[...] i malo pomaga, a juz to widze ze jeszcze kilka tygodni i sie zacznie rodzenie. Jak jem normalnie to zero tego typu problemow z siedzeniem na kiblu po 15-30 minut. Ktos ma jakies sugestie dobre co by tu jesc albo zazywac zeby bylo ok? P.S. A i jeszcze jedno, ma ktos linka albo porpozycje do jakis ciekawych dan na tego typu diecie? Bo jak sobie [...]
[...] 33% na 100g, dlatego właśnie zwrócił moją uwagę. Drugim z nich jest wszystkim dobrze znany Pvl Mutant Mass http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html Według mnie ma on trochę za dużo tłuszczu a jak widziałem kolegę który go bierze kilka msc to widać że się trochę spasł. Więc jaka jest wasza opinia? Który gainer wybrać? Pozdrawiam!
[...] tak mało ważę mam grubą twarz ( z tym się już pogodziłem bo wiem, że można to odziedziczyć genetycznie) i na dodatek drugi pod bródek ! Co jest wg. mnie bardzo dziwne... OD jakiegoś czasu jem bardzo mało słodyczy (chociaż uwielbiam je) ale jakoś się staram. Nawet zacząłem używać jakiś kremów ujędrniających(oczywiście na podbródek) Błagam [...]
[...] na studia wojskowe, jednak obawiam się, że mogę nie przejść badań lekarskich i szukam dla siebie planu b. Zastanawiałem się nad kierunkiem "zarządzanie w służbach mundurowych", na stronie szkoły napisane jest, że na tej specjalności jest dużo zajęć praktycznych co przyznam, że mnie przekonuje. Był ktoś i może coś opowiedzieć jak to wygląda? :>
[...] A z tego co zaobserwowałem to masa mi rośnie, żyły powyskakiwały, robiłem porównanie i wszystko o 1-4 cm większe (pas ubył o 1 cm, bo biegam także często) no a siła taka jaka na początku była, taka jest;/ 46 na klate, i nadal 46 (wydaje mi się nawet że ciężej) tak więc co robić? Ogólnie rzecz biorąc, nie chodziło mi o przybraniu na masie, [...]
[...] enanthat 30ml/ 200mg/1ml Lk labs Deca durabolin Organon Oss holland 20ml 1ml/100mg i został mi z poprzedniej kuracji propionat 10ml i tu mam pytanie czy jest sens zaczac propem cykl ? czy lepiej skończyć proszę o poradę jak to najlepiej rozplanować myslałem zeby zrobic to tak: 1-2 prop 100mg / c2d 1-10 test 400mg/c5d 1-8 deca 300mg/week
[...] wychodze tak h**** że mi się płakać chce :) (jeśli ktoś nie wie o czym mówie to niech spojrzy na zdjędzie qmpla o bardzo jasnej karnacji). Jak patrze w lusto to jeszcze jako taka(szczególnie dobrze jak jest tylko sztuczne światło)ale na zdjęciach to już katastrofa. Nie chodzi mi o to żeby wyglądać jak murzyn ...itd tylko tak jakoś normalnie [...]
witam wszystkich jestem pewnie 100- tną osoba zaczynająca walkę ze sobą i kolejna, która nie wie jak sie za to zabrać wiec postanowiłem poprosić was o pomoc. moim problemem jest zbyt duza ilosc tkanki tł. przy wzroscie 185 (28 l) waze 100 kg moim celem jest zdrowie i budowa masy. jestem na diecie 7 tygodni ulozyłem ja sam, 5 posiłków duzo wazyw, [...]
[...] 91kg. Tak ze w bary czy triceps nie mam co bic Nie mam na sobie duzo fatu i nie mam tez 'grubej skory' Jakiej dlugosci igle mam uzyc do wbijania w tylek? 2.5cm czy 4cm? jak gleboko mam ja wbic? Jak bede bil w udo to czy 2.5cm bedzie dobra? Wiem ze po wbicu igly trzeba zrobic 'aspiracje' aby upewnic sie ze igla nie jest w naczyniach [...]
[...] wiec wole nie tykać na dzien dzisiejszy leci krotka deca e3d 100mg i enan e3d 200mg zaraz bedzie 8 tyg mam 100 tabletek turinox i teraz pytanie 103 kg 44,5 Łapa 100w pasie jakies 20% bf zostalo mi jeszcze 15 strzalow propa chcialbym to zpożytkowac jakos jak to ogarnąć ? Dać na luz na miesięc ? Czy jechać odrazu? po enanie wody nabralem a [...]
Witam :) Zaczal sie nowy rok i pomyslalam sobie zeby zaczac chodzic na silownie (calypso badz s4). Zawsze cwiczylam w domu, jednak znudzily mi sie trenerki i ich cwiczenia,jak rozmawiam ze zbajomymi to dziwia sie dlaczego codziennie fbw albo 3/4 filmiki z jedna partia i 100000 cwiczen. Moze to glupio zabrzmi ale ostatnio chcialam cwiczyc z [...]
[...] mnie teraz z kasa a wiadomo bialko w diecie redukcyjnej jest chyba najwazniejsze no i najdrozsze wystraczy ze zjem 100 gram ryzu i caly dzien chodze syty brzuch mi sie robi jak balon co mysliscie o tym aby ograniczyc wegle do min zwiekszyc bialka cche spalic ile sie da fatu przy zachowaniu wiekszej czesci miesni diety nie bede ukladaj i [...]
[...] . Czy warto zapychać w siebie wtedy trochę śmieciowego jedzenia żeby zwiększyć ilość kalorii ? Czy może źle rozumiem idee IF ? Dorzucając w ciągu dnia do posiłków warzywa ( jak to zazwyczaj robię, w ten dzień po prostu mi się skończyły mrożonki) dochodze do około 3 tysięcy kalorii czy to wystarczy ? PS: prosze nie zwracać uwagi na godziny [...]
[...] Ostatnio był sprawdzian i pobiegłem na 100 m 13 s (stoperem):( jestem bardzo niezadowolony z tego wyniku. Chciałbym żebyście mi pomogli w dostosowaniu treningu aby uzupełnić jakoś tą lukę aby mięć przynajmniej 3 treningi w tygodniu trening może być bardzo ostry uważam ,że mogę się poświęcić na 100% lekkoatletyce i chcę jak najszybciej osiągnąć [...]
Czesc Jestem nowy w tym dziale.Chciałem się was zapytać jako fachowców jakie suplementy można wziąć w moim przypadku? Mam 28 lat waze 108 kg i ćwiczę od trzech lat z półroczną przerwą.Chodzi mi o przyrost siły i wyrzeźbieniu na masę to raczej nie muszę pracować.Napiszcie mi jaki cykl byłby dla mnie dobry? Co to miało by być?Jakiej firmy bo jestem [...]
Witam , zacznijmy od tego ,ze na tym forum udzielałem sie niezbyt duzo i wlasciwie jest to moj pierwszy post :) . Zacznijmy od tego ,ze bedac w wieku okolo gimnazjalnym troche przybralem .. ( lekko mowiąc byłem 14 letnim chlopcem z waga ok.123kg ... ) W moim zyciu nastapil przelom , zaczalem cwiczyc -zapisalem sie na boks . Po pewnym czasie waga [...]
[...] kropli) ,ale za ta cene przemawia ze jest 100ml w butelce co wystarcza na 1 miesiac. Mysle że Activlab móglby sie skusic na wypuszczenie tego produktu np w butelkach 100ml i jakimś dobrym kroplomierzem w przestepnej cenie , chetni napewno by sie znależli , duzo moich znajomych stosuje ten produkt ja też czesto(zwłaszcza ze do dobrych efektów [...]
[...] wielkiego stopnia zaawansowania w kulturystyce. Początkującym daje dużo (np mnie dało) a tym którzy ćwiczą juz swoje na siłce to mało lub wogóle nic (np mojemy kumplowi jak brał razem ze mną to praktycznie nic nie przyszło...) Ja kupiłem i zjem te 200 tb za 50 dni wam powiem jakie były efekty :)A teraz czy komuś faktycznie coś przyszło po [...]
Postaram sie tu rozpisać to jak sie odzywiam, moze pomozecie mi wyliczyc ile jest w tym białka, wegli i tłuszczu, co powinienem zmienić itd. Właściwie to codziennie jem tosamo za wyjątkie obiadu. Śniadanie: koło 12:00 jajecznica z 1 całego jajka i 2 białek 2 lub 3 kromki chleba razowego z serem zoltym lub szynką. Obiad: 15:00 Tutaj różnie, jakaś [...]
[...] Pythona? Jeżeli tak to byłoby fajnie bo te 230cm podstawy to zajmowałoby mi trochę za dużo miejsca, natomiast jeśli nie ma regulacji to czy istniałaby możliwość jego skrócenia? Jeżeli sprzęt będzie się sprawował tak jak jest chwalony na forum to na pewno zamówię jeszcze parę drobiazgów Wycenę proszę o przesłanie na maila [email protected] Pozdrawiam
