SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • DAX Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    mniej poklejonego bo tego co teraz bije to ten sam ale kleju jest tyle że cały silikon jest uj**+ny klejem i widać 2 dziurki... Ma prawo to coś kopać konsystencja płynu jest jak propa który mnie klepał ale jest go nadzwyczajnie dużo i może lekko ciemniejszy od propa albo to złudzenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b927fd9c177e48599c81ea23d411f24f.JPG /O

    Odpowiedzi: 664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 15:45:25 Liczba szacunów: 0
  • POWRÓT DO FORMY 2014

    Post
    Trening dla początkujących

    Storm - Dalej czekamy na efekty :-) Jak to mówia cisza przed burza 8-) DAA - albo efekt plecebo albo faktycznie działa...ale na libido . BCAA i HMB - No tu efektów nie ma jak zauważyć , jedyny minus 8 tabs BCAA i 3 HMB dziennie po 1000mg dość nieprzyjemnie sie je połyka . Omega 3-6-9 - Tu mały wypadek jedna z kapsułek nie wytrzymała napięcia i

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2014-01-03 22:04:48 Liczba szacunów: 0
  • ***Najlepszy trening na masę***

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak pisze ćwicze tylko 2 tyg, nie zawsze daje rade machnąć 20 czy 50 razy k..rwsko boli, ja ćwicze już dosyć długo i moge stwierdzić że chyba jest dobry ten sposób ale nie chce wprowadzać w błąd.masz racje że to bardzo dużo powtórzeń ,no zobaczymy.jak miałem kłopoty z klatką (nie pompowała mi się tak jak trzeba)to teraz jestem zadowolony. nie wiem

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7846 Data: 2003-12-14 22:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Ilość wymaganego snu- indywidualne preferencje, a mity?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To, że jest sprawa indywidualna to zdaję sobie z tego sprawę. Chodziło mi o to jak mogę poznać, że jestem wypoczęty. Budzę się w nocy 2 razy. Pierwszy raz po 3h, drugi po kolejnych 3h. Potem lęzę jeszcze w łozku i dosypiam jakieś 1,30h. Wychodzi mi coś koło 8h. Dopiero po 3 razem czuje się cudownie, ale w momencie leżenia w łożku jest tak samo jak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2016-02-17 08:45:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki za info, czyli mogłabym celować w S. Jutro mają wrzucić nowe wzory do sklepu, jak by ktos był zainteresowany :-D spokojnie S, nawet zastanawiając się nad XS one nie są małe Już widziałam na insta , że w bordowych latasz :-D który typ lepszy wg Ciebie? Zamówiłam flexy Skę , ciekawa jestem czy mi podpasują :-) Zmieniony przez - missInvincibl

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-28 21:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    O to dużo mięska jest jak taka waga to rzeczywiście dziczek jest a nie wróbelek :) myślałam że ważysz 56-58kg. Pięknie wyglądasz :)

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 09:36:09 Liczba szacunów: 1
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    o uśpienia itd... nie oglądam TV prawie wcale ,ale stwierdzam iż jedyni prezenterzy potrafiący być neutralni to ci z superstacji... Tak Korwin powinien mieć takiego człowieka jak ten gość z Ruchu Narodowego ,gość nie do wyprowadzenia z równowagi ,myślę ,że poradziłby sobie dużo lepiej niż Korwin ,i KNP miało by znacznie większe poparcie. Niestety m

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 17:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    się cieszy%-) Jak mój ojciec startował na AWF to miał sprawnościówkę z lekkoatletyki, gimnastyki, gier zespołowych, pływania i test harwardzki, chyba tyle. Znajoma starsza ode mnie 5 lat miała jeszcze coś, dużo lżejsze ale jednak, ale już 2 lata starsi ode mnie nie. Niby jest tak, że albo się wyrobią albo wylecą no ale to żart jakjak dla mnie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 15:13:30 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny-przydadzą się cenne uwagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko wtedy mi wychodzi...za dużo białka i innych produktów...o wiele za dużo..widzisz ja o 12 mam kaszę...mój żołądek wiecej nie przyjmie jak na początek...nie wiem teraz z czego zrezygnować jeśli mam dołożyć więcej kurczaka i kaszy...czekaj zaraz pomyślę no to mnie pocieszyłeś z tą sylwetką:)..problem w tym ,że najgorzej schodzi mi z brzucha..mój

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2009-08-23 09:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i plan treningu do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dieta będzie najważniejsza. Musisz być na plusie z kaloriami. Jak będziesz tak intensywnie trenował to jedz dużo. Nie wiem jak u Ciebie z obliczaniem bilansu energetycznego. Przy wypisce z diety też nie ma podział b/ww/t. Jak nie chce Ci się liczyć kalorii to pomierz swoje wymiary i wagę. I trzymając się diety i treningu poczekaj tydzień. Zno

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2007-06-09 19:07:21 Liczba szacunów: 0
  • Relacje bold + deca itd

    Post
    Doping

    Koksownia no offence ale dla mnie jak na taki mocny cykl jest kiepsko.Przynajmniej tak to wygląda na zdjęciach.Klatka:brak wypukłośći i ogólnie kształtu,zero zarysu barku i łapy(fakt że jest duża)ale moim zdaniem to nic innego jak porządnie zalana wodą po przygodzie z antkiem.Zrób w końcu jakieś normalne zdjęcia a nie takie bezsensowne bokiem po kt

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 17401 Data: 2007-12-15 14:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Relacje bold + deca itd

    Post
    Doping

    apa waga 98kg (10,5kg do przodu) dzisiaj bd 7ml wina i trenu miesnie twarde, pompa na treningach jest dalej, w tym tyg w piatek koncze bic enana. Definicji prawda nie mam ale jak to ktos powiedzial mi kiedys jesli robisz mase ciezko jest zrobic od razu definicje. P.S. Chce zamknac ten temat bo w****ia mnie jak jakis typ mi pisze ze nie wykorzystam

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 17401 Data: 2008-01-10 18:05:21 Liczba szacunów: 0
  • grupa krwi w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    GRUPA O: Myśliwy Grupa krwi 0 prawdopodobnie wykształciła się najwcześniej, jakieś 50 tysięcy lat temu. Posiadał ją zapewne nasz praprzodek Neandertalczyk, łowca i myśliwy. Uganiał się po bezkresnych, słabo zarośniętych przestrzeniach za stadami dzikich zwierząt. Ich mięso było jego głównym pożywieniem. Dieta Bogata w tłuszcze i proteiny zwierzęce

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16774 Data: 2002-06-16 15:53:07 Liczba szacunów: 0
  • jaki rower?

    Post
    Inne dyscypliny

    potrzebna ale może się tak zdarzyć że innej nie będzie takie ramy są bardziej sztywne przez co plecy mocniej bolą a dużo lżejsze nie są przynajmniej w tych tańszych modelach jak masz na samą rame 2 tys to pewnie będzie lekka ale ty tyle nie masz rower będzie miał o 0,5 kg mniej ale nawet tego nie odczujesz jadąc na płaskim odchudzanie roweru przyd

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9895 Data: 2005-02-26 22:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)

    Post
    Ladies SFD

    , przykrywam i gotuję przez 8 - 10 minut. Rybę dobrze jest wcześniej posolić i popieprzyć. Ja nie robię z dorsza tylko z morszczuka. Ale podaje przepis oryginalny. Oczywiście jak ktoś chce to można zamienić pomidory w puszce na świeże, ale myślę, że zimowe pomidory nie są wcale lepsze od tych puszkowych. Zwykle robię co najmniej podwójną porcję. Ty

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 20:18:58 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co czytałem to jest właśnie tak jak mówisz.. ale z kolegą mam wątpliwości, czy to nie będzie za dużo jak na mój wiek i masę ciała? Nerki dadzą radę?:p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-12 13:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kupiłem na sfd.pl, a jak sie wczoraj jeszcze przyjrzałem to znalazłem dużo innych różnic w porównaniu np. do GM'a, nawet miejsce produkcji jest inne. Zakładam, że wszystko jest ok, ale i tak napisałem wczoraj również do obsługi sklepu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-23 09:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)

    Post
    Ladies SFD

    ień (u mnie na skali 0-9 robiłam na 3-4) i tak około 2 godzin gotujemy pod przykryciem aż mięso będzie mięciutkie. Pod koniec testujemy czy zalewa jest odpowiednio doprawiona jak nie to dorzucamy to czego nam brakuje. Po ugotowaniu, wyjmujemy mięso i marchewki, żeby trochę ostygło. kcalZalewę przykrywany i odstawiamy. Nogi i golonkę obieramy z mię

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-28 17:44:05 Liczba szacunów: 0
  • Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)

    Post
    Ladies SFD

    jeśli stwierdzamy, że jest taka potrzeba i dalej mocno mieszamy. Mnie nadgarstek bolał od tego mieszania, ale dałam radę ;P Tutaj też jest moment, jeżeli ktoś chce może dodać jakiś miód/słodzik. Gdy już wymieszamy porządnie kaszę, orzechy i cynamon następuje moment obtaczania. Do jednej miski wsypujemy kakao (wg mnie 10-15g to będzie wystarczająco,

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 19:10:12 Liczba szacunów: 1
  • clenbuterol pytanie

    Post
    Doping

    Dibo22 probowalem prawie 5kg w tydzien ale zo jakis czas wrocilo szczerze mowiac jak bylem na urlopie to waga troche spadla ale jak wrocilem do pracy to ciezko jest utrzymac mi diete poniewarz jestem mechanikiem w wojsku i jest tyle roboty ze nie na nawet czasu wyjsc z kanalu a jak wychodze to jest za pozno bo to co chcialem jesc na drugie sniadani

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2008-11-03 22:31:35 Liczba szacunów: 0