SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • ZAMIAST ZMA..............

    Post
    Odżywki i suplementy

    ****a co jest grane? nie odswierzaja mi sie posty w temacie! 600 mg asparaginianu magnezu to 40 mg jono magnezu tylko... niestety... Aspargin to zle rozwiazanie bo za duzo potasu ladujesz jak chcesz duzo magnezu Zmieniony przez - Alg w dniu 2005-01-17 13:33:59

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7508 Data: 2005-01-17 13:32:32 Liczba szacunów: 0
  • 40 tyg na testosteronie - PCT

    Post
    Doping

    Stosowałem po PCT novedex xt jeszcze starą wersję i napewno pomogła. Co do spadków na samym PCT zleciało troche wody bo estro było wysoko i było to jakieś 3 kg, później jeszcze może z 2 poleciały wiec razem jakieś 5 kg, do tego wiadomo mniejsze nabicie i nie wygląda to już jak na cyklu. 2 miesiące po PCT już obyło się bez spadków, a teraz po jak

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 2013-08-22 14:10:16 Liczba szacunów: 0
  • uwagi dot diety b.mile widziane!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niech zostanie tak jak jest wydaje mi sie ze nie ma tego tak duzo smialo mozna rozczytac, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2013-11-24 15:41:42 Liczba szacunów: 0
  • Anapolon

    Post
    Doping

    obie ten Anapolon. Fakt, 10kg dla tego preparatu w miesiac to zaden problem - pozostaje jeszcze tylko sprawa, ze wiekszosc z tych kg to woda i nic nie warty tluszcz - zreszta jak mi nie wiezysz to policz sobie ile jestes w stanie zjesc bialka w przeciagu miesiaca (to jest glowny budulec miesnia). Odlicz sobie od tego ilosc jaka organizm zuzywa na p

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 2002-11-27 02:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze szpagatem

    Post
    Sztuki Walki

    Codzienne rozciąganie jest złe i potem jest coraz gożej wiem to po sobie bo tak eksperymentuje i u mnie jest tak ze 1 dzień po intensywnym rozciąganiu jak sie znów rozciagam to nie moge zejść tak nisko jak przedtem ŚCIĘGAN MUSZĄ MIEĆ CZAS NA REGERACJE I MIĘŚNIE najlepiej rozciągać się co 2 lub 3 dni ja się rozciagam co 2 dni w tygodiu bo dużo trenu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2005-06-02 16:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia wzroku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za dużo odpowiedzi . Rzeczywiscie z tym nienoszeniem jest troche racji, ale przy mojej wadzie ciężko trochę.. Czasem jak siedze blisko to biore moje stare okulary do czytania mające mniej dioptrii przez to oczy zmuszam do wysiłku. Czasem tez wyglądam np. przez okno i patrze na rejestracje samochodow zeby wzrok troche pobudzic. te cwiczenia

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-23 23:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Białka - Info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dużo mi to nie dało przecież pisałem że nie mam czasu robić sobie co 2.5h posiłku a tym bardziej z czegoś takiego jak Mintaj bo nawet nie wiem co to jest i jak to przyrządzić. Po prostu powiedz co w mojej sytuacji byś zrobił. Nie wiem mam jeść jajecznice przed wyjściem do szkoły, pić dużo mleka? Chodzi o to aby trochę spożyć tych białek w ciągu dni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2011-02-13 20:58:33 Liczba szacunów: 0
  • Nowa Omka?;D

    Post
    Doping

    tu nie chodzi o to ze ta jest mocniejsza tylko o to ze jest pewniejsza .jak kupisz ome w nowym opakowaniu mozesz miec pewnosc ze jest to apteka oryginal,jeszcze jej nie podrobili(jest troche wiecej szczegolow do podrobienia i nie tylko.poza tym jest stosunkowo krotko na rynku) starej juz bylo za duzo podrobek.na tym polega roznica pozdro wbijaj sm

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9083 Data: 2009-09-28 16:00:13 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl do sprawdzenia. SOGI

    Post
    Doping

    małego stężenia Metanabolu 10 mg ?? Ponieważ jeszcze nie jest pewien kuzyn ale prawdopodobnie kiedy będzie się kończył cykl będzie musiał jeszcze przez 2 tyg mocno trenować a jak wiadomo po cyklu organizm jest osłabiony a niestety przez te 2 tyg sił będzie trzeba dużo. Czy Metanabol utrzyma swoje działanie przez tak długi okres i czy przy zastosow

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3461 Data: 2006-05-13 09:19:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta pomocy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. jako ze bez diety nie ma sensu cwiczyc, staram sie skupiac na niej maxymalnie tak aby zmusic sie do wzrostu, jednak prawda jest taka bo nie zawsze mi sie to udaje :(((( moja dieta opiera sie na 2g bialka na 1kmc , ale czasem mam spory problem by tyle dostarczyc bez odzywek, 2g bialka na KMC to nie jest tak duzo nie przesadzaj ;) a jak sie ma

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2008-08-09 14:38:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Fast Research The Magic Stack by haryb (PODSUMOWANIE STR. 11)

    Post
    Odżywki i suplementy

    em żadnych skutków ubocznych jedynie mała zgaga przy spożywaniu nadczo i w momencie brania 3 kaps przed treningiem, ale szybko przechodziła. Także pod kątem przyswajalności i jakiś dolegliwości w spożywaniu MS jest to bardzo dobry spalacz biorąc Thermala i inne spalacze te objawy niepożądane były dużo silniejsze. Chodź z drugiej strony nie ma, co s

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13259 Data: 2006-03-26 22:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta,trening,suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo mi też zależy,żebym nie stracił za dużo wagi,jak myślcie, brać jakieś antykataboliki typu hmb,glutamina ? Najlepiej jakby dało się to zrobić bez żadnych odżywek, oczywiście jeśli jest to możliwe ;) I jakbyście mogli mi powiedzieć coś jeszcze o tych spalaczach typu "Olimp thermo stim" czy opłaca mi się to brać,czy to w ogóle działa ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2012-04-04 17:05:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta,trening,suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo mi też zależy,żebym nie stracił za dużo wagi,jak myślcie, brać jakieś antykataboliki typu hmb,glutamina ? Najlepiej jakby dało się to zrobić bez żadnych odżywek, oczywiście jeśli jest to możliwe ;) I jakbyście mogli mi powiedzieć coś jeszcze o tych spalaczach typu "Olimp thermo stim" czy opłaca mi się to brać,czy to w ogóle działa ? 1. Jeże

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2012-04-04 18:24:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna i trening do oceny prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    up, wydaje mi sie ze w porzadku, musisz tylko wziac pod uwage rady Agnes - dorzucic troche orzechow i rzeczywiscie jest tylko jeden posilek z miesem. jak chcesz mozesz zmniejszyc troche sniadanie - o powiedzmy 1-2 jajka i pozniej dorzucic jeszcze jeden posilek przed kolacja z miesem.ale imho nie dodawaj tez do kazdego mieso bo z drugiej strony za

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2009-12-27 22:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem z moimi rękoma!

    Post
    Trening dla początkujących

    to życzę powodzenia. Sorry, ty nie chcesz przytyć. Ty chcesz mieć tylko WIELKIE RĘCE. }:-( /SFD/Images/2015/12/1/dbfafb880e4d444690ebc1a15f118296.png Mam szybki metabolizm jak cholera i aby utrzymać wagę muszę jeść 5-6 dużych posiłków dziennie. Dopóki nie zacząłem wpierdzielać tak jak moi więksi koledzy z siłowni dopóty też myślałem, że jem dużo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2015-12-01 22:59:56 Liczba szacunów: 0
  • MASSSSSAAAA TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to tak. klatke robie z barkami a nogi na osobnym. jeśli chodzi o to wyciskanie na barki to każde działa troche inaczej i po takim treningu wszystko bylo ok dawniej jak robilem:) Mi odpowiada taka ilość serii:) daje rade, poźniej dużo odpoczywac i jest ok. MC i opady na początek serii radzisz?? robie obydwa cwiczenia bo jest to dobre do robienia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2007-07-02 08:15:20 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj ryż brązowy do II posiłku i tłuszcze do I wrzuć jaj do III wrzuć olej lniany są też ryby na tym świecie nie mówie o puszkach uromaicaj dietę ww troche za duzo wysżło jak na moje oko wiem że tak wyszlo z zapotrzebowania ale wolałbym obniżyć i stopniowo zwiększać tłuszcze nie potrzeba ich aż tyle Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-29

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2009-10-29 07:06:08 Liczba szacunów: 0
  • Wstrzemięźliwość od sexu w dni treningów??

    Post
    Sztuki Walki

    Nie znam się na tym i mogę się mylić, ale z tego co pamiętam jeszcze ze szkoły, to poziom testosteronu we krwi jest mniej więcej stały w krótkim okresie czasu. To znaczy zmienia się oczywiście w czasie, ale nie w przeciągu paru godzin. Raczej zmienia się z wiekiem. Chyba, że jest podawany z zewnętrznych źródeł, co oczywiste. Dlatego ewentualnej zal

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7299 Data: 2007-09-26 18:57:44 Liczba szacunów: 0
  • dziwne działanie rumuńskiej mety

    Post
    Doping

    Dodałem sporo wiatmin jem duzo białka itd Nie wiem czy te objawy są spowodowane tym ,że jest wadliwa bo rano po niej mialem duzego kopa jakbym byl na dragach a pozniej sennosc, nie zmeczenie wysyilkiem tylko sennosc jakbym calą noc nie spal.Kumple mówią ze jak tak dziła to raczej orginał ,ale nawet jezeli to nie wiem czy jest sens brac jeszcze zwie

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 2008-07-13 15:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Co robicie przed meczem...

    Post
    Piłka Nożna

    jezeli mecz masz o 16 to tak: ( zaleznosc jest taka czy w tym dniu masz szkole , bo jak tak to pedzisz z pelną torbą ksiazek i rzeczy na mecz na tramwaj wpadasz do szatni spozniony 20 minut a trener na Ciebie drze morde... a jesli nie to tak: okolo godziny 8 - 9 wstajesz lekki rozruch aby pobudzic sie do dnia... toaleta , i te sprawy sniadanie : w

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 13334 Data: 2008-08-24 23:01:06 Liczba szacunów: 0