SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • pytanie tylko do znawców

    Post
    Sztuki Walki

    e pare lat kravke czy combat 56 powie Ci że jest nieskuteczny? Ja nie miałem z nimi styczności więc Ci dużo nie pomoge ale jestem zwolennikiem walk pełnokontaktowych (właśnie jak kyokushin) Jest coś takiego jak paradoks Kano, po powstaniu judo organizowano turnieje z zawodnikami z judo i jiu jitsu i mimo że ci z jiu jitsu ćwiczyli techniki zagraża

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2008-08-31 18:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASE do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do tłuszczy to dochodzi mi jeszcze oliwa z oliwek co da powyzej grama na kg.Wegle i białko jak na mnie nie jest za duzo jest w górnym przedziale bo mam problemy z masa.ostatnia dieta w-6,5 B-2,5 i wyszło wszystko jak najlepiej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2008-01-10 23:17:05 Liczba szacunów: 0
  • Co najpierw?

    Post
    Sztuki Walki

    o przeszkadza? Możesz sobie gumy kupić i tak ćwiczyć: http://www.youtube.com/watch?v=hWXtHHhoI5E Kombinuj z chwytami i ćwiczeniami. Na drązku można zrobić dużo ćwiczeń nawet jak się jest początkującym, kwestia tego by dobierać ćwiczenia pod swój poziom wytrenowania. Możesz np robić takie ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=t97EjUsCFNw Na po

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2978 Data: 2014-01-23 08:55:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prawdziwe kiszonki to tez swietna sprawa jesli chodzi o poprawe jakosci jelit. Nie wiem duzo na temat probiotykow ale to sa szczepy bakterii i powinny one dotrzec do jelita grubego bo jesli wyladuja one w jelicie cienkim to bedzie jeszcze gozej (wlasnie SIBO). Wiec logicznie byloby je dostarczyc druga strona %-) ale dokladnie nie wiem. Kolejna wazn

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2017-03-24 12:45:17 Liczba szacunów: 0
  • NOWE firmy krzaki... // ALLEGRO

    Post
    Odżywki i suplementy

    na stala suplementacje bym sie nie odwazyl. a z erekcja problemow nigdy nie mialem, libido i tak mam za duze a baba mi niedlugo wraca za granice wiec cos na obnizenie libido by moglo byc jak bombmass bedzie mial na etykiecie "penis power stimulation" to sie pewnie tlumy chetnych znajda Zmieniony przez - everr w dniu 2008-12-31 11:41:32

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7541 Data: 2008-12-31 11:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Creapure Citrate

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    enie kondycji i szybkości ciosów, poprostu chcę się stać bardziej wydajny. A cytrian będę brał bez innych wspomagań ew. białko ovopolu ale nad tym cie jeszcze zastanawiam bo jak dużo przytyje to potem i tak będę musiał zżucić troche ciałka dla szybkości. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2003-09-19 16:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Co na zrzucenie wagi?

    Post
    Doping

    nocker1 Ja piję właśnie do tej zmiany stylu życia. Jeśli napisałeś, że 1 godzina, to dużo... to jak chcesz zmienić styl życia? Powinieneś znaleźć sport, który będziesz uprawiał dla frajdy + odpowiednie nawyki żywieniowe. Ile to dużo? Jest to bardzo indywidualna kwestia. Kilka lat temu dla mnie wystarczające było 20 godzin bardzo intensywnych treni

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2012-10-14 17:42:15 Liczba szacunów: 0
  • CYKL A NADCIŚNIENIE ????????

    Post
    Doping

    .5/1 ani masy ani sily nie robisz przy 100kg to daje bialko 2x100x4 = 800ckal wegle 2.5x100x4 = 1000ckal tluszcze 1x100x9 = 900ckal razem 2700ckal dla Twojej wagi potrzebne jest duzo wiecej jakies 3500-4000ckal no chyba, ze wieksza czesc masy to tkanka tluszczowa, ktora nie wymaga energii wiec te 2700ckal moze wystarczac wiec jak to jest z tym bf?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2007-06-03 20:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia ;(

    Post
    Doping

    adam ten sam problem mam 20 lat, waze 63 kg i mam 186 wzrostu. MAm odstajace sutki od bardzo dawna nie mam pojecia ile to juz jest ale napewno okolo 5 lat bądz wiecej, kiedys jak duzo o tym myslalem czytalem na forach ze to okres dojrzewania i to minie, bylem cierpliwy, teraz ma cierpliwosc sie skonczyla i chcialbym uzyskac informacje. Jezeli to is

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2007-01-16 22:51:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak wyeliminować nadmiar tłuszczu z bioder i środkowej części brzucha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak wcześniej pisałem - nie mam sprecyzowanej diety. Staram sie minimalizować tluszcz. Jem regularnie ale tylko 3 x dziennie - standard. Wygląda na to, ze bede musial jakas dietke ulozyc. Nie jest lekko kiedy sie pracuje 7-15 a dopiero ok. 17 w domu i iles rzeczy do zrobienie jeszcze. A do tego kiedy czytam o posilkach okolotreningowych... Musz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2009-04-29 14:02:33 Liczba szacunów: 0
  • nastepny cykl-pomozcie

    Post
    Doping

    lwiek sięgnie po towar - nauczcie się o nim ile tylko możecie. Standard to kreatynka po cyklu na podtrzymanie - chłopie albo robisz sbie lajta tylko raz w zyciu zeby zobaczyć jak to jest - albo decydujesz sie na fulla i siedzisz w tym do końca. Robisz bridge z insuliny i Anavaru i dalej jedziesz - 10-15 cykli - to jest to. Zaje/bistą dietą można na

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2004-05-21 15:36:33 Liczba szacunów: 0
  • klub mma w Poznaniu

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    iom jest niezly - ostatnio na zawodach wystartowalo 7 zawodnikow i 6 wrocilo z medalem. Ekipa takze jest spora. Jesli chodzi o MMA to wiem ze prowadzi je czarny pas. Nie wiem jak na MMA jest bo mialem isc dzis ale no chory jestem. Teraz wiem, ze gb bardziej sie do MMA przyklada i bedzie przekrojowo ;) Deweq, a jak jest z MMA w gamenessie? Poczatkuj

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2012-09-20 15:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch po redukcji, a skóra

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak krzykacz jest obecne jeszcze trochę fatu i jest to widoczne natomiast osobiście tak dużo nie redukowałbym i zrobił odbicie i bilans na 0 czy lekką masę przez jakiś czas

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2018-12-12 22:08:51 Liczba szacunów: 0
  • 1.35g/kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo stary temat <lol> no ale jednak ciekawi mnie jak to jest z tym 1,35g/kg kiedy czytalem ze w jakis badaniach podawano 1,35g białka/kg, a do tego na 1g białka przypadalo 24kcal pochodzenia z ww i tluszczu efekty byly w postaci wzrostu miesni wiec jak sie to ma do dzisiejszego2-2,2 g bialka i wiecej ?? czy moze nie trzeba spozywac tak duz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2007-06-28 20:02:57 Liczba szacunów: 0
  • GINO ? LIPO JAK TO W KOŃCU ? ZOBACZ

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kszeniu, jest obrzmiały i może być bolesny. Ginekomastia spowodowana jest zaburzeniami hormonalnymi, najczęściej na skutek leczenia hormonalnego" Jeżeli sutek wygląda nie tak jak powinien - jest opuchnięty, nabrzmiały, to coś jest nie tak. Ogarnij sobie zdjęcia tutaj: http://en.wikipedia.org/wiki/Gynecomastia Ja powtórzę po raz kolejny: to pod sutk

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2012-02-21 21:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Co mozna ze mna zrobic?:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o juz chyba koniec lub końcówka.Mam jeszcze pare wątpliwości co do paru ćwiczen: 7.Tego wiosłowania sztangielką trochę nie czaje,bo cos te gify u mnie nie działają i nie wiem jak dokładnie powinno sie je wykonywać. 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu)-tego jeszcze nadal troszke nie wiem:) 10.Wybrałem p

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 2003-01-05 16:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Kto jest najsilniejszy na świecie ???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzieki za odp Master Boy. Tez tak mysle i w zupelnosci siem z Toba zgadzam, no ale jak to jest mozliwe. Przeciesh Ci i Ci pakuja duzo.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 17857 Data: 2002-11-20 17:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Doping

    błąd wprowadzić. Zależy od źródła - wiadomo. Dawkę sam sobie musisz dobrać, temp. ciała ma oscylować pomiędzy 37,2-37,5 st. Celsjusza. Z każdym mikrocyklem zwiększasz dawkę o 20-40 mcg w zależności jak długo się redukujesz. Edit: Wskazany byłby antyestrogen, np. Arimidex. Dużo łatwiej byś fat gubił. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-25 13:23:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2007-02-25 13:21:25 Liczba szacunów: 0
  • M DROL - opinie tych co brali

    Post
    Doping

    Zalezy jaka firma, duzo jest produktow z firm-krzakow. Na pudelku podana strona internetowa, ktora jak sie wchodzi wykonana profesjonalnie - zdjecia naukowcow co tam badaja i mieszaja, a jak sprawdzasz adres na google, to fizycznie ta firma nie istnieje:D

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11371 Data: 2013-04-04 15:39:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase a biegi

    Post
    Trening dla początkujących

    Bez sensu. Głupota. Ważę 20 kg więcej, a i tak tracę kilogramy jak dużo biegam. Wyciągnij wnioski i rób jak chcesz. Dobij do 90 kg i będziesz kombinował z bieganiem. To jest hamulec dla twoich przyrostów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-21 18:03:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2011-05-21 18:00:58 Liczba szacunów: 0