jak duzo jest

///M_POWER: 1. Pewnie, że jest taka możliwość- testy oddechowe, badanie pH śliny i moczu- proste testy.Dwa ostatnie do przeprowadzenia samemu w warunkach domowych. Sposób szczegółowo opisywany przez mnie w jednym z archiwalnych nr Perfect Body, chyba 18, ale mogę się mylić (dużo tego było ;) ) 2. Zmienić dietę dokładając do każdego z posiłków [...]

[...] poćwiczyć jednocześnie zmniejszając czas trwania lub wogóle nie wykonując rozgrzewki lepiej wogóle nie zabierajcie się do ćwiczeń! Nie jest ważny czas rozgrzewki ale jej jakość. Powinno się czuć ciepło w całym ciele, szzcególnie jeżeli jest niska temperatura otoczenia. Jeśli podczas treningu naglę poczuje się utratę tego ciepła, trzeba [...]

chyba zle mm zrozumiałes, miał raczej na mysli to ze ponioslo Cie z tym porownaniem, "troche" na wyrost.. Pat... co tu duzo pisac, jak wszyscy łacznie z Toba wiedza jak jest konkretnie;-)

Rabi duzy gosc, nabity ;-) Przemek dobra forme to masz Ty, mi do Ciebie brakuje duzo. Ja na zdjeciach wygladam lepiej niz w realu, o to chodzi i wam sie zdaje ze moja forma jest ok A odnosze wrazenie ze jak bym stanal przy Rabim to bym wygladal jak dziecko, powaga

sam zauwazylem ze jak leci enan/cypio to mnie wysyfia, wieksza dawka = wiecej syfow, szkoda ze tylko niektorzy sa wybrancami tego sajdu %-) tak jak skint pisze krotki estr jest duzo lepiej a mostek niska dawka tez lepiej pod tym wzgledem...

Dzięki chłopaki :-) Wbrew pozorom dużo katowania czy coś nie było , leciało jako podkład 400 mg cyp , maksymalnie 40mg oxa a ostatnio 30mg epi wszystko z squibb. Jako ciekawostka epi bardzoo pod pasowało mi leciało ponad 12 tygodni i gitarka. Z gh recombinat apteka parę firm poszło i jednak trzeba więcej wbijać, teraz czysta somatropina czyli [...]

jedno opakowanie tego leku kosztuje około 300 zł (on bardzo szybko drozeje) opakowanie ma jak pamiętam 30 tabletek po 20mg albo ,a są tez opakowania po 30 tabletek po 10mg kazda ,kuracja trwa od 4-6 miesięcy.Zazwyczaj zaczyna sie ja od dawki 60-80 mg dziennie(zalezy ile syfów kto ma itd) czyli to jest 3-4 tabletki dziennie ,to takie opakowanko [...]

[...] znacznie roznia). Fighter idealny powinien znac wszystkie style, co jest niestety niemozliwe. Kazda sztuka walki ma swoje zalozenia np. karate ma najsilniejsze uderzenia bo jak gosc walczyl z samurajem to mial tylko jedna szanse zadac cios niz tamten mu glowe odetnie. Kung-fu powstawalo z mysla o jak najbardziej realnej walce(uczone sa zarowno [...]

Kurde dokladnie Ci niewytlumacze jak trafic nad ten zalew,bo juz troche dawno bylem tam bo teraz jestem w USA.Capus jest ze Zwierzynca to Ci moze wiecej napisze, o ile sie niemyle to chyba nawet 2 zalewy sa w Zwierzyncu. A ten kosciol na wodzie to masz praktycznie w srodku Zwierzynca,jak bedziesz jechac od strony Bilgoraja lub od strony Zamoscia [...]

Niebierz tussi tak naprawde to jest oszukiwanie organizmu podobnie jak z siupką,poprostu psychcznie myślisz że masz wiecej sił,nakręcasz sie,a fizycznie tak naprawde jesteś jeszcze słabaszy niż normalnie,np na mnie tak działa,bralem tussi ale przed zawodam w Tajskim i wole bez niczego walczyć.Tak naprawde wytrzymałość poprawiają sterydy podnoszące [...]

Witam, może mi ktoś podać jak obliczyć spalanie kal. przy treningu na orbitreku. Niby toto ma wyświetlacz, ale jak sami doskonale wiecie - to jest taki pic ... Bo ani mojej wagi nie przewiduje, jedynie co to czas. Szukałam już w różnych "kalkulatorach" ale o orbitreku nic nie było, jedynie rowery, stepery itp. Jestem tu pierwszy raz, ale [...]

[...] zadajemy pojedyńcze pytania" ale czy ktoś na nie odpowiada???? Wczoraj zadałam pytanie, a po mie jeszcze kilka innych osób i .... nic! "Witam, może mi ktoś podać jak obliczyć spalanie kal. przy treningu na orbitreku. Niby toto ma wyświetlacz, ale jak sami doskonale wiecie - to jest taki pic ... Bo ani mojej wagi nie przewiduje, [...]

jak robie fbw 3 dni w tyg. to na małe grupy w 1 dniu przypada 2 serie ? czy to nie jest za mało dziennie ? mój staż 3-4 miesiące a w splicie 9 serii na klatę to też nie za dużo jak na jeden dzień ? bo po 4 seriach to już dosłownie padnięty jestem i nie mam siły prawie nic podnieść Zmieniony przez - therl w dniu 2008-03-31 14:21:19

mam pytanie. jak mam w treningu napisane że co drugi dzień odpoczynek a ja jestem w doskonałej formie, czuje dużo siły to nie zaszkodzi nie zachować tego treningu i częściej ćwiczyć?? Czy tylko mi sie zdaje że tak jest a mięśnie są skonane?? jak myślicie. warto??

1.Czy nie stosując żadnej diety mogę mieć kaloryfer? Staram się jeść dużo bo jestem chudy. To już zależy od Twojej genetyki. 2. O jakiej porze robić A6W Jak Ci wygodnie, ale najlepiej po treningu siłowym. 3.Jak w atlasie ćwiczeń jest czas odpoczynku np. 2 dni to dajmy na to ćwiczę w poniedziałek a przerwa ma być we wtorek i w środę czy w środę [...]

no niby tak ale jak się patrzy na plery to prawa łopata ładnie a druga wystaje i niezależnie od tego jak ją "trzymam" i tak jest różnica ale i tak ćwiczenia dużo mi przyniosły więc będe jechał równo. pzdr

siema, ulozylem sobie act , dalem do sprawdzenia i napisano mi że jest ok, ale mam pytanie czy jak robie wznosy na palcach na łydki z obciazeniem (pisze zeby robic 12 powtorzen kazde cwiczenie) to mam robic 12 powtorzen ? i to ma byc moj max? ledwo kumpel mial mi jak dzis podac na barki 50kg zebym to robil , i po 15-20 razach nawet sie nie [...]

[...] 20 KCAL:550 ORZECHY(100g) B: 15 WW: 20 KCAL:650 JOGURT(400g) B: 15 WW: 25 KCAL:200 Co daje: 50B 135WW 1700KCAL! I mam pytanie czy warto robic takie cos i zjesc(smaczne!) jak ma tyle wartosci odzywczych?Nie wiem czy sie to wszystko wchłonie? Czytałem że białka sie wchłonie 30-40g a jak jest z weglowodanami? da rade wszystko wchlonac? ciesze [...]

[...] ćwiczenia z pierwszego tygodnia, te które są ze zdjęciami? I potem kolejno znowu ćwiczenia podstawowe + 2 tydzień? Czy będzie to za duże obciążenie dla mięśnia i robić tak jak jest rozpisane? Czyli najpierw 1 dzień, 2 dnia dodajemy kolejne ćwiczenia itd.? Wiem, że np. Żyrafka robiła te ćwiczenia po kolei, tylko że ona była krócej po porodzie [...]

Dzikafaza, mozesz sobie jesc tygrysy, ale jak za duzo kladziesz na plecy to sie nie przyzwyczaisz. Ilu zas fighterow znam tak zaden nie pisalby na necie ze nie moze sztangi utrzymac bo go boli i jest niewygodnie. Ale coz, moze to sa roznice pokoleniowe.... HST? Wiec rob tak: -wez 22,5kg -ZROB 1 SERIE PRZYSIADU Z PRZODU -ZROB 1 SERIE PRZYSIADU [...]