[...] ale gdy zgłoszą sie niedoświadczeni uczestnicy-moga sobie narobić kłopotu-brak doświadczenia i emocje zawodów sprzyjaja niestety ryzykownym zachowaniom. Z sędziami wiemy ,jak to jest-fajnie ,że mamy juz pewny i sprawdzony skład -dobrze by jeszcze sie kilku sędziów z doświadczeniem zgłosiło,bo konkurencji jest dużo,zawody potrwaja pewnie z z [...]
Mam prośbę napiszcie jak to jest z tymi spalaczami? Czy jeśli będę sumiennie i systematycznie ćwiczył, szczególnie ćwiczenia, które mają na celu "spalenie" tłuszczu, czyli w moim przypadku orbitrek w dresie a'la sauna to czy spalacz dużo mi pomoże w szybkim spaleniu nadmiernego tłuszczu?
Slyszalem tez pare tego podobnych wydarzen o prawdopodobnie wspolczesnych ninja, tez cos takiego tyle ze sprawa sie dziala na statku, ale jak to jest to ciul go wie. Ale z drugiej strony czasem jest tak ze wystarczy pier***ac komus na imprezie a zrobia z Ciebie super fightera nooo. Zycze powodzenia w woju, choc w Polsce trudno Ci bedzie coś [...]
[...] aż do załamania- poszukaj na forum było już. bishop123- wiosłowania głównie, sciąganie wyciągu dolnego do brzucha. kotus89- może być. Jaki cel treningu, masa ? 21 to dobre jako dokładka po cięzkich seriach na 6-8 powt. Same w sobie jako trening w kilku seriach wg mnie lipa. Maniac7- ja tam nie widze żadnego lipo, ale zdjęcie słabej jakosci. [...]
[...] 2 strony, a szuszarnia jest w tej opustoszalej( mozna sie drzec rzucac gryfami i obciazeniem po wszytstkim i wszytskich do okola i nikt nic nie slyszy, chyba ze po godz 22 jak juz w wiekszosci domow zapada cisza i ciemnosc). Jak sprobujesz zalatwic z administracja to moze byc taki lol ze zarzadaja oplaty jak za mieszkanie tyle ze oczywiscie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na diecie dosc czeste gazy.Przeszkadza mi to w zyciu codziennym.Czeste wizyty w wc juz ustapily ale te gazy.Czasami rezygnowalem z diety przez te dolegliwosci.Możeza duzo jest ktorys makro?Jak powinna wygladac moja dieta w tym wieku (wiem ze w tym wieku nie musze prowadzic jakiejs diety,ale że musze utrzymac wage do lipca to prowadze wypiski).
ja jezdze w XC masochista ja wole maratony, bo w XC mnie objeżdżają na Pomorzu jak chcą na jakim przyłozeniu mam smigac aby utrzymac tą 85-90 kadencje ? Tu jest sprawa bardzo łatwa, ja na wyświetlaczu "komputera pokładowego" zawsze mam włączone: prędkość, tętno i kadencje. Żeby utrzymać stałą kadencje należy zmieniać biegi, od tego [...]
Ajazy ,momentami :-? ,wydaje mi się że dużo jest nie tak ,poczynając od postawy i napięcia przed,poprzez kucki a o wstawaniu to nie wspomnę Wygląda to dla mnie tak jakby "blądyna " jechała na "tępej sile" }:-(.....ale cóż ja się na tym nie znam i może to tak mi się wydawać ;-) ps.Fakt spory ciężar i ma prawo trochę techniki uciec :-)) Maruda.%-) [...]
To tak; mięsni pracuje dużo jak juz pisałem, co do jedzenia to zależy, jeśli na prawde zalezy ci na utracie tkanki tluszczowej to powinienes po pierwsze -obliczyc zap. kcal. na dobe i dobrac makroskładniki i w zależnosci od diety spozywac posilki w róznych porach dnia, a przed treningiem(oczywiscie podczas redukcji) powinieneś jeść nie za dużo [...]
[...] Organizm rosnie, gdy jest dobrze odzywiony i nie ma zbyt duzo do roboty. M.in. dlatego mieszkancy miast sa w Polsce srednio o blisko 6 cm wyzsi, od mieszkancow wsi. nom jak ktos jest od ciebie o glowe nizszy to naprawde przynajmneij w mojch oczach budzi miejszy respeckt i w ogole nie traktuje z poczatku takiej osoby powarznie Tym bym sie [...]
Madzianna, a mnie zastanawia jak to jest z tym piciem, ile wody i co jeszcze pijesz??? ja mieszczę 2/3kawy i ok 7/8 szklanek wody i pomimo tego, że to w sumie nie dużo ciągle okupję toaletę!
[...] i z długim i z krotkim a dziurka?? hmmm niektore pisaly ze znaja osoby ktore wyciagnely przed ciaza a wlozyly po i jest git a inne ze sie rozciaga wiec sam,a jestem ciekawa jak to jest... a co do mamy to juz zalezy od Ciebie i od tego jaka ona jest bo ja z moja szczerze porozmawialam i jedyny problem to ze sie bala o zakazrenie itd.. ale po [...]
[...] wyższa niż normalnie temperatura mogą sprawić, że ta ilość znacznie się zwiększy. Aby uzupełnić poziom wody, dziennie człowiek powinien spożywać jej co najmniej dwa litry. W jaki sposób można ją dostarczać do organizmu? Źródłem są przede wszystkim wypijane przez nas płyny w postaci soków owocowych i warzywnych, herbaty, kawy, a przede wszystkim [...]
Dużo jest prawdy w wywiadzie który wkleiłem. Anderson potrafi atakować w każdej sytuacji. Czeka na okazję albo świetnie kontratakuje. Pojedynek może wyglądać tak jak Belforta z Wanderleiem albo Andersona z Griffinem. W każdym razie ten kto wygra będzie przeze mnie jeszcze bardziej lubiany.
[...] tylko ze ja tyle lat przezylam ale wszystko w tej czy innej szkole... I ogolnie nie lubie zmian Ale ciesze sie ze do kraju choc na chwile zjade. To juz prawie dwa latka jak rodziny i przyjaciol nie widzialam. No i czas wydoroslec Wlasnie szukam ofert pracy w anglii, duzo jest fitness club manager. Ciekawe czy moge podac wiedze zdobyta na [...]
[...] ponieważ tutaj kolidują 2 sprawy.Wykształcenie, a służba zawodowa.Przyznam szczerze,trudno by było mi pogodzić oba te zajęcia. Do każdego trzeba poświęcić dużo czasu.więc jak to jest z tym zazwyczaj wyższym wykształceniem, długoletnią służbą wojskową i wiekiem ok. 27 lat? "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu [...]
[...] go przez nokaut w drugiej rundzie na UFC 162. Weidman chciałby to powtórzyć z innym mistrzem, mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Weidman nie chciałby niczego więcej, jak tylko okazji do ponownego zaszokowania świata i bycia pierwszym, który pokona Jonesa. „Bycie facetem, który szokuje świat, nie raz, ale dwa razy, przeciwko temu, którego [...]
[...] 1188,219 kg,zawód-kierowca ciężarówki.Trudno,żeby przygotowywał żarcie.Je co popadnie,dopija gainerem/białkiem. Dave Tate,Loui Simmons,Jim Wendler-na YT jest filmik jak "pre workoutowo" wcinają tortille,naleśniki z syropem klonowym,chleb z serem itd. "U nas" na masę poleca się suchego kurczaka z ryżem i bilans +300. [...]
[...] Grom powinien podlegać ABW lub MSW a trzon polskich specsił powinnna twprzyć 1pułk z Lublinca podlegający bezpośrednio SG. Ponieważ specgrupy muszą podlegać polskim urzędą ( jakie by one niebyły), ponieważ od tego zależy bezpieczeństwo naszego kraju; anie jak to jest teraz na każde wezwanie USA, w myśl zasady: gdzie oni tam i my; to jest chore. [...]
Warszawa-II Mistrzostwa Polski w Muscle Up na Fit & Show-15 listopad 2014
