jak duzo jest

dzięki s.m.p.a za odpowiedz, przeglądałem odżywki ww ale już wymiękam - jest ich za dużo, nie wspominając już o rozmaitości cenowej. Od klikunastu zł do ponad 100 zł za podobną ilość. Jak możesz to nakieruj mnie na jedną dwie warte uwagi.

Pomocy bo się zakręciłem. Za dużo czytam już chyba. Z tłuszczy olej lniany, oliwa z oliwek i kapsułki omega 3 - taki zestaw sobie przygotowałem ( trening na masę) Taki zestaw jest ok, jak z dawkowaniem co kiedy bo już się pogubiłem ? Dzięki za pomoc.

Czy zwykła kiełbasa jest jako tako dobra na masę? Jestem na diecie na masę i lubie bardzo kiełbasę. Jak jem jej dużo to może pomóc czy też zaszkodzić?

[...] przez parę dni treningi, kuszące są te z dzienników konkursowych ale masa ćwiczeń, których sama nigdy nie robiłam mnie przeraża@-) Najlepszym rozwiązaniem będzie jak wezmę trening nr 2 bo dużo dziewczyn nim teraz ćwiczy to można podglądnąć co nieco!;-) Zatem od Poniedziałku nowy trening:-D/-)_ [...]

[...] trening. Nie wiem czemu waga spadła, wczoraj dużo jadłem. Paatik pisz, przecież zobacz, zamieniam owoce na warzywa, wracając z lasu, mam po drodze ryneczek, dużo kupię, jak wczoraj mięsa. Nie będzie już białka a normalne żarcie. Jest zmiana, nie wszystko na raz. Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-25 10:38:16 Zmieniony przez - [...]

Nie wiesz. Jakbyś cokolwiek wiedział o odżywianiu i treningu to nie wyglądałbyś tak jak teraz, nie ładował w siebie ciągle słodyczy zalanych piwskiem, nie opowiadał bajek z serii 'nie robię nóg, bo dużo chodzę po lesie'. Co gorsza nie chcesz się dowiedzieć, chociaż sporo osób próbuje Ci tu pomóc, ale na każdą ich propozycję i argument masz zawsze [...]

[...] białego chleba, białych bułek, margaryny, zupy fasolowej, makaronu, sera i inne. Dużo arbuza ponad 4 kilo i winogron ponad 1kg. Teraz tak na szybko, bo lecę jeszcze do lasu a to kawał drogi ze 45 minut w jedną stronę na piechotkę. Na wieczór wkleję zdjęcie z sali. Ciekawe jak mnie tam postrzegają w tej koszulce chyba tak tego tłuszczu nie widać?.

Colby to akurat stara kvrva prowokująca jest taka sama jak dil(d)on ;-) Werdum powinien mu pyerdolnąc duzo mocnniej tym bumerangiem

[...] - naprawdę zayebisty podcast. O ile nie podoba mi się styl Usmana to jest zayebistym typem - nie spodziewałem się tego. Myślałem, że on bardziej pyerdolenie tego samego jak Khabib 24/7. A tu naprawdę dużo ciekawych przemyśleń Też mówi tam o tym, że on w ogóle nie biega, bo go kolana napyerdalają:-)) Bisping też nie biega - to pokazuje, że w [...]

[...] spore znaczenie , osoby ciezko trenujace wrecz profesjonalnie maja wieksze tolerancje do wegli i ig niz osoby nie trenujace. Dlatego u bb pewnie czesto widac bialy ryz a nie jakby kto pomyslal brazowy. Dla romana ktory chce schudnac a nie trenuje za bardzo mysle bialy ryz niebylby najlepszy. Bardziej mi sie wydaje ze wazniejszy jest tutaj ladunek [...]

[...] to lepszy. Argumenty brane, jeden po drugim, z własnej dupy. 1. W temacie mt/jkd: nie ma żadnej dyskusji co do tego że mt jest bardziej skuteczne od jkd. Powody - tak jak napisał Kondek. Teksty w stylu "Znajac strukture JKD, to oczywiste jest to ze dzieki niej ma sie przewage nad osoba walczace wg zasad Muay thai" to zwykła [...]

no toć kurczę mam podobny problem do końca nie wiem co jest tym białkiem bez węglowodanów koncentrując sie na rybach kurczaku schabie serku twarogu jajkach jakoś te węgle sie same pchają zakładając 2 do 3 desek Wasy, tak by nie wtryniać samej makreli swędzonej, przechodze ponad normę 120g/d a widzę, że ludzie obchodzą dzień na 15gw cięzko jest [...]

BullStaf ale u mnie w firmie jest smieszna sytuacja, swiezaki ktore teraz zaczynaja pracowac robia 4on 4off, maja stawke duzo wieksza......jak chcesz sie przeniesc to robia schody. W finale lepiej zmienic firme niz kombinowac z przeniesieniem. Nie wiem gdzie robisz ale ja bym szukal czegos innego!

seicento w sumie na miasto ok tylko w zime kumplowi duzo paliło bo to ma ssanie automatyczne jakos No i fakt jak samemu trzeba cos kupic a nie tato kupi to juz jest inaczej w hvj.Wiem cos o tym

Bez pompy jest 46 tak jak w profilu więc tak dużo po treningu nie znika

Jeśli o mnie chodzi to komentarz który nie obraża a miarodajnie oddaje rzeczywistość jest ok.Ja rzadko komentuje,dużo przeglądam i czytam to forum jak i inne.Tak mam.

[...] 1 banan i 200 gram kuraka. Wieczorem 125 gram lososia plus 2 jaja , przed spaniem twarog. Kcal pewnie nawet nie 3000. Tak jechalem ostatnie miesiace. Mialem po tym zamiar stracic troche bf% ale , ze jak zwykle podjadam duzo slodyczy i innych gowien to przez 3 miechy nie schudlem nawet kg Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2010-11-30 17:59:53

[...] duzo. Wiec doezuce. A trening robie kolo 5-6 serii siedzac stopa prosto 5-6 palce na zewnatrz robie od 20 powt do 8 wszyatkie do zalamania i z dopompowaniem.ost seria dropset Ruch jest dwufazowy na filmach widac bb to wiecie o co chodzi ciezar nie za duzy taki zeby idealnie czuc prace na koniec stojac palce do srodka5-6 tak samo jak siedzac.

Jest za duzo fatu jeszcze. Jak zejdzie to triceps sie od barku oddzieli

flex zapodaj Ty jakieś zdjęcia dużo się udzielasz wiec wiesz jak jest