SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • silownia, rower, kickboxing, dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    korygować na bierząco czy nie za mało, białka nie zmniejszaj ale myśle że dodanie 150 kcal nie załatwi sprawy ospałości a czego przyczyn jest najprawdopodobniej stan kataboliczny jak już wspominałem Ci wcześniej - antykataboliki powinny być na pierwszym miejscu (zaraz za białkiem ) na Twojej liście zakupów i vitaminki koleżanko - dużo vitaminek

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 2004-09-06 15:14:45 Liczba szacunów: 0
  • zasysania Arnolda?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja słyszałem cos o tym.. to jest po kazdym treningu wciąga sie brzuch jak najwiecej i tak trzyma sie przez ok 30 sek i tak 10 razy ... to jest podobno na to jak komus tak brzuch wystaje to znaczy nie jak ktos ma za duzo tkanki tłuszczowej tylko niektórzy maja tak do przodu brzuch wysadzony i to na to jest Nigdy Nie Mów Nigdy White Nyga'S

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3623 Data: 2003-05-27 11:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dla mnie to jest to białko n1 pod względem smaku, zaraz po FA %-) Czasem mam takiego smaka na słodkie, to aż żal nie wypić sobie jednego shake'a :-D Co do Scitec'owego, to chwalą sobie ludzie, nie jest takie złe, więc dlatego je kupiłem. Przedtym miałem Łowickie WPC 80, tragedia, dużo piany i smak taki sobie, czasami to aż brało na wymioty :-'(

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2012-11-15 22:11:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta- pomozcie troszke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zedtreningowy. Potem 9:30 trening i 11:00 potreningowy. I wlasnie dlatego ze mam nietypowe dla innych godziny treningu i jednoczesnie sniadanie jest przedtreningowym, nie mam jak u kogos podejrzec chocby i troche sie pogubilem. W sniadaniu mam ~50g ww i po treningu mowisz zeby dac tez tego duzo. Ale tym sposobem wyjdzie mi nadmiar bo pozniej dalem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2008-06-21 23:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Gratulacje dla sensei Markosa!!!

    Post
    Sztuki Walki

    służyć wyłącznie maksymalnej skuteczności, to owszem. Ale maksymalna skuteczność ma tę słabość, że jest uwarunkowana nie tylko treningiem, ale nieubłaganym czynnikiem znanym jako CZAS. Okres maksymalnej wydolności organizmu, to okres stosunkowo krótki w skali całego życia. Rodzisz się dupą wołową, przez pewien czas czujesz się silny, potem starzej

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2010-03-24 15:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Ocenić

    Post
    Galeria Zdjęć

    ze .Bylo by wszystko w porzadku gdyby napisal "To ja i moja dziewczyna" a nie "ocencie moja dziewczyne" bo to brzmi chamsko i proznie,swiadczy tylko o tym jaki masz do niej stosunek.Ciekawi mnie tylko co by bylo jakby wszyscy napisali ze jest brzydka.Rzucilbys ja ? Przeciez ona ma tobie sie podobac a nie nam.Jak mamy zreszta ja

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5055 Data: 2003-05-24 18:54:35 Liczba szacunów: 0
  • Wstydliwe pytanie.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    2 kolegów którzy pracuja na budowie i po prostu na temat dłoni jednego z nich zawsze żartujemy czego on zresztą nie lubi, w kazdym będź razie miał z 5 lat temu normalną dłoń jak każdy, teraz ciężko powiedzieć co to jest tylko patelnia przychodzi na myśl.Po za tym mam też sąsiada całe życie w polu non stop coś robi, ma z 60 lat ale on to ma palce j

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2008-07-13 13:23:35 Liczba szacunów: 0
  • GET FN Amp'd - opinia i pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po takim okresie bez snu z organizmem może stać się bardzo dużo nieciekawych rzeczy. Dodanie spalacza jako sztuczne pobudzenie mogło wzmocnić akurat ten efekt. Kiedyś jakiś facet bił rekord guinessa w byciu 'na nogach'. Trwalo to bodajże tydzień. Później odsypiał 24h, ale w jego mózgu zaszły zmiany /psychiczne/ tak intensywne, że jego żona nie mogł

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4729 Data: 2011-01-18 09:45:40 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    a umieć na niej skakać, a po drugie to nie dasz rady skakać na początku 15 minut jednym ciągiem. Naczczo aeroby to nienajlepszy pomysł. Wraz z tłuszczem spalasz również dużo mięśni. I pamiętaj, że dieta w tych klockach jest najważniejsza. Brzuszki też możesz robić, ale kolejność jest taka jak Ci wcześniej pisałem: dieta, aeroby, brzuszki. Pozdro !

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 2008-01-16 00:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Trestolone acetate - słyszał ktoś?

    Post
    Doping

    dzo uciazliwy, 10x gorzej niz na trenie. Takie moje odczucia. Ale wiadomo srodek mocniejszy to tez i sajdy sa mocniejsze, dlatego uwazam ze srodek dla zaawansowanych ludzi, z jakims tam celem wyzszym. Bo duzo ludzi przeczyta cudowny opis jak sie mozna zmienic w hulka i po to siegnie a potem bedzie rozczarowanie. Teraz pytanie czy bilem Trest, bo ra

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 15533 Data: 2015-08-29 16:20:29 Liczba szacunów: 0
  • VALE TUDO na Gwardii Wawa-doswiadczenia trenujących.

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie nie ma sie czego obawiac. Na poczatek jest nauka techniki i sparingi/zadaniowki podczas ktorych nikomu nie dzieje sie krzywda, ponieważ są to tylko chwyty bez uderzeń. Po jakis 3 miesiacach zaczynasz spokojnie wygrywac z ciezkimi poczatkujacymi (to jest najfajniejsze, bo postep jest naprawde szybki Mozesz tez cwiczyc u nas Muay Thai, co pewnie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 2004-05-24 09:07:53 Liczba szacunów: 0
  • MARTWYCIĄ ------ Czy szkoda kręgosłupa, Ile bierzecie na martwy ciąg!!!!!!!!!!!!!!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pewnie że się pochylam ale nie za dużo ,niemożna być w pionie bo się tylko zadziała nogami a też trzeba grzbietem ( to pewnie wiesz) a łopatki trzymam cały czas napięte tak jak grzbiet.Najważniejsze to jest żeby nie puszczać grzbietu przy podnoszeniu jak i opuszczaniu. byczek

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 12987 Data: 2002-04-14 00:38:44 Liczba szacunów: 0
  • Post-Pride 33 - Sakakibara talk

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dokładnie, widziałem wywiad 1 on 1, który prowadził z nim Ranallo i zapowiadali, że angielski Wanda jest coraz lepszy i będzie dużo odpowiadał po angielsku. Masakra Jak chciał powiedzieć coś poza standardowymi komunałami, to zaraz na portugalski przechodził.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6541 Data: 2007-02-26 22:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak to zrobic?kobieta 40lat cel schudniecie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ania w klawiaturę sprawiły, że waga wzrosła o 25 kg. ZMIANA. Będąc królikiem doświadczalnym w zadaniu domowym córki, notował wszystko, co jadł i ile to miało kalorii, oraz to jak wyglądał jego tryb życia. "Chociaż eksperyment trwał tylko 2 tygodnie, zrzuciłem 2,5 kg i postanowiłem to kontynuować" - mówi Geroge. METODA. Cassuto założył, że

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2005-01-13 03:33:54 Liczba szacunów: 0
  • jak nasza waga przeklada sie na...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Organizm liczy kalorie z całego dnia, ba nawet tygodnia, posiłek zalega w żołądku nawet 24h, co przekłada się na czynniki związane z wage, tyciem itp. Ja jak zrobie kupe chudne 2kg, ale czy chudne czy poprostu nie mam kupy w organizmie i jestem lżejszy ? Oczywiście że to drugie. W organizmie zachodzi tyle przemian że twoje myślenie jest niepotrzebn

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2009-03-07 18:37:09 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podciaganie 3x wioslowanie 4x wyciag dolny 4 x szrugsy Uginanie ramion ze sztanga 2-3 supinacja 2-3 kolano 2-3 Dodam że dlatego tyle serii bo odpowiada mi jak najbardziej to i lepiej na mnie dziala czuje efekty i nie mam zadnych zlych objaw trenuje tak od kad pamietam. Wcale to nie jest dla mnie za duzo . chodzi mi glownie o to

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2013-03-16 23:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Koszykówka i poprawienie wyskoku

    Post
    Inne dyscypliny

    w jestescie porąbani....w miesiąc poprawic wyskok? chyba zartujecie. Jak by mogło sie poprawic tak wyskok to wyobrazcie sobie zawodowych siatkarzy i koszykarzy!! Wyskok sie ksztalci Latami to jest bardzo długotrwały proces. I trzeba duzo checi i treningow zeby KIEDYS skakac wysoko. Nie poprawicie wyskoku po paru treningach. Taki jest człowiek i nic

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11797 Data: 2009-01-03 15:38:01 Liczba szacunów: 0
  • cos dla boksera

    Post
    Doping

    ze wzgledu na wykrywalnosc środki takie jak deca czy winko odpadaja Ze deka to rozumiem,ale winstrol krotko sie utrzymuje w organizmie wiec mozesz miec wieksza kontrole nad nim,prolo z kolei ciagnie wiecej wody i jego dzialanie jest dosyc dlugie,proponowałbym raczej propionat,ktory ma krotszy okres połtrwania i ciagnie mniej wody w rozsadnych dawk

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2005-09-11 15:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Klataka - zewnetrzne partie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bylo by fajnie bo to co napisales na klate jest troche lipne ... duzo cwiczen wydaje mi sie ze za duzo A co do twojego problemu to pierwszy raz slysze zeby ktos z tym mial problem i nie wiem jak ci pomoc sory -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2003-07-06 11:56:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z ważeniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To z tym białkiem to jest tak jak z suszonymi owocami? Świeże dojrzałem mają dużo wody, dlatego w 100g zawierają małą ilość carbo w porównaniu do suszonych, gdzie woda stanowi mały procent masy - nie zabiera już tak dużo z tych 100g dla siebie. Bo rzeczywiście po gotowaniu cycki ważą mniej, ale jeżeli amino nie ulegają zniszczeniu to nie należy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2007-09-28 12:38:42 Liczba szacunów: 0