SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Chcę poczekać bo mam dwie teorie na ten temat: 1. rzeczywiście jest mało kcal (choć na 2tys to 'niby' masa była xd) 2. zwiększony apetyt jest spowodowany przez stres. Jest teraz gorący okres i dużo stresu. Być może nawet przez to nie było miesiączki w październiku mimo owulacji. Jak lecą cm to dokładamy bez gadania

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-12 17:57:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest ok. Po awokado raczej chyba nic mi dzisiaj nie było. Bałam się nieco tego sosu i wina, ale zobaczymy. Miska generalnie dzisiaj niedoliczona. Swoje 4 pierwsze, kolacja z przyjaciółmi. Powiedziałam wcześniej jak sytuacja ze mną wygląda w tej chwili. Napewno więcej niż te moje 1700kcal ale w miarę zdrowo. I było super :-) Fantastyczny wieczór

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 00:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Cziki, a jak z regeneracją to u Ciebie wychodzi jak robisz 4 treningi pod rząd? Brakuje niestety teraz czasu u mnie i nie zanosi się żeby było lepiej w najbliższym czasie. Ważne żeby ćwiczyć, perfekcjonizm nie istnieje :-P Night, mógłbyś rozwinąć, bo mnie zaciekawiło, czemu zrezygnować z superserii i łączonych? To jest jakaś myśl w sumie tylko z [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-24 23:07:18 Liczba szacunów: 0
  • kazdy kto pierd... że supli za dużo itp. prawdopodobnie gdyby miał możliwość jechać na takim towarze zrobił to bez żadnego ale... a co do sylwetki solarosa...jest jak jest...chłopak sie stara jak może... nie każdy dostał dar od Boga ze wystarczy troche pomachać i klata,łapy jak u Pudziana

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 16:11:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest - ale do stycznia tylko go bede mial waga wachala sie od 96,8-95,5 - prze te 3 dni - wiec wyposrodkowalem.......... A co do diety szukalem szukam i bede szukal takiej jaka bedzie mi sprawiala przyjemnosc nie wyobrazam sobie jesc kuraka 4x/dzien z ryzem mam pare niedociagniec jeszce ale na pewno nie jest taka jak byla rok czy dwa lata temu [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-11 18:35:51 Liczba szacunów: 0
  • kiettie centymetry jedynie mowia prawde, bo optyka klamie, zawsze jak zaczynaja miesnie byc widoczne bo tluszcz znika wydajemy sie wieksi, tak juz jest, koszulki lubie sie zbiec.. sama ocen ile moglo ci przybrac w bicu?? 1cm to juz duzo relanie. na bananach swietnie sie chudnie %-) ;-) Zdrowiej :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-04-26 [...]

    Odpowiedzi: 525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 15:39:51 Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    tygrum - założymy się że wezmę trenującego akrobatykę sportową i po 2 tygodniach będzie wymiatał tak jak na filmie? - to znaczy piekne wysokie kopnięcia oraz techniki obrotowe oraz inne atrakcje. Jak masz kasę dla mnie i dla akrobatyka (z 2-3 tys zlotych) to przeprowadzimy takie dośwadczenie że to jest możliwe. Żeby zaoszczędzić ci kasy to [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 13:06:06 Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zakończenia sprawy...( osobiście miałem przyjemność poznać ludzi bez imion i ćwiczyć z nimi) akcja jest przygotowana...działają z zaskoczenia!!!...dokładnie wiedzą co i jak mają zrobić..teoretycznie i praktycznie w takich warunkach nikt nie ma szans... ale to jest tylko moje zdanie i mogę się mylić...błądzić rzecz ludzka dodam tylko, że mój [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 23:40:14 Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jest w Combacie dużo,łącznie z opisywanymi technikami istniejącymi także w WT ataku na oczy,krtań,stawy kolanowe,skokowe,genitalia...Nie było to jednak argumentem jak poszedłem na trening BJJ,mogłem zrobić tylko trening techniczny,a chłopakom powiedzieć,że nie biorę udziału w sparingach bo im zrobię krzywdę,bo znam,to i toNapiszę [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-08 13:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    [...] widoku nogi lecacej na wysokosci 1m, wiec poki przyzwyczajam sie do tego widoku i zbieram siniaki na rekach... Moze Olokk sie nade mna kiedys zlituje i zechce mi pokazac jak sie przed tym bronic:) A na kolejny trening zaplanowalem nauke unikania ciosow przez balans tulowiem. No i rownie istotna rzecz - w pozostale 6 dni w tygodniu cwicze [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 10:19:42 Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry Dzięki za odpowiedź. Z bieganiem zbieram się w sobie, jak w tym tygodniu przejdzie okres i największe deszcze to zaczynam 6 tygodniowy plan treningowy dla początkujących, tzn. 4razy w tygodniu po pół godziny, interwały marszowo-biegowe, zwiększające się (tygodniami) proporcjami czasu biegu do marszu, a na koniec 7tydzień tylko bieg. [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 07:56:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] i marchwią, zero surowego -owoców, warzyw (surowych), zero nabiału (tu akurat chętnie bo po wczorajszym twarogu z odżywką miałam prawie zgon). Generalnie moje pytanie brzmi -jak przy CZYMŚ TAKIM się zachować dietowo -tzn. będę próbować wcisnąć ile się da gotowanego mięsa, ale kazała jeść tylko białe pieczywo i ziemniaki, nic pełnoziarnistego [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 09:30:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] ZA DUŻO? Hmmm... Myślę, ze mógłby być problem chyba tylko na 15tkach ale to raczej przez wydolność i pompę, nie brak sił. Ale chyba jest do zrobienia - wspięcia na palce - jakoś nie mam weny, żeby robić 100 powtórzeń ROB AZ NIE BEDZIESZ MOGŁ A POZNIEJ JESZCZE 10 NADLUDZKIM WYSIŁKIEM Zakodowane NO WLASNIE ZLE POSTAPILES CO SIE GLUPIO PYTASZ? [...]

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 14:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bo udało się dwa razy:-) Dwa razy poszły też Jerki na stronę lewą i trzy na prawą. Zmieniłem odważnik na 32kg i jeszcze raz MP oraz Jerk. Tutaj już lepiej. Zarówno prawą jak i lewą ręką MP 9 i Jerki 12:-) Jest Siła i jest Moc ;-) W skrócie: Bent Press: 3x24, 3x32, 3x40 MP40: (R/L) 2/0 Jerk40: 3/2 MP32: 9/9 Jerk32: 12/12 Co do tej lewej ręki i [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 06:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z obżarstwa :-) Masa: +1,2kg. Wpadło trochę "innego" jedzenia, takie bigos, czy sałatka na talerzu się pojawiła. Teraz czas wrócić na poprzednie tory, czyli 2800kcal z BTW jak wcześniej napisałem. Póki co nie wiele rzeczy zmienię w planie treningowym. Jedyna to taka, że sesje biegowe będą wyglądały nieco inaczej niż do tej pory. Dokładniej to [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 09:05:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] (byle nei z syropu) i pare orzechow i tylko pare lyzeczek jogurtu tak by bylo wilgotne Dostajesz papke i taka jedz. tak samo twarozek z wieczoru out Nie jedz nabialu jako glownego skladnika posilku dobrze na tym wyjdziesz. O zouza juz to powiedziala wczesniej.. następna sprawa: jak masz guzka pod pacha to idz na USG oplac go i zobacz co [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11330 Data: 2011-08-04 19:20:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] jeden, bo niewiele mi zabrakło do progu więc spróbuję ponownie L-sit - j.w. :-D, mam nadzieję, że to faktycznie niewiele bo może się okazać nie do przejścia, ale zawsze jakby co to mam co pokazać crossfit - crossfitów nie robiłem jakoś od października i chyba ... zapomniałem jak to daje w kość, pot lał się po dvpie 8-). Cały trening zajął [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 20:14:06 Liczba szacunów: 0
  • ja tak jak Marcel jestem zwolennikiem, że jednak fajnie jakby jedzenie w miarę możliwości też było dobre ;-) pewnie już kiedyś wspominałem, ale pokazywane na zdjęciach rzeczy to w dużej części praca mojej żony, więc taki ze mnie kapłan jak ... :-D I słusznie, bo któż lubi niedobre jedzenie? Kwestią pozostaje to co uznamy za dobre. Uwielbiam [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 13:18:54 Liczba szacunów: 0
  • W weekend jak zwykle odpoczynek i regeneracja. Mam jeszcze trochę zakupów do zrobienia co mnie delikatnie mówiąc przeraża patrząc na to co się dzieje w marketach. Ale trudno, jak się zostawia sprawy na ostatnią chwilę to trzeba walczyć ;-). Wczoraj wieczorem miałem mega domsy w plecach. Co ciekawe prawie nic nie zmieniałem w treningu ale do kilku [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-21 09:56:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] ten brak wiedzy! To że udało Ci się pozytywnie rozwinąć szeroką obręcz barkową (czytaj: muskulaturę o obrębie obręczy barkowej), NIE świadczy jeszcze o tym że masz jakie kolwiek pojęcie na temat "wpływu treningu siłowego na wydłużanie kości długich w obrębie obręczy barkowej" - bo takiego NIE posiadasz!!! A generalnie badań [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-13 18:49:09 Liczba szacunów: 0