ja kłopotów? Niby dlaczego? Ja tam tylko pracuje(i wychodzi na to że tylko do środy),wiec jakie ja moge mieć kłopoty w zwiazku z tym? a teraz skąd taki krok. Majster zapowiedział że obniży nieco stawki przeznaczone na wypłty,nie podał póki co konkretnych powodów,ale wiadomo że co to za problem wymyślec sobie jakieś powody(a to że się obijamy i nie [...]
datki dawac jak ktos chce, urodzin ofkors ale ja zapytam od strony technicznej - jak to działa te cyferki ?? dodaje sie je do kupy, w niektorych miejscach odejmuje i one mniej wiecej mowia, jakie sie dostalo predyspozycje na zycie, ktore okresy w zyciu beda latwiejsze, a w ktorym czasie pod gorke. Mialam kiedys za duzo wolnego czasu i zaczelam [...]
Ok jak chcecie tą kolejke mieć podliczoną? Bo dużo jest zawodników którzy pauzowali teraz z różnych powodów, moge wkleić wyniki i tabele ale tych meczy gdzie wszyscy zawodnicy rozegrali mecze, a pozostałe mecze dodam jak zaległe drużyny rozegrają swoje spotkania, lub moge wkleić już podliczoną tabele ze wszystkimi spotkaniami a Ci zawodnicy co nie [...]
jak fatu jest dużo to będzie dobrze lecieć, łatwiej wytrzymać i mniejsza szkoda dla tarczycy, oczywiście przy dobrze rozplanowanych ładowaniach. Także jeśli w ogóle planuje vlcd to im szybciej na nie wejdzie tym lepiej,
Kacperson: co do sterydów to skoro jak piszesz jest "tip top" i jesteś zadowolony jak jest,to musisz mieć świadomośc,ze sterydy same cudów nie zrobią i np na cyklu przy do dupy diecie to możesz zepsuć sobie wygląd a nie poprawić,bo na upartego to an większośći środków podejdziesz wodą ze złą dietą. odp. więc dieta jest bardzo dobra na [...]
[...] mój brzuch, pogrubić te mięśnie. Jakie ćwiczenia polecacie, i czy musza to być ćwiczenia z obciążeniem ? ( kiedyś czytałem że duże mięśnie brzucha robi się z obciążeniem a jak nam zależy na szczupłym i płaskim to trzeba robić dużo powtórzeń bez obciążenia - nie wiem tylko ile w tym prawdy ). Pytanie nr. 2 Barki lubią duże ciężary i mało [...]
Dobrze, a co z masłem orzechowym? Wiem, że jest kilka wątków o tym, ale jedni piszą, że można jeść na słoiki, inni, że lepiej ograniczać...więc jak to jest? Czy jeśli kupię zdrowe masło orzechowe, mogę go jeść dużo? Te co ja kupuję ma 80% orzechów.
[...] moze po czesci masz racje, bo bardzo duzo jest takich ktore robia w pepku czy jezyku bo to jest MODNE, ale nie uogolniaj prosze.. ja mam swoje kolczyki, ktore kocham, bo interesuje sie piercingiem i to moja najwieksza jak dotad pasja... i wcale nie przekluwam sie by byc cool. bo wrecz przeciwnie ludzie nie uwazaja tego co robie za cos fajnego ;]
[...] nie cwiczysz a kazdego krytykujacego wyzywasz , uwazasz sie za wszechwiedzacego a po drugie za co ty jestes modem w dopingu? naprawde ladny burdel sie w tym sfd zrobil, pare lat wstecz chociaz byl porzadek i hierarchia. a teraz jak ktos z takimi osiagami jak ty jest modem w dopingu to ja dziekuje strasznie dużo nienawiści. znajdź sobie życie:)
Skoro nie odczuwam żadnych problemów, to nie w tym rzecz, poza tym Wodyn czy Knife kiedyś pisał, że jak czegoś jest dużo, to nie znaczy od razu o przetrenowaniu, podawał przykłady tekstów jak Twoja wypowiedź. Zaznaczam też, że to nie jest problem, który pojawił się nagle, mam go od zawsze i nie mam pomysłu jak rozpocząć trening.
Połamane żebra pęknięte kości i jeszcze uszkodzone mózgi pewnie. Jak sparing jest chyba po to żeby takie wypadki sie nie zdarzały i jest prowadzony tak by nikt nie doznał kontuzji. Jak 70% za dużo to niech używa 30% i wszyscy będą zadowoleni
[...] dietę będzie miał np. napastnik, a inną bramkarz czy pomocnicy. To zależy od charakteru zawodnika, czy jest walczakiem i czy cały czas biega po boisku. Nie chcę mówić, kto jak funkcjonuje, ale to mniej więcej widać na boisku. Wszystkie te umiejętności można w jakiś sposób doszlifować, stosując odpowiednią dietę, optymalną dla każdego zawodnika. [...]
[...] są . Do tego szybkość i chyba siła . Nigdy nie miałem problemów z kośćmi czy stawami itp. Niestety u mnie objawia się to tak ,że mam energie i rozwala mnie adrenalina ale jak stoje przed wrogiem to połowe siły mniej i jakby odchodzi mi ochota bicia kogoś. Prześladują mnie też sny gdzie bije sie z kimś i ciosy które zadaje tak jakby nie [...]
zależy przy wadze 91 , ciezko prowadzic taki tryb zycia jak przy wadze 75 , wienc jak ktos wazy 75 pewnie spala wszystkie kcal w ciagu dnia , sam wiesz oco mi chodzi , duzo ciężej komus tęgiemu sie tak poruszać , więc można spróbować jechać na białkach , ja tak robie do tego zainwestowalem w bcca , spalacz i aakg , ładnie mi wszystko schodzi i [...]
[...] dobrze, ale niestety z czasem gra była coraz gorsza. Od czerwonej kartki Chielliniego było już strasznie. Włosi się cofnęli, oddali nam pole gry i przy okazji pokazali, jak dużo nam jeszcze brakuje do dobrego prowadzenia gry w ataku pozycyjnym. Na razie liczymy na błyski geniuszu piłkarzy, nie widać schematów rozgrywania ataku, co mnie [...]
Generalnie sa plusy i minusy kazdej metody. Mam znajomych co maja staze po 25 lat na silowni i gdzies od 10 lat na srodkach i twierdza ze najlepiej dlugie cykle walic ze tak jak mowilem nie czuje sie juz tak duzych przysostow po 6 tyg ale niby dalej cos tam idzie tylko dla nas jest to nie zauwazalne. Szczerze mowiac ciezko powiedz co lepiej, tez [...]
[...] uczucie, może to od intensywnych treningów.? Anyway Jutro doktor, pojutrze badania. Jutro wypada kolejny strzał i chciałem łyknąć już pół tabsa exe , czy się wstrzymać, jak to rozegrać? Zmieniony przez - Armkas w dniu 2021-11-08 15:47:14 Wiem o czym piszesz bo miałem identyczne problemy i u mnie było to podłoże nerwicy, usiądź spokojnie, [...]
hehe , czy ja wiem czy taka głodówka , nie mam treningów sw , a pozatym czuje się dosyć normalnie jak na redukcji ,czyli gdy czas sie zbliża na posiłek to się robie głodny. Jak narazie jest całkiem ok , sylwetka też wraca do formy z przed ostatniego ładowania .W sumie to nawet troche lepsza jest sylwetka bo biceps bardziej wystaje w gorą ,troche [...]
Witam, co prawda dieta juz ustalona. Wiem co i jak wszystko.Jest jeden mały problem. Jak moge to wszystko zmienic by moc zrobic trening ok 1-1,5h po przebudzeniu? Nie bedzie to codziennie - 2 treningi w tyg w godzinach popołudniowych. Jeden musze zrobic rano ok 6-7. Chodzi mi glownie o sniadanie oraz posiłek 3-4 ktory normalnie jest przed i po [...]
Jak dziki lis w agreście! SPAM.
