jak duzo jest

Witam Panowie po przerwie... Płeć: M Wiek: 26 Waga: 65-70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Lepsza muskulatura, siła, brak utraty zwinności przy SW Dieta: Jest, Staram sie jak moge :) Stosowanie suplementy: Omega 3, ZMA, Witaminy Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis): BRAK Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie: BRAK [...]

Mnie tam się walka do 70kg nie podobała!!Spodziewałem sie szybkiej wygranej Szamoty ale zarówno jego postawa jak i przeciwnika zostawia wiele do zyczenia.Te cepy i kopnięcia ni w picke ni w oko no i parter garda, garda i jeszcze raz garda zdaje sie ze było jedno wyjście,panowie widział ktoś BJ Pena w akcji,to jest dobry zawodnik kategori [...]

jak wiktor, sędziowie lekko nie mają z powodów które przytoczyłeś. IMO nie tak łatwo przerwać w idealnym momencie jak typ napjerdala drugiego z prędkością 5 ciosów w 3 sekundy, nie trudno żeby spadły jeden-dwa ciosy za dużo. Z drugiej strony ktoś wyłapie bułe, padnie jak nieprzytomny, sędzia przerwie a trafiony wstanie po kilku sek i wygląda na [...]

zazdrośni o nagrodę to po mnie cisnął :-D Dams teraz zasługuje na nagrodę :-)) nie rozumiem, że się "rozbrykałem" pisze tak samo jak wcześniej tylko po prostu ludzie agresywniejsi (głównie Ci nowi na forum) i się kłótnie tworzą, ale musze się bardziej starać ich unikać :-P anglicyzmy? jakie anglicyzmy? jak piszę o mma to często takich używam z [...]

Wiem że można lecieć i 30 chodzi mi o to czy jest sens? Czy w tym np 20 tyg będzie miała taki sam potencjał jak w 12? Czy nie lepiej odciągnąć do tych 16 tyg i zmienić ba coś innego? Bo podbijanie dawki raczej mija się z celem? Bold wiadomo im dłużej tym lepiej. Odwiedźilem mojego byłego trenera, odrazu zj**a za ilości slinu i ilości ww złożonych [...]

[...] Dużo?? Nie sądzę, spokojnie testa można zwiększyć trzy krotnie, trena podwoić dodać Ghrp6, igf. Czemu tego nie robię?? Kasa, siano mnie trzyma ale już działa w tym temacie i może niedługo poleci... Ale to za jakiś czas, obserwujcie temat bo jeśli wyjdzie jak planuje to protestuje kilka rozwiązań. Zmieniony przez - enea w dniu 2013-10-06 00:03:02

[...] niewiele wiecej a czasami nawet mniej. Mięśnie Ci od spacerowania rosną, to waga nie pokazuje spalanego tłuszczu ;-) No i jeszcze włosy i paznokcie mi rosną ;-) Tak samo jak Szajba, żaden ze mnie dietetyk, jednak z tego co dostałem rozpiskę od dietetyka z wojska to rano i wieczór warto pić łyżkę octu jabłkowego (można go zastosować jako jeden [...]

[...] ja też się nie znam ale gdzieś wyczytałem że przy otyłości można sobie pozwolić na wyższy deficyt i co 12 tygodni robić reset. nie chce kategorycznie obcinac dużo ale jak jest taki dzien jak dzisiaj ze nie mialem ochoty na wiecej to na siłę nie jem. a co do braku siły to siła w sumie jest, co widać po przysiadaxh. w marszu przeszkadza ból [...]

Czołgu z tym spaniem to różnie. Czasem się kładę koło 21-szej a czasem przed 23cią.Jednak staram się kłąść jak najwcześniej. Nie mam czasu odsypiać w tygodniu a w łikendy też nie bardzo bo mi szkoda dnia :-) No chyba, że zima jest to zdarza się :-) W tygodniu zazwyczaj wstaję koło 5tej. Jak nie mam treningu to jestem na 6stą w robocie i mogę wtedy [...]

[...] się ale chcę spróbować.I nie chciałbym, żeby to zabrzmiało tak, że nie chcę od Was porad. Chcę i bardzo je cenię ale chciałbym dzięki nim bardziej "oszlifowywać" trening na jaki się zdecydowałem niż wywracać go do góry nogami. Zresztą, komu jak komu ale Szajbie chyba tego tłumaczyć nie trzeba. Prawda jest taka, że jeśli bym miał słuchać [...]

[...] na każdym kroku więc powinno być dobrze, tym bardziej że teraz celuję dokładnie w technikę tylko i wyłącznie, dlatego zszedłem dużo niżej z obciążeniem. B/W/T wyciągnięte z jakiegoś a'la kalkulatora do diet, który kiedyś dostałem od dość zaawansowanego kolegi. Jeśli chodzi o przeładowanie, czy mógłbyś powiedzieć czego jest za dużo, tak jak [...]

[...] dawał rady/czuł że jest to zad dużo dla Ciebie to po prostu zrezygnujesz.Na początku możesz zrezygnować np. z basenu(no chyba że chodzisz tam do jacuzzi a nie pływać) jak będziesz czuł że dajesz rade to go przywrócisz z powrotem(zwłaszcza że masz go po meczu);-) 3.Wiesz że cięzko na takowe pytania odpowiedzieć,ponieważ składa się na to [...]

A jak jest w kyokushin z paraca rak? Bo slyszalem ze w oyama ciosy sa wyprwadzane w biodra tak jak w boksie a w kyokushin sa "krutkie" i szybkie wyprowadzane tylko z ramienia. Mnie uczono z biodra i z mocnym skretem nogi - zeby sila byla jak najwieksza. Kazdy trener uczy czego innego a klubow kyokushin jest w Polsce bardzo duzo a jak [...]

Dzisiejsza miska nieco zmącona. Zrobiło mi się słabo po treningu (pewnie to sprawka ciężkiej przedburzowej pogody) i zjadłam kawałek gorzkiej czekolady po treningu jak dotarłam do pracy }:-(. I wpadło mleko kokosowe (jakieś 3 łyżki) do kawy, ale nie widzę w spisie, więc nie wiem jak to policzyć. [...]

[...] na moje posty heh, no to pokoleji... dzieki za te linki, za chwile zabiore sie do lektury; wiem wlasnie od tamtwego czasu gruba kase nosze w plecaku i w kieszeniach nosze jakies drobne np. 2-3zl bo jakbym pewnie nic nie mial to by mi plecak obszukali =/.. co do masy to nie jestem lekki, moja waga jest 'normą' jak to przeczytalem w takiej [...]

[...] jest najważniejsze, bo dość szybko przychodzi świadomość tego, co ty możesz zrobić przeciwnikowi oraz czym on może ci sie "odwdzięczyć". Zarówno w moim przypadku, jak i dużo bardziej doświadczonych znajomych okazało się, że im ktoś wiecej umie tym rzadziej sie bije, bo wie, jakie mogą być tego konsekwencje. Za to jak już coś się [...]

ja tam smalcu za dużo nie mam więc masa ;-) tak do 110 i wtedy sie zobaczy ;-) z dietą to od razu inne ćwiczenie jest , sam na sobie poznałem ... i jak idzie? postępy zadowalające ?

[...] rozwazan nt substancji i takie tam, ale ze dzis bylem w podrozy to kupilem z ciekawosci do poczytania i... naprawde pozytywnie sie zaskoczylem gazeta ma duzo stron i nawet jak 1/3 to reklamy to i tak jest bardzo duzo do czytania, duzo wartosciowych i ciekawych artykulow, kazdy znajdzie cos dla siebie, najbardziej chyba mi sie podobaly poki co [...]

[...] Olisadebe, Frankowski i Smolarek... znowu pokazuje swoja wielka 'wiedze' w temacie jeden gracz nie wygrywa el. to raz, dwa obroncy sie trudniej pokazac zeby byc wymienionym jak zawodnicy powyzej w tych el. ogromne role sprawowali chocby Boruc, Krzynowek czy Lewandowski . Smolarek strzelal (duzo ) ale to nie tylko jego zasluga moze jego idolem [...]

[...] mają jeszcze jedną zalete w odchudzaniu a mianowicie więcej energi potrzeba na strawienie tego niz on sam dostarcza a więc jedząc hudniesz 2.ww proste a złozone??? jaka jest ruznica proste jak glukaoza to czysta energia whłaniają się bez trawienia bo są juz "proste" a złozone muszą zostać rozłozone do prostuch co [...]