SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Rostbef Wolowy problem

    Post
    Kuchnia SFD

    + oregano (nie dużo). Surówka z kapusty pekińskiej, pomidory, ogórek świeży. Do tego zrobiłem dip coś a'la sałatka Colesław, tylko że bez majonezu. Ryż się gotuje, zobaczymy jak te mięsko się "zgrilluje" na patelni grillowej. Dzięki wariaty za rady, w przyszłości pewnie skorzystam z jakichś waszych ciekawych pomysłów. Dziś na szybko, bo czasu mał

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2018-01-19 11:40:12 Liczba szacunów: 0
  • Trawa a doping

    Post
    Doping

    gorzej jak sie jest na teściu i sie opije wódki a do tego wciągnie troche fety... straszna energia, i maksimum agresji Polecam jak ktoś chce mieć dużo wspomnien z melanży

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8305 Data: 2007-03-28 17:57:03 Liczba szacunów: 0
  • jak biegać?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Co kryje się u Ciebie pod zdrowym żywieniem ? jak dużo biegasz ? po co Ci ćwiczenia na brzuch oraz jakie to są ? Jak to nie wiesz czy trzymać dietę co to wogóle za pytanie jest to co Ty chcesz osiągnąć ? Zróbmy inaczej: jeśli chcesz profesjonalnej pomocy w tym dziale proponuję, żebyś założył swój osobny temat tak jak to robią inni, ale pod warunk

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2013-06-20 22:45:58 Liczba szacunów: 0
  • zawody w ameryce płd i wielkie sukcesy Bettiny a tu cisza ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a te zawodniczki wynik Bettiny był ''mierny'' ok 77 pkt Wilksa. cala ta dyskusja dotyczy jednego zagadnienia - prośba do Bettiny żeby nie przesadzała z tym swoim opowiadaniem jak wielką jest Mistrzynią jest zawodniczką z pasją i oddaję jej za to szacunek ale wyniki jakie robi na dzień dzisiejszy są słabe i wystarczy napisać : było super wygrałam le

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 2014-10-19 22:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 16latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witaminy polecam od olimpa, jest to połączenie witamin i minerałów VITA-MIN sport się chyba nazywają, ja je polecam bardzo z resztą tak jak dużo forumowiczów, a omega-3 jesli będziesz jadł tak jak masz w diecie orzechy włoskie etc. to nie musisz :)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 2013-02-11 18:48:18 Liczba szacunów: 0
  • Problem z gainerem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Miałem to samo i juz go nigdy nie kupie , teraz tylko jem GAINER MASSACTIVIATOR Z SFD POLECAM AA SMAKA WANILIA PYCHA I MI NIC NIE JEST POMIMO ZE DUZO GO SYPIE WIECEJ NIZ JEST PODANE NA INSTRUKCJI WIEC POLECAM AAA TEGO ACTIVLABA RADZE CI KOMUS SPRZEDAC ALBO WYRZUCIC BO WIEM JAK TO JEST JAK CZUJE SIE CIAGLE PO NIM GAZY W BRZUCHU I TRZEBA NA TRONIE

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2013-01-10 16:09:04 Liczba szacunów: 0
  • NitroTech i CellTech

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fabio, rozumiem że pijesz też do mnie Nie wypowiadałem się na temat tych produktów właśnie dlatego, jak powiedział Coolbart, bo nie miałem z nimi do czynienia. Ogólnie uważam że Muscletech jest bardzo dobrą firmą, jednak ze względu na bardzo rozwiniętą kampanię reklamową ma dużo kosztów ubocznych za które płacą konsume

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 2002-07-15 10:35:40 Liczba szacunów: 0
  • praca a trening taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    jest spowodowane nadmiarem pracy a wrecz przeciwnie brakiem ruchu. Slabe krazenie i organizm wylacza sie do spania. Malo pracy to zaraz ziewam. Sprawdz siebie. Zrob 20 pompek jak niby jest ciezko ci i zobacz jak twoj organizm zareaguje. W ciezkie dni na przerwach wyciagam tarcze i naparzam plus kata itd Czasami sparujemy na przerwie z kolegami. Mys

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2017-02-23 11:02:54 Liczba szacunów: 1
  • POCZĄTEK - HANTLE

    Post
    Trening w domu

    Raczej nie będę ich układał, tylko skorzystam z jakiegoś gotowego - bo jak już wspomniałem, trochę się na tym nie znam :D Dzięki w ogóle za szybkie odpowiedzi. Jakby Ci się jeszcze chciało, to mógłbyś podesłać jakiś link do takiego planu treningowego na cały tydzień z tym obciążeniem (bo na 100% go zamawiam, nie szukam nic innego, zależy mi na czas

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2018-09-05 18:44:06 Liczba szacunów: 0
  • trening redukcyjny do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zystkich maszyn, po prostu standard, duzo jest tych maszyn i urzadzen(jesli trzeba to moge sie pokusic o spis) 5 brak 6 dieta low carb: http://www.sfd.pl/temat200208/ chociaz,jak juz pisalem, zastanawiam sie nad ckd,ale na razie stosuje mniej-wiecej te diete,m ktorej adres wkleilem, z ta roznica, ze nie biore jeszcze zadnych supli, oprocz kretki, k

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 2005-05-20 16:45:56 Liczba szacunów: 0
  • uderzanie w boksie a praca na nogach

    Post
    Sztuki Walki

    temat rzeka, ale bardzo dużo zależy od warunków fizycznych jakimi dysponujesz. Jak jesteś krępej budowy, silny, zwalisty to będziesz szukał zawsze tego półdystansu wtedy się nie cofasz, wlatujesz i robisz wiatrak przeciwnikowi z głowy, jak jesteś wyższy, masz długie łapy to prawie napewno będziesz boksował bardziej zachowawczo. Uważam, że jak ktoś

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2017-02-07 16:51:37 Liczba szacunów: 1
  • Sens walki wg.Bruca Lee

    Post
    Sztuki Walki

    Jakie sztuki walki są jeszcze pozbawione filozofii ..... Dorzucę jeszcze Krav Maga. Nie mozna powiedziec ze jakas sztuka walki jest lepsza od innej. Nie mozna powiedziec ze jakis styl jest lepszy od innego bo wszystko zalezy od czlowieka i jego przygotowania.Dlaczego nie można? Są SW nastawione na walkę full contact – są nastawione na tzw. formy.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2016-03-30 16:03:57 Liczba szacunów: 0
  • technika biegania

    Post
    Inne dyscypliny

    technika jak wiadomo jest i w 100% jestem pewien ze po 50 metrach truchtu mozna stwie rdzic czy ktoś coś kolwiek kiedyś biegał czy nie... nie wiem czy da się na siłe stosować do wszystkich tych powyższych zaleceń... uważam że technike można poprawić po prostu dużo truchtając. trenowawalem jeszcze do niedawna w klubie. jak przyszedlem kiedys to bie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6826 Data: 2009-03-26 21:57:54 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje bardzo za odpowiedź ale nadal mam kilka pytań : 1. Ogólnie to będzie mój 1 cykl czy robić jakieś fazy nasycenia czy coś w tym stylu tak jak napisałem mam do dyspozycji 800g kreatyny..? 2. Planowałem robić cykl 12 tygodni czy lepiej bedzie zużyć wszystko co mam..? 3. Czy nielepsza opcja jest 2g beta-alanine przed i po treningu..? 4. Co z DN

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2015-01-02 23:14:06 Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Super Pump 250

    Post
    Odżywki i suplementy

    06:30 kanapki z szynka , ew płatki zadbaj o dobrej jakosci pieczywo, by bylo swieze i pelnoziarniste. platki byle nie kukurydziane tutaj brakuje pewnie ci bialka troche 11:00 kanapki z ryba , szynką serek wiejski 200g moze byc, tylko szynka jak nie jest z dobrego zrodla, a typowo sklepowa, to jest malo co warta 13:30 jakaś rybka z ziemniakami moze

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2011-05-28 16:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Otworzyć sklep z suplementami??

    Post
    Trec

    Napisz ile mieszkańców ma Twoja miejscowość? Ile jest siłowni, klubów sportowych i tego typu miejsc, w których możesz znaleźć potencjalnych klientów? Jak daleko jest najbliższy sklep, czy ma duży wybór i czy dużo osób z Twojej miejscowości (znajomi) kupuje w tym sklepie (jak możesz to podaj miejscowość)?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2013-01-11 17:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki wędzone z łososia, makrela wędzona

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bulką "na raz" ( fresh/lidl - małe opakowanie ) Po co psuc sam w sobie dobry produkt (albo mega dobry) W rybnym kupisz kilo swiezego sledzia za kilkanascie pln i zdziwisz sie jak duzo go jest. Do tego cebula, ocet, marchewka i wiesz co jesz, za mala kase. 4. Pstrąg ( z lidla - cała ryba ) Pewnie. To ten teczowy? Bardzo dobry i stosunkowo niedrogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2017-07-28 19:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla 18 latka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aby rzeźbić trzeba miec co, więc skupiasz się na budowaniu masy mieśniowej potem redukcja jak nabrałeś zbyt dużo fatu no chyba że taki bf Ci odpowiada to nie tzreba redukować, jak ktoś jest grubawy to najpierw redukcja a potem masa mięśniowa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2014-01-22 19:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję jakiś plan treningowy / dietę na masę (problem z przytyciem)!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiesz co, nie wiem dokładnie jak to jest. Ja ćwicze ok. 17 bo wtedy mi jest najlepiej. Wiem tylko, że przed treningiem wypadałoby dostarczyć sporą ilośc kalorii a dokładniej dużo węglowodanów ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2012-04-24 12:29:34 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka + sztanga czy hantelki ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To fakt, z tapicerką różnie bywa. Najważniejsza w sumie chyba gąbka, z tej całej reszty. Jak mi się kiedyś rozdarło jakieś siedzenie, to zakleiłem taśmą i wyglądało "hardkorowo", haha. A wytrzymałość, to myślę, że jak jest zrobione z tego samego profilu, to czy to marbo czy masiv, to wsioryba. Oglądałem kiedyś filmiki z testowania wytrzymałości

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2015-01-23 02:21:18 Liczba szacunów: 0