SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    baładanu tutaj co kto chce kupić. Ja sobie moge troche pozowlić na więcej i tyle. Nie piszemy o zwykłym trenującym chłopaku bo ten nawet by nie jadł bcaa miedzy posiłkami tak jak ja będe robił. Masz własne poglądy i jak pisałem ok, ja mam swoje i ich się bede trzymał bo uważam, że są dobre, czego efekty widac i będzie widać w Marcu, czego Tobie rów

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 23:58:03 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze nie, póki co zająłem sie mocniej pracą, ostatnio 6 dni pod rząd pracowałem. Chce jak najwięcej dorobić bo niestety pracy ze studiami nie pogodze, dużo mam tego na drugim roku a jak wiadomo to drogi sport Jak narazie bawie się treningami ale nie odpuszczam w żaden sposób, ostatnio tak plecki z kolegą skatowaliśmy, że na drugi dzień nie mógł

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 17:15:59 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema, Co chce powiedzieć to po pierwsze foty z MD nie wiem czy oddaja 20% stanu rzeczywistego formy Kamila. Tak naprawdę trochę uważałem że to lizanie dupy jak mu pisali na fit for life że dużo lepiej niż w realu.. Ale jak się rozebrał i go zobaczyłem to mnie zatkało. Serio, poprostu DOJ.EB.ANY SKU.RWOL!!!!!!!!!!!!!! Nikt na całych zawodach nie mi

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 21:53:17 Liczba szacunów: 0
  • UFC 185 - Pettis vs Dos Anjos

    Post
    Scena MMA i K-1

    obaleniami a zapasy ma naprawdę mocne nie mówiąc o parterze, wg mnie RDA będzie trudniejszy do poddania niż Melendez czy Henderson, ale mogę się mylić. Jednak Pettis wygląda jak miliony monet więc nie postawiłbym przeciwko niemu nawet z takim kozakiem jak RDA. Co do Overeema to jest to nie prawda, że gdyby nie szczęka to biłby się o pas. Gość ma z

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 12538 Data: 2015-03-14 18:04:01 Liczba szacunów: 0
  • dziwny problem! Pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    NO wlasnie nie;/ duzo znajomych sie dziwi i nie wie o co biega. Ja ciagle probuje jakos sam dojsc do tego. Bo rozumiem sa nerwy przed czyms i moge sie tak czuc( ale i tak wkurza mnie to ze zaraz na ostre wymioty chce mi sie brac) ale dzisiaj poszedlem na tenisa i bylo ok, ostatnio na sale na siatke i zle. Czasami mi sie wydaje ze po jedzeniu cos je

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2009-11-18 18:29:37 Liczba szacunów: 0
  • Osetia: Terroryści w szkole -

    Post
    Sztuki Walki

    matek oplakujacych synow z poderznietymi gardlami to poczytajcie sobie troche na temat metod dzialania partyzantow a moze zmienicie troche poglad na te sprawe pamietam kiedys jak podziwialem "bojownikow" z ira ale na szczescie mi przeszlo bo bojownicy to nie sa ludzie ktorzy kieruja sie jakimikolwiek imperatywami moralnymi i jeszcze jedno

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-04 17:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiadomo, rozsądni ludzie stawiają zdrowie na pierwszym miejscu, ludzie tacy jak ja, ann i ty. Wystarczy spojrzeć na 90% ludzi na całym świecie, jak się odżywiają (niezdrowe tłuszcze, zero białka, duże pokłady węglowodanów prostych) - zmiana nawyków żywieniowych to już duży sukces. Być może ja żyje w takim przekonaniu że bez spalacza nie ma redukcji

    Odpowiedzi: 1299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-15 20:00:19 Liczba szacunów: 0
  • Pasibrzuchy poszukiwane

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie o tym piszę. Żeby się spocić na rowerku potrzebuję albo dużo czasu, albo mocno pedałować aż nie mogę złapać oddechu. Na tym oddech jest ok, a na ziemi mogę miskę postawić, bo tyle wody cieknie. Mnie piszczele nie bolą. W ogóle jak biegam to nic mnie boli. Za to po biegu kolana tak naparzają, że nie mogę chodzić.

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 21:28:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny/poprawy ?! pomóżcie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożyłem sobie dietę na masę korzystając Dziennika Posiłków VITALMAXA Wyszło mi: kalorie: 2840 kcal białko: 150g - na kilogram masy ciała 2.0 tłuszcze: 97.5g - na kg masy ciała 1,3 węglowodany: 341g - na kg masy ciała 4.5 Oto ona: 1 posiłek 9:00: -Płatki owsiane (100g) -Mleko 0.5% (400g)ogranicz do 250-300ml -Rodzynki suszone (10g) -Oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2007-09-03 16:51:27 Liczba szacunów: 0
  • ogólniki mojej diety i aktualna forma

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obżarstwo. Jadłem za dużo co rozpychało mi żołądek. Po wizycie u dietetyka i szczegółowym pomiarze tkanek w moim organizmie wyszło, że tak na prawdę tej tkanki tłuszczowej - jak na ilości jedzenia jakie pochłaniałem - nie ma aż tak dużo. Większość z tego była bowiem spalana w procesie realizacji dnia codziennego. Dodajmy, że bardzo długiego dnia.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2014-01-09 11:24:45 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 51: Bigfoot vs. Arlovski – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    i powrotami do stójki. Pokazał też, że potrafi przyjąć mocne uderzenia. Pokazał dobre kolana i nieźle rozciął Tibaua w 3R. Generalnie bliska walka. Ciężko patrzeć na tą walkę jako przegraną Piotrka, bo dobrze zawalczył, był dużym underdogiem, przegrał przez bliską decyzję z weteranem UFC w jego ojczyźnie, zebrał doświadczenia i widać, że robi postę

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 2014-09-14 15:58:36 Liczba szacunów: 0
  • Jest OK? [Mój Trening]

    Post
    Trening dla początkujących

    żaden plan nie jest dobry w nieskończoność. Na razie możesz cisnać 3 razy FBW lub jak ktoś wcześniej wspomniał 1-push 2-pull i 3 dzień FBW. popatrz na gotowe plany , postaw na wolne ciężary oglądaj filmiki o technice i powinno być dobrze. Co do martwego nie jest taki trudny. Podczas wyciskania masz też dużo techniki i szansę na kontuzje a mimo to

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2017-03-16 01:43:12 Liczba szacunów: 0
  • DO SPRZEDANIA 2 LAPTOPY ASUS ZA PÓŁ DARMO

    Post
    Targowisko

    no jak pierwszy nowy kosztuje około 6000 to mysle ze nie jest to duzo :P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5280 Data: 2009-06-28 12:18:13 Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić polędwicę wołową?

    Post
    Iron Horse Series

    krajnych metod (od 3 dni po 45min. do 6 dni po 2h rano i wieczorem; od chybotania się na lewo i prawo do płynnej techniki, od małej ilości powt. do dużej itd.), że w zasadzie jakkolwiek byś nie ćwiczył to wpiszesz się w jakąś technikę Weidera. Zabawne, iż one wzajemnie się oczywiście znoszą Z odżywianiem jest tak samo... powiedz co jesz, a znajdę

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-08 19:10:24 Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

    Post
    Trening dla początkujących

    chce schudnac z brzucha, pozbyc sie oponki i boczkow, nie chydnac przy tym z gory ciala! Mam bardzo szczupla twarz,rece,plecy, juz i tak jestem troche koscista,ale w normie, jakbym schudla to byloby juz za bardzo i dlatego jestem w potrzasku! Wiem,ze zeby spalac tluszcz trzeba cwiczyc aerobowo, a wiadomo,ze chudnie sie najpierw z gory. Nie chciala

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-19 16:13:17 Liczba szacunów: 0
  • MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

    Post
    Galeria Zdjęć

    też łączonych pod wytrzymałość i żeby nie być zabardzo pospinanym :) Dokładnie pudzian narazie jest początkujący A co do jego spadków to mógł utrzymac wage, ale sam zbijał bo jak wyżej napisałeś On powoli sie wykańczał. Vodka52- mam trenera na treningach. A dlaczego na spadki przygotowany? Trenuje teraz 5x sw i 4x siłownie bo zmniejszyłem o 2 tren

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-27 22:21:20 Liczba szacunów: 0
  • MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie wierzę normalnie no..;d z taką genetyką ciśnij i staraj się na jakieś zawody ;) Wygląda dużo gorzej od sniza, a Ty go na zawody wysyłasz, widziałeś jaki jest poziom na zawodach?? Tu gdzie dla nas może wyglądać świetnie, na zawodach będzie pośmiewiskiem. Oczywiście forma przednia, ale nie lubie jak ktoś p******i od rzeczy ;) Ty nie lubisz jak k

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 23:34:32 Liczba szacunów: 0
  • MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

    Post
    Galeria Zdjęć

    a więc tak Aylar - zakola z przodka głowy mam takie same jak 2-3 lata temu ;) A z tyłu teraz widać bardziej bo gole sie praktycznie na 0 a wtedy włosy takie dłuższe zostawiałem ;) u nas w rodzinie wszyscy mają geste włosy więc o to sie nie boje :) Piotruśś - Hmm może masz racje czasami jak robiłem sobie zdjęcia lubiłem przyciemnić, ale to chyba nic

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-20 15:24:45 Liczba szacunów: 0
  • odzywki od Cybera- róznica

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bigger, czy powiekszenie powierzchni zakladu Sportatut, ma na celu pomieszczenie nowych betoniarek do mieszania skladnikow w odzywkach, tak jak to mialo miejsce 11 lat temu, gdy Olimp wypuscil na rynek swoja pierwsza odzywke (o samku marnej czekolady, z pokraczna karykatura Haneya na opakowaniu, tylko mordke mu troche przemalowali) pt. Olimp 65 w p

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 15784 Data: 2002-11-28 16:40:16 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - głupota na własne życzenie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po prostu niektórzy myślą że po suplach które tylko uzupełniają naszą diete za dużo się spodziewają.To głownie wina reklam najlepszy przykłąd testosterol megabola który by zadziałał ale nie podano że skuteczność tego jest gdy bierzemy 6mg na każdy kg ciała, więc jak ktoś waż 100 kilo to musi brać 5 kapsów a wtewdy wychodzi drogo.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5434 Data: 2007-05-13 15:42:41 Liczba szacunów: 0