[...] trofeum 13. halowych mistrzostw świata. "Przyjechałem tu po medal" - mówi otwarcie. Pogoda w Dausze (ok. 25-30 stopni Celsjusza) sprawia, że lekkoatleci czują się jak na zgrupowaniu klimatycznym. Polska ekipa, jeszcze w niepełnym, 11-osobowym składzie (w środę dołączą: Anna Rogowska, Renata Pliś, Marika Popowicz, Dominik Bochenek i [...]
[...] sportowy związku. Haczek ocenił, że główna część przygotowań naszych lekkoatletów, która właśnie dobiega końca, przebiegała zgodnie z planem. Może poza paroma wyjątkami, jak np. kontuzja Anity Włodarczyk. Czego zatem możemy się spodziewać po naszych lekkoatletach w tym sezonie? - Na pewno tego, że zawodnicy będą walczyli. I mam nadzieję [...]
Piter8529 30 września 2013, godz. 15:46 zaj**ista łapa krisbalcerzak 29 września 2013, godz. 21:25 nie wiem jak to zrobiłes, ale robi wrażenie !!! Czasem miło przeczytać takie wiadomości, dużo daje do motywacji, i jeżeli teraz jest dobrze to bedzię jeszcze lepiej,A tymczasem lecimy po pare zakupów i robimy ciastka owsiane,z przepisu kolegi bo [...]
Postaram się wrzucić jak będę miała chwilę czasu, ale przyznaję, że nie jestem w tym za dobra. Pracowałam nad białkiem, bo to sprawiało mi najwięcej trudności, przekonałam się do białego sera (jej, dwa tygodnie to trwało, na pierwszej kanapce nie umiałam zdzierżyć ;p) i jem dużo ryb (śledzie prawie codziennie do śniadania/kolacji, plus [...]
[...] jw. dlugie nogi i krotki tlow, ktore z przodu nie rzucaly sie w ogole w oczy... duzo bylo swietnych zawodnikow w tamtych latach, teraz zeby ktos wyszedl w takiej formie jak on wtedy? %-) ale jak to jeden nasz polski 'guru' mowi, ze z lat 80 i 90, sa lepsze filmy i bylo lepsze oswietlenie sceniczne (dlatego lepiej wygladali) %-) no tak przez [...]
[...] Silva nie był zadowolony z tej zmiany i że potrzebował dużo czasu żeby przekonać swojego mistrza do zaakceptowania decyzji UFC. Silva zapytany o komentarz odpowiedział jak zawsze spokojnie: "Nie jestem zadowolony ponieważ nie będę walczyć w Brazylii ale jestem zawodnikiem UFC. Mam fanów na całym świecie i nie zależnie gdzie będę walczyć [...]
[...] glupoty i zaklamania. Jestes bardzo wrazliwa emocjonalnie. Masz serce na dloni, ale nie kazdy to widzi. Czasem ogarnia cie len, zreszta ty nie masz parcia na sukces, jak sie trafi to dobrze, jak nie, to nie. To co robisz, robisz najlepiej jak potrafisz, ale nie koniecznie rywalizujesz. Nie wiem czym sie zajmujesz, ale zdecydowanie nie [...]
Pisząc o podrasowanych zdjęciach myślałem o magazynach kulturystycznych . Jeśli ta świnia "walizkowa" to Twoje wykonanie to podziwiam Cię jeszcze bardziej! Kaban jest mój. Wykonanie to jedno, ale najważniejszy jest pomysł ;-) Nie podrasowuję zdjęć. Nie mógłbym liczyć na Waszą obiektywną ocenę postępów lub ich braku ;-) Jak widzisz, do tej pory nie [...]
[...] czasie -100 przysiadów z gryfem siadając na ławce Zostało na tej 4 wersji,bo już widziałem te problemy ze wszystkim . Ale guzik-i tu się pojawiło mnóstwo problemów :) Kebul jak jest podany czas można sobie to robić z dowolnymi przerwami-byle się zmieścić w czasie. Maceek,Szajba-nie do końca-za każde zadanie eliminacji sa punkty ,wliczane potem w [...]
Jedziesz jako organizator i sponsor sprzętu? Wyciskanie w leżeniu to ćwiczenie złożone angażujące dużo mięśni :-) Przez jakiś czas może wystarczyć a nawet może poskutkować zwiększeniem osiągnięć? (Tak sobie myślę jako nie będący wyciskaczem :-) ) Jadę ze sprzętem , ponieważ od tego roku uruchomiłem wypożyczanie sprzętu na zawody... Nie bawię się w [...]
Myślałeś o korzystaniu z innych sztang do wyciskania jak np Football Bar, MultiGrip Bar itp? pozwalają na wykorzystanie innych kątów i chwytów dając dużo możliwości. W moim przypadku już sam fakt że dałem radę zrobić dzisiaj ćwiczenie na triceps w innym ułożeniu łokci / całego ramienia....to i tak już mały sukces. Mam kratownicę , która pozwala [...]
Myślałeś o korzystaniu z innych sztang do wyciskania jak np Football Bar, MultiGrip Bar itp? pozwalają na wykorzystanie innych kątów i chwytów dając dużo możliwości. W moim przypadku już sam fakt że dałem radę zrobić dzisiaj ćwiczenie na triceps w innym ułożeniu łokci / całego ramienia....to i tak już mały sukces. Mam kratownicę , która pozwala [...]
A jak znosisz "siłowo" zbijanie wagi? Jeśli proces zbijania nie odbywa się zbyt szybko , to siła leci minimalnie a czasami jest bez zmian.... Dlatego przy zmianie kategorii na wyższą staram się nie przekraczać pewnej granicy wagi , żeby niebyło zbyt dużo do zbijania. Wtedy minimalizuje się spadki siłowe...
A jak znosisz "siłowo" zbijanie wagi? Jeśli proces zbijania nie odbywa się zbyt szybko , to siła leci minimalnie a czasami jest bez zmian.... Dlatego przy zmianie kategorii na wyższą staram się nie przekraczać pewnej granicy wagi , żeby niebyło zbyt dużo do zbijania. Wtedy minimalizuje się spadki siłowe... Jaki masz "zapas" gdy chodzi o łatwe [...]
A jak znosisz "siłowo" zbijanie wagi? Jeśli proces zbijania nie odbywa się zbyt szybko , to siła leci minimalnie a czasami jest bez zmian.... Dlatego przy zmianie kategorii na wyższą staram się nie przekraczać pewnej granicy wagi , żeby niebyło zbyt dużo do zbijania. Wtedy minimalizuje się spadki siłowe... Jaki masz "zapas" gdy chodzi o łatwe [...]
[...] desek , wyszło ładnie z klaty ale za słaba dynamika i stanęła w połowie....następna seria zejście w dół 240kg x 1 i tutaj bardzo fajnie wszystko weszło 240kg x 1 dokładnie jak w poprzedniej serii. Na tym zakończyliśmy próby na dzisiaj , za tydzień spróbujemy jeszcze raz założyć TITAN KATANA 52 A/S LOW CUT czyli nowy model w którym ostatnio nic [...]
Hejka wszystkim.... Dzisiaj w końcu udało się po prawie 2-óch miesiącach , zrobić jakiś trening w domu. Tak na prawdę dalej mamy bardzo dużo zaległych zleceń w firmie / deszcz robi swoje {{:-( / a przybywa nowych ... Jednak stwierdziłem że jeśli nie złapię jak najszybciej kontaktu ze sztangą , to z tygodnia na tydzień będzie coraz [...]
Ja może do 20 razy 120kg jak jest formą dociągnął bym ale maks to dużo mniejszy hehe ze 180 kg ale to wina tego że na ciężary się nie wchodzi gdyż siłowanie na rękę z wyciskaniem mi to nie idzie w parze a jeszcze dodatkowo uprawiam strzelectwo więc to już wogole pomieszanie z poplątaniem hehe :-)
Tego samego stosowałem z polskich aptek :-) od lekarzy wiem że jest czyściejszy i jak był solcoseryl w polskich aptekach to actovegin był dużo droższy.
Tego samego stosowałem z polskich aptek :-) od lekarzy wiem że jest czyściejszy i jak był solcoseryl w polskich aptekach to actovegin był dużo droższy. To może rzeczywiście warto się skusić , bo efekty regeneracyjne były super .....
Tomasz Majewski - Sylwetka
