie kozaczyc z szybkoscia ze wzgledu na bezpieczenstwo siebie i innych ale w wypadku gdy mamy do dyspozycji [...]
hehe, jak to wesley snipes powiedział do sylwestra stalone w jednym filmie " masz dobrą pamięć" nie uważam produktu za gwiazdę, kupiłem bo zebrał w ostanim czasie dużo dobrych opinii, błogosławieni ci co nie widzieli a uwierzyli, ale sprawdzę na sobie. Co do tematu zdecydowałem tak jak jest będzie spoko z jungle i kretą, dokupić fiolkę [...]
Interwaly na jakie ci fizycznie stac, nie przejmuj sie pomiarami, to nie jest tak istotne. Jak pedalujesz na maxa to starczy Mozesz robic jak robilas, mozesz 30/30, 60/60 albo dowolnie inny ukld. No i by dodawac sobie co trening czy co drugi po jednym interwala, vel skrocic czas jak juz za duzo zajmuje.
Barmaster moim zdaniem jest tego za dużo i to zdecydowanie.....5 suplementów naraz za duzo jak na jeden raz,nie ma sensu brac tyle tego naraz bo łatwa je można utracic w kiblu jeśli chcesz zrobic mase ,samą mse to wuystarczyło by gdzybyś kupił mega mass 4000 weidera skład ma naprawde niezły,jesli nie jestes hardgainerem to to Ci wystarczy dorzuc [...]
[...] oferujący taki poziom bezpieczeństwa. Elementy pancerza zostały specjalnie stworzone dla tego pojazdu. Osłona gwarantuje doskonałą ochronę, dzięki zastosowaniu wysokiej jakości stalowych elementów odpornych na przestrzelenie oraz specjalnych, wzmocnionych i kuloodpornych szyb, wytrzymałych na uderzenia np. łomem. Jeśli nawet napastnikom uda [...]
SKATEBOARDING
