SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • migdały

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i spadek wydolnosci goraczka 37 przy anginie ropnej jest zazwyczaj 39 wedlug mnie spadek wydolnosci jest skutkiem goraczki ktora utrzymuje sie dlugoi czas dlatwego duzo pijesz a goraczka jest wskutek stanuu zapalengo w obrebie gardla proste wyeliminujesz ognisko w gardle wszytko wroci do siebie masz kaszel jak tak to jaki suchy czy odksztuszasz?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14349 Data: 2004-11-16 21:15:38 Liczba szacunów: 0
  • Na brzuchu mam zbyt duzo tłuszczyku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    użym stopniu inspiruję się tym treningiem (robię większe ilości powtórzeń na przed ostatnim poziomie). Spalenia tłuszczu: właściwe odżywianie się i aktywność fizyczna (którą jako taka masz: siatkówka, piłka nożna). Do ćwiczeń wspomagających spalanie tłuszczu też można podejść bardziej systematycznie, tzw. aeroby, czy hit (teningi wytrzymałościowe)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2008-05-02 11:57:19 Liczba szacunów: 0
  • HIT 4x w tygodniu ? czy moze dalej ćwiczyć HST

    Post
    Trening w domu

    /cięzki,lekki/ --mozesz I czy moge sobie zmieniac ćwiczenia w czasie trwania cyklu ? --mozesz ja tak robilem przyklad tu: http://www.sfd.pl/temat247353/ UWAGI: Intensywnosc jaka dales byla by dla mnie zabojcza, ale ty kawal chlopa jestes! Ja 3 x tyg looknij w topicu jakie ilosci seri stosowalem i bylo ciezko! Jezeli stosowales taka liczbe przy HS

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2006-05-23 02:28:34 Liczba szacunów: 0
  • HIT 4x w tygodniu ? czy moze dalej ćwiczyć HST

    Post
    Trening w domu

    Przysiady i MC na jednym treningu? przetrewnaonie lub kontuzja.... ale probuj! na plecy masz lacnzie 5 serii x 3 = 15 za duzo moim zdnaiem rozpietki wywal szrugsy raczej tez chyba ze koniecznie chcesz Moim zdnaiem ogolnei za duzo serii ale jak tyle ci jest ok to rob smialo.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2006-05-24 20:04:24 Liczba szacunów: 0
  • BigBoy93 - Dziennik treningowy/Trening Domatora

    Post
    Trening w domu

    Lepiej uczyć się na czyiś błędach Ale zrobisz jak uważasz. Życzę powodzenia i zapału do ćwiczeń bo jak taki chuderlak będzie miał jakby co ojczyzny bronić? Nie no żartuje, ćwicz, dużo jedz i zobaczysz, że za jakiś czas nastąpi przełom i zrobisz się byk (skok wagi typu 10 kg w kilka miesięcy) - tak jest w okresie dojrzewania:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2009-09-01 15:06:16 Liczba szacunów: 0
  • Soke David C. Cook 9th Dan. Wizyta w KAKUTOGI DOJO

    Post
    Sztuki Walki

    onstrukcja kata i sposób wykonywania jest taki sam , trening na tarczach i partnerem podstawą treningu AIKO i TSG itp. Piszę to z perspektywy osoby , która trenuje AIKO i wie jak wygląda TSG. Obserwowałem tworzenie się TSG od 1997 r. Soke David Cook swego czasu postanowił , że stworzy swój system walki i nazwie go TSG , gdyby nie ten fakt to Ashih

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5132 Data: 2010-11-02 17:02:32 Liczba szacunów: 0
  • sparing z taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    tym pozniej) i probowal mnie dobic glownie nogami.. Ronowicz: niestety nie znam nazw tych waszych koreanskich stylow wiec "Kakato geri" brzmi dla mnie mniej wiecej jak jamnik po koreansku ;) Dobra, przejde teraz do mojego sposobu na skurczybyka :) Generalnie wszystko zaczelo sie gdy probowal zrobic cos, na co czekalem, nie wiem, jak sie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 2002-08-17 18:40:27 Liczba szacunów: 0
  • sporo pytan na temat masy , help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czytalem duzo tylko bylo duzo sprzecznych opini co do ilosic powtorzen tak jak na poczatku tematu odpowiedziano ze pomaga to tutaj podales ta liczbe ktora sie ogolnie ptzyjmuje. to samo jest z laczeniem parti niektorzy mowial ze klata + tric a inni ze bron boze . dlatego zalozylem nowy temat

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2006-07-01 19:37:25 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie osłonek- Cykl Ph

    Post
    Doping

    um dla polonistów prawda?Tak to prawda ze na niektore osoby dziala to bez efektow ubocznych ale jedno jest pewne ze m-drol jest bardzo silnym i toksycznym ph dlatego nie poradzilem mu tego na pierwszy cykl rzecz jasna dlaczego.Lepiej jak zacznie od czegos lajtowszego co i tak da mu duzo lepszy efekt od kreatyny ktorom pewnie do tej pory tylko bral

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2009-07-08 17:49:33 Liczba szacunów: 0
  • xplode2.0 + creatine creapure fitmax+daa trec+tribulon black trec?

    Post
    Odżywki i suplementy

    awna biore odżywki mam już 29 lat czasami czuje skutki działania przedtreningówek w tym że jestem bardziej nerwowy czy problemy ze snem.człowiek jest głupi no ale co poradzić jak ciągle sie chce osiągnać więcej i więcej. Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, do sportu, odżywiania i suplementacji również. Tak z ciekawości - napisz jakie masz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2013-04-24 09:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Studia plus sztuki walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wyklady sa nieobowiazkowe, wiec praktycznie nie trzeba na nie chodzic - jak dla mnie szkoda czasu. Na niektorych jest zaliczanie za obecnosc, ale jakos nie zwracam uwagi na to, chodzac na nie tracisz srednio 2h tygodniowo + dojazdy, a w polowe tego czasu mozesz nauczyc sie tego doskonale(mowa oczywiscie o studiach dziennych). Zależy od kierunku i

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2014-01-16 17:31:47 Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o kupowaniu odrzywek z allegro

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiadomo, że nikt Allegro nie pochwali, tak jak nikt nie chwali supermarketów, z drugiej strony wiadomo, że z 70% ludzi robi tam zakupy - chwalić się nie wypada. Biorąc pod uwagę promocje - pewniej jest łyknąć ze sklepiku SFD, a jak chcesz to możesz skorzystać z porównywarki Suplista - tam są i oferty SFD i Allegro. ja tam moge pochwalic. kupuje w

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2012-01-31 11:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Ocena + ewentualna poprawa planu:)

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie powiem ci szczeże że lubie jeśli spędzam na siłce dużo czasu i się przy tym męcze (co do zamiany to próbowałem już zamieniać i ćwiczyć tak ale wole spróbowac tak jak jest teraz) jak coś to zamienie zobacze po kilku tyg;) ale dzieki za wypowiedz pozdrawiam Vice_Lord2

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2008-05-13 09:41:35 Liczba szacunów: 0
  • KOLEGA NR.4

    Post
    Galeria Zdjęć

    sylwetka bardzo ładna, moze troszkę za duzo tłuszczyku ale jak zrobiłbyś rzeżbę to już wypas... zazdroszczę masy A co do golenia włosów na głowie, zarośniętej klaty i pieska. Trochę wiecej tolerancji ludzie... dobija mnie takie pier...nie głupot... jest to indywidualna sprawa kazdego faceta, czy chce się golić czy nie. Co do pieska to jedni ludz

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11652 Data: 2007-01-20 14:09:25 Liczba szacunów: 0
  • Witamy nowego doradcę- Kabo

    Post
    Po 35 roku życia

    dnej i drugiej trzeba umiejętnie używać :-). Ja tam wolę marchewkę ale z pogrożeniem kijem ;-D. Natomiast wiedzę chętniej chłoniemy od kogoś kogo znamy jest namacalny widzimy jak wygląda, co robi, jak to robi i ze przynosi to efekty. Z porad lekarza czy fizjoterapeuty raczej nie korzystam przez internet ale wybieram takiego fachowca o którym wiem

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6167 Data: 2018-02-15 11:16:08 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Przy diecie o przedstawionych przez ciebie proporcjach - ok. 7.7g ww na kg masy ciala + 1.4g tluszczu na kg masy ciala jest jak najbardziej ok Jednak przy takich proporcjach ciezko jest utrzymac niski poziom bialka , zapewniajac jednoczesnie by bylo ono bardzo dobrej jakosci - dlatego proponuje: a)Zmniejszyc duze ilosci np. platkow owsianych, maka

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2004-07-25 11:56:05 Liczba szacunów: 0
  • Mega Redukcja do oceny - 23 kg

    Post
    Po 35 roku życia

    o muskulaturę i estetykę to tutaj jest jeszcze dużo do zrobienia. Wybija się wewnętrzna strona bicepsa i góra czworobocznego, reszta odstaje. Brzuch zassany w pozycji bokiem, jak to naprawdę wygląda nie wiemy. Tak poza to sweter jest okrutny ;) ale co kto lubi... Ja po ciąży mojej oraz mojej kochanej żony, zwalilem w poł roku tyle co ona 18 kg (98-

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9596 Data: 2013-02-12 08:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Sylwester i nowy cykl

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Stary sposób jest jeszcze taki zeby słoik smalcu zjeść lub wypić szklane oleju przed imprezą i w tedy można pić dużo dużo więcej, tylko ponoć jak olej przestanie działać to chodzi się 2 dni pijanym hehe Witaminy raczej większej roli nie odgrywają micha to podstawa

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2010-12-28 19:39:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Juz poprawilem. 6 posilek w dni treningowe, 5 posilek w dni nietreningowe. Sniadanie w tygodniu raczej zostawie bez zmian, w weekendy jak bede mial czas na nauke to pokombinuje nad jakims plackiem czy cos widzialem duzo przepisow na forum. Tak jak pisalem, w miare mozliwosci bede zmienial od czasu do czasu mieso na rybke w posilku nr 3 i 4. Czesto

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-05-31 00:01:10 Liczba szacunów: 0
  • bez diety, bez siłowni..

    Post
    Galeria Zdjęć

    Masz może fotki z przed tych 3 miesięcy? Gdybyś je wstawił dużo by wyjaśniło od czego zaczynałeś.. Ogólnie jak na 3 miesiące w domowych warunkach i bez diety jest suuuper . Strach sie bać co będzie jak zaczniesz ćwiczyć na siłowni..

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 19209 Data: 2009-01-26 18:14:32 Liczba szacunów: 0