No niestety jest jak jest z tą mmiska za dużo jeżdżę dlatego wiem że dieta nie przytyje bez urazy a co ma pienik do wiatraka ?? znam chłopaków co na latają po całym świecie na tirach i dają radę większej bzdury nie słyszałem ze kierowca nie może sobie dostarczyć kalorii chłopie bierzesz ze sobą opakowanie białka ,oliwe z oliwek na przykład [...]
moja fotka z wagi 59kg bodajże jest na forum pozniej jak bylem jeszcze straszny oszczep poniżej 70kg, i kolejno przy wadze 8x i 9x pokasowalem z tego wzgledu ze swego czasu strasznie duzo przypadkow zapożyczania bez mojej wiedzy i zgody w celach zarobkowych na allegro i innych portalach zatem nie ujawnie ich powrotnie w porownaniach przed i po [...]
filmik-tak to jest jak sie nudzi czlowiekowi w pracy na na silce wypijam 1,5l w ciagu dnia za to duzo chleje spadam jesc i spac yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-02 21:20:47 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-02 21:25:05
psonic-kradniesz okrutnie temat konia,duzo cennych informacji piszesz ale wiesz, to jest konia dziennik. Koniu-jak dla mnie to zdeka burdel sie tu zrobil mimo ciekawych pytan i ciekawych odpowiedzi, zamiast jak dziennik wyglada to jak spam-temat mimo iz cenne informacje,jak filmiki beda w takim odstepie czasu jak dajesz to strasznie to wszystko [...]
[...] nie musisz ich liczyć do ćwiczeń na nogi bo są to mięśnie nie niekolidujące z innymi. Zamień też dzień 2 z dniem 1 i o ile to możliwe ćwicz co drugi dzień. Serie i ćwiczenia jak już napisałem jest ich za dużo: Klata- wyrzuć przenoszenie sztangielki za głowę, a skos górny dolny i rozpietki daj 3 serie Biceps wyrzuć Uginanie przedramienia ze [...]
[...] rana- 61,8. Coś w ciągu ostatnich 2 tygodni wpłynęło całkiem negatywnie na mnie (może uczelnia :-P). Muszę poważniej się ogarnąć. Do każdego treningu obowiązkowo dodać co najmniej 10-15 minut bieżni albo orbitreka, w DNT zacząć biegać (o ile warunki pozwolą), jeśli nie- skakanka. Ważne, żeby nie dać się tak łatwo, jak w ciągu ostatniego czasu...
Dominik- na śniadanie zawsze wpada dużo węgli, metabolizm już jest ładnie napędzony ;-) teraz trochę go spowolnię, za to ruszy metabolizm alkoholu %-) Mateusz- dzięki :-D powodzenia na treningu, jak to się mówi- do końca lata będzie krata? :-D
Też będę śledził twoje poczyniania z nowym planem, bo plan zajęć może się różnie ułożyć... Wcale nie wykluczam treningów 3 x tygodniowo. Zobaczymy. Żuraw może jeszcze trochę wolniej - tak, tak, wiem, łatwo się mówi ;-) Przy MCNPN odczuwanie pleców jest chyba raczej normalnym zjawiskiem - myślę o prostownikach. Dużo lepiej poczułeś dwójki dzięki [...]
[...] Filmików brak z oczywistego powodu. Trzymając miskę, uwaga, 2,5k dziennie, w DNT czasami mniej, waga wzrosła o 0,7kg, do 70,2kg. Przez okres nieregularnej miski udało mi się natomiast chyba zrobić ciekawy recomp, fat hello muscle zero. Na razie liczę na powolny powrót do nabierania mięśni przy jak najmniejszym (lub ujemnym) przyroście tłuszczu.
[...] w końcu biedny student) uważają, że białko=sterydy, także wysyłka odpada. Poza tym, nie mam za bardzo kasy (biedny student po raz drugi), zarobiłem sobie trochę, ale jak kupię karnet na siłkę dużo mi nie zostanie :-P Także szukam czegoś taniego i pod ręką. Fitmax nie wygląda źle, może i ma dodatek izolatu soi (albo połowa z wartości [...]
[...] z tym targowiskiem. Ale rodziców nie będę próbował przekonać, nie ma co się kopać z koniem %-) W tym tygodniu miałem dużo biegania, treningi małe i szybkie, na plecach jak zwykle domsów nie było (bo po co?), po wczorajszym treningu klatka+biceps jakieś uczucie ćwiczeń się utrzymuje, za 3 minuty zacznę (mam nadzieję) ostatni na długi czas [...]
Grassmaste niestety tak nie jest zobacz ceny hgh w polskiej aptece, potem pomysl jak go zdobyc jak juz dojdziesz do tego koszt to bedzie chyba 50 tys pln , a nie 10 na czarnym rynku kupisz to samo taniej, duzo taniej, dostaniesz tez jin tropin, somatogen L ( litewska somka, zastapila ludzka - zakazono jej produkcji) i inne specjaly i naprawde [...]
[...] k***ującego w narożniku 8-) Ring powinien spokojnie rozgrywając walkę w stójce wypunktować Magalhaesa imo nawet nie koniecznie w stójce, Magalhaes to słaby fighter jak na standardy UFC. Phan imo ni ch**a sobie nie poradzi z zapasami Mizugakiego i może go Mizugaki nawet odklepać, poradził sobie z Perezem to nie poradzi sobie z Phanem... [...]
[...] masować, akurat u Niego nie sprawdziło się wysoko węglowodany tylko, trzeba było dać tych kcal dużo Popuri, a z tym nie łączeniem węgli wysoko i tłuszczy nie chodzi o to, że jak będziesz łączyć w posiłkach dużo węgli i dużo tłuszczy (na raz) to się człowiek zaleje? Czytałem takie opinie właśnie. Mógłbyś podać jak u Ciebie wygląda przykładowa [...]
[...] program i daje z siebie naprawdę dużo. Ludzie, ja wiem że tu jest na forum tendencja do pisania "nie znasz się', "skąd ty jesteś" itd. Ale gdzie mam zapytać jak nie tu?? Pytam więc ponownie: Co mam dołożyć do winka żeby dostać ładny czysty mięsień a nie wyglądać jak pyza która wpadła do ula. Jak to brać i jak potem odblokować. [...]
Gregor, na tym forum jest tylko pare osob majacych minimalne medyczne kompetencje by wziasc. Jak ktos mysli ze zrobi sobie 10 omek i 30 clomidow i jakies witaminki i wszystko bedzie tak jak tu uslyszal ze bedzie to jest w du.pnym bledzie Zaburzenia rownowagi hormonalnej to tak skomplikowana sprawa ze endokrynolodzy sobie nie radza a co dopiero [...]
niemoge poprostu niemam jak utszymac scislej djety a jem dosc duzo ale pszybywa smalczyku Dieta to nie jest nakaz jedz duzo lub malo, tylko masz zapewnic zapotrzebowanie w podstawowe skladniki jak bialko wegle i tluszcz w odpowiednich proporcjach, wiec nie mysl ze nabierzesz beztluszczowej masy bez diety.bialko i gainer jest podjadami w jakim [...]
[...] z worka tutaj, na rocksach, na fejsie, na sherdogu - ogólnie na necie ilu tak naprawdę prawdziwych fanów ma Spider... Dużo mniej niż się mogło wydawać ;-] mam szacunek jak ktoś kogoś niecierpi od długiego czasu tak jak np. Enediktal odkąd pamiętam nie trawił Silvy i jechał po nim ale takie ludki z hameryki co 12 h temu walili konia pisząc [...]
[...] poprzednie wyniki TSH robione 3 lata temu widać że "choroba" postępuje. oraz stan przedcukrzycowy prawdopodobnie typu 1 za wysoki cukier i za niska insulina może jakiś spec się wypowie Do grupy zwiększonego ryzyka rozwoju SNT należą osoby z autoimmunologicznymi chorobami tarczycy, osoby leczone z powodu nadczynności tarczycy [...]
SPAM 18 nie ma co czekać , gdy trzeba spamować !
