[...] tylko ze ja tyle lat przezylam ale wszystko w tej czy innej szkole... I ogolnie nie lubie zmian Ale ciesze sie ze do kraju choc na chwile zjade. To juz prawie dwa latka jak rodziny i przyjaciol nie widzialam. No i czas wydoroslec Wlasnie szukam ofert pracy w anglii, duzo jest fitness club manager. Ciekawe czy moge podac wiedze zdobyta na [...]
[...] ponieważ tutaj kolidują 2 sprawy.Wykształcenie, a służba zawodowa.Przyznam szczerze,trudno by było mi pogodzić oba te zajęcia. Do każdego trzeba poświęcić dużo czasu.więc jak to jest z tym zazwyczaj wyższym wykształceniem, długoletnią służbą wojskową i wiekiem ok. 27 lat? "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu [...]
[...] go przez nokaut w drugiej rundzie na UFC 162. Weidman chciałby to powtórzyć z innym mistrzem, mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Weidman nie chciałby niczego więcej, jak tylko okazji do ponownego zaszokowania świata i bycia pierwszym, który pokona Jonesa. „Bycie facetem, który szokuje świat, nie raz, ale dwa razy, przeciwko temu, którego [...]
[...] 1188,219 kg,zawód-kierowca ciężarówki.Trudno,żeby przygotowywał żarcie.Je co popadnie,dopija gainerem/białkiem. Dave Tate,Loui Simmons,Jim Wendler-na YT jest filmik jak "pre workoutowo" wcinają tortille,naleśniki z syropem klonowym,chleb z serem itd. "U nas" na masę poleca się suchego kurczaka z ryżem i bilans +300. [...]
[...] Grom powinien podlegać ABW lub MSW a trzon polskich specsił powinnna twprzyć 1pułk z Lublinca podlegający bezpośrednio SG. Ponieważ specgrupy muszą podlegać polskim urzędą ( jakie by one niebyły), ponieważ od tego zależy bezpieczeństwo naszego kraju; anie jak to jest teraz na każde wezwanie USA, w myśl zasady: gdzie oni tam i my; to jest chore. [...]
w miare szczuplej osoby. wezta popaczcie na moje foty, wygladam na niektorych jakbym miala dziure w brzuchu, a wokol ledzwi jest grubsza warstwa fatu. to sa problemy hormonalne. jak duzo jem to jestem tlusta bo jestem tlusta ;-]
Ah, po prostu jak wroce do Polski to znajde kogos kto mi to wszystko ulozy... nie wiem np. ile rano moge zjesc owsianych na sniadannie, ile dodac mleka do tego, czy mleko ma znaczenie czy jest cieple czy znimne, ile do tego oliwy z oliwek itd... a to dopiero sniadanie...co wlozyc do chleba razowego na kanapke do pracy... czy moge zjesc z samym [...]
[...] Biorąc pod uwagę powyższe należy stwierdzić, że preparaty zawierające w swoim składzie MSM, nie mogą być wprowadzane do obrotu na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej jako środki spożywcze. Na mój rozum oznacza to, że produkty z MSM dostaniecie tylko w aptece. Jak wiemy nutrend flexit można właśnie nabyć w aptece. Porównywałem do tych [...]
http://potreningu.pl/artykuly/2927/trener-personalny--w-jakich-sytuacjach-brac-nogi-za-pas Napisane na potrzeby PT przez Anie Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-16 07:44:58 Szefie... czemu nie podpisujecie artykułów?? choćby nickiem?? ps. nie czepiam się, tak tylko pytam niebawem zmiana wyglądu PT i będzie to wyraźnie widoczne oraz zakładka [...]
bialko i wysilek fizyczny zakwasza organizm, to powoduje miedzy innymi gorsza regeneracje, musisz duzo jest produktow alkalizujacych, takich jak ziemniaki i wszystko co zielone
Gino, rozumiem oco Ci chodzi, wiadomo ze lepij chodzic na silownie niz tego nie robic ale powiedz mi czy nie ma przypadkow ze jakis mlody siegnal po koksy i zaczal pakowac bo np. dostal w******l albo koledzy go przezywali lub cokolwiek. Czasami to wynika z tego. Nie mowie ze zawsze => i tez jest duzo ludzi takich ktorzy przed tym jak zaczeli [...]
Czytam coś o diecie. Może uda mi się coś ułożyć. Nie wiem czy dam radę jadać aż 6 posiłków dziennie. Wydaje mi się żę dla mnie to będzie za dużo. Jak zjem sobie obiad to nie chce mi się jeść przez jakieś 4 godz. a czytałem gdzieś że podczas redukcji nie powinno się jeść po 18. A jak to jest z tym efektem yoyo?
klatka: ławeczka płasko 4s ławeczka skos góra 4s ławeczka dół 4s rozpiętki na masynie 4s brama 4s przeciąganie 4 s Za duzo serii na klate, tym bardziej jak chcesz jak robic 2 razy w tygodniu maks 16 serii powinienes robic, a i tak bedzie to duzo. biceps/triceps sztanga taka hmm (_/_/_) za te 2 pręty łapie (lol nie znam zawodowej nazwy : d ) 4s [...]
Jestem :-)) No więc muszę wam powiedzieć, że było super :) Jestem leciutko obolała i stwierdzam, że jak tylko na tak krótki staż treningowy poszło mi całkiem nieźle :-)) Strasznie dużo jest jeszcze do zrobienia, ale dzisiaj jeszcze bardziej się zmotywowałam :) Jul, dobrze mówisz miałam okazję trenować z Mistrzami dzisiaj :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to wszystko zalezy , ja jestem na redu i nie wliczałem tak jak duzo osób i w niczym nie przeszkadza , tez zalezy jakie warzywa na po treningu jest artykuł o tym
[...] świetności Rickson nadal uważa że rozpracował by każdego. Trochę dziwię się brakowi dystansu do całej sytuacji. Nikt z nas naprawdę nie wie co zaproponowali Fedorowi. Z jakich przyczy on nie walczy w UFC. Wierzymy w to co mówi Dana i inni. Zapominamy jak łatwo jest manipulować informacją wprowadzając fanów MMA w błąd. Osobiście bardzo [...]
chleb jeśli już wolisz to niech bd to np graham, razowy lub bułki grahamki. Choć wolał bym dać tu mięcho i ryż kasze czy też makaron pełnoziarnisty. Ale co i jak to najpierw powiedz mi który z tych posiłków jest przed/po treningowy. Mało jest węgli coś. Nie mogę w to uwierzyć że jest to twoja miska na mase ja jem 2x tyle prawie... 4300 kcal... [...]
Też się muszę nauczyć luzować, ale kiepsko mi idzie.. póki co dużo łatwiej robić deload, jak się jest chorym i się nie ma siły}:-( przynajmniej nie ma się wyrażenia straconego czasu.. ale to chyba nie na tym powinno polegać. Zdrowia życzę.
[...] same białko- gotowany kurczak,białka jajek,odrzywka białkowa-wtedy nie przytyjesz,a pobudzisz jesze organizm to spalania. "Jakie ćwiczenia do tego stosować??" no a jakie stosujesz teraz? najpier napisz jak ćwiczysz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]
Jest tu jakiś cwaniak? %-) vol. 16
