jak duzo jest

Witam ,powiedzcie mi czy jak bede robil duzo powtorzen malo serii , to bedzie szla masa ? , sila ? , bo wytrzymalosc napewno tak mi sie wydaje. Np. na duze 8 serii po 20 powtorze na masle 6 serii .Czy woogole jest sens tak cwiczyc . Pytam bo mam problemy z kregoslupem :( . Oczywiscie dieta na +

jak wylączyc te cholerne powiadanomienia ze ktos tam odpowiedział w dziale jakimś tam. To jest juz spam!!!!! co dzien mi dochodzi tego shitu strasznie duzo, nie chce juz tego dostawac, co mam zrobic? gdzie mozna to wyłączyc? czekam na odpowiedzi

Witam mam 19 lat 180 cm wzrostu a wazee 50 kg. Co mam zrobic zeby przytyc 10 kg. Nie mam czasu na silownie. Jezdze duzo na rowerze. Czy jak bede bral jakies bialka to mi to pomoze. Co mam jesc? To powazny problem dla mnie.p.s. Robilem badania jest wszytsko ok.

Witam! 17 lat 177cm, 77 kg, staż 2 miesiące cel redukcja 8kg Dieta: Czy nie jest za dużo białka i węgli w tej diecie? Jak tak, to co poprawić. trening ; 3 razy w tyg siłownia, 200 pompek dziennie, bieganie w dni nietreningowe

no wlasnie 3 kronki razowca maja okolo 40 WW 1 buleczka grahamka ma tez kolo 40 WW z tym ze bulka jest jak dla mnie duzo smaczniejsza itp co o tym myslicie? grahamka i razowiec maja takie samo IG?

czy wie moze ktos czy sa legalne w holandi czy mozna je kupic bez recepty. czy jest tak jak w polsce? bo duzo razy slyszalem ze w holandi są dozwolone? pozdro

Witam Jak myslicie czy picie duzej ilosci serwatki takiej wiejsckiej naturalnej na cyklu kreatyny jest dobre.Chodzi mi ze na cyklu trzeba duzo wody pic.Czy mozna np. 1,5l wody i 1,5 serwatki? CZy do kreatyny raczej tylko woda ?? Z gory dzieki!! Pozdro

kupiłem dianabol kolega mówi że po tym zwiekrza sie dosyć dużo masa mięśniowa jak jest na prawdę chcem się dowiedzieć poniewarz nie wiem czy mogę to brać zależy mi tylko na przyroście mięśni proszę o idp

nitro shock +_dextroza to dobre połaczenie? dorzucić do tego może musli gajnera ? mam kase a chcę przybrać na wadze.. 180cm-67 kg wagi trening na mase jest dieta> jem jak smok dużo spalam w pracy i na uczelni doradźcie jakiś rozsądny suplement do shocka

Witam, Cwicze juz od 3-4 miesiecy i zauwazylem ze na klate jestem lepszy niz od innych, a biceps jest najslabszy bo nawet niemoge sie 10 razy na drazku podniesc. Jak uregulowac to?? zeby biceps byl tez dobry i zebym duzo na bica podnosil, byl silnym na reke itp dziex z gory ;p

Mam problemy z dolną czescia brzucha. Wiem że na forum jest juz duzo postów na ten temat, ale wszedzie jak ktos pyta o cwiczenia na dolna czesc brzucha polecacie podnoszenia nog do klatki, a czy sa jakies inne cwiczenia na dol brzucha? Pytam bo nie mam zadnego drazka ani nic takiego.

Chce kupić mono kreatyny,ale nie wiem jakiej firmy kupic..i dla mnie nie jest argumentem ze mono to mono wszystko to samo.brałem dużo juz kreatyn i np hi teca na mnie wogole nie działało..chwaliłem sobie kiedyś olimp.a teraz co radzicie??i jak wygląda sprawa z creapure??...

Witam.pisze w takiej sprawie,ze slyszalem ze jak sie ma duzo treningow i sie jest zmeczonym to dobre na to są aminokwasy i proszę bardzo o potwierdzenie czy to prawda a jesli to prawda to jakie aminokwasy są najlepsze.Z gory dziekuje

Hejka tak sie tylko zastanawiałem, zauważyłem, że w nowych formułach spalaczy jak Clenburexin brak jest tego składnika. Chciałem zapytać kogoś z treca co było powodem zrezygnowania z tego składnika?? czyżby dlatego, że powoduje za dużo skutków ubocznych, o których można przeczytać w internecie?

Mam na sprzedaz Carbo i dextro. Z carbo zostalo jeszcze pol kilo a dextro prawie cala paczka bez 2-3 dawek. Sprzedaje bo juz nie moge, poprostu cofa mnie jak to pije bllleeh :) cena to 25pln za jedno i drugie mysle ze to nie jest duzo bo sama dextro kosztuje 22pln.

Chciałbym się dowiedziec, jak to w końcu jest. Słyszałem różne wersje no ale:P Powiedzmy ktoś ma dużo tkanki tłuszczowej. Podczas rozpoczecia treningów owa masa tłuszczowa będzie zanikać a w jej miejscu będą pojawiać się mięśnie? czy po prostu chudnięcie swoją drogą a mieśnie swoja?

Mam nadzieję że wybrałem dobry temat. Jak się nauczyć pływać jeśli nigdy nie pływałem ? Dużo czasu zajmie mi taka nauka jeśli będę się uczył sam ? I 2 pytanie czy basen pomaga w zniwelowaniu garbu żebrowego lub wału lędźwiowego ? Bo mam coś z tego ale nie wiem czy to jest wał czy garb czym oni się różnią ?

Cześć, panowie wbijam 250enana e7d wywaliło mi estro 2,5x norme brałem exe 0,5 tabsa rano i wieczorem po tygodniu zbiłem poniżej polowy normy i teraz pytanie czy tabletka to nie za dużo i zmniejszyć teraz na pół i za parę tygodni popatrzyć co z estro ?, czy trzymać tak jak jest?? Czuje się ok libido itd spoko.

witam. waze 73kg i mam 36cm w bicku(w napince)cwicze 1,5roku i zaczynalem od stanu 32w napince, jak myslicie ile mniej wiecej trzeba wazyc by osiagnac 40cm ktore jest moim celem? mam 175cm wzroztu. piszcie szczerze, licze na duzo podpowiedzi od ludzi znajacych sie na rzeczy

Witam, ostatnio kupiłem teścia Androchem, mam do dyspozycji 10 strzałów... Zapewne to nie jest dużo ale wolałbym wiedzieć jak z odblokiem po 10 strzalach? Mam jeszcze do tego 200tab mety po 10mg. Po tym też odblok stosować?