SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • O wzroście-HGH i nietylko

    Post
    Doping

    hahahahahahah....no nie 20 cm przez wakacje....to ktoś tu kogos w konia robi 20 cm na rok to jest dużo !! a jeżeli już to musiałbyć jakiś naprawde skrajny przypadek w co naprawde wątpie....dawaj tego kolesia zaraz go do jakiejś gazety naukowej damy...niech to opublikują...może przyzna się że jak go mierzyli to stanął na stołku

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 2006-10-05 21:25:32 Liczba szacunów: 0
  • Sun Rims Mamooth

    Post
    Inne dyscypliny

    ) zupelnie niewytrzymala na boczne sily (gora dol sie nie rozcentrowuje zabardzo ,ale *****sko na boki sie wygina) DM-24 jest o wiele mocniejsza.. dm 32 teoretycznie tez... ( jak na moj gust to obrecz mojego kolegi jest duzo mocniejsza od doublewida.. od halo chyba nie..) ale zdazaja sie jakies lewe egzemplaze.. ktore sie gna jak drucik miedziany..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2004-12-08 17:35:52 Liczba szacunów: 0
  • owca/pożegnanie z fatem - P90X

    Post
    Trening dla początkujących

    w porządku dzięki wizualnie jest lepiej niż było , zmierzę się w poniedziałek , jak zacznę nowy plan treningowy , generalnie nie mam jakoś ciśnienia na wynik , bo formę szykuję na lato 2012 więc jeszcze dużo czasu przede mną tak jak pisałem wcześniej od poniedziałku zaczynam nowy plan treningowy P90X DZIEŃ 19 , 20 wolne , dni nietreningowe miał

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7351 Data: 2011-12-03 22:08:34 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct

    Post
    Doping

    Na sile nic nie zbijaj Wolalem sie upewnic bo tu duzo osob co ogarniaja temat, jako ze nie odczuwam jakis skutkow ubocznych estro, a IA tez nie jest jakies tanie to nie ruszam, chcialem tylko wiedziec jak estro troche podniesione wplywa ogolnie na prostate i organizm, jako ze jestem juz troche na testosteronie i hcg, i mimo ze to dawki w stylu trt

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 2017-04-13 14:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Weidman vs Belfort - 28 luty na UFC 184

    Post
    Scena MMA i K-1

    ma żadnych wątpliwości kto w tym starciu jest faworytem i kto ma większe umiejętności. Na dzień dzisiejszy myślę, że Weidman dok***i mu w stójce nawet, w parterze go zniszczy jak obalenia będą wchodziły a skoro nawet Machide czasami obalał to Belfort przy tym to nic. Kondycyjnie tak samo. Tzn o Belforcie za dużo powiedzieć nie można. Nie walczył ba

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 10:13:37 Liczba szacunów: 0
  • (SPOILER)Dyskusja po UFC 67 (SPOILER) oraz psychologiczna Crocop-story

    Post
    Scena MMA i K-1

    rosnie w miare jedzenia i ze kazdy chce zarabiac. Ale nie oszukujmy sie, CC i tak juz ma ustawione zycie. Zarobil juz pewnie mase pieniedzy. I tak naprawde bez wzgledu na to jaka by opcje wybral i tak za 5-10 lat bedzie sobie spokojnie zyl w jakiejs willi, mial 3 samochody itp. i kilka kontraktow reklamowych, bo nawet po zakonczeniu kariery bedzie

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10664 Data: 2007-02-05 21:01:02 Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyciągiem

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Skoro masz panele na siłce to czemu nie możesz wiercić? przecież jak go tam zamontujesz to nie będziesz go przekładał co chwile z kąta w kąt tylko będzie juz tam stał na wieki " No tak siłownie będe miał tam teraz ale co będzie za rok,dwa tego nie wiem a paneli nie skleje ani nie zatynkuje :/ A pozatym są małe problemy techniczne bo ścia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2011-01-09 20:56:40 Liczba szacunów: 0
  • bicepsy :((

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja jeszcze do Wariata.Dla mnie jesteś cienki jak dupa węża.Dlaczego już nie ćwiczysz gdzie twój profil?Cały czs staram się doskonalić swój wygląd przecież cały czas ćwiczę.A tak na marginesie to na plecy biorę sporo w klatce mam na luzie 122 cm czyli na wydechu a w karku 44-45 cm co nie jest złym wynikiem.Ważę zaledwie 83kg to w jaki sposób mam mie

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3918 Data: 2002-02-28 10:35:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ego że glutamina i bcaa to wg strata kasy. hmb podobno tez lipa ;) Jeśli to jest redukcja to wydaje mi sie ze za duzo węgli ale musisz sobie to sam podliczyć. Przedewszystkim musisz dodac sporo zdrowych tłuszczy, omega-3/tran A i nawet jak na redukcje to wydaje sie za duzo białka ale tez sobie to musisz policzyć ;) I nie bój się dawać całych jaj

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2006-07-02 16:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Teakwondo a Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    w. Powolutku dojdziemy do celu. Najpierw nauka chodzenia, potem uderzania w tym chodzeniu ,a potem walka (albo to i to naraz), ale nie od razu ataki na przeciwnika bez wiedzy jak ten atak wykonac. Technika jest potrzebna. Musisz nauczyc sie oddychac prawidlowlowo w tracke walki, nayczysc sie skladania uderzenie itp itd. Nauka Kravki jako pierwszego

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 12457 Data: 2002-08-20 01:23:23 Liczba szacunów: 0
  • brzuch i "boczki" - pomoc i rada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka nie zastąpi Ci posiłku. Jest jako dodatek, uzupełnienie diety. Śniadanie powinno mieć najwięcej kcal/podobnie posiłek po treningu w ciągu dnia. Posiłek drugi ma za dużo kcal względem śniadania, więc możesz zabrać z 2 i dać na śniadanie. Posiłki jedz co 2-3 godziny. Margarynę wywal i daj masło. Margaryna ma trans izomery takie tłuszcze, któr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2008-02-28 15:54:53 Liczba szacunów: 0
  • brzuch i "boczki" - pomoc i rada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kocze tj. ze wzgledu na charakter parcy nie jestem w stanie jesc posiłku ok 12.00, moge sobie pozwolic ewentualnie na te marchewki ( amoze cos innego)? nastepnie po 18, 18.30 jak cos jem bardzo zle sie czuje, dodam ze bardzo wczesnie zasypiam tj ok 21 bo wczesnie musze wstac. To chyba tyle. Proszę jeszcze o ocene treningu który zamiesciłem wyzej w

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2008-02-28 19:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na "ciasto bananowe" ;-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaaa niewiecie!! zakrześ to nie człowiek a maszyna!! tak jak w avku a co do przepisu jest spoko troche duzo kcal

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9212 Data: 2006-02-12 03:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym poddać moją dietę pod ocenę i jak trzeba do zmiany. Ważę 83kg przy wzroście 186cm. Śniadanie 06:30 Płatki owsiane 100g Odżywka proteinowa 30g Słonecznik, nasiona 30g Śniadanie 2 08:45 Chleb żytni jasny 100g Jaja kurze 2 szt. Posiłek w szkole Ryż biały 100g Ser twarogowy chudy 100g Słonecznik, nasiona 30g Banan 1 szt. Posiłek nr 4 1

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2013-02-23 07:47:15 Liczba szacunów: 0
  • jak to brać??

    Post
    Doping

    ksik Ze środków które masz tylko laura nadaje się dla nowicjusza, reszta to mocne środki o silnych skutkach ubocznych których nie należy stosować dopóki słabsze działają. Radzę zwiedzić działy Odżywianie, Trening i Suplementacja. Jeśli w desperacji i tak będziesz próbował to pamiętaj że 200 mety to dużo za dużo jak na twój organizm. Szanuj się.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2004-01-26 14:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Edukacja Kulturysty

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hej Może akurat twoja była rozmazana ?? Bo moja była ok Jest dużo cennych rzeczy, ja sie wiele dowiedziałem, nie wiem jak ty, moze jestes duzo starszy (czytaj: większy staż) ode mnie i dlatego tak piszesz? Nie wiem nie oceniaj wszystkiego jak całej książki nie przeczytałeś )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2005-05-30 08:08:11 Liczba szacunów: 0
  • [do sprawdzenia - moje wypociny...redukcja]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co tu duzo o diecie dyskutowac, nie jest zla, dobrze mowia WW w okolice treningu, na noc nie dawaj wegli ale to juz mowili moi poprzednicy. Pobadz na diecie 2 tyg,. sa efekty zostaw ja nie ma efektow tnij wegle POWODZENIA P.S tez zaczynalem z podobnego pulapu kilo wiecej :D jak narazie 97waga z poprzedniego tyg. dzis wazenie pozdro

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 5845 Data: 2006-05-13 11:14:33 Liczba szacunów: 0
  • [do sprawdzenia - moje wypociny...redukcja]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadania daje cale jajko /150kcal/, po aerobach rano pije pol szklanki soku pomaranczowego /cukry proste - ale tez troche kkcal jest/ no i....teraz dojdzie odzywka bialkowa (jak ja w koncu dostane) hmmm redukcja to priorytet - wiem ze poleci sily i nie tylko /mam nadzieje ze nie duzo miesni/ ale...wiem tez ze to pozniej odbuduje :) narazie - chce

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 5845 Data: 2006-05-17 18:35:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak zmiejszyć poziom bf

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta słaba, 7-8 kanapek za dużo, tłuszczy za dużo. Bo chodzi Ci o zbicie wagi ? ja przy 178 waże 72 kg i to jest optymalna waga do tego wzrostu :) Nie ma tragedii przecież. :) Tak jak TomQ-MAG pisze :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2012-08-23 15:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o Colę Light

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oszku a trzeba ją zalać wodąi odczekać nei ma związku ale co tam PS. wiele rzeczy w bardzo duzym zagęszczeniu jest silnie żrących PS2. pracuję na pol etatu czyli nie wiecej jak 2-3 dni na tydzien więc i tak nei za duzo tego piję jest tez co prawda woda gazowana, ale jest tak kur..wsko gazowana ze nei da sie nawet łyka wziąć PS3. ( ) jak macie pyt

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3454 Data: 2005-04-09 21:14:07 Liczba szacunów: 0