SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Realna ocena w trakcie cyklu

    Post
    Doping - zdjęcia

    to nie jest do konca tak jak myslicie, rownie dobrze ja moge jechac na srodkach no chociazby efp a opisywac cykl ze jade na Atomic czy BD... po 2. co z tego ze ktos opisze caly cyklon na poszczegolnych srodkach skonczy cykl przypuscmy po 10tyg zrobi super efekty,jeden z drugim sie napalom na to i łykna poszczegolne srodki ALE po tych 10tyg moze duz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2009-03-22 13:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie rzeźby oraz kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @-| no przecież wytłumaczyłem ładnie! wystarczyło usunąć emotkę... to jeszcze raz: nie ma czegoś takiego jak zamienianie tłuszczu w mięśnie, jest to mit wymyślony sam nie wiem przez kogo, ale nei mający nic wspólnego z prawdą. Jeśli chcesz zredukować tłuszcz w pierwszej kolejności to kliknij w pierwszy link pod moim postem - jest tam pełny artykuł

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2014-03-11 11:14:58 Liczba szacunów: 0
  • Po cyklu z mono, co w przerwie kreatynowej ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy na nast cykl wlasnie zestaw jak HyperFusion + mono + vasobolan bedize dobry? Polecono mi bardzo mocno taki zestaw, jest ponoc rewelacyjny jak i tani co do swoich mozliwosci . Czy moze lepiej HyperFusion + mono + NO xplode ? Do HP podchodze bardziej sceptycznie bo nasluchalem sie duzo na temat skutkow ubocznych.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2011-01-03 17:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Coś na beztłuszczową mase..

    Post
    Odżywki i suplementy

    podstawa jest dieta przy thermo speed powinna byc redukcyjna /duzo bialka, kalorie na minusie/ przy kreatynie powinna byc masowa /duzo kalorii, odpowiedni stosunek btw/ mozesz zrobic tak jak piszesz tylko ze w sumie to nie wazne co sie bierze - wazne co sie je :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2005-04-11 11:43:18 Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowa Klatki piersiowej Do Przodu

    Post
    Trening dla początkujących

    dpoczywajac. Jednak to wszystko nie zda egzaminu bez prawidlowego treningu na klate. Polecam z wlasnego doswiadczenia proste cwiczenia powtarzane regularnie. Klatka nie lubi, jak sie o nia nie dba i nie zwraca sie na niej szczegolnej uwagi. Rob codziennie przed snem pompki min. 20, oprocz tego w tygodniu na silowni rozpietki hantlami w 5 seriach ma

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2015-05-02 22:41:32 Liczba szacunów: 0
  • mam trening, mam diete , potrzebuje porady co do odżywki!

    Post
    Odżywki i suplementy

    i innymi crea hmb z tej polki, dlatego tak mocno krytkuje gdyz mam porowananie ktorego wiekszosci wogule brak bo niewidzieli polowy tych produktow a tak sie grubo rozpisuja!! jak ktos bedzie mial dostep i mugl sobie kupic rzeczy z tej przezemnie zachwalanej wyzszej polki to ma szczecie i niebedzie zalowal, tym ktorzy zachwycaja sie mono z treca itd

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2006-01-09 13:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy Niewiem Co Zrobic;p

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale namieszlaem ;p pytanie jest takie czy jak bede robil 1 partie 2 razy w tygodniu to nie bedzie za duzo?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2006-04-01 11:18:49 Liczba szacunów: 0
  • Łydki, koszmar, pomocy

    Post
    Trening w domu

    Najzwyczajniej w świecie to jest kwestia tylko i wyłącznie genetyki i dziedziczności.Wystarczy spojżeć na ludzi którzy maja łydki chudziutkie jakie każda kobieta chciałaby mieć a u innych którzy są bardzo szczupli łydki są potężne mimo że całe życie nic nie robili.Jakoś ja trenując całe życie koszykówke i na siłowni mam dalej chudziutkie łydki a ma

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2010-02-10 12:35:24 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy jeszcze rzeźba?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 181 Staż treningowy: 4 miesiące na siłowni Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 103 na wdechu Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy w tygodniu + 3x 30minut aerobów Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: treni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2015-09-06 20:56:41 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczace klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiekszego spalania tluszczu jest to, ze ten trening jest duzo intensywniejszy od poprzednich. Co do obwodow, to za bardzo nie wiem, bo nie mierze za czesto, ale chyba cos delikatnie poszlo w gore. Takim treningiem cwicze jak narazie dopiero miesiac, ale musze powiedziec, ze jest to bardzo ciekawa odmiana jesli ktos do tej pory robil tylko splita.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2006-12-28 18:37:59 Liczba szacunów: 0
  • cwicze i stoje w miejscu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokladnie skup sie na poparwie planu i tej diety bo jak dla mnie to ona slabo wyglada. A jelsi twoim celem jest masa to naturalnie w tym wieku iz ty mstazem lepiej jest stosowac proste i sprawdzone treningi, zadne udziwnienia ktore stosuja Lee Haney i jemu podobni. Jak juz nabudujesz masy pocwiczysz porzadnie ze 2 lata to zaczniesz cos kombinowac.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2007-05-17 02:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Wejście na mase - podbić tłuszcze czy węgle? Dylemat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za dużo drobiu, jak wcześniej zostało napisane - zróżnicuj swoją dietę w tym kontekście. Pomyśl o wprowadzeniu tłustych mięs/podrobów. Bazowanie na piersi z kurczaka to nie jest optymalne rozwiązanie w zdrowej diecie. Osobiście zastanawiam się jak odmierzasz 3g lub 7g oliwy. Brakuje również istotnych kwasów tłuszczowych Omega-3, nie w

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2016-11-23 14:22:07 Liczba szacunów: 1
  • kolejny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    no z tympolemizować- bląd na calej linii; nawet jeśli owe frazy sie pojawiają a widzisz tylko- lub przwaznie- je to oczywiście dyskwalifikuje wogole pojęcie tak fundamentalne jak >>sprawiedliwa ocena<<, więc przy takich rozbieżnościach w zasadniczej kwestii nie ma raczej szans na choćby minimalne zbliżenie stanowisk nad czym ubolewam Ni

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2009-08-04 20:02:33 Liczba szacunów: 0
  • Macdonald

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kampania przeciw wilkim fastfudom zaczela sie (jak sie niemyle) od procesy ktory zaczela jakas mloda laska ktora spasla sie do rozmiarow malego wielorybka,,ale tak mysle ze to jej wina poniekad przeciez niemusiala tam codziennie zrec po najwieksze zestawy siegac,rownie dobrze mogla odrzywiac sie zdrowo i nieprzezerac gdy juz widziala ze jej kiecka

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 2005-09-01 11:53:32 Liczba szacunów: 0
  • Polska Liga Siatkówki Mężczyzn.

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeśli taki zawodnik jak Kurek gra w kadrze, to to jest jednak mała pomyłka. Wiem, że to młody i obiecujący zawodnik, ale mamy dużo więcej alternatyw, a znając życie w domu zostaną i Gierek i Wika i świetny Murek...

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 12447 Data: 2007-12-23 17:52:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem po co chcesz spalać tłuszcz,a potem nabierać masy mięśniowej nie lepiej zostawić to tak jak jest? Ja też z początku miałem dużo masy mięśniowej, nie spalałem tego, zostawiłem to tak jak było, po dłuższym okresie chodzenia na siłowni tłuszcz się sam spalił i z tego zrobiła się masa mięśniowa. Jeżeli chcesz spalić tłuszcz, proponuje bieganie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 325 Data: 2012-05-01 16:26:16 Liczba szacunów: 0
  • stres podczas walki

    Post
    Sztuki Walki

    lczyć, dać z siebie wszystko i tyle. Stres często jest wynikiem wygórowanych wymagań wobec siebie, poczucia, ze TRZEBA COŚ POKAZAĆ bo... itd. Kolejna rzecz to konkretne cele, jako że nie zawsze da się walkę wygrać <dużo lepszy przeciwnik, złe własne przygotowanie, jakieś błędy itd. itd.> nie można sobie postawić za cel WYGRAM, bo tego tak nap

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7114 Data: 2008-08-05 18:39:24 Liczba szacunów: 1
  • Problem z udami

    Post
    Ladies SFD

    ja też mam oporne uda, są zbite, mocne, a tkanka tłuszczowa wraz z wodą są nieodłączną ich częścią :D długo walczę o uda jak sarenka :) i jeszcze długa droga przede mną... najważniejsze w moim przypadku jest "czyste" jedzenie, wysokie węgle i odpowiedni trening, te 3 rzeczy sprawiają, że coś tam rusza, ale każda z nas jest inna, więc ciężko stwierd

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2017-08-02 08:51:38 Liczba szacunów: 0
  • Idzie nowe - czy lepsze? Rynek pokaze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    pe kasy a nawet tego nie maja(chodzi mi o efekt, bo nie szczyce sie iloscia cm tu czy tam , to bez sensu ale cwiczy sie po cos? tak mysle), co prawda potrzebowałem troche czasu na to, ale z drugiej strony jak bede mogł to kupie sobie odzywek, peło, heh odbije sobie za te wszystkie lata. Zaraz jakiś "znawca" mnie zjedzie ale cóz hah....

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 12928 Data: 2004-09-10 13:19:45 Liczba szacunów: 0
  • Idzie nowe - czy lepsze? Rynek pokaze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    NIE PIJCIE MLEKA !! mleko jest dobre dla cielakow , dla ich wzrostu... kiedys ci woznica duzo napisze na ten temat albo opowiem jak sie spotkamy

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 12928 Data: 2004-09-10 20:06:26 Liczba szacunów: 0