[...] w procesie budowania mięśni. Musimy zadbać również o odpowiednią podaż białek oraz węglowodanów i tłuszczy, a także zapewnić wystarczającą ilość witamin i minerałów. ‘ To jak dobrać powinniśmy suplementację zależeć będzie w dużej mierze od tego, jak wygląda nasza dieta. Białka stanowią budulec, niezbędny do tego,by budować mięśnie. Z tego też [...]
[...] tyle samo co chyba goscie z open poza top5... ma ustawione chlop zycie i jest najlepszy w 'malej' kategorii, bsn mu pewnie sporo smaruje, ale lewis chce walczyc z lepszymi, jak ma ambicje to jak na moje super. zreszta byl taki jeden chyba nizszy niz flex w latach 90 z lipna klatka a mieszal na zawodach ostro, do dzisiaj jest aktywnym bb w innej [...]
[...] zarobki policjantów (głównie te oficjalne), można przeczytać w poniższym artykule. Zgodnie z ustawą, obowiązkiem Policji jest, ochrona życia i zdrowia ludzi oraz mienia, jak również ochrona bezpieczeństwa i porządku publicznego, zapobieganie i wykrywanie przestępstw i wykroczeń oraz ściganie ich sprawców. Każdy, kto ogląda telewizję, ma [...]
[...] na hali wpadłem z dużą prędkością prawym bokiem na ścianę. Pierwsze wrażenie, złamałem ręke - poruszając ją trochę okazało się że to zwichnięcie. Udało mi się - nie wiem jak samodzielnie nastawić także mogłem dokończyć mecz. Następnego dnia po problemach ze spaniem udałem się do chirurga który stwierdził zwichnięcie barku i zalecił 2tygodnie [...]
[...] Nie mam "matki" bo ona była na stopie i udalo mi sie ją usunąc krioterapią :). Jest duzo wersji stosowania skurki cytryny wymoczonej w occie, prosilabym o podanie jakiejs najmniej lub bezbolesnej i najlepiej najszybszej!! Oprocz tego chcialam sie zapytach gdzie mozna znalesc to jastrzebie ziele czy jak tam sie to nazywa ?? I slyszalam [...]
[...] dość, że kurzajki odrosły to jeszcze porobiło ich się trochę więcej. Tak jest, po wizycie u lekarza podreptałem z receptą na Verrumal do apteki - bo w końcu co mi pozostało jak nie spróbować czegoś nowego. Niecały tydzień stosowania - rano i wieczorem po moczeniu nóg i zeskrobywaniu martwego naskórka na kurzajce wraz z wcześniejszą warstwą leku. [...]
[...] przysiadow ze sztanga i martwych ciagów) od kilku lat i naprawde nogi mam rozwiniete mam duzo skakanie i cwiczeń ,że stoje na 1 nodze ale ostatnio po bieganiu po schodach jak kolano ostyglo to mnie bolalo i od tego sie zaczeły badania bo podobno caly czas cwiczylem z tym kolanem (te kilka lat) bo tam uszkodzone nic nie jest tylko boli i [...]
[...] (Sawo), mam 20 lat. Na wstępie chciałem powiedzieć, że przeczytałem 3/4 wątku tematu i znalazłem wiele ciekawych i cennych informacji o więzadłach krzyżowych. Podobnie jak zdecydowana większość z Was, także odniosłem kontuzje zerwania więzadła krzyżowego przedniego ACL w lewym kolanie. U mnie sprawa wygląda następująco: od 8 roku życia [...]
ja robie max 100 kg ( tyle waze tz mam na wiosne ;-) ) jest jak jest duzo by pisac jest tez taka opcja tylko tez mi ta sztanga tak malo pewnie lezy kombinuje z recznikami / tasemkami bo to wszystko domowe trenowanie z jutube jako kolczem ... moze ktos ogarniety by mnie podregulowal /SFD/Images/2016/3/31/4aaafae4b2da48f5917c85bc3c14fb9c.jpg [...]
xper, wielkość łap nie ma nic do tego. Chcesz wielkiej łapy to robisz kulturystykę albo armwrestling%-) Może mieć ogromne łapy, ale jak nie potrafi zrobić podciągnięcia z ROM to nie ma o czym gadać. Może być gość z największymi łapami na świecie, i z kalisteniki dalej będzie chvjowy. Bez kitu, aż się głupio czuje tłumacząc takie rzeczy, a jeszcze [...]
zabstyl prawda jest taka, że g**** wiesz o jaraniu bo jakby było inaczej to nigdy byś nie porównywał skutków alkoholu z paleniem marihuany. Joe Schilling też szlugi jara i przyznał, że jego występy jakby nie palił byłyby lepsze tzn jego cardio mimo, że ma mocne cardio, bo ciężko trenuje. To, że niektórzy piją czy ładują w nos (Liddell, Jones) im [...]
[...] też pomaga i jeśli ktoś twierdzi że nie to się grubo myli. na koniec dobiję drania kuracją z orzecha, piołunu i innych przeciwpasożytniczych ziół. Chodzenie di lekarzy to jak walka z wiatrakami i kandydoza w prezencie bo na wszystko jest oczywiście antybiotyk. Ja jestem troszeczkę sama dla siebie lekarzem i dużo czytam i ciągle dowiaduję się [...]
Przodem i bokiem prezentował się lepiej. Dużo bardziej estetyczny jest i zapowiadac to może nowy trend. podobnie jak w 212 drugie miejsce Dereka który był trochę mniejszy mniej dociety ale piękne proporcje
Widzę Kamov, że żyjesz tylko tymi pryszczami i całkiem straciłeś radość życia i poczucie humoru. To fakt jest to przesrana dolegilwość ale Ty masz już chyba jakąś obsesję. Radził bym Ci jak najszybciej udać się do psychologa, jeśli jeszcze tego nie uczyniłeś. Dla Ciebie może taka kuracja nie wiele zmieniała w życiu jeśli cały czas trzymałeś się na [...]
[...] na lepsze i mam nadzieję, że do następnego lata zniknie, bo zamierzam sobie nakupować bardzo dużo bluzek z WIEEEEEELKIM dekoldem i nie zamierzam nic traktować na nim korektorem tak jak do tej pory. W poniedziałek idę znowu zostawić majątek /169zł/ na kolejne opakowanie roaccutane. POZDRAWIAM UCZESTNIKÓW NAJLEPSZEGO FORUM W TEJ CZĘŚCI EUROPY
a co Ty chciałeś poczuć w tym pmp ?? antka może ? całe to pmp to słabizna .. ja nie wiem że to jeszcze istnieje ... sorry ale musiałem ... Wyrwi, jak czytam Twoje wypowiedzi to mnie skręca. HCG shree piszesz, ze do kitu, chociaz wszyscy chwalą i według mnie tez jest bdb, teraz pmp słabe - g**** prawda większość środków na dobrym poziomie. Antek [...]
ok Biniu,wszystko to sobie przekalkuluje na spokojnie,ale mi nawet nie chodzi o samo to w ile to sie spali,tylko o to,ze jak juz to sie spali to czy dalej nie bedzie jakis trudnosci w spalaniu tluszczu? ogolnie to juz raz bylem na diecie takiej,tylko wtedy to spieprzylem z kcal,bo za duzo jadlem tluszczow,a teraz nie bawie sie w zadne stosunki b:t [...]
[...] mg/dl, 200 mg/dl. U cukrzyka lub osoby z insulinoopornością wartość może wynieść nawet 300 mg/dl po zjedzeniu owsianki. Dodatkowo, coraz więcej osób cierpi na choroby takie jak celiakia, alergie i nietolerancje pokarmowe. Owies co prawda nie zawiera glutenu, jednakże zawiera frakcje białkowe zwane aweiną oraz gliadyną. Płatki owsiane poza aweiną [...]
penisie jakby bolace parcie na mocz, pytal czy boli mowilem ze boli ale teraz tak mysle ze sam nie wiem czy to byl bol czy to normalnie odczucie jak ktos dotyka prostaty... z tego co wiem nie powinno byc nawet dyskomfortu. Jednak urolog u ktorego sie lecze jest dosc dobrze znany i ma dobra opinie ja sam czuje sie po wizytach u niego lepiej bo nie [...]
[...] partii mięśniowych zaczynał treningi gdy jesteś świeży i masz dużo siły. A tak poza tym masz plan treningowy poprawny więc spokojnie dopnij tylko dietę pod cel treningowy i śmiało możesz lecieć z tematem. Jak progres się utzrymuje to takie niewielkie zmiany mają sens, ale jak progres siądzie to wprowadzaj bardziej agresywane zmiany w planie.
James 'Flex' Lewis IFBB Pro
