SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Kama / REDUKCJA podsum. str 39

    Post
    Ladies SFD

    Pilnuj takiego rozkładu jak jest, i tak w tym rozkładzie jest duzo tłuszczu dość;-)jak zwiększysz tłuszcz to automatycznie zwiększysz kalorycznośc i może być kłopot z redukcją. Boczek jak najbardziej może być, byle zmieścic się w bilansie. Mleko jak musisz to do 150 g dziennie (nabiał staraj się zmieścić w 150 g). Kurczaka unikaj, lepiej jedz indyk

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-26 22:07:57 Liczba szacunów: 0
  • Kama / REDUKCJA podsum. str 39

    Post
    Ladies SFD

    uciążliwe. Jutro mam dużo latania po mieście i szczerze obawiam się reakcji... co robić? Wcześniej też shrimp proponowała, żeby kapuchę na zaparcia jeść i efekt był taki sam jak teraz, po dwóch dniach przestałam ją jeść i dolegliwości żołądkowe minęły. Jestem już na prawdę zdezorientowana. A z tymi syfami zapewne tak jest ;-) Kornelia: Ja lubię ka

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 16:06:01 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    liers - Detroit Pistons - mecz o 22:30 polskiego czasu, nie jestem pewny wygranej Cavs, ponieważ z Detroit w końcu wywalili gościa , która psuł całą atmosferę w drużynie, był jak rak w tym teamie - Josha Smitha , efektem tego była od razu wygrana Detroit u siebie z Indianą 2 dni temu, jest szansa ,że ta drużyna się teraz w końcu odbuduje. Na tą ch

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-28 11:11:22 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    evin Durant moze juz nie zagrac w tym sezonie, takie info przyszło dzisiaj z jego obozu, rehabilitacja stopy, z kontuzją której zmaga się od blisko juz 10 mcy, nie przechodzi jak powinna i szanse na powrót maleją, nie wiem czy to nie podetnie skrzydeł graczom Thunder, na dodatek Ibaka od tygodnia jest poza grą ( i będzie dalej kilka tyg) , a na me

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 23:32:17 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    01.04.2017 Charlotte Hornets - Denver Nuggets - starcie dwóch teamów mających jeszcze jakieś nadzieję na PO, Hornets znajdują się w dużo gorszej sytuacji 3.0 meczu straty do 8 miejsca , Denver traci 1.5 do Portland ,ale przegrali ostatnio z nimi bardzo ważny mecz i oddali tiebreaka, na dodatek Blazers grają od momentu przybycia Nurkica dużo lepiej

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 15:05:42 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    48 min - tak, po prostu całe spotkania ,bez schodzenia na ławkę obstawiam, ze wynik serii byłby odwrotny lub minimum na remis. Statystki są okrutne, Russell znowu dominuje - jak to robił cały sezon ,także w PO zaliczach srednio triple-doubles, jest 1 w punktach, 1 w asystach i 2 w zbiórkach ze wszystkich graczy w lidze , póki co w tej 1 rundzie. C

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 21:45:31 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    ,ze zagra - w sumie juz w poprzednim meczu wrócił na parkiet i gdyby nie blowout, kto wie moze grałby też w Q4. Do tego DeRozan pewnie nie zagra znowu drugi raz tak fatalnie jak to zrobił w poprzednim meczu. Przed startem serii pisałem o wyniku 4:2 (no też 4:1 chodziło po głowie) dla Cavs ,tak więc muszę spróbować typu na gospodarzy ;) i jeżeli To

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-05 22:27:16 Liczba szacunów: 1
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    ie, to sa zmiany, zauwazalne w okresie miesiaca, bardziej, niz jednego tygodnia. A tak po za tym to zaraz masz dwa tygodnie "chude" to będzie ciężej. Jestem ciekawa jak ci pojdzie Tak tak to cwiczenie tak wyglada, unosisz obie nogi na raz, mozesz tez gore ciala razem uniesc, bedzie trudniej. I radze trzymac nogi lekko do przody tak bys b

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 12:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    j duzo mu brakuje Obwody spadaja, ale moze za wolno Wroc...! Nie bede sie nakrecac, spadaja to dobry znak! Radek, ja jestem leszczu, co ja poradze Klate mam slaba. Nawet jak jadlam wiecej bralam max 30-32kg na 5powt Iza, moze ja faktycznie tak malo biore... ale kochani, daje z siebie wszystko na treningach, nie mowie tu tylko o aero. Np. jak

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-03 23:00:39 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    volvo a jak tam ta szkoła tez na podobnych zasadach jak u nas w polsce ze dużo godzin trzeba siedziec i przedmioty te same? lekcje tez po 45min? a zeby nie było spamu to powiem tak od siebie ze volvo jest prowadzony przez pro wiec wiedza co robia i pewno ustalili ze juz czs na kretke ale ja bym jednak poczekał do nowego roku, zeby jak najwiecej wyc

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-08 08:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak zapobiegać kontuzjom-->czytaj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a Ciebie najprzyjemniejszą częścią dnia. Twoje mięśnie rosną, zaczynasz widzieć ich definicję, stajesz się coraz silniejszy, a Twój układ sercowo- naczyniowy zaczyna pracować jak silnik formuły 1. Jednakże w pewnym momencie możesz mieć zastój, a nawet zacząć tracić kondycję. Jeśli pomyślisz, iż to pewnie z przetrenowania, albo że Twój sposób odżywi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 2002-06-10 00:06:11 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry metanabol nie jest zły (AXIO, RAZAK -> tak przynajmniej zachwalają na forum ; kiedyś JELFA). Ale niee. SAA to złoo Ale jak już się truć, to lepiej iniekcyjne SAA - przynajmniej oszczędza się wątrobę No i wszystko robić pod kontrolą lekarzy (testy wątroby, poziom testa w organizmie), osłonki etc. PS. Jak ktoś ma mniej niż 20 lat i nie o

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-23 11:19:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a rozbudowana wersja szła dokładnie tak chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES

    Odpowiedzi: 2770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-07 21:59:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a rozbudowana wersja szła dokładnie tak chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES

    Odpowiedzi: 2770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-07 23:10:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gugcio, dziękuję, obiecuję, że relacja będzie bardzo ciekawa i postaram się Wam jak najwięcej przekazać od Toma! Utrudnieniem jest to, że będzie można robić jedynie zdjęcia, nie filmy (ma być jeden specjalny kamerzysta, więc tak czy siak pojawi się ogólne wideo). Ale pogadam z organizatorem, że potrzebuję coś nakręcić na swój prywatny użytek, do sz

    Odpowiedzi: 2770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 08:50:11 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i:-) Wczorajszy dzień niemal całkowicie bez bólu i dyskomfortu, trochę rano dziwne uczucie na pośladku, ale rozchodziłem. Przy staniu na grobach ogólnie czułem plecy, ale tak jak każdy dookoła%-) W sumie więc wczoraj byłem skłonny myśleć, że jestem zdrowszy niż zdrowy- dodam, że te ćwiczenia, które wymieniałem w poprzednim poście, wydają się dobrze

    Odpowiedzi: 2770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 12:43:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    , zresztą nawet tu widać. W sumie na każdym moim filmiku z siadów jest to widoczne. To sugeruje, że prawa jest dłuższa... no ale u fizjo wyszło co innego Tak jednak myślę, że jak ją cofnę, to kolano pójdzie jeszcze wyżej- wtf? Jak dla mnie robisz siady na bardzo wysokim poziomie, jeżeli chodzi o technikę. Nie bierz za bardzo do głowy tego fizjo, b

    Odpowiedzi: 2770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 20:36:54 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -D Na budziku zawrotne 70%-) Przy choince sporo pomogło światło nade mną, no ale na scenie jest w sumie podobnie, więc;-) Powodzenia i Tobie! -------------------------- Znowu jakiś leń do wpisek, a treningi wchodzą naprawdę super więc zapraszam do czytania:-) https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 18.01.2018 - DT Tak, jak pisałem, im bliżej treningu nóg,

    Odpowiedzi: 2770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-20 18:45:29 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie bylo zadnej zlosliwosci ale widzisz ty mowisz ze kat lawki jest zly i niepotrzebny zadnej konkretnej argumentacji nie widze tylko wyssane z palca ze barki sie posypia. Ja jako praktyk nie teoretyk robilem i robie i polecam. Przy kazdym cwiczeniu idzie cos zdupczyc, dlatego mowie odpowiedni ciezar i ostroznosc. To jak z MC, wielu twierdzi ze naj

    Odpowiedzi: 2770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 16:15:31 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie bylo zadnej zlosliwosci ale widzisz ty mowisz ze kat lawki jest zly i niepotrzebny zadnej konkretnej argumentacji nie widze tylko wyssane z palca ze barki sie posypia. Ja jako praktyk nie teoretyk robilem i robie i polecam. Przy kazdym cwiczeniu idzie cos zdupczyc, dlatego mowie odpowiedni ciezar i ostroznosc. To jak z MC, wielu twierdzi ze naj

    Odpowiedzi: 2770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 21:41:28 Liczba szacunów: 3