sterydy sztuczne??? same naturalne męskie soki czysta natura Bo pewnie myslala ,ze jak zrobi liposukcję to bedzie bezkranie mogła wpieprzać co chce i leżeć nic nie robiąc. ona za duzo nie je, bo jest od 3 lat na diecie 700 kcal Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-13 14:56:21
Jednak na czco odradzam, bo wtedy nie spalasz tluszczu, jednak spalasz tez, choc w wiekszej ilosci tracisz z miesnie, a zalezy Ci na spaleniu fatu.. przed bieganiem zjedz jakies jaja, twarog, rybke, razowiec, po 1,5-2h biegaj z 1h, potem po bieganiu platki z mleczkiem jakimis bakaliani i jajka tylko platki owsiane!! nie inną chemiae Zmieniony [...]
[...] mięśni. W dni nie treningowe, jeżeli nie pracujesz ciężko i jesz regularnie, w odpowiednich dla siebie ilościach to stan katabolizmu nie występuje. Dlatego też nie którzy jak wspominałem w dni treningowe(kiedy potrzebują dużo energii) jedzą dużo ww a mniej białka. A w dni nietreningowe jedzą mniej ww(bo nie potrzebują w ten dzień tyle [...]
Z tym że podchwyt stosunkowo mało trenowałem myślę że za 2 tyg jak bym się przyłożył to byłby taki sam poziom jak nachwyt...podchwytem jest łatwiej tzn lzej idzie no ale skoro mowisz ze lepiej nachwyt pod ilosc to ok:) wydaje mi sie ze te 3 serie x 3 treningi w tyg to juz duzo a gdzie 5 serii hehe:)Mnie chodzi o jak najwieksza ilosc powt a nie o [...]
Ostatnio od jakiegoś miesiąca od samego podciągania mam zakwasy na tricepsach, to jest ciekawe bo raczej mi się to nie przytrafialo. Z początku myślałem że to może po pompkach, lub innych ćwiczeniach, ale nie, bo wczoraj ćwiczylem tylko podciąganie i mięśnie brzucha i teraz już całkiem nie wiem o co chodzi - wy też tak macie? Może po tych [...]
[...] naprawdę wywołał u mnie niesmak... O ile BCAA jest OK (choć dla amatorów bez hipertrofii też raczej zbędne) to glutamina i HMB należą do grona supli, które nawet jeśli mają jakiekolwiek działanie, to tak małe, że zupełnie nie warto wydawać na nie pieniędzy. Bulk - po co komuś dodatkowe niesycące kalorie na redukcji? Też jest raczej niepotrzebny [...]
[...] Gym i także zwyciężyła. Naszej mistrzyni trenującej w holenderskim Team Mr. Perfect, pod okiem legendy K-1 Ernesto Hoosta zadaliśmy kilka pytań zarówno o poprzedni pojedynek jak i ten nadchodzący. Joanna, jak się czujesz po walce z Angielką w Krakowie? Czuje się szczęśliwa ze zdobytego, tak ważnego dla mnie tytułu. Ciężko trenowałam do tego [...]
Wracam po dwóch tygodniach...starałam się trzymac misę-choć jak nie ćwiczę wchodzi mniej.Weekend masakra}:-((( musiałam się trochę wypauzować...Ból nadal jest choć nie jest już tak dokuczliwy jak wcześniej-nawet daję radę bez tabletek(chociaż boli).Rentgen karku nie wykazał żadnych zmian-jutro lecę na rengen lędżwi(dzisiaj wypiłam kawę a trzeba [...]
[...] :-PP teraz wprawdzie na ostrej masie, ulana wodą i fatem, ale waga 79kg przy 174cm i 35cm w bicu.. nie wiadomo ile zostanie po redu, ale chyba za dużo i tak %-) Nie wiem jak podzielą te debiuty, ale jakoś muszą, bo to co było rok temu to przegięcie. Ja wychodziłem na scenę do OPEN po 23 godzinie. Byłem mega odwodniony, ledwo stałem na nogach [...]
kochana na jakiej silowni ta praca? bo ty z moich rejonow jestes;-) normalnie pijasz napoje zero czy nie? ja pijam nie jakos duzo ale cos tam wpadnie codziennie jakas szklaneczka coli zero;) Paulina pracuje na Get Fit fitness katowice,i oczywiscie zapraszam na wspolny trening !!!! :-)) napoje zero poki co pije , pepsi max i ewentualnie jakiegos [...]
Jak już o wzroście to nie będę zakładał nowego tematu . Jeśli ktoś jest z natury bardzo wysoki, to czy jego organizm w czasie snu wydziela więcej hormonu wzrostu ? Jak się to ma do przybierania na masie ? A no i kwestia - czy jeżeli tak to tylko w tedy kiedy jeszcze rósł czy kiedy już przestał to działanie hormonu jest osłabione ? nie za mało, nie [...]
[...] grałem w piłkę i dosyć dużo i ogólnie uprawiałem sporty chodzę też na siłownie i takie tam.Tyle że lekarze Mi nie pozwalają. Myślicie że dał bym rade chodzić gdzieś do szkółki boxerskiej? Nie mowie oczywiście że chce to uprawiać zawodowo ale raczej rekreacyjnie. Czy mam się poddać czy myślicie że miał bym szanse?? i jak miało by to wygladać
[...] - jest młody ale w piłce osiągnął już bardzo dużo. Moim zdaniem to właśnie Iker jest najlepszym golkiperem na swiecie Puyol - z powodzeniem moze grać na prawej stronie jak i w środku obrony, waleczny nieustepliwy Terry - obecnie chyba najlepszy środkowy obrońca, twardy, zdecydowany i skuteczny. Poza tym strzela sporo bramek jak na obrońce. [...]
ja jestem już 3 tydzien z CRAZE jak coś;) a więc: + na pewno to , że jadę jedną kopiatą miarką od 1 treningu i tolerancja cały czas dobra , bo klepie tak samo ;) ostatnią moją przedtreningówką był meso, a więc.... co do treningu: SKUPIENIE: to mnie urzekło, nie chodzi że się włączyło 50minut po, tylko po chwili włącza Ci się takie coś, że po [...]
[...] a siedzę w Dublinie ponad 9lat. Oznacza to, że ostatni raz jeździłem przed przyjazdem tutaj, ponad 9lat temu. Chamstwo kierowców w samym Dublinie nie jest aż tak wielkie jak chamstwo samych rowerzystów więc nienawiść w pełni uzasadniona. Spora część rowerzystów w mieście to kurierzy-cwaniaczki dla ktorych przepisy ruchu drogowego nie [...]
Buty przeznaczone dla lekkich biegaczy mają inne systemy amortyzacji, a osoba 'tak wielka' jak Ty:-D potrzebuje butów dla ciężkich biegaczy, gdzie amortyzacja spełnia dosyć istotną rolę właśnie dla ochrony stawów i ścięgien. Wydaje mi się, że Twój achilles cierpi właśnie dlatego. Może jakiś deload by się przydał po każdych zawodach? Ogólnie, [...]
trochę wylewają mu się boki... brzuch też przy masie jak by. zobaczymy - Adamek jest o 9 kg cięższy Adamek doładował za dużo kg... dla niego najlepsza waga oscyluje w okół 96-99 kilogramów i to jest moje prywatne zdanie na ten temat. mam podobne zdanie - 99-98 kg
[...] Poza tym Cun ważąc 93 kg chyba nie bardzo sobie zdaje sprawę co to jest wagą ciężka w boksie zawodowym (niby Huck z Powietkinem też nie ważył dużo, ale jednak to inny pięściarz) o Ile Cun nie będzie szybki jak błyskawica, to Adamek go zmiażdży przed czasem - jak będzie forma Cuna to będzie nie zła walka myślę, ale jednak tak jak wyżej - Adamek
W sumie między dzisiejszą walką a tą z Arreolą Tomek jest tylko 2,5kg cięższy, na papierze nie jest to aż tak dużo, jednak w rzeczywistości sporo, przy jego wzroście. W ogóle odniosłem wrażenie że przestał się poruszać, przecież to Tomek skakał na około rywali tak jak dzisiaj robił to Cuningham :/
ciesze sie ze jako poczatkujacy jestes juz przekonany do treningu FBW i widzisz ze naprawde daje zadowalajace efekty ;) jednak.. w Twoim planie brakuje kilku podstawowych cwiczen, za to sa w nim w sumie zbedne jak dla poczatkujacego cwiczenia na ramiona proponuje standardowe FBW skrocone: 1 przysiad 3x (jak mozesz wziasc maly ciezar tylko bo nie [...]
Jenna_20/mini redukcja ;-)blog
