SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • 1 cykl metanabolu

    Post
    Doping

    ienon) jest w tej chwili jednym z najbardziej popularnych sterydów stosowanych w naszym kraju. Sięgają po niego głównie początkujący kulturyści. Zażywany głównie poprzez chęć jak najszybszego zwiększenia masy ciała. Przedawkowanie leku może wywołać skutki uboczne takie jak : żółtaczkę cholestatyczną , uszkodzenie wątroby, u ludzi młodych może prowa

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8350 Data: 2002-05-19 15:16:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa=głupota=choroba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    taka juz natura czlowieka ze jak ktos mu mowi ze cos ma gorsze niz inni to sie wqrwia :-/ ale instytuty i tak pier.d.o.le BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uw

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11935 Data: 2003-11-01 20:56:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa=głupota=choroba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja również już jestem na tłuszczowej 2 lata i nadal wszystko jest ok. Jest zdecydowanie lepiej niż na węglach. Pozbyłem się alergii a jak spróbowałem wrócić do normalnego jedzenia to natychmiast wracały. Moje żywienie trudno nazwać dietą Kwaśniewskiego. Przez ten czas dużo w niej zmieniłem. Przedewszystkim inne są wartości makro składników. Poza ty

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11935 Data: 2005-01-28 23:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    Co tu dużo mówić 3 bramki i asysta(wypracował karnego) to klasa światowa Jak dla mnie to jest pewniak na MŚ

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-04 15:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    dycznie wyprowadzaliśmy ataki. Dlatego też w pierwszej połowie nie oddaliśmy żadnego groźnego strzału na bramkę przeciwników. W drugich czterdziestu pięciu minutach, podobnie jak w poprzednich spotkaniach, udało nam się przejąć inicjatywę, czego skutkiem było kilka wyśmienitych okazji do zdobycia gola. Po jednej z pierwszych ładnych akcji, Baptista

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-10 10:14:00 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    anga tak czy inaczej trzymana,podobnie na suwnicy,bo swoje w tym wypadku juz przypakowalem i dziekuje,ale nie zamierzam chyba wiecej robic cwiczenia o nazwie przysiad,bo wiem jak to z nim jest,na nogi wykonuje wszystko procz przysiadow.chyba katastrofy nie bedzie,wiem ze to b.anaboliczne cwiczenie,ale ona dziala mi tylko tak na nogi,ktore i tak sa

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-15 01:08:41 Liczba szacunów: 0
  • Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !

    Post
    Trening dla początkujących

    no u mnie jak jest tak z 18-20 to jest ,,dużo ludu"

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 18:11:00 Liczba szacunów: 0
  • Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !

    Post
    Trening dla początkujących

    zalezy jaka kobieta... :-D ja znam takie ktore nie lubia tych z ,,boilerami" moze te co Ci pisaly lubia takie:)) Pewnie chodzilo o to ze nie lubia jak jest duzo miesnia odraza ich widok takiego koksa ale jezeli jest proporcjonalnie ładnie to każda polubi :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 19:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Wasze testy - tylko najlepszy sprzęt

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    chciałem żeby ta dolna cześć dało się zrobić wyżej - musiałem odkręcać siedzenie i przesunąć do przodu i wygląda to tak - na czym trochę straciłem bo mam zadurzą przestrzeń jak ją złoże na płasko - na koniec dam jeszcze jedną rzecz że często mi się odkręca śruba i ławka się luzuje - minimalnie jest za wysoka jak się ją złoży na kąt 90 trochę ba

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 15799 Data: 2008-07-25 23:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    e mam bilans ujemy. Dobrze mam to rozumieć? Jeżeli miałbym zjadać około 3300 kalorii to chyba bym pękł z przejedzenia ponieważ to co teraz jem w zupełności mi wystarcza (tak jak napisałem nie jestem głodny pomiędzy posiłkami). Co do tych wskazówek to niektóre z nich przestrzegam jak np : Jedzenie 5 mniejszych posiłków oraz picie tylko i wyłącznie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2012-06-27 20:09:18 Liczba szacunów: 0
  • Proszę zmodyfikować mój plan.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nigdzie nie napisales ze jestes wege. Wyszlo 2700 jak widac, a nie 4000. Tluszczy nie ma. Bo 18 g to jest brak tluszczy, a nie tluszcze. Wege nie moga jesc tak sqmo jak nie wege minus mięso, bo sie niedoborów nabawią. Trzeba duzo więcej kombinowac - komosa, konopie, glony. Jajka jesz? Tluszcze chociaz z orzechow i kokosa dorzuc. To nie jest tak, ze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2016-06-26 09:53:35 Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : MARTWY CIAG ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powiedz czy jakies inne sciegna przejmuja tu sile? To nawet nie musi chodzić o ścięgna. Znam przypadek, że otwarcie dłoni w ciągu spowodowało uszkodzenie jakiegoś nerwu w przedramieniu (jakiegoś - bo nie znam się aż tak na układzie nerwowym, ale lekarz zdiagnozował że naciągnął się nerw). GHość miał później przez kilka tygodni kłopot z zaciskaniem

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-22 21:10:22 Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : MARTWY CIAG ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o wypuścić gryf z tych palców w którejś dłoni, a wtedy kręgosłup, długa ręka i wiele mięśni doznają nagłego NIESPODZIEWANEGO przeciążenia które może się skończyć upadkiem lub jakimś urazem. Zdarzyło mi się kiedyś wypuścić gryf, bo mi skóra pękła na dłoni - więc wiem jaki to szok dla innych mięśni które są w danym momencie w stanie maksymalnego napi

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-22 22:25:00 Liczba szacunów: 0
  • wsm 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Oczywiscie ze Mariusz wielkorotnie wygrywal z Big Z jak startowali w razem w ifsa ale miesiac pozniej dostawla baty jak dziecko od niego na AC i to co roku.Bo jak wiadomo wtedy ciezary w sezonie byly duzo mniejsze od tych na AC i dlatego tez Mariusz w sezonei spokojnei mu dawal rade.Jak wiadomo jak jest cieazr umiarkowany i jeszcze trezba z nim za*

    Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 11:33:09 Liczba szacunów: 0
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    rozchodziałem sie i jest juz oka ale zakwasy potężne znaczy ze dałem z siebie makasa na treningu i tak włąsnie tez czułem w dniu wczorajszym wykonałem trening łap,identycznie jak na nogach pompa gigant heheh az cięzko sie przykładało tela do ucha heheh . Biceps -młotkowanie 3x15 -biceps w oparciu o kolano 3x12 -siódemki 15,15,17,17,12,12,10 po tym

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 07:39:15 Liczba szacunów: 0
  • Do Marka C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koledzy milo mi ze mnie o to pytacie (mam malo czasu i troche sie u Was gubie - dlatego nie odpowiadalem) na pewno nauka zgodnie z zainteresowaniami da Wam duzo satysfakcji jak tez da przewage na starcie, w porownaniu z tymi ktorzy pojda na kierunek "na sztukę". A takich bedzie okolo 80% czesc sie wykruszy , czesc na sciagach przejdzie i

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4385 Data: 2006-01-05 18:47:18 Liczba szacunów: 0
  • kre alkalyn - pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    enowo podobnie wychodzi.. a boje sie ze w Massacrze jest duzo weglowodanow i wszystkiego po trochu.. o Xpandzie sie nie wypowiadam bo slyszalem dobre opinie,ale nie wiem co i jak =) Z góry dzieki..Aha, rok temu bralem sporo monohydratu kreatyny, spuchlem troche i przestalem, duzo chorowalem.Potem gdy doszedlem do siebie, postaralem sie o lepsze odz

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 23:31:37 Liczba szacunów: 0
  • BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95

    Post
    Galeria Zdjęć

    Pisze jedyne co mam do nasza-klasa ;) reszta to nie ja ;) jak coś ;) bicepsy sie poprawiły brzuch w zyłach niski bf ;) nie mam czasu zrobić zdjecia ale od ostatnich fot zjechałem 4 -5kg waga 92-3 kg rano ;) mieso trzymam ;) i ciezko bd mi wyjsc w klasyku raczej bd to +75 ;)kg :) zreszta zobaczymy przez miesiąc ........duzo czasu :) Co do planu

    Odpowiedzi: 1561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 01:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Masa- split 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy takim poziomie jedyne sensowne rozwiązanie to program całościowy typu FBW bo brak ci elementarnych podstaw , a bez urazy wyniki jak u kobiety ( w dziale ladies mają lepsze ) więc program . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html dużo jedzenie i dużo spania . oczywiście wybór j

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2012-11-11 14:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl prop enan

    Post
    Doping

    ownie tam to musialbym zrezygnowac z pracy na pare miesiecy, narazie jest duzo lepiej wzgledem sytuacji, jest silka, dieta, no i przedewszystkim wpadło trochę monety ,ale tak jak piszesz tez zastanawiam sie nad tym czy nie skonczyc tego propa, przyciułac z 10 tysi w 3 miesiace i nastepne 3miesiace zajac sie tylko szamaniem, treningami i wypoczynkie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2018-10-16 09:01:18 Liczba szacunów: 0