SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - stoi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzisz NoIzZeR, jest tak, że nie liczę makroskładników, orientuję się mniej więcej w jakich pokarmach czego jest dużo i staram się po prostu jeść jak najwięcej dań białkowych, jak już pisałem trudno mi przy "domowych" posiłkach gdzie składniki są wrzucane na oko liczyć makroskładniki.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2014-05-11 18:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Tito i Lidell w polskiej gazecie " DZIENNIK "

    Post
    Scena MMA i K-1

    a ja jestem za! Patrzcie jakie walki byly do 2000 roku(kiedy mma nie bylo popularne) a jakie teraz.Poziom + ilosc dobrych walk+ ilosc gal bez porownania.Jak widze gale pride i ufc przed 2000 rokiem to jest tam kilka fajnych walk a reszta to goscie ktorych w ogole sie nie zna z slabym poziomem(no dobra ufc do 20 sa za***iste ale to tylko przez zasad

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4231 Data: 2007-01-03 16:14:24 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mali-Malinka/podsumowanie str14

    Post
    Ladies SFD

    rótko i na temat: Zauważyłam, że nie opadłam jeszcze z sił!!mam dużo jeszcze energii i mocy! o dziwo /-)_ w każdym treningu próbuję dorzucić coś i dzielnie walczę 8-) a nawet jak mnie trening wymęczy, ledwo co dochodzę do maty i leżę na podłodze na siłowni, to po rozciąganiu mam ochotę na kolejny trening!! Chyba coś ze mną jest nie tak!!! Ciągle mo

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 13975 Data: 2014-06-04 22:13:02 Liczba szacunów: 0
  • hst bez malych grup?

    Post
    Trening w domu

    A co do unoszenia bokiem i techniki to mam kolege kory zaczal jakis czas temu chodzic na silke i jeszcze do niedawna sie nie mogl nauczyc techniki dobrej bo jest tak slaby w taym cwiczeniu ze nie jest poprawinie w stanie nawet zrobic z 5 kg ciezarkiem dopiero wzialem go na wyciag zeby trenowal ruch jedna reka i nawet dajac na wyciagu bloczek 5 kg t

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 5765 Data: 2008-01-04 22:08:29 Liczba szacunów: 0
  • dłoń czerwonego piasku

    Post
    Sztuki Walki

    robić pompki na pojedynczych palcach (jeden dowolny palec jednej reki oraz jeden dowolny palec drugiej ręki), na nadgarstkach z klaskaniem nad glową oraz inne bez uszkodzenia jakiego kolwiek rąk! (zaznaczam że robienie tych ćwiczen bez przygotowania oraz prawdziwego treningu jest idiotyzmem). Ktoś kto, przesedł caly cykl tego treningu potrafi palce

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 2007-08-16 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • HST v1.0

    Post
    Trening w domu

    atyczne wyliczanie maxow dla 10-tek i 5-tek na podstawie 15-tek. Gdzies kiedys widzialem tabele do przeliczania tego. Niestety podejrzewam, ze bedzie to malo trafne. Pozatym, jak znam zycie, nie ma jednego uniwersalnego wzoru dla wszystkich cwiczen wiec jak juz to jako bajer :] - Dodanie ukladania planu dzielonego i innych. Ale niewiem czy jest sen

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2005-01-10 19:38:18 Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakies dziwne macie porownania , jak slysze jakas dziewczyna w wieku 1-16 lat ze sie szczyci szpagatem to mnie skreca . Po 1. Wiek ma strasznie duze znaczenie 2. Wzrost ma znaczenie 3. Płeć -.- 4. Uwarunkowania genetyczne 5. Wielkosc miesni . I prosze " go away " osoby ktore maja po 13 lat i pisza " Ej !! ja nauczylem sie szpagata

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-10 07:19:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase / skolioza

    Post
    Trening w domu

    ciążeń czy ilości obwodów. Prawda jest taka, że większość nastolatków ma skoliozę i nawet się tym nie przejmują. Wykonują dużo cięższe treningi, które nie bardzo im służą. Ty jako jeden z niewielu przejmujesz się swoją wadą postawy i chcesz to zrobić/połączyć z głową. Dlatego powiem szczerze, nic wielkiego się nie stanie jak zaczniesz ćwiczyć, ale

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3625 Data: 2009-08-25 13:17:28 Liczba szacunów: 0
  • UNIGEN

    Post
    Doping

    cię nawet czasem po plecach poklepie i z uśmiechem na ustach powie good job. W ich świecie Polacy są stworzeni do pracy. Tam jest wszystkiego dużo (wszystkie nacje). Ostatnio jakiś europoseł (chyba) się wypowiadał, że Polaów juz nie chcą w swoim kraju, bo śpią na ulicach, bez pracy, bez niczego. A z tym, że w ich mniemaniu jestesmy stworzeni do pra

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 13258 Data: 2012-01-28 13:27:25 Liczba szacunów: 0
  • do pana Marka C.-bioenergoterapia przez telefon, tarczyca i spadek formy

    Post
    Iron Horse Series

    ja opowiem krotka historie; Jestem czlowiekiem racjonalnie podchodzącym do życia, nie wierze w pecha, w opatrznosc, w przeznaczenie, nie pluje przez lewe ramie jak czarny kot przebiegnie mi drogę, ale jedna rzecz mnie zdziwila do cna. Moj mlodszy o 7 lat brat mial powazne schorzenie trzustki, leczenie szlo opornie, scisla dieta + leki + enzymy tra

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2007-10-19 13:31:53 Liczba szacunów: 0
  • 11% zamiast 80% WPC - aktualny REKORDZISTA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Załóżmy tak czysto teoretycznie, że jakiś gość zrobi badanie białka... powiedzmy Olimpa* i pokaże wyniki z których wynika że tam nie ma w ogóle białka. No i co? Ten przykładowy Olimp się o tym dowie i co? Wytoczy proces gościowi? Jak dojdzie do procesu to gość przeprosi, powie że się pomylił i koniec. W najgorszym wypadku dostanie pare zł grzywnej

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11268 Data: 2012-02-13 13:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Odzwyki Vs Sterydy na czym dluzej sylwetka sie utrzyma po zaprzestaniu trenowania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ś jest w sytuacji takiej że srednio kreci go siłownia ale zbliza sie juz maj i trzeba przypakować to czemu ma nie wziąść tej metki. Na wakacje mu sie sylwetka poprawi i przez jakiś czas bedzie szczesliwy i oto przeciez chodzi a zdrowie to jest tylko i wylacznie jego sprawa, ale jezeli ktoś jest w sytuacji takiej jak ja, wie ze to nie bedzie krotki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2009-08-27 16:36:26 Liczba szacunów: 0
  • PLACEK NA SYBERI JAK NIC AJAK:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    dziec ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 2003-02-08 00:54:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak to zrobić???

    Post
    Odżywki i suplementy

    łowa nie, na głowie nie ma dużych mięśni więc aż tak bardzo nie będzie widoczne, gorzej z szyją (też mam taki problem że mama kiedyś mi kupiła koszulkę z kołnieżem na styk, a jak nadarzyła się okazja do jej założenia to byłen na cyklu i jak zapiąłem ostatni guzik to po 5 minutach byłem czerwony jak burak ) A co do rzeźby to 10 kg tłuszczu to nie j

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2003-11-05 23:09:16 Liczba szacunów: 0
  • tran w kapsułkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    przydaje się wiecej omega3 ... bowiem ok 4g (powiedzmy że ten przedzial zawiera się od 2-6g czystych kwasow) jest ilością akuratną Czarny - Binia po tych Optimum stawy bolą jak tylko przerzuca się na Optimum z tranu - od razu odczuwa wszystko w stawach ... nie wiem co oni tam mają za surowiec ale ogólnie to juz 2 osoba która mówi to samo. Ja nie

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11200 Data: 2005-03-04 13:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai ile to kosztuje?

    Post
    Sztuki Walki

    A i jakie ciuszki no to tak na poczatek rekawice SDI (120zl) ochraniacze na golenie niewiem jak sie moje nazywaly ale tak powinny byc miekkie dobrze przylegac do piszczeli ( zeby sie nie zsuwaly) najlepiej ze skury koszt za takie calkiem neizle to kolejne 120 zl do tego szczeka everlast robi dobre pamietaj przy kupnie szczeki ze jesli jestes amator

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7885 Data: 2007-08-23 23:44:35 Liczba szacunów: 0
  • - PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...

    Post
    Targowisko

    bardzo dużo ludzi pyta - jak pachnie Fierce ?? jeśli ktoś spotkał się z super zapachem na ubraniach Abercrombie przywiezionych z USA, to właśnie jest Fierce, posiadam również próbki 1 ml - 5 zł 2 ml - 10 zł także myślę, że odpowiedź na połowę pytań mamy już za sobą

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 14:34:29 Liczba szacunów: 0
  • - PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...

    Post
    Targowisko

    racja, na allegro duzo taniej z tym ze nigdy nie wiadomo co tam w tej butelce jest;/ jak cos to sie odezwe jeszcze.dzieki

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-08 14:46:51 Liczba szacunów: 0
  • Karotene "Po pierwsze zwiększ masę"

    Post
    Trening dla początkujących

    nie zalega itd. po treningu z tłuszczami to mozna sie zgodzic, ale przed? nie ma żadnych dobrych argumentow ;) Przesądy nic tu nie mają. Sam z własnego doświadczenia wiem że jak dam za dużo tłuszczu w przed treningowym to na treningu mam dyskomfort i uczucie pełności, które bynajmniej nie jest wtedy pożądane. Gdy wypada akurat trening z przysiadam

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3500 Data: 2010-09-03 10:48:36 Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ej powt.(10-12) Mario 857-nie wiem ile ważysz ale jesz dziennie ok.2200kal.a to nie jest za wiele.Może warto zwiększyc troche białko,ale to kazdy musi dobrac indywidualnie.Ja jak jestem na diecie pije bardzo duzo wody między posilkami(nawet 2litry)to trochę pomaga oszukac głod,blonnik warzywach też pomaga wypelnic zołądek,ale odpowiedz sobie na pyt

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 16760 Data: 2013-01-07 20:55:22 Liczba szacunów: 0