SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • 325kg w wyciskaniu Mirowskiego

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w kilku innych krajach tez. Z tym ze, moim zdaniem, jest federacja (mówie generalnie o ipf nie o czlonkach, bo tu juz inna sprawa) z najwieksza doza hipokryzji!! Analogie jaka widze- jak rózne koscioly wyznaniowe czy religie w róznych krajach. To ze w danym kraju 90% uczeszcza do meczetu nie znaczy ze Allah, czy tez Mohammet jest jedynym i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9443 Data: 2004-03-17 12:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Francuz leżąc 12-10 8) Uginanie ramion ze sztangą 12-10 9) wspięcia na palce 20-20-20 10)wznosy kolan do klaty 15-15-15 Ćwiczenie numer 7 i 8 nie koniecznie, zobaczę ogólnie jak będzie na treningu. Plan się dużo nie zmienił od poprzedniego, ponieważ nie wiem co jest złe a co jest dobre, bo cały czas dostaje różne wskazówki. Może teraz ktoś [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2007-12-29 19:52:19 Liczba szacunów: 0
  • A o to i moja BESTIA:)))

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sandi - to wspolczuje Twojemu kroliczkowi Ps. 5 lat to nie tak duzo- a króliczka mam wlasnie od 5 lat A sprawilem se go z zoologicznego Mial dwa miesiace jak go kupywalem i byl z 5 razy mniejszy niz teraz... chociaz w sumie to chcialbym byc na miejscu tego kroliczka ktorego bys nie wypuszczala z rączek Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 14421 Data: 2003-04-14 14:06:12 Liczba szacunów: 0
  • pro cas 85 olimpa - oooohyyyda:( help!

    Post
    Odżywki i suplementy

    apok - z takim podejściem zawsze będziemy (my Polacy) uznawani za zaścianek Europy sprawa jest prosta jak kogoś stać, niech kupuje najlepsze jakościowo i smakowo odżywki a jak ktoś nie ma tyle kabony, to niech kupuje tańsze tylko mam jedno ale... rozumiem , że smakowo ostrowia w konkurencji z takim chociażby mx pro (nie mówię o bajecznym Nectarze [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10780 Data: 2005-09-25 21:50:58 Liczba szacunów: 0
  • 8 Miesiecy nowe fotki 6/8

    Post
    Galeria Zdjęć

    bo tak jest zazwyczaj jak sie obudzisz w nocy i jestes aktywny to sie chce pic i jesc ale zrobic sie niechce. Zwroc uwage ze wyczynowi kulturysci wstaja juz wczesnie rano i nieklada sie spac zeby wyrobic sie z tym wszytskim co w caly dzien musza zjesc ;) a tak naprawde w nocy jest duzo potrzebne bialek i wegli dlatego ze podczas snu nastepuje [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-28 21:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] warto operować w treningu pleców sztangielkami, gdyż w przypadku sztangi zawsze praca będzie niesymetryczna i wzmacniała sie będzie strona przykurczona. Nawet nie wiem jak jestem Ci wdzięczny. Nie wiem czy połowa populacji ma skrzywienie takie jak ja, ja z tego co pamietam mam 30 stopni skoliozy. A to podobno dużo, ale i tak postawę mam [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 19:34:35 Liczba szacunów: 0
  • Laktoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wakacji duzo biegalem brzuch zawsze byl troche odstający i mysle, że to rozepchany żołądek. Jednak czesto laknienie jest tak mocne, że posilki mimo ze jedzone co 2/3 godziny jak zawsze musza byc normalnych rozmiarów, nie umiem zjeść troszke... :/ Zastanawiam sie wlasnie czy to nie jest przez ta laktoze, ktora w moim przypadku jest pochlaniana w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2009-11-04 19:26:41 Liczba szacunów: 0
  • Coś zamiast koksow!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie moge z takich ludzi.......heh............to jest śmieszne że ten koleś widzi wszystko tylko w suplementach....nie wiem może ja jestem staroświecki ale jak ja miałem 16 lat to jadłem dużo mięsa piłem mleczko i ogólnie zdrowo sie odżywiałem, ale dziś chyba jest taka moda-osiągnąć szybko, dużo jak najmniejszym wysiłkiem...... 3eba być twardym, a [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2003-04-05 22:36:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] delikatne cialo i moze byc przerwane z powodu rozwalonej mordy albo cos. Ale chyba najwieksza zaleta Fedora, to to, ze potrafi napierdzielac na 100% obrotow przez 25 minut jak dziki zwierzak, Overeem w k1 ktore sa krotkie i to tylko stojka! swobodnych oddechwo nie ma wcale. Overeem robi piorunujace wrazenie, najlepszy zawodnik w rankigu [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8033 Data: 2010-05-16 23:11:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Czy powinienem dorzucić jakieś suplementy diety do obecnych ? Popróbuj z kreatyną. Na moje ten suplement bije na głowę wszystkie inne. Na regenerację możesz dodać ZMA. Dla mnie też hicior. Z gainera bym zrezygnował, bo przy poprawnej diecie to strata kasy. Lepiej pakować w regenerację. I czy po każdym treningu na siłowni ćwiczenie na worku [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2017-03-20 12:02:46 Liczba szacunów: 0
  • proporcje B/T/W na kg/mc i w posiłkach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialko 2g/kg tłuszcze 1g/kg reszte daj weglowodany 5-6 posilkow dziennie jak na twoja wage to 2000kcal jest bardziej prawdopodobne sam waze troche wiecej i tyle mam kcal procentowo to mysle ze sniadanie powinno byc duze i posilki przed i po treningowe a reszta nie za duzo na razie ustaw bilans na 0 a jak po tygodniu nic nie bedzie spadac to wtedy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2009-06-07 08:03:20 Liczba szacunów: 0
  • Waga owszem pełni jakąś funkcje i ułatwia kilka rzeczy..chociażby walkę w parterze, ale jestem w grupie z samymi mężczyznami 25-40 lat (jestem jedyną kobietą i najmłodszą osobą), wszyscy są 2 razy ode mnie ciężsi, szersi i silniejsi. To są ludzie którzy uprawiają inne sporty (biegają, biorą udział w maratonach, chodzą na siłownię, trenują w domu [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-21 06:39:37 Liczba szacunów: 0
  • USA atakują IRAN?

    Post
    Sztuki Walki

    Sowizdzal: na pozycji biższych sojuszników USA a zarazem na pozycji pośredników Unia USA ( analogicznie jak Wielka Brytania) Wielka Brytania i USA kultywuja cos co sie nazywa special relationship a czasem special partnership, i jest to bardziej special dla UK niz dla USA, natomiast nie zgodze sie aby UK bylo posrednikiem pomiedzy UE a USA, UK [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-12 09:34:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] dzisiaj wyprawiam swoje urodzinki dla rodzinki Wstałem sobie o 11:01 i zrobiłem śniadanko Ale wypiski i tak będę robił i może wrzuce pare zdjęc posiłków bo napewno jakies mięsko które zrobiła mama wejdzie na ząb barteklip9 - Tak, jego doping jest niedłączną częścią moich ćwiczen volvo93 - Dzięki wielkie za miłe słowa, a co do siły to [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-25 12:04:52 Liczba szacunów: 0
  • To znowu my! Czyli Hi Tec i doPink spam ekipa%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Właśnie jak jem mięso i zapijam oliwą, warzywa, to jest oke, a jak węgli jem dużo to revolutions Z węgli tylko mogę ryż, bo po wszystkim innym mam kibel Ale podbijam też żelkami albo czekoladą gorzką, taka nusbaiser z orzechami miecie system

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 19:07:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] i A. Mierzejewski zdjęli żółte narzutki, a w środku pola zastąpili ich Rafał Murawski i odkrycie wiosny w ekstraklasie Mateusz Klich. W porównaniu z południowym upałem, w jakim przyszło pracować reprezentantom Polski, popołudniowe zajęcia odbywały się w dużo korzystniejszych warunkach atmosferycznych, choć słońce dalej dość mocno dawało się we [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5569 Data: 2011-06-02 21:18:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Redukcja do 10 BF, IF + IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] treningu góry, + 2x martwy + 2x przysiady tygodniowo. Na naturala i tak wydaje mi się momentami za dużo. Drazek + ohp, wiosła + skos robię w łączonej serii, wychodzę po tym jak ze sauny :D. Zapewne wydaje się na papierze lekki trening lecz tu ciągle trenuje na 85-95% możliwości, zapas jest minimalny. W maju miałem problemy zrobić 80x6 przysiad [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 13258 Data: 2016-11-25 15:49:11 Liczba szacunów: 0
  • Michal29/Dziennik TS/W pogoni za siłą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo przy nich nie czuje w ogole zeby to sciegno pracowalo. Wyciskania wąskie odpadają bo mnie boli caly lokiec. 160 za kazdym razem szlo ale z wielkim oporem - czyli jak zwykle . Wiecej cwiczen mi sie robic nie chcialo bo mnie cos od 2 tygodni rozklada. Jednego dnia mam gorączke pod 40 stopni a nastepnego dnia rano jest ok. Brak apetytu a [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 12868 Data: 2010-01-14 22:16:15 Liczba szacunów: 0
  • Porady treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się wcale a wcale nie znasz czyli zaczynasz od podstaw dieta trening regeneracja najlepszy będzie fbw traktor ma fajny plan fbw na 3 dni, powinien pasować dla kogoś takiego jak ty mniej więcej wygląda to tak A - przysiad 5x5 - wyciskanie na ławce 5x5 - wiosłowanie 5x5 - pompki na poręczach (lub zwykle pompki-łokcie blisko tułowia) 3x max [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2011-09-08 21:39:23 Liczba szacunów: 0
  • Techniki wykonywania ćwiczeń kulturysty...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a teraz fotka łydek arniego... jak bede miał chwilke czasu to posortuje i powklejam cos o nogach ale musze miec troche wolnego bo tego jest dużo... dzieki i miłego czytania...

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-25 22:40:02 Liczba szacunów: 0