SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • [...] na turce który trwał 8 tyg. Chciał bym dowiedzieć się : -Jaki test zakupić - Jaką ilość na cykl 6 tyg - Jakie dawki stosować w moim przypadku co ile dni ? - Co na Odblok w jakich dawkach i kiedy ? Czy sam clomid wystarczy ? - Badania , czy mam robić i jakie ? Mam nadzieję ze mi trochę pomożecie :) Tak tak czytałem dużo , ale chciał bym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2016-04-13 11:31:21 Liczba szacunów: 0
  • Yellow caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] caps" albo tabs, no niewazne. Jest to polaczenie efedryny kofeiny i chromu, powoduje dodatkowo obnizenie apetytu. Co sadzicie o tego typu spalaczu tluszczu? Produkt jest holenderski, a tam jak wiadomo duzo rzeczy na legalu. Chodzi mi glownie o skutki uboczne brania tego supla i jakies przeciwskazania(oprocz nadcisnienia bo to juz wiem:) :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2006-01-13 22:59:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- czy nie za duzo wegli?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! po srednioudanej masowce musze zredukowac bf z 20% na minimum 10%. Mam 175 cm wzrostu i 72kg wagi. Jak najlepiej rozlozyc BTW? Moje zapotrzebowanie wynosi ok 3400 kcal. W diecie zrobilem 2600 rozlozone na 39% bialka, 40% ww, 21% tlszcze co daje ok. 3.6g bialka/kg, 3.7ww i 0.8 tluszcze. Najbardziej obawiam sie o ww ,czy nie jest ich za duzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2014-04-22 13:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Fbw 5x5 dla poczatkujacych?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] leci 2 tydzien. Naczytalem sie duzo na temat tego ze fbw tylko dziala dla poczatkujacych itd. Wiec zastanawian sie czy jest sens robic ten fbw czy nie lepiej na splita 4x tyg wskoczyc. Trening 5x5 dal mi bardzo duzy progres silowy rok temu ale nie wiem jak teraz. Cel masa sila. Dodam ze lubie cwiczyc fbw. Dziekuje z gory za pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2015-03-31 16:30:04 Liczba szacunów: 0
  • nie za dużo białka???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] następujące śniadanie:100gram płatków owsianych z mlekiem(500ml mleka 1,5-2%tłuszczu), 2 jaja na miękko, 2 kromki ciemnego pieczywa z masłem i pomidorem. w tym zestawie jest około 50 g białka, 32g tłuszczu i 125g węglowodanów. czy nie ma tu troche za dużo białka jak na jeden posiłek? jeśli tak to co tu zmienić...prosze o porade pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2004-11-20 21:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Laik chce przybrać na masie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] problemy ze stawem zatem chciał bym chodzić w miarę aktywnie na basen od 3 do 4 dni w tygodniu po 1h na dzień. Lubię pływać, umiem pływać kilkoma stylami. Do tego dorzucił bym jakieś ćwiczenia domowe jak brzuszki czy pompki. Liczę na ciekawe porady dotyczące diety do tego rodzaju aktywności :) Zmieniony przez - Lucaseq w dniu 2015-02-17 21:14:25

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2015-02-17 21:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Masa, masa i jeszcze raz masa.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zjeść tyle co mój ojciec ważący 90kg). Nic nie pomaga. Nie wiem co ze mną nie tak. Mam nadzieję przytyć przy pomocy odżywek. Co powiecie na taki zestaw: Magnum 8000 - 4000g, kreatyna z tauryną - 400g, dextroza - 500g za 162zł. Opłaca się? Jest sens kupować te odżywki czy może lepiej jakieś inne? Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam serdecznie!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2009-04-22 22:13:21 Liczba szacunów: 0
  • Zatkane Pory ;/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się zapytać o jedną rzecz mam zatkane pory znaczy nie widać już tych czarnych punkcików, wcześniej miałam ale używałam peelingu i wyciskałam też nie dużo bo tylko dwa i wychodziło nie czarne tylko coś białego a teraz mam takie gulgi ;// co to może być czy tam coś w środku jest ?? i jak się tego pozbyć bo za ładne to to nie jest ! ;// POMÓŻCIE !!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2010-06-07 15:50:06 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na płaskiej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dostępu do normalniej siłki. Chodzi o trening klatki. Robię tak : wyciska sztangi na płaskiej 4x 12-8 wyciskanie hantli na płaskiej 3x 10-8 rozpiętki też płaska 3x10 pytanie jest takie czy nie za dużo tego w jednej płaszczyznie (na płasko) a jeśli tak to może maice jakiś pomysł jak inaczej rozłożyć ten trening. Proszę o odpowiedz. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2011-02-07 16:05:48 Liczba szacunów: 0
  • Gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam wielka prosbe. Chcialem zrobic bratu prezent na swieta i kupic mu jakas odzywke weglowodanowa bo on jest tak chudy ze masakra i pomimo ze wpierdziela duzo jedzenia nic, a ani nie moze przytyc. On nie chodzi na silke, chodzi o to zeby przytyl troche i nie wygladal jak kosciotrup. Myslalem o Mass Gain Hi-Teca ale nie wiem. Bede bardzo wdzieczny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2003-12-21 20:19:42 Liczba szacunów: 0
  • 60m - prośba o plan treningowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] sprint. Aktualnie dużo gram w piłkę nożną. Mój dotychczasowy rekord to: 60m- 7.29s W najbliższym czasie chciałbym zaczac intensywnie trenowac na zawody, ale nie wiem jak sie do tego zabrac. Chciałbym pobiec w granicach 7.15/7.20 ale nie wiem czy jest to wogole mozliwe z moja technika. Problem w tym ze po starcie za szybko otwieram [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2007-04-02 18:21:10 Liczba szacunów: 0
  • Ławka marbo ms-l014

    Temat
    Marbo

    Witam. Wiele się naczytałem w internecie o tym modelu i teraz chciałbym żeby ktoś mi napisał z ludzi którzy rzeczywiście ją "dosiadali" ;) -jak z jej stabilnością? Różne opinie krążą - dużo negatywnych. -składanie - nie ukrywam, że jest to dość ważne ale jeśli będę miał się męczyć za każdym razem przy jej składaniu to odpada. Zwłaszcza jeśli [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2014-05-14 01:26:53 Liczba szacunów: 5
  • Zagłostka Moja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cw okolo 18 miesiecy ale od niedawna zaczelem cw nogi glupota ze nie od razy wiem ;) prosil bym was o dobry plan 4 dniowy na mase dotychaczas byl on niby posredi robilem 4 serie po od 10 do 4 powtórzeń. prosze o dobry plan bo mam zamiar troche metki przyjac i chcial bym jak naj leprze efekty miec a do efektow jest potrzebna dieta i dobry trening

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2010-02-18 15:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Dawkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] biorę Clenburexin z Treca. Przez pierwsze dwa tygodnie dawkowałem następująco: DT - 1 kaps 30 minut przed śniadaniem, 2 kaps 30 minut przed treningiem DNT (wygląda tak samo jak DT właściwie) - 1 kaps 30 minut przed śniadaniem, 2 kaps przed interwałami Zalecane dawkowanie to dwie porcje po 2 kapsułki. 2 kaps przed śniadaniem i 2 przed wysiłkiem. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2016-05-15 11:58:14 Liczba szacunów: 0
  • łosoś + grillowane ziemniaki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak wypadło że dziśjem obiad z rodzicami i jest to dla mnie szama pzedtreningiem wiem że jako posiłek w dzień nietreningowy byłoby okej a jak to wyapda przed siłownią ? 100 gr łososia grilwoanego 200 gr ziemniaków grillowanych / pieczonych jakaś surówka + oliwa z oliwek co ew dorzucić sobie do tego żeby było sie niby mamy tu białko i tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2005-10-29 12:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny ..

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na palcach - szrugsy - rozpiętki - unoszenie ramion w przód - uginanie ramion w podporze o kolano - pompki tyłem 1. Czy ten plan jest dobry ? 2. Dużo czytałem o tym jak dobrać ciężar i nadal nie wiem czy to ma być średnio ciężki dla mnie czy taki którym zrobię poprawnie 8 serii? 3. Czy wspięcia i podciąganie na drążku robić tyle ile [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2013-04-04 19:20:06 Liczba szacunów: 0
  • mniej znaczy wiecej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie jem faszeruje sie suplemetami od rana do wieczora.. jem tylko przed treningiem pol porcji wg opisu z opakowania a po treningu wypijam duzo carbo..pomiedzy czasem jak mi sie przypomni to zjem przed snem 1-2 tab. moje miesnie sa napiete prawie caly czas,czuje ze rosne...:D ...wczesniej jadlem mnóstwo kreatyny itp a takiego efektu nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2009-07-15 18:59:34 Liczba szacunów: 0
  • przedramię i jego użylenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy jest jakiś trening na poprawę wielkości i użylenia przedramienia ponieważ uwliebiam jak na przedramieniu znajduje sie dużo żyłek czy jest jakiś trening który spowoduje pojawienie sie żyłek?? dzieki za odpowiedź z góry ps. nie mówcie o waleniu gruchy to nie działą

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2004-11-30 21:47:30 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o sprzedasz lego

    Temat
    Targowisko

    [...] 2 pudełka ludzików 1 walizka TECHNIK (zębatki, przekładnie itp.) 1 silniczek elektryczny 1 duża łódź 7 pudełek po lego (wszystkie są puste) W sumie ok 10kg klocków TU SĄ FOTY JEST i LINK LEGO http://img198.imageshack.us/gal.php?g=dsc00678p.jpg chce się poradzić znawców ile to wszystko może kosztować i czy 500 zł to dużo jak na to wszystko?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2009-05-31 18:58:13 Liczba szacunów: 0
  • zatkane pory

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się zapytać o jedną rzecz mam zatkane pory znaczy nie widać już tych czarnych punkcików, wcześniej miałam ale używałam peelingu i wyciskałam też nie dużo bo tylko dwa i wychodziło nie czarne tylko coś białego a teraz mam takie gulgi ;// co to może być czy tam coś w środku jest ?? i jak się tego pozbyć bo za ładne to to nie jest ! ;// POMÓŻCIE !!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2010-06-07 15:48:19 Liczba szacunów: 0