SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Nurkowanie

    Post
    Inne dyscypliny

    o grudnia 2004 pracowalem w Egipcie w Sharm el Sheikh, baza Lucky Divers (nawet mialem przyjemnosc spotkac paru forumowiczow w tym czasie, wspolpracowalismy z Alfa Star przez jakis czas). Teraz jestem w Stanach i ze wzgledu na narodziny corki musialem odpuscic na troche nuranie. Ostatnie nurki zaliczylem na Maui (Hawaje) w styczniu tego roku. Moja

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 15341 Data: 2005-05-10 06:35:19 Liczba szacunów: 0
  • xplode + storm czy 2 razy xpand?

    Post
    Odżywki i suplementy

    .5g) na 45 minut przed treningiem. Dz. NT.: przyjmuj jedną porcje (20.5g) zaraz po przebudzeniu oraz drugą (20.5g) w odstępie 5-6 godzin. jest to zalecane dawkowanie nie wiem jaka bedzie reakcja organizmu i czy moga sie pokrywac rano porcje, ale przed treningiem no xploda, i storma po to jest chyba dobre rozwiazanie napewno no xplode przed bo jest

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2010-01-05 18:49:12 Liczba szacunów: 0
  • Co dla mnie???

    Post
    Sztuki Walki

    Jak się nie ma, co się lubi... nie wiem, jakie u Was jest jiu-jitsu, bo odmian JJ jest mnóstwo. Najlepiej przejdź się na trening i zobacz, co tam robią. Jak trafisz na dobrą sekcję, będziesz mógł się dużo nauczyć (jak wszędzie zresztą ) Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2003-07-13 15:04:42 Liczba szacunów: 0
  • KEVIN LEVRONE - MASA BYŁA, ALE SIĘ ZMYŁA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kilob-Kevin wygląda teraz tak a nie inaczej bo wcześniejszy wygląd nie jest mu już potrzebny gdyż nie startuje w zawodach i pewnie nie trenuje już tak intensywnie jak kiedyś i z tego powodu jego mięśnie są mniejsze bo takie wystarczą do poziomu intensywności jego treningów.Spójrz na siebie gdy zmniejszysz intensywność co dzieje się z Twoją muskulat

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 18089 Data: 2005-08-08 15:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak wasze otoczenie reaguje na was- Milośników MMA? :)))

    Post
    Scena MMA i K-1

    Żona ogląda ze mną, zna większość zawodników i podobnie jak ja nabardziej kibicuje Saku i Wandowi. Jej pierwsza walka to była Saku vs Arona i kazała mi zmienić program w TV, ale to było dawno temu Starszej córce nie pokazuje walk, bo jest w takim głupim wieku, że mogłoby się to źle skończyć (niespełna 5 lat). Za to młodsza (niecałe pół roczku) ogl

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4144 Data: 2006-05-19 14:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Nowiuśki numerek wakacyjny już w sprzedaży ! =D

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    którego cenię i lubię, jednak są one zbyt przdługawo-zawiłe w większości, a dołączone do nich wykresiki z masą strzałeczek tylko bardziej komplikują jeszcze sprawę. Dodatkowo jak ktoś podczas składania numeru się rypnie, i nie przypisze numerów liczbowych na rysunku odnoszących się do tekstu (tak jak było chyba w ostatnim numerze) to już wychodzi c

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2009-07-01 15:12:28 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym zacząć ćwiczyć kung-fu ale jak kiedy...????

    Post
    Sztuki Walki

    "najpierw sie przygotuje" bo boja sie wypasc na cieniasow. A prawda jest taka , ze trener (w wiekszosci przypadkow bo niestety znam wyjatek) zdaje sobie sprawe, ze jak dopiero zaczynasz to nie bedziesz mial kondycji, sliy itd zaby cwiczyc na rowni z zaawansowanymi i nie bedzie Cie ganial ze to, ze Ci nie wychodzi ani sie z Ciebie smial.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14188 Data: 2005-08-29 13:13:40 Liczba szacunów: 2
  • To jest mój rok, teraz albo nigdy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczorajsza dieta wygląda tak: Jak już pisałem, dużo pracuje, wstaje o 8 i jem śniadanie, o 10 ruszam na siłownie, kończe około 12.00, ide gdzieś na obiad i na 14.00 do pracy...wracam około 23.00 i tak ciągle, dieta jest aż taka zła? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3da7287ffa1c493ebbaa38992dd547de.png

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2013-08-28 08:43:18 Liczba szacunów: 0
  • [TEST] IronHorse - wyniki naboru str. 4

    Post
    Sztuki Walki

    1. 20 lat 2. MMA, K1 3. 2 lata/ 1 rok 4. kilka razy mono, raz storm i aminokwasy oraz ae2 (wszystko za czasów siłki) coś pobudzającego bez pompy, jakiś dobry potreningowy regenerator z witaminami (dużo magnezu i potasu na skurcze) i coś na wspomaganie treningu wytrzymałościowego niby wszystko jest ale tak jak pisał Tomasz proporcje są bardziej po

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5222 Data: 2011-12-13 23:11:56 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy dla mojej osoby

    Post
    Odżywki i suplementy

    to 50zł za 1 wizytę to chyba nie dużo, a co tydzień do niego pewno chodzić nie będę zobaczymy co z tego wyniknie czy to będzie porządnie poprowadzone czy tylko dla hajsu tak jak to miało miejsce z moim kardiologiem, zawsze można zrezygnować napewno raz pójdę bo chcę się dowiedzieć kilku informacji o swoim ciele np ile mam tkanki tłuszczowej wydaje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 361 Data: 2016-07-30 14:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Trening - prosze o spr i poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to jak jest za dużo błędów to moze ktos poleci jakis trening z udzialem wolnych cięzarow

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2006-06-27 20:16:36 Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tluszczowej i miesniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znowu z tymi łydkami ? Aż wziąłem teraz centymetr do ręki i zmierzyłem sobie łydki. Napinam tą bardziej sexi czyli lewą i jest 38,5 cm...pozniej tą co jej nie lubie - prawą znaczy....też 38,5 (jakos gorzej wyrzezbiona mi sie wydaje). Ja jestem facetem więc jest ok, u kobiety moze ciut za duzo, ale jak sie wyrzeźbi to i tak ładnie wyglada

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2010-06-13 20:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje 2000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli brakuje ok 60 węgli i 20g za dużo tłuszczy, ale jak napisałem wpiszesz surową pierś i ianczej wyjdzie, pytanie czy ważysz 200g i na patelnie czy zdejmujesz z patelni i wtedy ważysz te 200g, po obróbce całkowicie inne BTW uzyskasz jak takie produkty wpisujesz, 200g surowej piersi to nie jest 200g usmażonej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2018-10-16 22:21:58 Liczba szacunów: 0
  • Poczatki :-)

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.kick-boxing.sosnowiec.pl/ tutaj masz bardzo fajna stronke o kick-boxingu jest duzo zdjec i pokazane co i jak (techniki), dotego szczegolowe opisy i bardzo dobre techniki rozciagania wraz ze zdjeciami po 3 dniach rozciagania czuje ,ze moge wiencej. Pozdro.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13631 Data: 2004-08-02 15:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Nieregularne posiłki i godziny posiłków w diecie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest bardzo duża różnica, kiedyś słyszałem porównanie, że jest to tak jak z piecem do którego dorzucasz drewno, jeśli chcesz mieć cały czas ciepło to dorzucasz co jakiś czas trochę a jak wrzucisz dużo na raz to się szybko wypali i potem będzie zimno ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2013-11-07 15:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Ocena odbloku

    Post
    Doping

    częsci potrafię odczytać jedynie kortyzol, aczkolwiek lekarz powiedział, że wszystko jest w porządku i mam już nie brać żadnych leków. Jednak nie przekonuje mnie to, problemy jakie się utrzymują : możliwość osiągnięcia erekcji w 70%, niedokrwistość żołędzia, dużo rzadziej zdarzają się wzwody, szybko opada. Rozumiem, że to wszyskto przez dekę ale ja

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2016-05-31 18:10:53 Liczba szacunów: 0
  • F1 - wywiady

    Post
    Inne dyscypliny

    lku wyścigach, zatem myślę, że możemy być szybcy także i w Spa, gdzie nadal będę mocno cisnąć. Romain Grosjean: Spa to jeden z moich ulubionych torów i znam go bardzo dobrze, jako że wygrałem tutaj główny wyścig GP2 w ubiegłym roku. To także jeden z klasycznych torów na świecie i nie mogę się już doczekać, kiedy doświadczę jazdy za kierownicą bolid

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2009-08-28 01:52:39 Liczba szacunów: 0
  • F1 - wywiady

    Post
    Inne dyscypliny

    prawnień w ostatnich wyścigach i potwierdzeniem tego, iż w tym roku stanowią już bardzo dobrze zgraną ekipę. Jak dobrze wiecie, jest to mój pierwszy prawdziwy rok w Formule 1 jako Force India. – powiedział. W poprzednim sezonie wszystko polegało na ściganiu się samochodem Spykera, ponieważ kupiliśmy zespół pod koniec 2007 roku. W 2008 wsz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2009-09-01 02:56:35 Liczba szacunów: 0
  • HUNTER Warszawa opinie

    Post
    Sztuki Walki

    "Czy ćwiczy ktos z Was w tym klubie, ewentualnie czy ktoś miał z nim kontakt???" ja cwicze "Chodzi mi o warunki treningu jak również o fachowość a przede wszystkim o podejście do trenujących, aby było jasne nie przepadam za trenerami, którzy przerabiają 100 technik na jednym treningu, a potem jest sparing w stylu "pokulajcie się

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4060 Data: 2006-04-25 11:22:20 Liczba szacunów: 0
  • (((((((DIETA DO SPRAWDZENIA)))))))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    li dużo niepotrzebnego cukru nastepny posiłek ok tam gdzie masz chleb poledwice zmien na normalna piers z kurczaka która sobie wczesniej przygotujesz a do po treningowego daj jakies wegle. wieczorem odżyke zmień na twaróg normalnie jedzenie na pewno jest lepsze od odżywki wiec jeśli tylko masz taką opcje to jedz twaróg. niestety napisałeś tylko ilo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2009-06-05 14:51:20 Liczba szacunów: 0