SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

universal creatine dawkowanie

  • Universal Creatine - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam mały problem a mianowice nie podoba mi sie zbytnio dawkowanie ktoro jest napisane przez producenta tej oto kreatyny: Sposób użycia: Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13367 Data: 1/30/2012 9:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Creatine - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Nurtuje mnie dlaczego na monohydracie universala jest dawkowanie : 4 x 5g w pierwsze 5 dni, a poźniej 5g raz dziennie. Stosować siędo takiego czy tak jak wszyscy mówią 2x 5g (naczczo i po treningu, a w dnie nietreingowe naczczo i wieczorem), czy 2 x 5g w takim przypadku napewno nie zaszkodzi dla moich nerek? Z góry dziękuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8509 Data: 2/10/2010 7:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Creatine - DAWKOWANIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanko a mianowicie jak powinno wyglądać prawidłowo dawkowanie Universal Creatine wiem, że było 100tyś. postów właśnie na ten temat, ale w żadnym nie ma jasno opisane jak powinno to wyglądać, czy moglibyście rozpisać mi to jak by to miało wyglądać w DT I DNT. Dziękuję i z góry pozdrawiam ! :))

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5545 Data: 10/19/2014 11:17:36 PM Liczba szacunów: 7
  • Universal creatine - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym sie zapytac jak powinno sie dawkowac ta oto kratyne. Slyszalem o dawce nasycenia czyli ok 15 g dziennie , ale czy przynosi to efekty.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4266 Data: 4/16/2013 9:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • universal creatine micronized dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , zakupilem kreatyne " universal-creatine-micronized-powder-500g " Dawkowanie pisze ze , Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie. i otóż moje pytanie , Kiedy najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 9/13/2013 12:54:55 PM Liczba szacunów: 2
  • czesc, uzbroiłem się w przedtreningowke assault oraz kreatynę universala monohydrat. Mam pytanie jeśli chodzi o dt jak dawkować? Drugie pytanie do tych co maja assaulta - czy miarka która znajudje się w tej przedtreningowce, mogę wziasc dwie pelne miarki- czy to jest maxymalna dawka? - czy tylko jedna pelna miarka to max? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 707 Data: 10/15/2013 8:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie xp + universal creatine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupiłem xpand 800 g i universal creatine 1000 g 1.jak najlepiej stosowac w połączeniu i jak dlugo bedzie trwac cykl ? 2. czy bezposrednio po treningu np jak biore xpanda moge razem z tym wypic białko ? (zawsze po treningu piłem białeczko i teraz nie wiem jak to rozdzielić )

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 10/14/2011 9:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie universal creatine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, pierwszy raz podchodze do brania i stad moje pytanie, powedziano mi ze mam brac 10g po treningu tylko, czy lepiej brax 5g rano na czczo i 5g po treningu czy tak jak zalecano mi 10g po treningu. z gory dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 680 Data: 3/6/2014 12:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • universal creatine mono dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie czy dawkuje sie 3 razy w DT (naczczo , przed i po treningu) po 5 g i w DNT 2 razy (naczczo i miedzy posilkami) ,czy tak jak pisze producent po dwa razy po2,5 g czy moj sposob jest dobry czy dawkowac tak jak producent pisze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 1/7/2013 4:58:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie UNIVERSAL CREATINE + TREC S.A.W

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zakupiłem UNIVERSAL CREATINE + TREC S.A.W i chciałbym się dowiedzieć jak powinienem to dawkować.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 11/23/2013 11:27:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Tak ja w temacie, chcialbym się poradzić jak to dawkować. Myślałem o czymś takim: DT: 5g Kreatyny - rano na czczo 1 porcje białka(tj.28g)po śniadaniu 1 porcje Shock Therapy 30 minut przed treningiem 1 porcje białka zaraz po treningu DNT- Worek treningowy: 5g Kreatyny - na czczo Białko według braków w diecie. Co o tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 10/4/2010 2:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chce zacząć cykl na Biogenix Cell Pump 665g + Universal Creapure Creatine Powder 500g może mi ktoś rozpisać ile co i kiedy brać z góry thx ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 11/1/2009 9:39:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam otóż kupiłem kreatyne universal nutrition i mam pare pytań: Ile brać?? 10g DT 5 DN czy 15DT 5DN czy po 10 W jakiej porze brać (na czo i po treningu w DT a nie treningowe w południe czy jak) Czy robić nasycenie ??']] Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 8/29/2014 10:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac kreatyne z shock'iem? Moze byc rano 5g kreatyna, przed treningiem shock i po treningu 5g kreatyny?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 839 Data: 11/7/2013 5:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Powakacyjny powrót do formy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening (dokładny opis, kolega wyżej prosił Dzień 1: Klatka, brzuch a)Klatka: *Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x12 *Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 4x12 *Rozpiętki na ławce 3x10 b)Brzuch: *do osrania :D Dzień 2: Plecy, Biceps a)Plecy: *Przyciąganie sztangi do klatki 4x12 *Rozpiętki brzuchem na ławce 4x12 *Martwy ciąg 3x16 [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12780 Data: 8/16/2008 9:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam takie pytanie mam nastepujace suple jakie bylo by najlepsze dawkowanie w dt i dnt man clout 525g, dorian nox pump 30 szt, universal creatine 500g +2 kg bialka K** jak to dawkowac i co myslicie o tym zestawie cel masa + sila stazu niemoge dokładnie okreslic w ciągu ostatniego roku nic nie stosowalem Zmieniony przez - golota318 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 12:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam takie pytanie mam nastepujace suple jakie bylo by najlepsze dawkowanie w dt i dnt man clout 525g, dorian nox pump 30 szt, universal creatine 500g +2 kg bialka K** jak to dawkowac i co myslicie o tym zestawie cel masa + sila stazu niemoge dokładnie okreslic w ciągu ostatniego roku nic nie stosowalem Zmieniony przez - golota318 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 2:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamierzam kupić UNIVERSAL CREATINE i rozpoczynam pierwszy cykl kreatynowy, zmieniać cokolwiek w diecie jeżeli jestem zadowolony ze swoich obecnych makro? (Masa, 65kg ) Zamierzam brać 5g bezpośrednio przed i po treningu, a w dni nietreningowe 5g na czczo albo wcale, co sądzicie? Jest to mikronizowany monohydrat kreatyny. To że jest mikronizowany to [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2015 12:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple+dieta+trening na masę dla piłkarza !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to jeszcze mam pytanie, w tej chwili posiadam Universal Creatine Mono i HI TEC WHEY MASS BUILDER, no i tak jak powyżej napisałem ZMA i BCAA firmy Activlab. Jak to teraz wszystko brać, żeby było ok ? ZMA normalnie 3 kapsułki godzinkę przed snem codziennie BCAA w dni treningowe 2 przed treningiem i 2 po treningu ... wystarczy ? No i mam problem z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 3/27/2014 4:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ROZPISCE SUPLEMENTACJI

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dawki spalaczy musisz ustalić sam pod siebie z racji tego iż nikt nie zna Twojej wrażliwości na stymulanty. Jeżeli chcesz brać wpierw jeden a następnie drugi Zacznij od 3kaps thermo fat burnera rano oraz drugiej porcje kilka h później. Po jego skończeniu 3 kaps. clenburexina oraz 3 równeiż kilka godzin później, w razie potrzeb i 'słabego czucia' [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/30/2012 6:23:23 PM Liczba szacunów: 0