[...] drugi taki nagły skok wzrostu, bo ja już jeden miałem, w ciągu 6 mies. urosłem 10cm. A czy przez robienie pompek, brzuszków itp. można zmniejszyć ilość cm do urośnięcia, bo jak dość regularnie robiłem pompki itp. zauważyłem, że w ciągu ostatnich 6 mies. urosłem tylko 1 cm. Na siłownie nie chodzę, odpowiednią się odżywiam(dużo mleko i jego [...]
Smaków odzywek białkowych w obecnych czasach jest multum, czasem tak dużo, że nie dziwi mnie fakt - iż ludzie co raz częściej wracają do smaków podstawowych, takich jak: wanilia, banan, czekolada, a nawet naturalny. Często argumentują to tęsknotą za takim banalnym, prostym smakiem, jak mleko w proszku. Bez dodatkowych słodzików, barwników, [...]
A pas jaki??? Nie rozumiem pytania. Nie znam swoich wymiarów wiec ankieta nie pełna. Typ raczej szczupły, trudny w budowaniu masy (nie interesuje mnie to w tej chwili). Libido słabe od co najmniej 5 lat. Testosteron waha się od 420 ng/dl (niesportowy tryb życia) do 550 ng/dl (trening, dieta). LH - 2,46 mIU/ml FSH- 1,17 mIU/ml Estriadiol - [...]
tez studiuje ale na koszt panstwa:D ale za silke musze placic, plus jest taki ze mam ja za oknem wiec looz, jest duzo rzeczy jak scianka do wspinania , korty tenisowe, 2 pietra , ring boxerski i takie tam, czyli z tego co nie korzystam prawie bo na mma chodze gdzie indziej%-)
na tej stronce jest cienko, ale jak idziesz do urzedu zatrudnienia to wykonuja za ciebie telefony itp , nie jest duzo ale misie udalo, pozaty mmusisz tutaj miec oplacone 2 lata podatkow aby z tego skorzystac
[...] naprawdę współczuję. powinieneś mieć operację dużo wcześniej, rzeczywiście nie jest za ładnie i lekarze źle z Tobą postąpili. ale póki coś się nie stanie, czyli tak jak w tym przypadku masz coraz większe problemy, to nie zareagują. na tą operację musisz się zgodzić, ja nie chciałam, ale przemyślałam to sobie i lepiej się już pomęczyć z [...]
Witam wszystkich serdecznie, tych w trakcie leczenia i już po. Może szukającym informacji na temat złamania, co robić itp. (tak jak ja to robiłem) nieco pomogę. Złamałem obojczyk 29/30 kwietnia z dość dużym przemieszczeniem. Na pogotowiu włożyli mnie tylko w ósemkę i dali skierowanie do poradni chirurgicznej. Chirurg doradził mi zakup takiego [...]
[...] sprawna (jeśli chodzi o zakres ruchu )bez wizyty u Fizjoterapeuty. Boleć będzie jeszcze długo, przynajmniej tak mi mówili, ale podobno obojczyki zrastają się dobrze, jak patrzę na mój to zastanawiam się właśnie jakim cudem się to zrosło :) Ortezy 8 nie ruszyłam przez 4 tyg, po 10 dniach miałam kontrolę, dopiero po 4 tyg zdjęłam na 10 min [...]
Dzięki, Chiara! Ja juz za chwile zacznę trzeci tydzień w ortezie. Martwilo mnie do tej pory strzelanie kości (takie jakby przeskakiwanie- to chyba odłamki kości, nie wiem, jak w takich warunkach mogą się zrosnąć), ale w ciagu ostatnich 2-3 dni jest to wszystko jakby trochę bardziej stabilne. Do tej pory zdjęłam orteza tylko raz, do mycia [...]
Ja nie mówię o warunkach laboratoryjnych, ale o empirii. Np. jak byłam chora to mama mi prawie co dziennie dawała czosnek i co ciekawe następnego dnia zawsze po takiej 'kuracji' się czułam najlepiej (w porównaniu z innymi środkami, które też mi dawała, np. po dniu bez czosnku czułam się znacznie gorzej, mimo iż wszystkie inne leki, w tym [...]
Masturbacja ma bardzo istotny wpływ, na postępy w treningu zarówno siłowym, jak i każdym innym treningu fizycznym. Jak wszyscy wiemy w spermie jest zawarte dużo białka, które jeśli damy sobie upust jest marnowane, ponieważ musi zostać wyprodukowane nowe nasienie, a do tego potrzeba białka i zamiast ci iść w mięśnie to idzie właśnie w spermę. Jeśli [...]
[...] jestem zaniepokojony jajkami. Niby już lepiej, ale jednak młodemu facetowi temat bezpłodności zaraz wjeżdża na głowę. Chcę dalej ćwiczyć i czuję się dużo lepiej, ale tak jak mówię. Priorytet sprawności jaj jest dla mnie pierwszy i tego chcę się trzymać. Boję się, że wbicie enana po 16 dniach przerwy zachwieje równowagą hormonalną jeszcze [...]
[...] i brzucha, poprawimy ogólny wygląd naszej sylwetki oraz naszą sprawność. Podciąganie ile razy w tygodniu? Odpowiedź na to pytanie jest uzależniona od wielu czynników takich jak intensywność (ilość serii i powtórzeń), ciężar (nasza waga + ewentualnie dodatkowe dociążenie), techniki (tego jaką metodę podciągania obierzemy) oraz naszego celu. Co [...]
Witam Tak naprawdę katabolizm, jak powszechnie wiadomo to suma procesów biochemicznych zachodzących w ustroju, których celem jest dokonanie „rozkładu” złożonych cząstek na cząstki elementarne tak by mogły zostać użyte m.in. jak źródło energii. Katabolizm domyślnie dotyczy białek, zwłaszcza białek mięśniowych. Podczas tygodniowej przerwy nie [...]
[...] 5 - 10 kropli na szklanke cieplej przegotowanej wody, plukac 3 razy dziennie, zaczynac od 5 kropli na szklanke. W srodku jest ulotka, w ktorej jest: "Zarowno citrosept jak i zwykly sok z grejpfruta zwiekszaja czynna frakcje lekow metabolizowanych przy udziale enzymow cytochromu P450 3A4. Jednoczesne zazywanie citroseptu oraz niektorych [...]
[...] cały rok. Dawka około 5 gram dziennie, będzie dawką optymalną i wystarczającą, więcej na temat akurat tego systemu dawkowania, doczytasz między innymi tutaj: To jak ją wykorzystasz i ile 'z niej wyciągniesz' będzie zależało przede wszystkim, od tego jak poważnie podchodzisz do tematu treningu i diety. Z polecanych form kreatyny, na [...]
Jawiem jak się dobrze odżywiac dlatego zaczęłam spożywac głównie ryż, zamiast ziemniaków. Zaprzestałam spozywania posiłków po 19. Na kolację jem lekkie pieczywo waza. Śniadań nie jem wogóle. Staram sie pic dużo wody mienralnej niegazowanej. Ograniczyłam podjadanie wszelkich chepsów i innych zapychaczy żołądka. Nie jem słodyczy, bo właściwie ich [...]
[...] diety. Problem u początkujących jest taki, że oni tylko uważają, że dużo jedzą. Bo jeśli ktoś przez kilka lat jadł 3 posiłki dziennie z czego śniadanie i kolacja to zapewne jakieś kanapki to dokładając jeszcze jeden posiłek wydaje się, że jemy bardzo dużo. A 4 posiłki dziennie to wcale nie jest dużo bo liczy się jeszcze ich skład, a tym samym [...]
[...] w góre o ok. 1-2kg. Dlaczego tak się dzieje? Myśląc prosto - jem za mało = będę chudnąć. Dlaczego jest jednak tak, że waga stoi i nawet waha się w górę? 2. Jeżeli wejdę na jakiś czas na zerowy bilans, czyli ok. 3800kcal - dalej trenując - to mam się tym przejmować jak waga zacznie iść trochę w góre czy nie? Jak długo stosuję się taki reset? 1. [...]
[...] Pomijam fakt że miałam dzisiaj zespół po alkoholowy. W pracy temperatura powyżej 30 stopni. Aż sama się zdziwiłam ile wypiłam. Średnio gdzieś około 8 litrów. Teraz jak tak czytam to się boję napić. A dalej mi się chce więc to raczej już nie kac. Czytałam o obrzekach o spiaczkach... Zaczynam się bać że jak ten stan się utrzyma dalej będę [...]
wakacje, praca dla 17latkow, zagranica-gdzie szukac?
