[...] lepiej zbudowanych pod takim katem, ze sprawiaja wrazenie hmm bezpieczenstwa.. wydaje sie ze moga je ochronic ze sa silni itp dlatego tak jest... co do lozka.. tam padla jakas wypowiedz ze niski facet nie wyrwie modelki... w poziomie takie roznicy nie widac;) klotnia malego z duzym... przestancie nie ma to sensu... powiem na swoim [...]
[...] cos zeby podniesc was na duchu, historia 100% prawdziwa brat moj zawsze wyroznial sie z tlumu (w tej chwili ma ok 2 metry raczej + niz -), chcialem zawsze byc tak wysoki jak on. kiedys wpadlem na pomysl zeby mama pokazala mi jakies jego foto jak byl w moim wieku . zalamalem sie lekko, poniewaz stal obok mojego ojca, ktory mial ok 190 cm [...]
@b2iw Nie jesteś jakiś dziwny bo ja mam tak samo, ewentualnie obaj jesteśmy dziwakami :D Tj. ja też tak mam że jak zmierzę się zaraz o wstaniu z łóżka to mam 183cm a na wieczór 180-180,5, nawet 179,5(czyli przestałem być facetem na tę chwilę:D). A tak poważnie te 179,5cm obserwowałem jak wykonywałem ciężką pracę fizyczną no i ogólnie bardzo dużo [...]
Ja jak bralem krete to za***iscie duzo jadlem ;d no i pare syfów na ryju mialem tez ale nie duzo ale ja byle mw wieku dorrastatnia (13 lat) to tradzik jest ale niknol jest taki mini malutki ;d prawie nei widac.
[...] dla kogoś komu zależy na faktycznym pozbyciu się masy tłuszczu, będzie to naprawdę dobry środek!!! ale się rozpisłem, chyba za dużo efedrynki łyknąłem przed rowerkiem , a do tetgo jeszcze coca-cola... hm.. nie bede mogl zasnac, a rano nie bede wyspany.. Ale jak wstane i lykne ECA, to znow bede pobudzony hehe... NARAZIIIISKO!@!@!@ 3-majcie się!!!
[...] specem od narzekania :) ale nawet ostatnio mam chęć do życia xd nawet coś gotuję a u mnie to już jest dużo. Dla zobrazowania kiedyś chciałam rozgnieść kostkę twarogu ale jak zobaczyłam stos nieumytych garów w kuchni to nawet z tego zrezygnowałam :D także moje lenistwo jest niewyobrażalne. W sumie wiecie co, chce tu pokazywać wszystko tak jak [...]
[...] Wyniki gastroskopii zawsze te same: zapalenie śluzówki, bez nadżerek, powodem zapalenia nie jest H. Pylori. Moje obserwacje: nie ma leczenia ziołami. Herbatki ziołowe takie jak rumiankowa, wywar z korzenia lukrecji, koperkowa, to w zasadzie tylko wspomagacze kuracji. Najważniejsze to unikanie wyzwalaczy zapalenia śluzówki. U mnie te wyzwalacze [...]
[...] Kolega ma natomiast bardzo dużo hormonów tarczycy więc stad wnioskuje że moze być to niedoczyność FT4 68.97% FT3 129.47% Ale tak jak pisałem wyżej najlepiej iść z tym do podkreślam DOBREGO lekarza. Bo wiele endo lubi dać na odp****** jakąś tabletkę i wysłać do domu. Niedoczyność i nadczyność mogą BYĆ [...]
hehe co Wy jeszcze nie wymyślicie 1. Jakie mięśnie są ważne jeżeli chcemy mocno uderzyć? (ćwiczenia już sobie znajdę - chyba, że polecacie jakieś szczególnie) Siła Ciosu głownie idzie z pleców 2. Czy (tak jak wyczytałem w internecie) pompki na kościach, bicie w worek treningowy, dużo pomogą? Co jest skuteczniejsze? Umm nie do siły Ciosu [...]
[...] 3 razy w tygodniu. Rozkładamy ćwiczenia na wszystkie dni, wykonując wszystkie partie mięśniowe. Istotne jest to, żeby skupić się na największych partiach mięśniowych jako priorytecie. Z kolei w przypadku ćwiczeń wykonywać głównie te wielostawowe i złożone, które pozwolą na pracę jak największej części mięśni naszego organizmu. Nie ma więc [...]
to ja się podłącze- bo w temacie w dziale rowerowym nikt mi nie odpowiedział. legenda to zdjęcia- 1- tego chcę się pozbyć 2, 3 ma pozostać takie jak jest . Jeżdzę dużo rowerem, jem dużo stosunkowo dużo białka, jestem na utrzymaniu wagi, więc rower "stosuję" jako ćwiczenie areobowe utrzymujące kondycję, nie redukujące. [...]
Zaj**iste porady, jak zwiększy kalorie to magicznie nie zacznie gubić smalcu, skoro na 1800 nie leci to znaczy, że gdzie indziej leży błąd, a nie w zbyt małej ilości żarcia. Typowe schematyczne podejście, moim zdaniem jak ktoś ma bardzo dużo do zrzucenia początkowo może zastosować głodówkę nawet, bo wraz ze spadkiem wagi będzie łatwiej o dodatkową [...]
[...] powodu malych wegli ale chyba nie, choc nie sprawdzalem, skonczyly mi sie paski do glukometru. Moze troche za szybko bo tylko 1 miesiac ale nie chcialem juz dluzej czuc sie jak guwno i miec calkowicie wyplukanych miesni. Nie chce mieszac nikomu czy dieta sprawdza sie czy nie. Poprostu w moim przypadku bylo zle bo u mnie z cukrem jest [...]
Jest jednak jeszcze jeden problem, węglowodany są dużo większe objętościowo, do tego spore ilości błonnika i problem gwarantowany, ja na tłuszczach odkryłem, że mogę nie mieć tego typu problemów i to jest główny temat, nawet jak się na nich gorzej masę buduję to nie chcę od nowa mieć takich problemów jak miałem.
[...] 11-13, pozniej ciezko dociac do nie fizjologicznych % body fatu. Nawet slodek ponad 10lat temu czy moze 8 juz nie pamietam probowal redukowac na keto. Nie docialem sie tak jak bylo trzeba, miesni to mi polecialo bardzo duzo Jak widac ketony nie maja takiej mocy antykatabolicznej by zabezpieczyc wielkie, ciezko tyrajace miesnie, tym bardziej gdy [...]
[...] tylko o biochemię, obfitość węglowodanów w diecie promuje aktywację szlaków kinetycznych, m.in. powszechnie znanej kinazy mTOR, czynników wzrostowych ogólnosystemowych, jak i miejscowych. Natomiast możliwe jest, że nie potrafiłeś optymalnie wykorzystać wysokich węgli i dlatego masz wrażenie, że na LCHF Ci lepiej. ;) Ja sam jestem kilkanaście [...]
[...] nie mozna przesadzić z białkiem a SAA pozwala na wieksza synteze, ktorej nie osiagne jedzac malo bkgmc? 2. Nabicie poźniej wraca i jest na wysokim tluszczu takie prawie jak na high carb? 3. Jak już SAA i tluszczowka, to wieksze bialko - np 3g, ok 200g WW i sporo tluszczu - "Ale i tak pojdzie sucha masa gorzej niz na HC" - Czemu?Bo wegle sa [...]
[...] wcale. Przerobiłem juz dużo lekarzy, trenerów itp i wiem ze to nie psychika a możliwości jest dużo od wątroby aż po nerki jaja itd a wy się uczepiliscie tej psychiki jak rzep psiego ogona i wcale nie pomagacie tylko wk***iacie ludzi którzy szukają kogoś kto ma chociaż minimalne pojęcie o hormonach itd Zmieniony przez - krstk w dniu [...]
[...] W tym miejscu dokonajmy podziału na okularki dla dzieci i dorosłych. Okularki dostępne dla dzieci występują w różnych ciekawych jasnych kolorach. Przy ich wyborze podobnie jak we wszystkich innych przypadkach należy kierować się dobrym ich przyleganiem do oka. Jak to sprawdzić? Należy przyłożyć i docisnąć okularki do oczu. Prawidłowo dobrane [...]
[...] dobre poddania dawałbym mu większą szansę i że jest w lepszej formie, a nie po kontuzji. Wcześniej stawiałem na Rose, ale zmieniam zdanie. Stawiam na JJ, bo po pierwsze wie jakie błędy popełniła w walce z Rose i że powinna uważać na te sierpy, które omijały gardę JJ (JJ chyba bardziej spodziewała się ciosów prostych) i lewy sierp odgrywał w tej [...]
Wzrost - porady
