SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • [...] 15 min po treningu, czasami zdarza się,że nie mam czasu to odpuszczam, ale np wpada wtedy szybki marsz z psem np te 15 minut. Co do czitów, to wliczone są w bilans, wiadome jak jest tego dużo to sie nie zmieszczą, ale nie odmawiam sobie jak mam ochotę. Co do zalewania, to wiadome mnie endo to dopadnie troche %) grunt by nie wrócić do ,,formy'' z [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 09:50:48 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 371 Sobota 12.03 Dzień treningowy. Już chwilę nie jadłem takiej kolacji jaką w rozpisce miałem od Przema i wjechało pięknie, tylko pisacji brak %-) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Jajka sadzone+ser żółty +chlebek własnego wypieku + warzywa 3) tzw. ,,kolacja [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-19 20:56:02 Liczba szacunów: 0
  • RIZIN FF - Fedor Powraca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Steven0 a gdzie ja napisałem coś o Holm, że do mnie pijesz? To tekst pisany przez kolegę z F24 dotyczący wypowiedzi Sonnena. Osobiście uważam, że Ronda rozjedzie Holm tak jak poprzednie rywalki. Co do Fedora to napiszę to samo co na F24: Sonnen ma dużo racji i nie ma w tym nic dziwnego. Ja rozgraniczyłbym kilka rzeczy. Ludzi można podzielić na [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 20:16:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] na prostych już dużo lepiej. Trochę kociego się wkradło, ale od bidy będzie . Najważniejsze żebyś czuł dwójki. Postaraj się jeszcze aby stopy były równoległe do siebie. Ja jak robię MC na prostych, czuję jakby mi miało zaraz rozerwać dwójki i to jest znak, że technika jest ok Przy wyprostach postaraj się kontrolować cały czas ruch, wydłuż [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 9024 Data: 2010-02-11 14:33:52 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takiego stwierdzenia..... za przewodnika to sobie mozna obrac osobe: 1. wiedzaca duzo wiecej niz ja 2. ktora osiagnela juz swoj cel treningowy i jest w 100% pewna jak tego dokonac ja nei spelniam tych 2 warunkow caly czas zadaje tutaj pytania i osoby wiedzące 100 razy wiecej ode mnie takie jak: Si2, Amazone, jogger, Kain, Tyka, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4150 Data: 2003-04-03 13:58:46 Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    Cuz "Boruta" i "_Knife_" najlepiej by bylo jakbyscie wpadli na jakies zgrupowanie instruktorow (i nie tylko) KM w Lodzi tam mozna by zobaczyc Wasza "teorie" walki z kilkoma przeciwnikami i walke przeciwko broni. ------------- Jakie teorie? Czlowieku, czy Ty masz pojecie o co chodzi? Jak chcesz zobaczyc najlepsza [...]

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-03 12:10:42 Liczba szacunów: 0
  • ACTIVITA - Nowości

    Post
    Odżywki i suplementy

    "koncentrat bialkowy chcecie za duzo kasy 2000g za prawie 160" jak juz kiedys Goral mowil to jest produkt dla ludzi ktorym znudzily sie podstawowe smaki czeko, wanilia i chca czegos innego sprobowac Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-01-17 17:05:09

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 17:04:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] mistrza wagi piórkowej i lekkiej Conora McGregora podczas gali UFC 229. Warto odnotować, że obydwaj zawodnicy nie pojawili się na rozprawie. Zarówno Khabib Nurmgomedov jak i Conor McGregor, zostaną zawieszeni do czasu kolejnego przesłuchania dyscyplinarnego Komisji Sportowej Stanu Nevada, które ma się odbyć 10 grudnia. Sprawa dotyczy bójki, [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-24 23:27:26 Liczba szacunów: 0
  • szybkość

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] duga łapiesz do ręki i uderzasz raz szybko raz powoli no raczej wiesz chwile wolno potem szybko i zmieniasz sobie potem napięcie eksandera przez dokładanie spręzyn i uderzaż jak najwiecej z czasem sie.Dużo uderzaj machaj tyi rekoma na wszystkie sposoby i strony.Duzo worka.A jesli chcesz siłe to poszukaj posta o treningu na siłowni dla fighterów [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 2003-06-20 19:04:50 Liczba szacunów: 0
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    moge podzielic sie myslami na privie wrong jak najbardziej reflektuję propozycję! dziś dzień w domku-pełno owocowych pokus na ogrodzie, było owocowo, ale bez opychania, posiłki w miarę o normalnych objętościach btw nieznane-z pewnoscią dużo w jajecznica z warzywami świeże truskawki i czereśnie z serkiem homo kiełbasa z dzika z kalafiorem i [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 00:23:52 Liczba szacunów: 0
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sobie- pochłaniam tego zbyt dużo, więc postanowiłam zaspokoić zachciankę małą porcyjką, i co najważniejsze nie tyrać się z tego powodu, nie potępiać i uważać tego za porażkę jak to często się zdarzało oraz nie myśleć o wymiotach itp. co też się przerabiało;-] jak zwykle po takim " smakołyku" stwierdziłam że nie warto było:-P bo pyszniejsze to się [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-18 23:09:43 Liczba szacunów: 0
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] widoki :-) Z racji tego, że dostałam lekki opyerdol od Lil za brak wypisek %-) to nadrabiam zaległości. Wtorek 07.04. ok. 25 min. bieżnia + coś na nogi (nie pamiętam co, ale jakieś obwody typu thruster, wykroki itp.) Środa 08.04. dnt, 2h fitnessów Czwartek 09.04. dnt, 2h fitnessów Piątek 10.04. 3 obwody x15 1. Goblet 12kg 2. Snatch sztanga 20kg [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 14379 Data: 2015-04-12 19:58:17 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    [...] a moje ciało dobrze reaguje i na dietę i na treningi. Oczywiście czasem dopada mnie mały stresie, czy wszystko pójdzie zgodnie z planem i czy forma będzie przynajmniej taka jak w zeszłym roku. Natomiast zmartwiłaś mnie swoim zdrowiem!!!! Nie pytam na forum, bo to prywatna sprawa, ale pogadamy na pewno przez tel. Jasne, że możesz liczyć na moja [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 04:04:41 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Hej! Mam takie pytanie, od ponad roku trenuje na siłowni - trening siłowy plus czasem jakies aeroby. Efekty były ale jednak nie w pełni takie jakbym chciała, ponieważ problemy zdrowotne. Od 2 miesiecy z powodu pogorszenia stanu zdrowia, odeszłam od siłowni i od diety. Obecnie jestem chudziutka, jednak na brzuchu i boczkach jest troche tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 19:19:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] nieodwracalne, a łysienie androgenowe czy hirsutyzm też nie są zbyt fajne dla kobiet. Za to jest kilku sprawdzonych producentów prohormonów, od których biorąc towar z pierwszej ręki ma się dużo większą pewność, że w środku jest to co zamawialiśmy, ale substancje te nie są tak przebadane jak SAA i mało jest informacji o ich wpływie na kobiety.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6609 Data: 2014-03-18 11:49:33 Liczba szacunów: 0
  • To że nikt nie umarł itd itp wiem:P Nie trzeba mi tłumaczyć. Chodziło mi właśnie o jakieś osoby palące żeby same wypowiedziały się jak odczuły na sobie "skutki palenia zioła" jeżeli chodzi o trening. To co Nalas napisał jest trafione w 10. Znam pełno ludzi u których widać na psychice skutki negatywne. Są cały czas zamuleni, mówię tu o [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14322 Data: 2010-11-16 17:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato - według kabo9

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to zrobiłem push press i nie żałuję. Dużo lepiej czułem to ćwiczenie chociaż technika na pewno w lesie. Mimo że nie dokładałem za bardzo ciężaru tylko skupiałem się na jak najbardziej płynnym ruchu to zmęczenie było większe co odbiło się w ciężarach na sztangielkach. W wyciskaniu zza karku zawsze z tyłu lewego barku czuję jakiś niepokój [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 16627 Data: 2013-06-08 18:48:26 Liczba szacunów: 0
  • M.Gołota: Może Andrzej wróci na ostatnią walkę! „Z tego co widzę to Andrzej nie chciałby odejść mając jako ostatni pojedynek przegraną walkę. Myślę, że może on stoczyć pożegnalną walkę z kimś, kto jest mniej więcej wiekiem równy Andrzejowi, żeby to nie była jakaś poważna walka. Ta walka to będzie raczej jego pożegnanie i oficjalny [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4250 Data: 2010-06-24 12:32:18 Liczba szacunów: 0
  • HST do poprawki//////////

    Post
    Trening w domu

    [...] hst tez. Jakbym mial wiecej cwoczen to bym zrobil trening A i B i jechal na przemian. Ale kazdy zawsze jest uparty i ma swoja racje. W sumie to tylko kazdy moze wyprobowac jak cchesz. Ja napisalem plan u gory i to jest moj ktory bym zostawil. DOdalbym moze tylko jedno cwiczenie na bica jak jest priorytetem. Przysiady Wyciskanie płaska lub [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9210 Data: 2008-08-06 15:07:40 Liczba szacunów: 0
  • covid19

    Post
    Doping

    [...] 2019roku, nie wiemy jeszcze w pełni na co go stać, badamy go, nie mamy szczepionki, nie znamy długofalowych powikłań, nie mamy pewności co do nawrotów choroby, nie wiemy jak zmutuje i jak będzie atakował. Skoro jest tak dużo niewiadomych, istnieje realne zagrożenie, inteligentni ludzie go nie kwestionują. Nie było w naszym życiu precedensu, [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-21 14:54:10 Liczba szacunów: 1