jak duzo jest

u mnie jest wporzo na siłce choc duzo osob łazi na siecówke smart gym u mnie jako stały klient mam 10 zl drozszy karnet niz na sieciowce a mam silke 2 ulice obok xD nawet bym nie chcial na sieciówce choc juz trenowałem tylko w innym miescie bo nie miałem w nocy busa a mieli 24/7 wiec wiem jak to wyglada ale czysto ze idzie z ziemi jesc a u mnie [...]

myslałem ze jakis lepszy rywal bedzie niz Koike jakies wieksze nazwisko i w jego wadze co nie :D bo do Koike musi zrzucic i zejsc wage nizej choc ten Koike tez zły nie jest mistrz z tym ze bez pasa :P%-) Mamed vs Narkun tez cieakwa walka ciezko powiedziec ale licze na Mameda ze mu doyebie xD Wrzosek po takiej przerwie dostał tak mocnego rywala [...]

laska sie pyta Strongmena Radzikowskiego ile białka spozywa on ze nie liczy tego to nie kulturystyka ze oni nie maja diety i mowi tak "tu nie trzeba wygladac jak pałac kultury tu trzeba byc jak dzwig ":D mowi ze kulturysci unikaja cukrów a u nich to jest niezbedne ze przy tych ciezarach to cukier spada drastycznie ze na treningu cola by [...]

Ch** idę w sobotę do roboty jednak Kierownik rzucił temat niedzieli, ale już nie będzie bonusu 150euro dla nas tak jak ostatnim razem bo w umowie nie mamy się wk***ilsimy wiesz... Bo to robi różnicę xd 150%+dzien płatny wolny jest spoko ale wcześniej było lepiej... Chyba pójdę i wezmę dzień wolny na tygodniu chyba że odwolaja Dupa nie ma [...]

jest mnóstwo takich szkół, poczytaj sobie to się dowiesz u nas w liceum tez dużo tłumaczył po angielsku i 1000x lepiej mi wchodziło jak INNYMI angielskimi słowami tłumaczył zasady np używania czasów w angielskim i inne rzeczy albo zadawał nam co mamy zrobić w domu.

ale macie cos z tym rzeczywiscie zawsze jak to mowie to jest foch z poczatku %-) przeciez to duzo lepiej wyglada niz szczurze mordy z tak wkleslymi policzkami ze przez slomke trzeba sie odzywiac %-)

mój brat przykładowo : - jara nałogowo - nie pracuje - gra 24 w CSa - ledwo skończył średnia - cham, buńczuczny - wyiebane na laski 20 lat lat ma i ciągle jakąś dupę ma teraz jest rok z jedną ale zawsze miał Ja - zawsze pracowałem - studia skończone - ciągle się szkolę - pasja - gotuje, sprzątam - zawsze miły - w ch00j dbam o [...]

no chodziło o zdjęcie ale np. jedzenia, techniki itp. nie koniecznie sylwetki :P Każda krytyka jak konstruktywna to dużo mnie uczy, zarzucanie że nie dbam o podopiecznych a już ich zdrowie to boli bo tak nie jest Są dla mnie najważniejsi

no chodziło o zdjęcie ale np. jedzenia, techniki itp. nie koniecznie sylwetki :P Każda krytyka jak konstruktywna to dużo mnie uczy, zarzucanie że nie dbam o podopiecznych a już ich zdrowie to boli bo tak nie jest Są dla mnie najważniejsi mnie się jednak wydaje, że chodziło Ci o zdjęcie sylwetki, a teraz się "wybielasz", ale nie będę się [...]

a różnie :) czasami pracuje 6 -22 ale ogólnie to nie jest tak że mam stałą pracę, powiedzmy wiem że muszę ogarnąć podopiecznego to raz mi zejdzie 10 minut a raz nawet 1 godzina jak ma dużo pytań Nie no pójde spać koło 00

mam wrażenie, że prawie 0 masy mięśniowej dorzuciłeś, zalałeś się dużo bardziej niż myślałam, bo pamiętam jak po ostatniej redu po której schudłeś chyba kilkanaście kg mówiłeś, że już więcej tak agresywnie nie będziesz masował, żeby właśnie nie nałapać fatu, a tutaj widzę, że nałapałeś i tak sporo (mniej niż rok temu, no ale spodziewałam się [...]

Maksym, nie poznaje cie :D Ja dzis musze pyknąc min 2s x 10rep x 15kg w pompkach ;d W trzeciej jak nie dobije do 10 to luz ;d No i w koncu poszło by to 10rep siadu na jedną noge... bo chce dołożyc obciążenia ;d A podciąganie to masakra jest xD tam jeszcze duzo pracy ;d No i pompki w staniu na rekach tez by były spoko jakbym dał rade ;d

xDD Tak jest zawsze jak za duzo wypijesz xDD Z/w

Ej pany, orientujecie sie jak można w inny sposób wspomgać regeneracje? Bo w sumie, nie moge na nią narzekac, trening co 2 dni i progresik jest na każdym treningu, z tym że strasznie dużo śpie

ja jem chyba dużo jak na swój wysiłek.... ale on tez jest duży w sumie, tylko ja mała %-)

bo jak sie duzo je na noc i sie mysli o kims/czyms to tak jest \-) az sie boje xd

nie o to chodzi dużo osób mówi, że cos ich boli i nic z tym nie robi, a jak sa juz starsi i tych problemów zdrowotnych jest znacznie wiecej to ciagl chodza i gadaja ze ich boli i nic z tym nie da sie zrobic bo boli od zawsze %-)

Bro jak myslisz z frytkownicy beztluszczowej brac tylko Tefala czy myslisz ze to nie ma znaczenia (marka) bo Tefal drogi a np w Netto ma byc za 150 zł beztłuszczowa frytkownica wiec nie wiem czy warto wydawac kase na tefala który jest duzo drozszy z 500-600 minimum %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-28 21:10:13

ale musze przyznac ze popełniłem bład zyciowy jak zamykali moja stara kopalnie ze nie poszedłem do JSW tylko do tej yebanej biednej PGG wczesniej troche to inaczej wygladąlo finansowo wydawało mi sie ze powiedzmy wyjdzie mnie to samO a czas pokazał ze tam jest duzo lepiej jedynie to ze fuche mam spoko nic wiecej na kasie sie mocno wyebałem %-) [...]

plan jest taki ze redukcja zobaczymy jak długo na poczatek 7 tyg xD moze potem kolejne 7 ^^ no i nie szalec z kcal i weglami i nie jesc cukru nie chce za duzo tyc bo raz nie ma to sensu dwa chce byc "fit " hehe a trzy chce miec dobra forme cały czas bo narazie to chce cwiczyc 2-3 FBW ze wskazaniem na 2 bo wiecej regeneracja nie pozwolI i 2 razy [...]