SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • ŁOJOTOK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rzeczywiście długi czas leczyłam trądzik, do dzisiaj mam blizny i przebarwienia. Kosmetyczka natomiast powiedziała, że moja cera jest odwodniona. Jak ją nawodnić? Rano o 7.00 używam kremu matująco-nawilżającego, a o 11.00 moja cera wszystko "oddaje". Piję dużo wody mineralnej. A na dodatek skóra jest bardzo wrażliwa, swędzi, piecze i podr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2003-11-21 07:38:41 Liczba szacunów: 0
  • dieta? czy ktos mi na to odpowie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Takie rozwiazanie z tym aby w dni NT unikac wegli i tluszczy nie ma sensu wedlug mnie i tyle... i jak napisales "JAK NAJWIECEJ BIALKA" na noc , uwierz ze za duzo tez Ci nic nie da...tak samo w innych posilkach zeby nie bylo ze w jednym brakuje np.wegli a w nastepnym dowalic ich dwa razy tyle.. tu nie chodzi o to. Wazne jest aby posilki by

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2009-01-03 18:20:47 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy ranking UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja jeszcze nie obczaiłem tego rankingu, ale TO BARDZO DOBRA SPRAWA.. tylko imo powinni być w nim figterzy, którzy już w UFC walczyli nie jak np. Melendez.. Ranking UFC coś znaczy, bo np dużo fighterów z Bellatora jest w top 10 / top 15 albo wyżej a nie ma nikogo solidnego na rozkładzie..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2013-02-05 14:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie Kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekoweczka za artykul bardzo przydatny a z redukcja to by mi pewnie masa duzo zeszla? ProNitro a jak obliczyc sobie procent tkanki tluszczowej? bo nie mam pojecia dopiero czytam na forum co i jak jest :P Dziekowa za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2010-02-26 16:21:09 Liczba szacunów: 0
  • pulsometr

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Również zastanawiam się nad kupnem pulsometru i właściwie niewiem który z modeli bedzie lepszy. Czy ten z paskiem, czy bez... I jak się ma wygoda biegania do takiego paska umieszczonego "na piersi". Czy sie nie zsuwa i czy jest dużo dokładniejszy pomiar, porównując do mierzenia z nadgarstka? Jak np. Beurer pm15 (16) Oczywiście nie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2010-05-16 09:36:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta! Dieta i jeszcze raz Dieta !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no swietnie ze mi to mowisz... ale myslisz ze to proste pozbyc sie fata? napewno jest jakas dieta... ze jesz duzo mniej, cwiczysz. moge jezdzic na rowerze stacjonarnym tylko ile? po 1h to wychodzi jakies 3x KM bo mam taki licznik, nie mam juz sił... fakt, cały przepocony moze i to swiadczy dobrze... a na Basenie, nie czuje tego zmeczenia po przepły

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2009-01-28 17:12:25 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenie na drążku

    Post
    Trening w domu

    up mięśniowych. Możesz cwiczyć: 1.przysiad na jednej nodze 2.pompki z obciążeniem np 10 kg do plecaka(oczywiście możesz zacząć od mniejszego ciężaru) 3.podciąganie na drążku,jak już będziesz potrafił wykonać dużo powt. to również możesz zacząć ćwiczyć z obciążeniem 4.trzymanie np 20kg ciężaru w obu rękach np 30s ja to ćwiczenie robię i jest bardzo

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2010-07-08 16:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące redukcji

    Post
    Doping

    bez sensu , po drugie bez ankiety dokladniej ciezko powiedziec , nie wiadome jaki staz nawet masz , jak juz chcesz wsadzic t3 do cyklu to moze pierwszo zrob badania tarczycy , by sprawdzic jaki poziom masz i czy w ogole jest sens , chodz i tak bez tescia duzo CI miesnia poleci , zastanow sie czy jest sens moze wlasciwie powinienes zaczac od diety n

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2011-05-13 21:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Zatrzymany wzrost

    Post
    Trening dla początkujących

    tajesz rosnac, teoretycznie mowi sie ze rosnie sie do 21 roku zycia, ale w wiekszosci przypadkow mozna przestac rosnac nawet w wieku 16 lat. Jest naprawde bardzo duzo powodow jak np. twoj wiek kostny osiagnal juz taki etap (z tego co pamietam to zrosniecie sie kosci z chrzastkami, ale nie jestem pewien) ze wtedy poprostu przestajemy rosnac. Moga te

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2010-11-14 22:31:41 Liczba szacunów: 0
  • Vitamina b12..

    Post
    Doping

    Macieja "wiem jedno zastrzyk nic nie boli"- hehe, dobre. Ile razy robiłeś sobie strzały z B12. Pewnie nie dużo i miałes farta. Jak byś zrobił sobie kilkadziesiąt strzałów to byś miał pojęcie, czy B12 boli, czy nie. Nie boli zawsze- to fakt, ale jak źle zrobisz to fajnie jest.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2004-09-11 08:10:32 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto dokupic kreatyne do cyklu HST ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aka kreatynke polecasz? jak pierwsza to mono na Olimpie sie nie zawiedziesz i ile ona moze kosztowac? oj jest tego pelno :D polookaj chocby w sklepie sfd :D oki wiem ze mialo byc jedno ale kolejne duzo tluszczyku zyskujemy po takim cyklu? zalezy od diety oraz ile on powinien trwac? :) do skonczenia HST cyklu albo dluzej a njesli chodzi o d

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2005-03-11 12:43:54 Liczba szacunów: 0
  • TSH pozniej normy novothyral

    Post
    Doping

    No przecież do tego zmierzasz jedząc t3. Jest zablokowana i masz wyniki wskazujące na nadczynność, bo podajesz hormony z zewnątrz, analogicznie z testem - wbijasz, masz ponad normę dużo, tak? Po prostu odstaw t3 jak się tym martwisz, dorzuć trochę jodu i zwiększ mocno węgle na kilka dni, powinno ruszyć.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2018-07-26 11:24:09 Liczba szacunów: 1
  • Dieta z jajek dla 15 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Nom ale prawdą jest że jak sie je za dużo to można być bezpłodnym ?" Jest to nieprawda. Roznego rodzaju choroby wynikaja z trybu zycia i calosci diety.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2007-12-26 11:39:38 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl rzeźba

    Post
    Doping

    t. stanąć przed lusterkiem i powiedzieć jest zaj**iście ! do rzeczy podczas tej wycinki walki o te kilogramy słyszę od znajomych że jest "fajnie" lecz ja codziennie czuje tak jak bym malał stawał się coraz mniejszy, wiem że raczej sterydy nie zbudują mi masy mięśniowej podczas redukcji tylko w jakimś stopni zatrzymają te "bicki" które mam gdzieś ta

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2014-06-28 23:02:13 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze ćwiczę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie ćwiczyłem na siłce ACT, ale instruktor powiedział mi że jest to zły trening, dlatego że np. klatkę robie jako 4 stację, później robię dajmy na to plecy, biceps, tric itp. Następnie przechodzę do kolejnego obwodu, i klatkę robie znów jako 4 ćwiczenie. I tu właśnie według niego jest błąd, gdyż gdy robie 2 raz klatę czuje trica, bica itp,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2007-10-20 09:27:17 Liczba szacunów: 0
  • PRZEDTRENINGOWE - opinie i porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    nano vapor - smak jak dla mnie ohydny, dzialanie tez srednie. Teraz jade na shock therapy i jest duzo lepiej zarowno pod wzgledem smaku jak i działania.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2009-08-22 10:43:53 Liczba szacunów: 0
  • L-karnitynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Quart zbyt duzo nie mam do zrzucenia (jakies 8-10kg). Stosuje ja w dzien treningu 3 tabletki (dwie 1h przed treningiem i jedna z rana), a jak nie mam treningu to tylko 2 z rana. Czy to jest prawidlowe stosowanie??" Tak,z tym ze najlpiej przed treningiem aerobowym Oczywiscie zakładam ze masz diete,bo bez tego mozesz ja wyzucic. Jelzi nie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2004-02-11 15:38:55 Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to ile "saszetków" ( jak to ująłeś) to juz zależy od braków w diecie. A 30 g oliwy jak napisał Ci Aras to wcale mnie jest za duzo.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2011-02-18 19:46:40 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt za ciebie treningu nie ułoży poszukaj w sieci jest dużo przykładowych treningów , zmodyfikuj taki pod siebie i jak chcesz możesz wklejić do sprawdzenia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2008-12-17 16:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Sklep ze profesjonalnym sprzętem do siłowni?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    z kazdą firmą idzie się dogadac. czy to hes czy to Kelton czy to marbo czy to cholera wie co. wiadomo ze jak kupujesz hurtowo to cena gdzies ulegnie zmienie i to nie tylko "5% dla super forumowiczów" - przypominane w kazdym temacie do znudzenia. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1456 popatrz na cenę i na ten wyciąg. To powinno byc do

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 2013-01-09 20:36:21 Liczba szacunów: 0