jak duzo jest

Zrobiłem dzisiaj badania w labie, i hdl wzrasta! Już jest 11, dawno tak dużo nie było :-D No a poza tym jak ktoś chce pewny lab to celować w nexium :-)

[...] tych powtórzeń dużo nie wyszło. Barki też fajnie zrobione. Ręce lekko na sam koniec ;-) Fajnie z pasa schodzi, przez co plecy wyglądają ciut szerzej ;-) Po odstawce kurkumy, jak zejdzie woda i wejdzie nabicie, powinno być już fajnie :-D https://zapodaj.net/images/c3023cca3518c.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, [...]

[...] tu masakruje... W opychaniu +10kg, i prostowanie też z lekkim progresem. Na dwójki za to dodane wszędzie, i poszło dość fajnie, z zapasem ;-) W sumie niewiele widać, ale jak już nagrałem to dam https://www.youtube.com/watch?v=TDESjzooiM0 SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Omega 3 10 caps do [...]

[...] Adamczyk. Jedynie liczyłem, że Mariusz Tomczuk będzie pierwszy, no ale nie wiedziałem że Burdzy wychodzi :-P A wyglądał fenomenalnie, ciągle jestem pod wrażeniem tego jak ogarnął talię... Open zasłużone dla niego. Największa niespodzianka chyba, to dalekie miejsce Marcina Pulika w klasyku. Tu szczerze liczyłem, że będzie walka z Bomertem [...]

Nie no Marian w Twoim przypadku doskonale Cię rozumiem :-) Ja też nie mówię żeby cheatować pod korek :D chociaż tak najlepiej %-) A co do Twoich wspomnień no w tym roku nikt Ci ich nie zabierze to zdecydowanie był i jest Twój rok oby kolejne były równie owocne jak te bo zasługujesz swoją ciężką pracą na dużo więcej :-) If u know what i mean

[...] Cię od razu przetrzepali na tomografie i byś wiedział co jest 5, nawet tracąc tam te kilka dni,które i tak by się nie odbiły na formie znacząco. A tak to teraz zaczniesz dopiero wycieczki po lekarzach,wk***ianie się na kolejki,terminy itd... no ale zrobiłeś jak uważasz, DUŻO ZDROWIA PRZEMKU! Zmieniony przez - alexus w dniu 2018-05-30 07:10:25

ten zator w okolicach jelit jest powiązany w jakiś sposób z tym poprzednim problemem u Ciebie czy to znów kompletnie coś nowego? kurde już naprawdę za dużo tego jak na jeden rok... trzymaj się!

Dzisiaj mimo średniego samopoczucia na treningu (kac po jedzeniu %-) ), sam trening poszedł fajnie ;-) Dużo kg dołożone, pompa czasami aż za duża :-D 1. Wiosło hammer jednorącz R12 2. Wiosło leżąc nachwyt R15 3. Ściąganie szeroki podchwyt 3010 5x12 4. Unoszenie bokiem R12 5a. Podciąganie drążka do brody 4x15 5b. Łoś 3010 4x12 6. Młotki R12 7. [...]

Ty nawet nie myśl o zamykaniu dziennika }:-( Ja po rocznej przerwie przerobiłem wszystkie strony i dużo sobie przypomniałem, jeszcze więcej nauczyłem wiec kompendium wiedzy jest jak mało co.

[...] było nienormalne %-) Tym bardziej, że nie trenując apetyt jest dużo gorszy i nie wp*****lał syfu pod korek dzień w dzień tylko jadł normalnie. No i tyle w temacie ;-) Przecież ja nawet na całkowitym offie po mpj nie byłem ulany. Nie wiem kiedy ostatni raz nie miałem kraty, z 5-6 lat temu? A co do Mariana, to sam ciekaw jestem jak to pójdzie :-D

[...] syfu pod korek dzień w dzień tylko jadł normalnie. No i tyle w temacie ;-) Przecież ja nawet na całkowitym offie po mpj nie byłem ulany. Nie wiem kiedy ostatni raz nie miałem kraty, z 5-6 lat temu? A co do Mariana, to sam ciekaw jestem jak to pójdzie :-D hmm czyli zero czitowania i musze pokzać ze się da :D bedzie oglądalnośc i 1kg wegli ed %-)

Dzięki Przemo i Mariano, ale wiecie gdzie ja do porównania z Adamem :-P może jest sucho, ale na brzuchu i dołu pleców już siedzi dużo tłuszczu. Przemo to jak gadaliśmy na treningu, bardziej to Ty jesteś motywatorem, bo większość ludzi by płakało i użalało się nad sobą - lecz nie Ty xD

[...] Dobre ręce, klatke i barki na których chyba od kiedy cwiczysz nie było wyzej niz 7-8% bf bo mają tak nie przeciętną genetykę... Kiedy nie patrzec jestes nawalony kablami jak Lord Vader. Do tego masz cos czego wielu Twoich kolegów nie ma...jestes symetryczny i niekanciasty. Jeszcze duzo zdziałasz na PL scenie. Nabicie to najmniejszy problem i [...]

[...] zdrowia. Jakoś się udało. Trochę spadło, ale teraz jest na mądrzejszym treningu, mądrzejsza dieta, mniej "supli " a powoli to idzie, ale idzie. Po co to przyśpieszać ? Dodam że to żaden kulturysta, ma tylko ambicje startować. Dodatkowo mało kto ma naprawde wiedzę jak dany środek działa, i zamiast pomagać to albo nic nie daje albo szkodzi.

[...] poza tym nie zaleca się dekompresji kręgosłupa przy chorobach dyskowych, bo tutaj więzadło podłużne tylne/żółte i tak jest "podszkodowane", rozciąganiem go będzie się je poluźniało i potem przy normalnej pozycji przy dyskopatii jak jądro zacznie wychodzić przez szczelinę to ból będzie dużo większy właśnie przez napieranie na "słabsze" więzadło

Taki reset od wielkiego miasta i codzienności, mimo że nawet tylko dwudniowy, dużo pomaga. Ja najdalej z rodziny mam do mojego taty, który mieszka osiedle obok %-), więc to jest lipa. Ale i tak na chwilę można zwolnić w te święta. Ps. U mnie wcale fit i podobnie jak na Boże Narodzenie krokiety z serem i pieczarkami rządzą :-D

[...] :-D Bo formę to trzymasz że z marszu być rozwalił :-) Łukasz - na co dzień nie mogę pozwolić sobie na takie wyjazdy, bo mam taką pracę, że wolnego sobie nie wezmę :-) No a jak wezmę, to jestem setki zł w plecy. A wiesz jaka mam sytuację obecnie. Poza tym tutaj na święta mam siostrę, która jest niezwykle ważna osoba w moim życiu, i jej obecność [...]

Najbardziej wkuriwa to ze człowiek jest bezradny... Dodatkowo idziesz prywatnie i tak terminy w hvj długie ;( ja tetaz starałem się o takie ubezpieczenie coś chyba jak ma Bzyku że badania i lekarze za darmo po wcześniejszym zapisaniu to Wczorsj dostałem odmową odpowiedź... Przypuszczam że przez wzjg wystarszyli się że mógłbym za dużo korzystać

Nogi zostały bo dużo chodzę... Do lodówki i spowrotem %-) Kondziu weź spyerdalaj... :-( Ogólnie muszę się przyzwyczajać, bo trochę w tym pochodzę. Mocno uciążliwe nie jest, tylko najgorzej jak się siada, bo te g**** na dole jajca gniecie %-)

ehh... masakra. Nie pozostaje nic innego jak życzyć szybkiego zakończenia tego "koszmaru" w szpitalu i wyjścia na prostą.. Cały czas po cichu tutaj zaglądam, myslę sobie beke cisniecie niezłą to jest już dużo pozytywniej. Dzisiaj wchodze a tutaj takie info... Zdrowia Przemek :)