SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyżej pisaliście niektórzy, że jesteście opuchnięci.Ja jestem na diecie drugi tydzien, waga spadla ze 3-4 kg ale brzuch choc zawsze jest plasciutki teraz jest jak bomba.I do teg pobolewa.Zwrocilam sie z tym d lekarz.No i dowiedzialam się,że przyczyna jest to,że jem dużo błonnika a za mało pije i jakieś tam nadkwaśności sie tworza a jelita są jakby

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-13 06:42:30 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    granej wojny! Jutro też jest dzień, który można przywitać klasyczną owsianką a la Montignac... Przeczytałam Wasze wypowiedzi i stwierdzam,że w porównaniu z Wami jem po prostu jak tucznik jakiś. Ama, nie jesteś głodna po tych swoich maciupkich posiłkach? Jesz na przykład na kolację jogurt. Ja po jogurcie dopiero się rozkręcam... Ale nigdy nie jem go

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-16 12:57:48 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ach (do tej pory chodzilam w dresach ble...) i musze przyznac, ze zrobilo wrazenie! az trener mnie skomplementowal tak, ze az mi w piety poszlo. mowie wam, super wrazenie. a jak motywuje!!!! czuje, ze te kilka miesiecy nie poszlo na marne. mam mase energii i samozaparcia, zeby dalej jechac. tak wiec, jak macie dola, szukajcie sposobow na "del

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-29 21:08:31 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Spróbuję odpowiedzieć, bo coś tu ruch niewielki. Po pierwsze: jak jem posiłek węgle-białka, to czy mogę zjeść wtedy jajko? Bo ten posiłek nie powinien zawierać tłuszczów nasyconych,a jajko do takowych należy, ale znalazłam kilka przepisów w tym poście swego czasu, w których ludzie dodawali do np. sałatki jajka, alei tak posiłek traktowali ja

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-19 10:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy

    Post
    Trening dla początkujących

    wiadomo że jak się założy gumowe talerze to wygląda lepiej ale z gumowych na gryf za dużo nie wejdzie, zresztą tu nie chodzi o wygląd, a o to ile jest na kiju a wspięcia traktuje głównie jako przyzwyczajanie się do trzymania cięzaru sporego na plecach, bo łydka to i tak mi rośnie po*******ona, nawet jak jakiś czas w ogóle nie robiłem wspięć to mi

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-29 23:03:50 Liczba szacunów: 0
  • Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy

    Post
    Trening dla początkujących

    ęcej niż poprzednio, żeby wyrobić 5 serii, ale to sprawiło że było dużo ciężej, poprzednio po 60kg przeszedłem odrazu na 80kg i dopierdo wtedy skałem po 10kg do 100kg, a dziś jak widać zrobiłem 65-75-85-95-105, no i odczułem to odrazu, bo nie dość że większe ciężary to i jedna seria więcej, a na 15-tkach jednak robi to większą różnice niż na małej

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 18:28:17 Liczba szacunów: 0
  • CKD i dobór treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gle mam na poziomie 120. Inaczej nie ma bata - będzie za mało węgli a owsianki rano nie zjem dużo(zupełny brak apetytu) aby napchać się raz a porządnie. Kalorie lekko za dużo jak na redukcję(200 kalorii za dużo) ale ja już nie wiem z czego obcinać żeby wilk był syty i owca była cała Posiłki są jak na moje skrajnie minimalistyczne, będę chodził zag

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2009-04-24 21:42:13 Liczba szacunów: 0
  • wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

    Post
    Trening w domu

    Stopniowanie wysiłku jest rozsądne - wyobraź sobie jakby >100 kg pączek zaczął biegać 3 razy w tygodniu i do tego ćwiczyć - najprawdopodobniej siadłby momentalnie, zniechęcił się i rzucił trening w cholerę, a dzięki stopniowaniu lepiej się wdroży Co do żółtek to ma rację - są one be, bo mają dużo tłuszczu. Przykładowo ja jak robię sobie rano pl

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 17:40:12 Liczba szacunów: 0
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    "Bledem jest jednak wypowiadac sie o czyms o czym nie ma sie pojecia, jak robisz to ty Leyus. " JAKBYM SIE MIAL STOSOWAC DO TEJ ZASADY TO BYM MUSIAL WOGOLE NIC NIE PISAC!!!! Bo jedyne na czym sie znam to benefity, wasy i fasolka :D Wychodzac z tego zalozenia to fora dyskusyjne musialy by nie istniec! Szczegolnie SFD i insomnia, zniknely

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 10:41:35 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza dieta nie do końca wyszła jak powinna, ale jest według nowych wytycznych. Za dużo nabiału, wczoraj jeszcze nie za bardzo wiedziałam, co zjeść w szkole, ale kupiłam odżywkę białkową to będę znów robić placuszki albo coś innego do szkoły. Nabiał będzie bardzo sporadycznie mam nadzieję :) W sumie miał być trening z bodyrock, ale nic z niego

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-24 22:56:42 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    Wzięło mnie przez @. Zauważyłam, że bardzo często mam jakieś dolegliwości przez to... Czy to przeziębienie, coś poważniejszego albo biegunka. Rozumiem obniżoną odporność, ale fakt, że jest to trochę denerwujące. Przyszła sokowirówka 8-) Jutro wypróbuję ją i zrobię jakiś soczek :-D No, ale czeka mnie oczyszczanie. Mam nadzieję, że przetrzymam 5dni

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 22:13:51 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    e błąd pomiaru :/ 2. Byłam u gino, podobno moje wahania okresu są normalne, krótki okres (3-4dni) też. Spytałam jej o badanie hormonów to stwierdziła, że to nie konieczne, bo jak popatrzyła w kartę to wszystko powinno być ok z nimi. Dała mi tylko na prolaktynę. W poniedziałek rano pójdę zrobić i we wtorek znów do niej, zobaczę co powie. 3. W sobo

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 20:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)

    Post
    Sztuki Walki

    ubach , no i tak ja z ekipa balowalismy wczoraj. troszke sie napiłem kumpel na***any, tanczymy z 2 koleżankami a do kumpla podbija typ i coś gada podbija drugi i sie przytula jak pedał. koleszka na***any od razu sie w****ił i sie burzy , ja go uspokajam i do typów żeby od niego sie od***ali i nara. kolesie jacyś wykręceni doszło do nich jeszzcze 2.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-08 15:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC

    Post
    Sztuki Walki

    Moim zdaniem Adamek ma spore szanse w starciu z Kliczką. Tomek w przeciwieństwie do większości dotychczasowych przeciwników Wita nie człapie po ringu jak mucha w smole ,ale jest szybki na nogach ,a co za tym idzie mobilny w ringu. Dodatkowo w porównaniu z Witem jest wirtuozem technicznym ,gdyż dysponuje dużo większym arsenałem ciosów i kombinacji.

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 18:11:51 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC

    Post
    Sztuki Walki

    Niestety ale Kliczko jest szybszy, ma lepszą kondycję, mocniej bije i do tego jest dużo odporniejszy na ciosy od Tomka. Pytanie tylko jak obstawić tą walkę bo wątpię że przez 12 rund będzie uciekać

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-25 11:31:39 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC

    Post
    Sztuki Walki

    ł zamaszyście. Zmenił taktykę i już ma gorszy bilans przed 35(34 KO) potem 7 (5 KO). Nie pobił w swoim PRIME przez KO/TKO żadnego super ciężkiego z prawdziwgo zdarzenia,nawet jak zbierał ktoś ciosy Vitka,ale bił KO tylko mniejszych,słabszych fizycznie i to też często na stojąco nawet jak walczył bardziej zamaszyście...Lub TKO. To są fakty nie jeste

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 15:27:16 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC

    Post
    Sztuki Walki

    ady tak skoordynować ruchów (paradoksalnie) Nie wiem czy to instynkt, czy też po prostu zrozumienie walki, przez otarcie się w życiu o różne sporty walki - ale Vitek wychodzi jakby z założenia że dobra obrona to taka która pozwala uniknąć ciosu, ew. go osłabić. Dobry cios - to taki który trafia i uszkadza. I wolnoć Tomku. Vito potrafi mocno przylut

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-10 02:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC

    Post
    Sztuki Walki

    Antos: O? Bo ja np jakiś miesiać temu miałem pierwszy sparring po przerwie. Walczyłem z kolegą, który jest ode mnie prawie o głowę mniejszy, sporo drobniejszy, i za mocnego ciosu nie ma. I ostatnie pół roku przetrenował dość ciężko. Kondycją bije mnie na głowę.Ponieważ więc byłem zardzewiały, a kumpel, mimo że mniejszy, zawsze sparruje bardzo "

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-11 21:05:09 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC

    Post
    Sztuki Walki

    Ta walka wygladala jakby dziecko probowalo sie bic z doroslym. Dorosly kilka razy skarcil dzieciaka ale wiekszej krzywdy nie chcial mu zrobic. Adamek zawiodl po calosci, nie liczylem na wiele ale myslalem jednak ze szybkosc bedzie jego atutem. Ale nioe byla. Nie mial zadnych atutow. Deklasacja po calosci. Przykro to mowic ale on nie jest jednak tak

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-11 22:59:42 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC

    Post
    Sztuki Walki

    Otóż to, jak Adamek chcę pas to Povietkin jest jedynym wyjściem. Wiem, że pas został zabrany Władkowi i przekazany Saszy, ale jakby nie patrzeć to właśnie Povietkin jest "Current WBA heavyweight world champion". Szanse na wygraną małe, ale dużo większe niż z Władem. W ogóle walki Tomka z Władem nie chciałbym oglądać, bez sensu imo. Najle

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-13 12:12:59 Liczba szacunów: 0