[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]
[...] KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal [...]
[...] masoni uzywali wielu od wiekow i mysle ze to troche jest taka juz tradycja w przypadku budowania waznych lub "wypasionych" budynkow. prawdy sie nie dowiemy. jasne ze pewne rzeczy da sie poskladac w calosc, ale to tak jak z wrozbami i proroctwami-kazdy dopasuje do siebie i wlasnej sytuacji, wiec jak bedziemy chcieli dopasowac, to to zrobimy
[...] Ktoś kto jest średni lub mniejszy powinien używać szabli, bo miecz dwuręczny dość mocno pewnie wpłynąłby na jego szybkość. Natomiast jeśli ktoś ma dwa metry albo jest wielki jak np. Hunt to używając szabli nie będzie jakoś znacząco szybki, bo i tak jego postura na to nie pozwala, a dzierżąc dwuręczny miecz zyskałby siłę i zasięg. Moim zdaniem [...]
[...] w duzych miastach zaplacil bym jeszcze raz tyle. Ps. Moze mi ktos odpowiedziec co to jest ta SAA? 1500cal to nie dieta @SSA to takie ubezpiecznie w NFZ, ktore dobrze miec jak bierzesz sterydy. Bez tego na cykl nie wchodz nawet Rozumiem że masz o tym pojęcie, bo jeśli mam mieć bilans kaloryczny na minusie a normalnie powinienem jeść 2200kcal to [...]
Krewetko, nawet nie wiesz jaki to wspaniały pomysł, bo jak zaczęłam to wszystko wstukiwać to zwątpiłam };-) Wypiski 5.02- 18.02 Micha: B/T/W 130/80/150 wyjątki: 6.02- niedojedzona o jakieś 200kcal 14.02- nieliczona. Walentynkowa impreza ;-) z niedozwolonego weszła połowa bułki zapiekanej z serami pleśniowymi i dużo wina wytrawnego, ale ciii... [...]
[...] które nie mogę odciągnąć od kompa by chociaż na rowerze pojeździły! Wiem, moja wina to jest a nie ich {{:-( Jak to kiedyś można było zorganizować a dzisiaj na placach zabaw jak jest zjeżdżalnia i piaskownica to już super, szkoda, że nie myślą o stawianiu właśnie takich drążków, poręczy! Może wam pomoże taki projekt, to z Szczecina tam powstała [...]
Mi to się podoba z tą gazetą, bo to już jest konkurs na wysokim poziomie. Zapowiada sie naprawdę super konkurs. Mariusz co Ty piszesz jakim poziomie? nijak MU gimnastyczne ma się do siłowych nie można obydwu wrzucać do tej samej kategorii zawodów.Piszę swoje uwagi ale w sumie widzę że i tak się z nimi nie liczycie i choć nie będę startował [...]
[...] nog x3 A PO CO BRZUCH CODZIENNIE?? ON NIE POTRZEBUJE REGENERACJI? Wiem, ze potrzebuje ale 3 razy w tyg to tak duzo? pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde" Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2004-01-21 17:29:30
[...] mało. Ponadto brak węglowodanów w śniadaniu, za dużo mięsa na raz w obiedzie(tego cyca na 2 razy spokojnie można rozłożyć), za dużo sera(rozumiem że o twaróg chodzi a nie o jakieś inne cholerstwo?), za dużo shake'ów proteinowych. Odesłałbym do czytania artykułów, ale mam dobry dzień, więc przedstawię schemat pi razy drzwi: Śniadanie: Płatki [...]
Znowu się nie zrozumieliśmy. To już tłumaczę. Ty jako przykład zabijania cywili podałeś bombardowanie osiedli robotników. Ja uznałem, że to nie najlepszy przykład na poparcie tezy o mordowaniu cywilów. Bo są dużo lepsze - te które ja podałem. Czyli nie chodziło mi o to, że nie masz racji, tylko o to, że można tą rację poprzeć "lepszymi [...]
[...] t, 15 w III posiłek (południe): ryba (kurczak), warzywa z oliwą 250kcal, 47 b, 7 t, 38 w lub kasza z kurczakiem i warzywami 350 kcal, 32 b, 5 t, 28 w IV posiłek (wieczór) jak III + kakao/Inka z mlekiem 100kcal, 8 b, 5 t, 5 w W sumie wychodzi mi jakieś 1200 kcal, kcal z białka i węgli mniej więcej po równo, z tłuszczy trochę mniej. Ta ryba z [...]
Jednak co plener to plener :-) Technika jazdy odgrywa kluczowe znaczenie. Dobry zjazdowiec potrafi zrobić sobie 40s przewagi na zjeździe. Uwierzcie, dla kolarza to jak stąd na cypr.. Pozatym jazda w grupie czyli szlifowanie jej, to też na duuży plus zawsze. Umiejętność trzymania koła itd. Trening w górach to to trening siłowy, my to musimy [...]
[...] ABY POCZUC ZE MAJA DOSC (WIEM JAK TO BRZMI ,, ALE TAK WLASNIE RADZA LUDIZE KTORZY TO STWORZYLI , JA ROBIE PO 1 SERII, ALE NA DUZE GRUPY ROBIE W TRENINGU DWA CWICZENIA - jaka jest szybkosc powtorzen? GDY CIEZAR JEST LEKKI (POCZATEK KAZDEJ FAZY) MOOZESZ ZWOLNIC CELOWO RUCH - NIE MUSISZ POTEM RUCH I TAK BEDIZE WOLNY BO CIEZAR BEDZIE TAKI [...]
[...] robic. nie chce byc kulturysta chce troche przybrac na wadze (moze byc nawet tluszczyk, ktorego nie mam wcale - 195cm/75kg), no i teraz problem, co z treningiem? jesli masz jakis link to bylbym wdzieczny. CALY CZAS PYTAM CO JEST CELEM, ALE WNIOSKUJE ZE PRZYROST MIESNI JEST PRIORYTETEM, NA POCIESZENIE DODOAM ZE Z REGULY PRZYROSTOWEI MIESNI [...]
Póki fat leci to wszystko ok nie ma co mieszać i wyliczać z kalkulatorem. Obserwuj ciało aby leciał faktycznie tylko fat a mięśnie na +. Bo żadną sztuką jest palić wszystko i wyglądać jak... Według mnie utrata więcej niż 2kg na miesiąc to za dużo i razem z fatem leci mięsień nie ma bata. Warzywa nie tylko Ty masz z nimi problem
[...] 00:00:03 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:42:54 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:01:00 "Reset vol. 2" # DIETA Zaliczyłem dziś drugi dzień resetu. Nie planowałem tego, ale jakoś samo weszło we mnie. Po pierwsze moim grzechem było ok. 50g truskawek. Drugi grzech o wiele poważniejszy - banany suszone w syropie . Nie mogłem się im oprzeć, [...]
[...] treningiem 3 capsy. VitaFitowskie białko o smaku karmelu wg. mnie lepsze od wanilii, ale zależy co kto lubi - ja zdecydowanie preferuję ciacho-karmel. Zobaczymy jeszcze jak się zaprezentuje truskawka oraz banan. # POZOSTAŁE Z domu wyszedłem chwilę po 12, wróciłem o 19:30 . Najpierw siłowni, później koszykówka i zleciało szybko. Meczów nie [...]
[...] nie jest, ale jednak coś zawsze z tych grzechów wpadło w sadełko . Dzisiaj z nudów i niechęci do biegania (rozleniwiłem się strasznie widać) udałem się na basen, bo jednak jakieś aero trzeba było zaliczyć. Myślę, że tak porządnie wezmę się do następnego tygodnia, w tym jeszcze trzeba będzie obmyśleć strategię działania, stworzyć plan treningów [...]
Niby tak, ale dziwi mnie to, że jem bardzo dużo jak na mnie, bo nie chcę mieć bilansu na minusie, bo boję się chudnąć, a pracuje po 11h, 5-6 razy w tygodniu, a mimo tego nie chodzę tak często gdy jadałem jak Kowalski. Jaki jest odpowiednik w kcal 100g ryżu w stosunku do makaronu razowego? 100=100? Wiem, że z ziemniakami jest 100g ryżu = ok 200-300 [...]
Radykalne zmiany na forum
