SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by Zegarsky91***

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta może i monotonna, ale akurat dobrze wygląda. ;-) Nie za dużo tych ćwiczeń na nogi (uda)? ;-) Tak pytam, bo jak jest okej, to niech zostanie. Byle byś ich nie przetrenował. Czasem warto odpocząć jeden dzień, bo na takim znudzeniu często można się tylko zniechęcić jeszcze bardziej, ale jeśli trening wypadł dobrze, to nie ma co narzekać. Ja też

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 8452 Data: 2012-04-24 19:11:23 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi pomoże?? Wybór firmy......

    Post
    Odżywki i suplementy

    ści na rok nabierają 3-4(5)kg czystych mięśni i to jest dużo. A tak naprawde ty najmniej będziesz dostrzegał zmiany w swojej sylwetce gdyż widzisz sie na co dzień. Kiedyś, po kilku miesiącach treningów jak zobaczy cie ktoś ze znaomych który nie widział cie przez cały ten okres to będzie dla ciebie najlepszy test i zaplata za trud na silowni.pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2006-07-28 14:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Zrosty, gdzie dalej robić szoty?

    Post
    Doping

    JAK MOWISZ SPRUBUJ ROBIC W POSLADKI, nie boli pozatym jest duzo miejsca ja robilem na stojaco tylko jest problem z wyjeciem tloczka jak wbijesz by zobaczyc czy jest krew no ale tez da sie poradzic i z tym

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 2011-05-05 15:54:42 Liczba szacunów: 0
  • WYSKAKUJĄCY BARK PROSZĘ O POMOC!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e rotatorów. Też sobie kiedyś skasowałem bark i dzięki tym ćwiczeniom - wykonywanym raz w tygodniu od kilku lat - mogę normalnie ćwiczyć i kość nie wysuwa mi się już ze stawu jak to miało miejsce wcześniej np. w czasie wyciskania sztangi na płaskiej ławce czy przy wyciskaniu sztangą na barki. Te ćwiczenia warto wykonywać profilaktycznie - nawet j

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5356 Data: 2012-12-13 13:45:13 Liczba szacunów: 0
  • Odkopane na forum, rodzi ciekawość :)

    Post
    Doping

    Wiedza na temat saa była, jakiś czasu temu, publikowana jak jeszcze nie było netu,lub na początku doby internetu tylko w niektórych czasopismach zagranicznych, wielu osób czerpało wiedzę, nie rzadko klasykiem była rozpiska deka +winko, nie było dostępu , zwykłego śmiertelnika do takich sterydów jak Eqi,, masteron czy trenbolon w ich miejsce wcho

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2016-03-24 14:09:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak to możliwe?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sądzisz że biegałem na daremno? Nie ogarniam już tego :( Proszę o wypowiedzenie. Skoro dieta niepotrzebna, jakies plany treningowe tez raczej nie, to czemu ja nie chudne? To juz jest wkurzające dla takiego nowicjusza jak ja, za dużo filozofii typu ze teraz mi woda kur wa zeszła. A po miesiącu mi powiesz ze połowa to woda mi zeszła? Moze za duzo pij

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2012-03-20 20:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Sosy , ketchupy , musztardy dodatki do jedzenia

    Post
    Kuchnia SFD

    ten drugi to puree z papryki Carolina Reaper, która osiąga około 1 600 000 SHU co czyni ją najostrzejszą papryczką na świecie. Jedna kropelka to za dużo %-) za równo jednego jak i drugiego. Na prawdę trzeba uważać. I mówię poważnie, gdyż raz jeden z domowników, a dokładnie moja mama, pomyliła mój sosik z tabasko(po prostu złapała buteleczkę z lodó

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 20:10:11 Liczba szacunów: 0
  • kung fu w późnym wieku

    Post
    Sztuki Walki

    że nie sposób zliczyć. Niektóre style mają tysiąc lat. Style te potrafią się różnic dokładnie wszystkim, nie mają wspólnych rozpoznawalnych korzeni. I nie ma czegoś takiego jak Kung Fu i nie ma czegoś takiego jak, to że Ty chcesz ćwiczyć Kung FU bo nie ma czegoś takiego właśnie. Są różne style i to je możesz ćwiczyć. Jeśli poważnie myślisz o ćwic

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 2012-07-31 20:08:58 Liczba szacunów: 0
  • Kalistenika dieta do oceny waga nie spada.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ogóle cardio nie kręcisz to nie dziw się że waga nie spada nawet na niskich kaloriach Robię te tabaty (interwały) które dużo osób sobie zachwala, co do biegania to nie wiem jakim cudem ale mam taką słabą technikę biegania, że nie mam siły przebiec stałym tempem 10 minut bez przerwy, mimo wysokiej wytrzymałości itp. Mam po prostu dziwne stopy, prz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2015-05-05 19:19:15 Liczba szacunów: 0
  • (-:(-:MÓJ GEKON:-):-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    są czułe na temperature ale nie aż tak, jak będziesz trzymał na poziomie 27-30 stopni to nic mu sie nie stanie, jak jest zaduża wilgotnoćś czyli ok70% (jak szyby zaczynają parować) to nic mu sie niechce i cały czas śpi, poczytaj dużo o tym zanim kupisz bo szkoda żeby zwierzątko zdechło za taką kase, ja liczyłem że do 300zł sie wyrobie, ale trafiłem

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 9300 Data: 2003-08-30 00:09:12 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    Noolan. Dlatego Cię poprawiłem, że 4 sekundy to dużo bo jak Overeem ściśnie łeb to po sekundzie oczy wychodzą na wierzch. A jego gilotyna jest jedną z najlepszych w MMA. Brock - nikt nie podważa umiejętności parterowych Overeema. Noolan wyraźnie napisał o zwinności, a ta na pewno kuleje po takim nabraniu masy. ADCC w Europie wygrywał bodajże w 2006

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 22:43:27 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    ejrzeć walkę w brazylii Falcao + drugi ziomek vs garstka brazoli,przyrównywanie walk MMA do walki REALNEJ jest śmieszne,mimo tego walki w PRIDE były realniejsze, no sory ,ale jak według ciebie zakaz soccer kicków,stompów czy czego tam jeszcze stwarza pozór walki realniejszej...w klatce można się złapać za siatkę ,co dużo osób pruło się do Aldo ,że

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 13:11:55 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    Imo pierwsze dwie rundy Shogun może ukraść, potem jak Sonnen to wytrwa to ma szanse większe, bo dużo lepsze cardio. Nie mogę się doczekać tej gali, to jest kvrwa yebany kosmos.

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 19:29:44 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    a krzywe ryło pada na 4 kopyta :) natomiast jeśli idzie o trening na którym toczy się prawdziwa walka, nie wejście do klatki i powalczenie 10 minutek :) to owszem radzi sobie jak cza, szkoda tylko że bardziej kręci go trening siłowy, by wyglądać, niż walczyć :) chciałbym konia z cormierem, aby wypadł nelson :) wtedy rozpiska n1 w tym roku :) browne

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 22:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Karo0ol - Kołobrzeg - 2003

    Post
    Galeria Zdjęć

    Po przejsciu przez próg (E) juz nikt nie jest taki jak był... to miejsce zmienia ludzi... na + oczywiscie Ja mam dopiero 19 lat, ale wiem, ze bede bawił sie w tym Klubie jeszcze przynajmniej jakies 10 lat. Choc oczywiscie nie mozna tam jezdzic za czesto... bo co za duzo to nie zdrowo -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.pr

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-09 11:54:57 Liczba szacunów: 0
  • SESJA zdjęciowa - UWAGA - mężczyźni mogą wpaść w kompleksy ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie rozumiem... hmm. Właśnie o to chodzi, że wyglądamy przeciętnie i nie wkleiłyśmy tutaj fotek aby tacy jak ty nas podziwiali lub nie (mam na myśli urodę), ponieważ tego jest wystarczająco dużo na forum, ale żeby pokazać, że dziewczyny też potrafią trenować, wylewać siódme poty i pracować nad sobą. Jeśli tego nie zauważyłeś, to bardzo mi przykro.

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 14123 Data: 2003-12-19 20:36:56 Liczba szacunów: 0
  • ta omka jest podróbką?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Czemu nie zapodawałem wiecej? Wiesz... był taki okres że w ogóle zastanawiałem się nad tym co dalej i generalnie miałem czarne myśli itd. Trochę się w życiu rozsypało i było jak było. nie miałem większej motywacji żeby life zrobić sobie lepszym o ile w ogóle miałem ochotę je kontynuować. Na teraz to chciałbym odbudować trochę masę i zrzucić troc

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11237 Data: 2008-12-05 19:39:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć odżywki w tym zestawieniu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. Rafał zacznijmy od bialka jakie sobie wybrales, izolat soi niekoniecznie jest dobrym produktem dla mezczyzn, sa badania naukowe w ktorych mezczyzni spozywajacy odzywke bialkowa na bazie soi tracili kilkanascie punktow na parametrze poziomu testosteronu;-) wiec zaczalbym od zmiany tego produktu Pytanie dotyczy Bcaa przy stacku - czy nie będzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2016-06-05 19:57:55 Liczba szacunów: 0
  • problem z tluszczem:(

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tą lipomastią to jakiś pech... Cycki wcale mi nie przeszkadzają tylko ten pieprzony sut Tutaj suty jakiego grubasa Tutaj gość jest dużo, dużo grubszy odemnie ale sut ma normalny. Nie rozumiem czemu tak się dzieje albo tu Załamuje sie jak na to patrze Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-07-24 14:26:05

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2007-07-24 14:25:31 Liczba szacunów: 0
  • Nowy typerek?

    Post
    Piłka Nożna

    eczy ze wszystkich lig europejskich, ale straszny balagan by sie zrobil, bo kazdy by bral inne, trzeba bylo by wybierac...jednym slowem za duzo roboty z tym by bylo, wiec tak jak Pan_Duze_Pe : robimy typera jednej ligi no to teraz nie wypada Nam nic innego jak wybór odpowiedniej ligi to tego typera, moze ankieta? edit : jest jakis chetny do podlic

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 4472 Data: 2005-02-02 17:49:31 Liczba szacunów: 0