SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wśród moich znajomych dużo osób wybrało właśnie to bezpieczeństwo wewnętrzne po to, żeby potem mieć wyższe stanowisko w policji, Smiechłem :d niestety z rzeczywistością to nie ma nic wspólnego Plus przy rekrutacji może być jedynie taki że za niektóre mgr jest wiecej pkt ale są to punkty typu 5-8 a w całej rekrutacji zbierasz ich przynajmniej 150,

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 21:15:29 Liczba szacunów: 0
  • Zaległe Gino a cykl FOTO

    Post
    Doping

    w Kielcach Rylski wycina ci wszystko także nie możliwości aby odrosło Tylko ze jak wytnie wszystko to zostają doły po gruczołach. U mnie trochę zostawili, żeby było estetyczniej. Także bd musiał się pilnować z estro teraz. Choć myślę że już mnie nie zaskoczy ;-) Sory za post pod postem ale na tel jestem. Taki zabieg który wykonałeś moim zdaniem j

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2016-10-20 18:59:37 Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    i? Gdyby co zawsze sobie mozesz pomoc odzywka bialkowa, albo zmniejszyc ilosc bialka Osobiscie uwazam ze rozklad bardziej zrownowazony bedzie latwiejszy, ale to ty juz wiesz jak sie czujesz, dieta ma byc dla ciebie a nei ty dla diety Kazdy kiedys zaczynal, cwiczenia na silowni sa przyjemne mozna sie wkrecic i miec duzo frajdy, a rzeczywiscie poma

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 15:01:20 Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    :-)) Jesli chodzi o wznosy bokiem, to po raz pierwszy wczoraj wzielam 5kg. Wczesniej robilam 3kg i 4kg. Te 5kg z ciekawosci chcialam. Mysle jednak,ze przesadzilam i jest tak jak piszesz. Nie bylo to poprawne i te 5kg zawalilo technike. Dlatego wroce do wczesniejszego ciezaru. Obliques, mam prosbe do Ciebie. Wczoraj siostrzeniec mojego meza przywio

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-21 08:46:57 Liczba szacunów: 0
  • Gdyby ceny na produkty SNI spadły o 23%

    Post
    Odżywki i suplementy

    post rozwinol sie tak jak myslalem czyli malo konkretow duzo wycieczek osobistych...najlepsze w tym wszystkim jest to ze jest to zupelnia jalowa dyskusja no ale popisac zawsze mozna i nie przesadzajcie z tym sni bo niedlugo wyjdzie ze to serwatka z rolmlecza

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-01 01:04:07 Liczba szacunów: 0
  • HST- plan obelixika do oceny + pytanie o progresję serii

    Post
    Trening w domu

    5-tkach neg juz tylko W 15stkach w ogole bym nie robil cwiczen ISO, a wiec tez nie robilbym w ogole unoszenia sztangielek bokiem. Zaczalbym to od polowy 10tek i wlasnie tylko jako SS. > SS ( i to przed wyciskaniem jako dodatkowa rozgrzewka ), Nie! SS robimy zawsze na koncu! Kolejnosc wykonywania dla poszczegolnej grupy miesniowej jest taka: najp

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2005-09-29 10:53:32 Liczba szacunów: 0
  • Mocniejsze niz sterydy %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    niz ty SharkMen Rozwin bo nie rozumiem DUDEK Masz racje a wybralem ten spalacz dlatego ze dostalem probke i bardzo mi pasuje po 1 capsie mialem pelno energi i pocilem sie jak swinia. 369258 Z dieta bedzie wszystko ok przejechalem sie juz jakis czas temu kiedy to schudlem ponad 13kg i to sporo miesa polecialo BPL-G Jedyne na co bym zamienil to

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 2007-03-10 22:01:38 Liczba szacunów: 0
  • 10 Kg w 6-7 Tyg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zy problem. Czy nie jest to dieta glodowa? Policz swoje zapotrzebowanie energetyczne i kcal zjedzone. Dieta moim zdaniem zbyt restrykcyjna, zwlasza ze wzgledu na ilosc ruchu jaka planujesz i wiek 17 lat (jescze rosniesz). Nie widze tluszczy - mozesz miec wieczorami napady glodu. Za duzo chleba i produktow przetworzonych w roznej postaci, takze

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6072 Data: 2009-07-28 00:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny i ewentualnych poprawek

    Post
    Trening dla początkujących

    moich modyfikacji. Zastanawiam się czy nie zamienić pompek na poręczach na coś innego rozwijającego dolną część klatki. Mimo tego że ogarnąłem już dużo filmów instruktażowych jak go robić to nadal podczas wykonania działa mi to na triceps lub bark. Dodatkowo trochę słabo odczuwam biceps. Jak myślisz dało by radę tu coś dorzucić na biceps np. (Dni w

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2018-12-08 10:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ludzie co wy *******icie wiekszosc strongmanów po minucie by padła a on 10 wytrzymał jak na taki mały staz w MMA według mnie jest dobrze ale na Sylvie za wczesnie jak niezałatwi sprawy w pierwszej rundzie a to zależy równiez od odpornosci Sylvi to przegra takie moje zdanie ale niewidze opcji porażki przez KO przeciez ciosy Kawaguchiego wogle Marius

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 01:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    piorunos a jak pudzian już biega z tymi walizkami, to czy zdarza się że podbiegnie do niego ktoś i przyj.ebie mu bardzo mocno np. w głowę ? Każdy przyjęty cios zabiera dużo z kondycji, tak samo założone (ale nie odklepane ) duszenie. Zrozum, że z walizkami to może sobie i maraton biegać, ale jak dostanie dwa ciosy na korpus i jeden na głowę to mu s

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 18:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    iej kondycyjnego.Powinien się zastanowić,czy chce zabrać się za jedną "działkę" i ją robić dobrze,czy skakać wszędzie po trochu i trzepać kasiorę,a walki to tak przy okazji,żeby było o nim głośno,bo to nakreca jego kasę.Taniec z błaznami-to jest zabawa,Jak oni pływaja-zabawa dla Mariusza jak sam mówił,ale walki MMA to nie jest zabawa...

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 09:00:19 Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    Według mnie, pudzian walczy jak na "żółtodzioba" bardzo dobrze. Jak widzę niektórych opinie to... . Jakie zero techniki ? Wydaje mi się że jak na człowieka który ćwiczy ok.6miesięcy rzuca bardzo dobrze. Tak sie składa że moge oglądać programy na TV w spowolnionym tępie i wiele ciosów pudziana dochodziło do celu. Pudzian po prostu myślał ż

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 21:11:53 Liczba szacunów: 0
  • + "Rebirth ... odsłona druga" + :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ne (jesli wiecie co to brokat znawcy) a usta blyszczyk REWELACJA-tapeta roku !! Sory,ze mam takie swiecace oczy i wielu sie wydaje,ze to rezultat tapety,oczy fakt-swieca sie jak diabłu pozdrawiam...caluski...buziolki...wbijam...papusie...cmok cmokk... pozdrowcie swoje dziewczyny....bo ja..pomaluje sie tak na jakas MEGA okazje a nie na codzien...a

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-23 19:02:05 Liczba szacunów: 0
  • + "Rebirth ... odsłona druga" + :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    "(...)nie jestes tak sliczniutka jak na tych fotkach z tona syfu na buzce" Pff... Masz racje - naturalnie jest IMHO duzo atrakcyjniejsza. Zreszta, chcesz - wejdz sobie do pierwszego postu, otworz strony 170-177(o ile sie nie myle) i sam popatrz. Coz ja Ci bede pisal.

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-25 21:12:50 Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwid - widoczne na zdjęciu fiolki RED SHOCK jak dla mnie to jest kosmos, jedna to za dużo, rower zacząłem wczoraj o 9:00, od 10:00 do 10:30 podpijałem jedną z nich i trzymało mnie odczuwalnie do ... 17:00, wtedy poczułem, że puściło, masakra jakaś, z drugiej strony może mam niedobór minerałów czy coś i dlatego tak to zadziałało, nie mam pojęcia, w

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-07 13:47:15 Liczba szacunów: 0
  • włosy u chłopaków-do dziewczyn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie podchodze do tego dziecinnie... wiadmo ze lepiej ze dziewczyna czy chłopak miała pieniadze,dla mnie to naturalna kolej rzeczy,pieniadze są jakims odnośnikiem bezpieczeństwa a to tez składa sie na całokształt związku. Z tymże jest taka różnica ,że ja uważam ,że zbyt dużó ludzi przecenia icg role.Jeżeli dziewczyna (czy chłopak) jest naprawde supe

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10859 Data: 2003-10-24 10:31:05 Liczba szacunów: 0
  • PORADY I ZJEBKI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dostałem pytanie na pw "Skąd wiesz ile masz na talerzu ? - stawiam naczynie, talerz na wadze zeruje i nakładam. co do treningu : PONIEDZIAŁEK KLATA - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2x12 2x10 2x8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 2x12 2x10 2x8 WYCISKANIE SZTANG

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2015-01-14 14:17:29 Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1

    Post
    Po 35 roku życia

    e i dzięki Tobie wielu forumowiczów się dołożyło do zbiórki, a Ty zamiast pociągnąć sprawę dalej, to się wypisujesz bo ktoś zachował się inaczej niż chciałeś? Fajnie by było, jakbyś mógł dalej kontaktując się z Mastim i ekipą SFD dalej "reklamować" zbiórkę, dogadać jej ponowne wrzucenie na FB, na kafle na forum czy na stronę główną. Jak się stąd za

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 15014 Data: 2018-04-07 21:05:16 Liczba szacunów: 6
  • jak sie bronic, siedzac w samochodzie

    Post
    Sztuki Walki

    W necie nie ma nic niestety prawie.Na forum SFD jest mały fragment.Ale to jakieś dwie minuty z ok.40 minutowego filmu.Znajdź temat "Trenujący Combat 56 i ich doświadczenia" w tym dziale Combat/Samoobrona.Wejdź na stronę 110,tam masz stary filmik z czasów kiedy tworzył się system Combat 56 i jak się nie zanudzisz oglądaniem technik które

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6061 Data: 2008-06-22 00:08:33 Liczba szacunów: 0